Attention : ces 7 aliments remplacent les œufs et sont dangereux pour votre santé
Comme nutritionniste passionnée, je suis constamment à la recherche de nouvelles façons d’optimiser notre alimentation. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous ma découverte de super-aliments protéinés qui peuvent aisément remplacer les œufs dans votre régime quotidien. Ces alternatives offrent non seulement une teneur en protéines supérieure, mais aussi une multitude de bienfaits nutritionnels. Laissez-moi vous […]
Êtes-vous introverti ? Ce test révèle votre type caché (et va vous surprendre)
Au menu du jour : l’introversion ! Un sujet qui me passionne et que j’ai beaucoup étudié au fil des années. Avec mon expérience de rédactrice spécialisée, j’ai souvent été confrontée à des lecteurs cherchant à mieux se comprendre. Aujourd’hui, je vais vous parler des différents types d’introvertis et vous aider à identifier celui qui […]
Alerte : ces nouilles instantanées font fondre votre graisse abdominale (la raison est choquante)
Le sujet du moment : les nouilles instantanées ! Je me souviens encore de mes années étudiantes où elles étaient mon plat de prédilection. Pratiques, rapides et économiques, elles ont sauvé bien des soirées de révision. Mais aujourd’hui, avec mon expérience de nutritionniste, je me dois d’aborder leur impact sur notre santé et notre ligne. […]
Constipé ? Cette astuce naturelle débloque votre transit en 24h (c’est incroyable !)
Avez-vous déjà ressenti cette gêne intestinale qui vous empêche d’aller sereinement aux toilettes ? Je connais bien cette situation frustrante. Comme nutritionniste passionnée, j’ai analysé de nombreuses solutions naturelles pour soulager la constipation. Aujourd’hui, je vais vous révéler le secret d’un légume étonnant qui pourrait bien transformer votre transit. Préparez-vous à redécouvrir un aliment simple […]
Attention : dormir la bouche ouverte est dangereux pour votre santé (voici comment l’éviter)
Avez-vous déjà eu l’impression de vous réveiller avec la bouche aussi sèche que le désert du Sahara ? Je connais bien cette sensation désagréable pour l’avoir vécue moi-même pendant des années. Avec mon expérience de spécialiste en nutrition et santé, j’ai découvert que ce phénomène, loin d’être anodin, peut avoir des conséquences importantes sur notre […]
Grignotages compulsifs : la solution miracle d’un diététicien pour s’en débarrasser enfin
Lorsque j’ai débuté ma carrière de diététicienne, je ne réalisais pas à quel point le grignotage pouvait être un défi pour tant de personnes. Aujourd’hui, après des années d’expérience, je suis ravie de partager avec vous des alternatives saines qui vous aideront à dire adieu aux grignotages compulsifs. Ensemble, cherchons ces options recommandées par les […]
Alerte : 5 aliments ultra-transformés étonnamment bons pour votre santé (vous n’y croirez pas)
Lorsque j’ai commencé à m’intéresser à la nutrition, j’étais persuadée que tous les aliments ultra-transformés étaient à proscrire. Pourtant, au fil de mes recherches et de mon expérience, j’ai découvert que certains d’entre eux pouvaient avoir leur place dans une alimentation équilibrée. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous ces trouvailles surprenantes qui m’ont fait changer […]
Attention : cette boisson naturelle pourrait changer votre vie (et c’est effrayant)
J’ai toujours été enchantée par les boissons naturelles aux multiples vertus pour la santé. Récemment, j’ai découvert une préparation ancestrale qui m’a littéralement bluffée : le lait d’or. Cette boisson aux bienfaits surprenants mérite vraiment que vous l’essayiez ! Laissez-moi vous raconter comment elle a transformé ma routine bien-être et pourquoi vous devriez l’adopter sans […]
Cette technique de respiration va éliminer votre stress en 5 minutes (c’est prouvé)
Étant rédactrice spécialisée en nutrition et fitness, je suis constamment à la recherche de techniques efficaces pour gérer le stress quotidien. Récemment, j’ai découvert une méthode de respiration fascinante, validée par un neuroscientifique renommé, qui promet de calmer l’anxiété en un rien de temps. Je suis impatiente de partager avec vous cette technique puissante qui […]
Ces 7 aliments miracles pour protéger votre flore intestinale pendant un traitement antibiotique
Étant rédactrice spécialisée en nutrition, j’ai souvent été confrontée à la question des effets secondaires des antibiotiques sur notre système digestif. Je me souviens notamment d’une période où j’ai dû suivre un traitement antibiotique intensif et où j’ai expérimenté personnellement l’importance d’une alimentation adaptée. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous mes connaissances et mon expérience […]
Incroyable : ce dessert adoré de tous serait en réalité un super aliment santé
Avec mon expérience de nutritionniste passionnée, je suis constamment à l’affût des dernières découvertes en matière d’alimentation saine. Récemment, j’ai eu l’occasion d’assister à une conférence fascinante sur les bienfaits insoupçonnés de certains aliments. C’est là que j’ai découvert une information surprenante concernant un aliment sucré que nous devrions consommer plus souvent pour notre santé. […]
Révélation choc : voici l’heure exacte à laquelle vous devriez vous coucher (c’est surprenant)
Avec mon expérience de rédactrice spécialisée en nutrition et bien-être, je suis constamment à la recherche de nouvelles méthodes pour améliorer notre qualité de vie. Récemment, j’ai découvert une formule fascinante qui promet de révolutionner notre façon d’aborder le sommeil. Cette approche, élaborée par un expert reconnu, pourrait bien être la clé pour des réveils […]
Danger : ce que vous ne savez pas sur les contenants en plastique va vous terrifier
Comme rédactrice spécialisée en nutrition, je suis souvent confrontée à des questions sur les contenants alimentaires. Récemment, j’ai été interpellée par une étude alarmante sur les risques liés aux récipients en plastique. Je vous propose d’étudier ensemble les implications de cette recherche qui pourrait bien changer notre façon de stocker et de consommer nos aliments. […]
Accro au café ? Attention, votre chevelure pourrait en payer le prix (c’est choquant)
Comme nutritionniste passionnée, je suis toujours à l’affût des dernières études sur l’alimentation et ses effets sur notre santé. Une récente recherche a particulièrement attiré mon attention, car elle établit un lien surprenant entre la consommation excessive de boissons sucrées et la perte de cheveux chez les hommes. Ayant moi-même conseillé de nombreux clients sur […]
Ces 5 graines sont encore plus riches en oméga-3 que le saumon (la 3e est incroyable)
Avec mon expérience de rédactrice spécialisée en nutrition, j’ai souvent constaté que mes lecteurs cherchaient des alternatives au saumon pour leur apport en oméga-3. C’est pourquoi je suis ravie de vous présenter aujourd’hui des options végétales tout aussi riches en ces précieux acides gras. Vous serez surpris de découvrir que certaines graines rivalisent avec le […]
Oubliez tout ce que vous savez sur les rêves : cette découverte va vous choquer
Avec mon expérience de passionnée de nutrition et de bien-être, je m’intéresse de près à tous les aspects de notre santé, y compris le sommeil et les rêves. J’ai récemment découvert une étude fascinante publiée dans la revue Nature le 18 février 2025, qui visite les raisons pour lesquelles certaines personnes se souviennent mieux de […]