L’Ascophyllum, également connue sous le nom d’Ascophyllum nodosum, est une algue brune qui pousse abondamment dans les eaux froides de l’Atlantique Nord. Utilisée depuis des siècles dans diverses traditions médicinales et culinaires, elle est récemment devenue populaire pour ses nombreux bienfaits sur la santé humaine. Examinons de plus près cette merveille marine et voyons comment elle peut améliorer notre bien-être général.
Les nutriments essentiels présents dans l’ascophyllum
L’Ascophyllum est riche en différents types de minéraux et d’oligo-éléments cruciaux pour la santé humaine. Parmi eux, on trouve le calcium, le cuivre, le fer et l’iode.
Calcium : Un allié pour les os
Le calcium présent dans l’Ascophyllum joue un rôle majeur dans le maintien de la solidité des os et la prévention des maladies comme l’ostéoporose. Consommer régulièrement de l’Ascophyllum aide à compléter l’apport quotidien recommandé en calcium.
Fer : Vital pour l’hémoglobine
Le fer est essentiel pour la production de l’hémoglobine, protéine clé du sang qui transporte l’oxygène dans tout le corps. Une carence en fer peut mener à des conditions telles que l’anémie. L’inclusion de l’Ascophyllum dans l’alimentation peut aider à éviter ces problèmes.
Iode : Support de la fonction thyroïdienne
Riche en iode, l’Ascophyllum soutient la fonction thyroïdienne. La glande thyroïde utilise cet oligo-élément pour produire des hormones régulatrices du métabolisme. Un apport insuffisant en iode peut déséquilibrer ce processus vital.
Bénéfices pour la digestion
La consommation d’Ascophyllum a plusieurs effets positifs sur le système digestif.
Réduction des ballonnements
Grâce aux fibres qu’elle contient, l’Ascophyllum peut aider à réduire les ballonnements en facilitant le transit intestinal. Certaines études suggèrent que ses composés actifs favorisent également une flore intestinale équilibrée.
Soutien au foie
Cette algue aide également à soutenir la fonction hépatique. Les antioxydants présents dans l’Ascophyllum jouent un rôle crucial dans la protection des cellules du foie contre les radicaux libres.
Modes de consommation de l’ascophyllum
Intégrer l’Ascophyllum dans son alimentation est simple et polyvalent. Voici quelques moyens courants :
- Suppléments alimentaires : Des capsules ou comprimés contenant de l’extrait d’Ascophyllum sont disponibles sur le marché.
- Poudre : Ajouter de la poudre d’Ascophyllum à vos smoothies, soupes ou sauces pour bénéficier de ses propriétés nutritives.
- Aliment cru : Certains consommateurs préfèrent utiliser l’algue entière, séchée, comme condiment pour divers plats.
Comparaison avec d’autres super-aliments
L’Ascophyllum se distingue parmi les super-aliments par sa concentration unique en minéraux et oligo-éléments.
Spiruline vs Ascophyllum
La spiruline est également reconnue comme un super-aliment puissant, mais l’Ascophyllum excelle par sa teneur élevée en fibres et en iode. Tandis que la spiruline est généralement reconnue pour sa haute teneur en protéines, l’Ascophyllum propose une gamme plus variée de minéraux bénéfiques.
Kale vs Ascophyllum
Comparativement au kale, l’Ascophyllum offre une source supérieure de minéraux marins comme l’iode et a l’avantage additionnel de s’attaquer aux troubles digestifs comme les ballonnements. Le kale reste cependant une excellente source de vitamines et d’antioxydants terrestres.
Études scientifiques et recherches
De nombreuses études ont mis en lumière les vastes avantages de l’Ascophyllum sur la santé humaine. Ces recherches consolident les revendications traditionnelles et orientent vers davantage de profondeur dans la compréhension de cette algue miraculeuse.
Recherche sur les propriétés anti-inflammatoires
Des essais cliniques montrent que l’Ascophyllum possède des propriétés anti-inflammatoires majeures, utile pour gérer des affections inflammatoires chroniques. Cet effet découle principalement de ses composants bioactifs comme les polyphénols.
Effets sur la glycémie
Certaines recherches indiquent que l’Ascophyllum contribue favorablement à la gestion de la glycémie, rendant cela intéressant pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Les polysaccharides particuliers influencent l’absorption des glucides et ainsi modulent les niveaux de sucre sanguin.
Impact environnemental et durabilité
L’Ascophyllum n’est pas seulement bénéfique pour la santé mais également pour l’environnement. Souvent récoltée de manière durable, cette algue contribue positivement à l’écosystème marin.
Récolte durable
Les pratiques de récolte visent à préserver les ressources marines sans endommager l’habitat naturel des algues. Cela permet non seulement de protéger la biodiversité mais aussi de garantir un approvisionnement continu.
Bilan carbone faible
Contrairement à d’autres sources de nutriments, l’impact carbone de la culture et de la récolte de l’Ascophyllum est relativement bas. Cette pratique nécessite peu d’énergie comparée à l’agriculture terrestre traditionnelle.
L’intégration culturelle de l’ascophyllum
Diverses cultures à travers le monde ont intégré l’utilisation de l’Ascophyllum à leurs pratiques alimentaires et de soins de manière innovante.
Dans la cuisine asiatique
En Asie, notamment au Japon, les algues sont couramment utilisées dans la cuisine et l’Ascophyllum ne fait pas exception. Incorporée dans des soupes, salades et condiments, elle ajoute non seulement de la saveur mais aussi une nutrition enrichissante.
Médecine traditionnelle européenne
Les Européens, particulièrement ceux vivant près du littoral atlantique, emploient traditionnellement l’Ascophyllum pour ses propriétés médicinales. Utilisée pour soulager diverses affections cutanées et internes, cette algue prend une place spéciale dans les remèdes populaires locaux.
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Meilleure Vente n° 4
Complément Alimentaire Hygiène Dentaire Chien | Poudre Anti-Tartre Naturelle | Algues Ascophyllum nodosum (75%), Moringa & Menthe Poivrée | sans Additifs Artificiels | 200g - WELLFOOF
- 🔹 COMPLÉMENT ALIMENTAIRE POUR UNE BONNE HYGIÈNE BUCCO-DENTAIRE & UNE HALEINE FRAÎCHE – Poudre dentaire naturelle pour chien, conçue pour favoriser l’hygiène buccale et réduire la mauvaise haleine. Grâce à sa formule à base de 75% d'algues Ascophyllum nodosum, de Chlorella vulgaris, de menthe poivrée et de propolis, ce complément soutient le bien-être oral quotidien de votre chien.
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- 🦷 AVEC DES ALGUES ASCOPHYLLUM NODOSUM & CHLORELLA POUR UNE HYGIÈNE BUCCALE OPTIMALE – Les algues marines sont reconnues pour leurs bienfaits contre la plaque et le tartre. L’Ascophyllum nodosum aide à réduire naturellement l’accumulation de tartre, tandis que la Chlorella vulgaris soutient le système immunitaire et la santé globale de votre chien.
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Meilleure Vente n° 5
ANACA 3 - 60 Gummies Brûleur De Graisses - Complément Alimentaire Sans Sucres - Ascophyllum, Cola, Zinc, Chrome - Programme 30 Jours - Fabriqué en France
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Meilleure Vente n° 6
Oemine PSO Lécithine Marine, 180 Gélules - Oméga 3 460mg, Complément Alimentaire Riche en Phospholipides EPA, DHA - Phospholipides, Phosphatidylcholine, Algue Ascophyllum Nodosum, Iode Organique
- Bienfaits des Acides Gras Oméga 3, EPA et DHA - OEMINE PSO Lécithine Marine offre une riche source d'EPA et de DHA phospholipides, avec de l'iode naturel d'algue. Les acides gras EPA et DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur. Aussi, le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale (EFSA).
- Qualité Exceptionnelle de Notre Lécithine Marine - Obtenue à partir de laitance de poissons sauvages, la lécithine marine de notre complément Oemine PSO est la plus concentrée. La teneur en phospholipides solubles est garantie comme étant la plus proche de ceux de l'organisme de l'être humain. L'assimilation des acides gras EPA et DHA est donc optimale.
- Pêche Durable - Certifié "Les Amis de la Mer", ce complément alimentaire respecte des critères stricts de pêche durable, évitant la surexploitation et privilégiant une méthode qui minimise l'impact sur l'écosystème marin. L'huile extraite associée à de l'iode organique fait de notre PSO en gélules un complément idéal pour soutenir l'équilibre des membranes cellulaires.
- Fabrication Française et Ingrédients de Qualité - Une portion de 8 gélules en gélatine marine de notre formule contient 720 mg de phospholipides, 460mg de d'oméga 3 (dont 304mg de DHA et 108mg d'EPA), 608mg de phosphatidylcholine et 30µg d'iode organique. Notre complément alimentaire est fabriqué en Occitanie (France) avec une sélection d'ingrédients de première qualité.
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Meilleure Vente n° 7
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Iode BIO 150 μg | 100% NATUREL : Issu d’Algue Kelp | 6 Mois | Thyroide* + Antioxydant | SANS ADDITIFS et VEGAN | Vegavero®
- 🎯 THYROÏDE & METABOLISME : *L'iode est crucial pour le bon fonctionnement de la thyroide car ce minéral est essentiel à la production des hormones thyroïdiennes, des hormones responsables de la régulation du métabolisme, du développement physique et du système nerveux. En raison de son pouvoir antioxydant, l'iode favorise le maintien d'une peau normale. Il joue également un rôle fondamental pendant la grossesse car il favorise le bon développement cognitif du fœtus.
- 🌿 IODE MARIN BIO + VEGAN : Notre produit « Natural Jod » contient de la poudre de kelp biologique (Ascophyllum nodosum) de la marque PureSea® provenant d'Écosse. Cet iode est caractérisé par une teneur en iode élevée, une haute biodisponibilité et bioactivité. Un complément peut être essentiel pour les femmes enceintes ou allaitantes et les végans. Une carence en iode peut engendrer de la fatigue (manque d’énergie), une perte de cheveux, de la constipation et des crampes musculaires.
- ⛔ DOSAGE OPTIMAL : Nos gélules fournissent 150ug d'iode naturel BIO (iodine), correspondant à la dose quotidienne recommandée (100% VNR). Sachez qu’une surdose en iode peut entrainer des effets secondaires. Contrairement à d’autres produits classiques d’iodure de potassium (iode liquide, pastille iode, thyroid care, etc.) notre complément alimentaire ne contient aucun additif et convient aux végétaliens. Par flacon : 180 gélules. Posologie : 1 gelule par jour (6 mois d'approvisionnement).
- 🌱 VEGAVERO NATURAL : Il s'agit de vitamines et de minéraux provenant de sources végétales 100% naturelles. En général, la plupart des matières premières des compléments alimentaires proviennent de la production synthétique. Qu'il s'agisse de notre calcium provenant des algues, de la vitamine C provenant de l'acérola, du sélénium provenant des graines de moutarde ou du fer provenant des feuilles de curry, rien dans nos produits ne provient de sources synthétiques.
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- L'expert Français - Oemine est la marque en compléments alimentaires et dermocosmétiques d’origine naturelle française depuis 1995. Créé à Toulouse, Oemine développe des formules naturelles et innovantes, appuyées sur des études scientifiques avec une association de plantes ou ingrédients marins originaux, soigneusement combinés.
Meilleure Vente n° 12
NaturAvignon Nutradiet Control'Poids | Satiété & Gestion du poids | Caroube + Ascophyllum algue brune | Actifs 100% d'origine naturelle | Fabriqué en France | 90 gelules
- FIBRES DE CAROUBE - Les fibres solubles des graines de caroube de Nutradiet Control'Poids gonflent dans l'estomac, induisant une sensation de satiété qui permet de limiter la quantité de nourriture consommée.
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Meilleure Vente n° 13
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- Veuillez noter que la langue sur l'emballage du produit peut varier
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- ACTION JOUR ET NUIT ●● Notre département Recherche et Développement a élaboré une formule exclusive sans caféine et non excitante. Elle peut ainsi agir de nuit, le moment idéal pour déloger la graisse stockée. Ainsi, vous maximisez vos chances de résultats en associant notre complément alimentaire Lipo Reduce Raffermissant et un mode de vie sain.
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- rend le pelage dense et brillant
- teneur élevée en iode
Meilleure Vente n° 18
NATURFIT - Drainaslim® - Complément alimentaire aux extraits de plantes BIO - Aide à drainer, détoxifier et faciliter la perte de poids - Sans gluten - Cure 30 jours - 60 gélules
- DRAINEUR MINCEUR : Drainaslim est élaboré à partir d'un complexe de plantes issues de l'agriculture biologique incluant du Pissenlit ainsi que du Piloselle facilitant le drainage.
- DETOXIFIER L'ORGANISME : Avec ses extraits de Piloselle, Artichaut et Pissenlit qui agissent en synergie, DRAINASLIM aide à stimuler les fonctions d'élimination de l'organisme.
- COMPOSITION : Extraits d'Orthosiphon, Piloselle, Artichaut et Ascophyllum ; poudres de Fucus et de Pissenlit ; amidon de riz, fibres de pomme et farine de noix de coco. Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique – certifié Ecocert France. Sans gluten et sans ingrédient d'origine animale.
- CONSEILS D'UTILISATION : 2 gélules par jour le matin, à prendre avec un verre d'eau, de préférence au moment des repas.
- LE BIEN-ÊTRE FÉMININ AU NATUREL : NATURFIT est une marque dédiée au bien-être féminin. Elle propose des solutions naturelles et biologiques, formulées avec des ingrédients de haute qualité, pour répondre aux besoins spécifiques des femmes.
Meilleure Vente n° 19
Minceur Bio - Bioptimal - Complément alimentaire - Thé vert Guarana + Plantes pour Maigrir - 4 Actions - Perte de Poids Brûle Graisse - Digestion - Fabriqué en France - Certifié Ecocert - 2x60 gélules
- 🙆♀️💧 DIURÉTIQUE : Le thé vert renferme de la théine, un principe actif de la famille des caféines qui favorise le brûlage des graisses. Il contient aussi du polyphénol, qui augmente l'assimilation des lipides et des glucides, il réduit ainsi la quantité de calories absorbées. Il favorise l'élimination des déchets et toxines par les reins, c’est un excellent diurétique. Le thé vert permet de réguler le poids et de mieux répartir les graisses dans le corps grâce aux catéchines, un antioxydant.
- 🔝🔥 AUGMENTE LE MÉTABOLISME : Le guarana va permettre d’accroître la température de notre corps, afin d’aider à brûler les calories et lutter contre le surpoids et l’obésité. Il favorise également la digestion en cas de ballonnements (ventre plat) et aide à contrôler l’appétit. Il augmente la satiété en jouant le rôle de coupe faim. C’est pour ça qu’il aide à maigrir, dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’une pratique sportive régulière.
- 🎈🍃 FAVORISE LA DIGESTION : L'artichaut est très peu calorique tout en étant rassasiant. Sa teneur en cynarine, un antioxydant, contribue à drainer le foie, aide à diminuer le taux de sucre dans le sang et facilite la bonne digestion des graisses. L’artichaut a également des vertus diurétiques, il favorise
- 😊🔻 DIMINUTION DES LIPIDES : L'ascophyllum est une algue brune qui joue un rôle d’inhibiteur sur les enzymes responsables de l’absorption des graisses, ce qui en fait un allié de poids dans une cure d’amincissement. Les actifs de cette algue contribuent à réduire l’assimilation des lipides par l’intestin. Elle a des propriétés hydratantes, régénératrices et purifiantes. Riche en nutriments, elle complète les aliments dans le cadre d’un régime minceur.
- ⭐🔍 QUALITÉ FRANÇAISE = SECURITÉ : Nous fabriquons nos compléments alimentaires en France, nous avons fait le choix d'encapsuler notre complexe bio en gélules végétales et non en comprimés pour ne pas intégrer de substances controversées tel que la maltodextrine, le stéarate ou le carbonate de magnésium. Nos produits sont garantis sans additifs, ni sucre, ni ogm, ni pesticides, ni gluten, ni lactose, ils sont contrôlés en France et certifiés agriculture biologique, HACCP + et Afnor.
Meilleure Vente n° 20
Minceur Bio - Bioptimal - Complément alimentaire - Thé vert Guarana + Plantes pour Maigrir - 4 Actions - Perte de Poids Brûle Graisse - Digestion - Fabriqué en France - Certifié Ecocert - 200 gélules
- 🙆♀️💧 DIURÉTIQUE : Le thé vert renferme de la théine, un principe actif de la famille des caféines qui favorise le brûlage des graisses. Il contient aussi du polyphénol, qui augmente l'assimilation des lipides et des glucides, il réduit ainsi la quantité de calories absorbées. Il favorise l'élimination des déchets et toxines par les reins, c’est un excellent diurétique. Le thé vert permet de réguler le poids et de mieux répartir les graisses dans le corps grâce aux catéchines, un antioxydant.
- 🔝🔥 AUGMENTE LE MÉTABOLISME : Le guarana va permettre d’accroître la température de notre corps, afin d’aider à brûler les calories et lutter contre le surpoids et l’obésité. Il favorise également la digestion en cas de ballonnements (ventre plat) et aide à contrôler l’appétit. Il augmente la satiété en jouant le rôle de coupe faim. C’est pour ça qu’il aide à maigrir, dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’une pratique sportive régulière.
- 🎈🍃 FAVORISE LA DIGESTION : L'artichaut est très peu calorique tout en étant rassasiant. Sa teneur en cynarine, un antioxydant, contribue à drainer le foie, aide à diminuer le taux de sucre dans le sang et facilite la bonne digestion des graisses. L’artichaut a également des vertus diurétiques, il favorise
- 😊🔻 DIMINUTION DES LIPIDES : L'ascophyllum est une algue brune qui joue un rôle d’inhibiteur sur les enzymes responsables de l’absorption des graisses, ce qui en fait un allié de poids dans une cure d’amincissement. Les actifs de cette algue contribuent à réduire l’assimilation des lipides par l’intestin. Elle a des propriétés hydratantes, régénératrices et purifiantes. Riche en nutriments, elle complète les aliments dans le cadre d’un régime minceur.
- ⭐🔍 QUALITÉ FRANÇAISE = SECURITÉ : Nous fabriquons nos compléments alimentaires en France, nous avons fait le choix d'encapsuler notre complexe bio en gélules végétales et non en comprimés pour ne pas intégrer de substances controversées tel que la maltodextrine, le stéarate ou le carbonate de magnésium. Nos produits sont garantis sans additifs, ni sucre, ni ogm, ni pesticides, ni gluten, ni lactose, ils sont contrôlés en France et certifiés agriculture biologique, HACCP + et Afnor.
