Changer ses habitudes n’est jamais une mince affaire. Que ce soit en raison d’expériences passées, de croyances profondément ancrées ou de biais cognitifs, nos comportements sont souvent difficiles à modifier. Pourtant, il est possible de prendre des mesures concrètes pour sortir des schémas répétitifs qui nous desservent. Cet article explore les principaux obstacles au changement de comportement et propose des stratégies pour y parvenir.
Les mécanismes psychologiques derrière nos comportements
L’influence du cerveau sur nos décisions
Notre cerveau favorise l’économie d’énergie cognitive. Cela signifie qu’il utilise des raccourcis mentaux pour accomplir des tâches récurrentes sans effort conscient important. Ces processus automatiques sont pratiques au quotidien mais peuvent aussi nous enfermer dans des schémas inadaptés.
Daniela Silva Moura, docteure en psychologie, explique que notre cerveau préfère maintenir une cohérence interne, même si cela implique de tordre la réalité par le biais de biais cognitifs comme la généralisation ou la sélection d’informations conformes à nos croyances. Ce mécanisme nous évite de remettre en question notre vision du monde et de nous-même, un processus pourtant nécessaire pour engager un changement authentique.
L’impact des schémas précoces
Les schémas précoces se forment dès l’enfance et influencent notre manière de percevoir et d’interagir avec le monde. Christophe Carré, médiateur professionnel, souligne que ces schémas sont renforcés par nos expériences et biais cognitifs, rendant leur modification encore plus difficile. Il cite notamment les travaux du psychologue Jeffrey E. Young, qui a identifié 18 schémas précoces inadaptés courants.
Ces schémas engendrent des croyances limitantes et des comportements qui peuvent causer souffrance et frustration. Toutefois, comprendre leur origine permet de les nommer et de commencer à s’en dissocier.
Développer des stratégies pour changer
Des petites actions plutôt que des grandes résolutions
Plutôt que de se fixer de grands objectifs, il est conseillé de débuter par de petites actions concrètes. Par exemple, si quelqu’un cherche à être moins critique envers soi-même, il pourrait commencer par noter chaque jour une chose positive qu’il a accomplie.
Cette approche progressive permet de créer de nouveaux circuits neuronaux et de rediriger nos schémas de pensée, donnant ainsi plus de chances à des changements durables de voir le jour.
Adapter son environnement
Parfois, notre environnement physique ou social peut renforcer nos mauvaises habitudes. Ajuster son cadre de vie pour éliminer les tentations ou s’entourer de personnes positives et encourageantes peut rendre le processus de changement beaucoup plus facile.
- Réorganiser son espace de travail pour éviter les distractions.
- S’engager dans des activités sociales stimulantes et enrichissantes.
- Rechercher activement des feedbacks constructifs de la part des proches.
L’importance du soutien extérieur
Le rôle des tiers de confiance
Il n’est pas toujours possible de changer seul. Faire appel à un médiateur, un thérapeute ou rejoindre un groupe de parole peut apporter un soutien précieux. Ces tiers permettent de mettre en lumière les mécanismes invisibles qui perpétuent les comportements problématiques et offrent des perspectives extérieures essentielles pour enclencher un véritable changement.
Prendre des risques relationnels
Oser dire non ou exprimer ses véritables sentiments peut parfois être perçu comme risqué. Cependant, cette honnêteté émotionnelle est souvent nécessaire pour établir des relations plus solides et plus saines.
Cela nécessite du courage, mais c’est aussi un passage obligé pour évoluer personnellement et améliorer la qualité de ses interactions sociales.
Développer une nouvelle narrative personnelle
Modifier son discours intérieur
La façon dont on parle de soi et de ses expériences joue un rôle crucial dans la formation de ses croyances et attitudes. Revoir son discours intérieur en mettant l’accent sur les aspects positifs et les progrès plutôt que sur les échecs contribue à développer une image de soi plus saine et constructive.
Christophe Carré recommande d’identifier et de nommer les émotions négatives pour mieux les gérer. Par exemple, reconnaître la présence de « Madame Culpabilité » peut aider à se distancer de celle-ci et à minimiser son impact.
Faire confiance à ses émotions et sensations corporelles
Nos émotions et notre corps fournissent des indices précieux sur nos besoins et notre bien-être. Apprendre à les écouter permet de savoir si l’on progresse dans la bonne direction. Cette écoute attentive peut être développée par des exercices de pleine conscience ou de méditation.
| Stratégie | Description |
|---|---|
| Actions progressives | Mise en place de petits changements quotidiens pour créer de nouveaux schémas de pensée. |
| Adaptation de l’environnement | Modification du cadre de vie pour soutenir les nouvelles habitudes. |
| Soutien externe | Recours à des professionnels ou groupes pour obtenir des perspectives aidantes. |
| Modification du discours intérieur | Focalisation sur les aspects positifs et les progrès pour changer sa perception de soi. |
| Écoute des émotions | Utilisation des indices émotionnels et corporels pour guider ses choix. |
Meilleure Vente n° 1
VITAVEA BIEN-ETRE - Moral'Boost - Complément alimentaire stress, fatigue, charge mentale et bonne humeur - Magnésium, Vitamine B6, Rhodiola et Safran - 30 gélules - 30 jours - Fabriqué en France
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE POUR BOOSTER VOTRE MORAL : Notre complément alimentaire Moral'Boost Vitavea est votre allié pour booster votre moral. Sa formule exclusive à base de safran, rhodiola, magnéisum et vitamine B6 permet une action complète lors de coups de blues passager, de situation de stress ou de forte charge mentale.
- FORMULE TRIPLE ACTION : La formule de notre complément alimentaire Moral'Boost Vitavea a une triple action sur l'équilibre émotionnel, la fatigue et la charge mentale ainsi que la bonne humeur. L'association innovante de 4 actifs reconnus : safran, rhodiola, magnésium et vitamine B6 permet de booster votre moral, réduire le stress et la fatigue et favoriser un état de relaxation.
- COMPLEXE INNOVANT : SAFRAN, RHODIOLA, MAGNESIUM & VITAMINE B6 : La formule de notre complément alimentaire associe des actifs incontournables et inédits de la sphère détente : safran, rhodiola, magnésium et vitamine B6. La rhodiola permet de réduire l'impact négatif du stress et favoriser la résistance physique et mentale. Le mangésium et la vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue et le safran maintient une bonne humeur et un état de relaxation.
- UTILISATION : Ce complément alimentaire Moral'Boost Vitavea à base de safran, rhodiola, magnésium et vitamine B6 est à prendre en cas de coups de blues passagers, fatigue ou stress. Prendre 1 gélule par jour le matin, au moment du repas, à avaler avec un verre d'eau. Ce pack contient 30 gélules soit une cure de 30 jours.
- FABRICATION FRANCAISE : Le complément alimentaire Moral'Boost Vitavea à base de safran, rhodiola, magnésium et vitamine B6 est fabriqué en France, vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication.
Meilleure Vente n° 2
Magnésium Bisglycinate + Vitamine B6 - Sommeil, Stress, Fatigue - Absorption Maximale & Assimilation Facilitée - 90 Gélules Vegan - Nutrimea - Fabriqué en France
- ●● UNE ASSIMILATION OPTIMISÉE ●● Grâce aux bienfaits du bisglycinate de magnésium, les laboratoires Nutrimea ont mis au point une formule unique alliant excellente tolérance intestinale et absorption optimale. Notre magnésium est ainsi jusquà 8 fois mieux absorbé que d'autres magnésium classiques et diminue drastiquement les effets laxatifs.
- ●● FATIGUE & STRESS ●● Notre complément alimentaire, riche en vitamine B6, joue un rôle important dans la réduction de la fatigue : il participe à redonner tonus et vitalité. Il est également un rééquilibrant nerveux, va permettre de vous détendre et va ainsi favoriser le sommeil.
- ●● CONSEIL ●● Du fait de sa haute concentration et de sa très bonne absorption, seulement 3 gélules suffisent par jour. En cas de carence significative ou pour la récupération après effort, nous conseillons une cure de 2 mois.
- ●● EXPERTISE FRANÇAISE ●● Tous les produits Nutrimea sont conçus en France par notre département RD. Pour vous proposer les meilleurs compléments alimentaires, Nutrimea s'appuie aussi sur comité de 5 experts reconnus dans les domaines de la médecine, de la recherche, de la tracabilité. Nos produits sont fabriqués en France et certifiés ISO 22000, HACCP et BPF.
- ●● LA PROMESSE NUTRIMEA ●● Notre Magnésium Bisglycinate a été sélectionné de manière rigoureuse pour sassurer de son origine, dans le respect de lenvironnement et des populations locales. Il a été élaboré de la façon la plus pure possible : sans OGM, sans gluten et sans stéarate. Il convient aussi aux végétariens et son enveloppe est vegan. Ce produit peut être consommé après la date indiquée sur le produit.
Meilleure Vente n° 3
Forté Pharma - Forté Zen Stress 12H - Complément alimentaire fatigue adulte à libération prolongée - Vitamine B6, Magnésium, Rhodiola, Ashwagandha, Spiruline - 20 comprimés bi-couches, 1/jour
- STRESS DU QUOTIDIEN : FortéZen Stress 12H vous offre une solution à ceux qui sont fatigués moralement/physiquement, qui souhaitent retrouver un équilibre, ou qui vivent une période stressante.
- LIBERATION PROLONGEE : Le comprimé bi-couche vous permet de démarrer la journée sereinement. La libération prolongée vous accompagnera toute la journée pour une action jusqu'à 12h.
- PLANTES ET VITAMINES : En plus du Magnésium et de la Vitamine B6, 3 plantes adaptogènes complètent la formule : Schisandra et Rhodiola aident à améliorer la résistance physique et mentale et réduire l'impact négatif du stress. L'Ashwagandha aide à favoriser un bon équilibre nerveux.
- UTILISATION SIMPLE : 1 comprimé par jour, le matin, avec un grand verre d'eau (200ml).
- ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne.
Meilleure Vente n° 4
D-STRESS COMPRIMÉS 80 comprimés | Magnésium de 3ème Génération + Taurine + Arginine + Vitamines B | Gère le Stress du Quotidien et Réduit la Fatigue | LABORATOIRE SYNERGIA
- STRESS & FATIGUE : D-Stress COMPRIMÉS est une véritable référence sur le marché du stress. Sa formule unique vous aide à gérer votre stress au quotidien et à réduire votre fatigue, sans effets secondaires ni accoutumance 🧘🏻♀️
- UNE SYNERGIE UNIQUE D'INGRÉDIENTS : Cette formule brevetée associe du magnésium de 3ème génération, de la taurine, de l'arginine et des vitamines B, pour une efficacité anti-stress rapide et prouvée ! 🥇
- MAGNÉSIUM DE 3ÈME GÉNÉRATION : Le magnésium de 3ème génération (glycérophosphate de magnésium) permet une absorption optimale par l'organisme et possède une très bonne tolérance digestive, contrairement aux oxydes de magnésium ou magnésiums marins 🌀
- LA QUALITÉ EST NOTRE PRIORITÉ : Fabriqué selon les exigences et normes pharmaceutiques européennes, D-Stress COMPRIMÉS convient aux personnes végétariennes et est sans gluten ni soja ni OGM 🎖️
- UNE MARQUE DE CONFIANCE : Le laboratoire Synergia est un laboratoire français spécialisé dans les compléments nutritionnels de santé, prescrits par des médecins et vendus en pharmacie, depuis 25 ans 🇨🇵
Meilleure Vente n° 5
Forté Pharma - Magnésium Stress & Fatigue Sticks - Performances Physique et Mentale, Energie booster, Action rapide - Taurine, Vitamine B6, Vitamine C - 20 sticks orodispersibles, 1/jour
- TRIPLE ACTION : Anti stress adulte, anti fatigue, performances physiques et mentales : Magnesium Stress & Fatigue est un complement alimentaire magnesium marin renforcé en vitamines et taurine afin de vous proposer une formule anti fatigue et anti stress qui saura aussi être votre parfait energy booster ! Notre formule est également pensée pour soutenir les performances physiques et mentales.
- MAGNESIUM MARIN + TAURINE + VITAMINES : Le magnesium marin est allié à la taurine afin de favoriser un boost d'énergie et aider à lutter contre la fatigue, mais aussi en tant qu' anti stress adulte. La vitamine C vient soutenir cette action anti fatigue et la vitamine B6 participe au fonctionnement normal du système nerveux.
- ASSIMILATION RAPIDE : Notre complement alimentaire anti fatigue et son format orodispersible est à consommer sans eau, directement en bouche, ce qui favorise une libération rapide des actifs afin d'agir rapidement !
- UTILISATION SIMPLE : 1 sticke en poudre par jour, à verser directement dans la bouche ! Délicieux goût fruits rouges. La poudre se dissolvant directement dans la bouche, l'absorption par votre corps est favorisé et les bienfaits de Magnesium Stress & Fatigue Sticks se font voir plus rapidement.
- ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne.
Meilleure Vente n° 6
Santarome - Griffonia Rhodiola - Complément alimentaire nervosité - Détente et relaxation - Titré en 5-HTP - 30 gélules - Vegan - Made In France
- FORMULE ANTI-STRESS NATURELLE – GRIFFONIA + RHODIOLA Complément alimentaire à base de Griffonia riche en 5-HTP et de Rhodiola, plante adaptogène connue pour améliorer la résistance au stress. Soutient l’humeur, la détente et le bien-être émotionnel au quotidien.
- SOUTIEN DE L’HUMEUR & DE L’ÉQUILIBRE NERVEUX Aide en période d’anxiété légère, fatigue nerveuse, irritabilité, surcharge mentale ou baisse de moral. Contribue à un esprit plus calme et un meilleur équilibre émotionnel.
- ACTION RAPIDE – 1 GÉLULE/JOUR Posologie simple : 1 gélule par jour, idéale pour un programme de 30 jours. Formule concentrée agissant rapidement pour favoriser une sensation d’apaisement durable.
- MADE IN FRANCE – 100% PLANTES & VEGAN Complément fabriqué en France selon des normes strictes de qualité. Convient aux régimes vegan, sans gluten, sans lactoses, sans colorants artificiels. Produit naturel à base d’extraits de plantes.
- PLANTE ADAPTOGÈNE – BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL & DÉTENTE La Rhodiola contribue à la gestion du stress, tandis que le Griffonia favorise le taux de sérotonine grâce au 5-HTP naturel. Une solution végétale idéale pour retrouver calme, relaxation et confort intérieur.
Meilleure Vente n° 7
Santarome - Stress Control Flash & Go - Complément alimentaire stress à action flash - Aide à gérer les pics de stress passagers, anxiété, trac et nervosité - Safran Safr’inside® - 15 comprimés
- LIBÉRATION FLASH. Stress Control Flash & Go est idéal pour les personnes sujettes à l'anxiété, au trac ou a la nervosité, grâce à une action sur les pics de stress passagers.
- FORTEMENT DOSÉ EN SAFRAN. Notre formule est fortement dosée en Safran testé scientifiquement (150 mg), qui aide à la relaxation et au maintient d'un bon équilibre nerveux.
- ENRICHI EN VITAMINES. Notre complément alimentaire est enrichi en vitamines B1, B3 et B6, permettant une amélioration du système nerveux et une action sur la synthèse d'énergie.
- FACILE À PRENDRE : 2 comprimés à croquer ou à sucer par jour, à n'importe quel moment de la journée.
- 🇫🇷 MADE IN FRANCE : Fabriqué en France par des experts en leur domaine, notre complément alimentaire Stress Control Flash & Go est soumis à des contrôles stricts vous garantissant une qualité irréprochable.
Meilleure Vente n° 8
Anti-stress BIO | Aubépine, Safran, Mélisse | Équilibre Émotionnel, Relaxation, Réduit la Tension Nerveuse | 90 gélules de 423mg | Fabriqué en France | Qualité Supérieure
- ✅ HUMEUR POSITIVE, ANTI-STRESS : en contribuant à réduire le niveau de stress, notre complexe Anti-stress Bio participe au maintien d’une humeur positive, tout en favorisant la relaxation. En effet, la combinaison entre le Safran Bio et la Mélisse Bio contenus dans notre formule aide à mieux gérer les périodes émotionnellement intenses, les baisses de moral et les coups de mou en calmant naturellement l’organisme et en lui permettant de faire le plein d’énergie positive.
- ✅ SOMMEIL RÉPARATEUR : notre complexe Anti-stress Bio aide à apaiser l’organisme et à réduire la tension nerveuse, ce qui permet de se placer dans des conditions propices à un endormissement plus rapide. En plus de faciliter l’endormissement, notre formule aux vertus relaxantes aide à améliorer la qualité du sommeil, de quoi profiter de nuits plus calmes et réparatrices !
- ✅ RÉDUIT LA TENSION NERVEUSE : si vous vous sentez tendu(e) ou stressé(e), notre complexe Anti-stress Bio pourra vous aider à réduire votre tension nerveuse au quotidien. En effet, grâce à l’Aubépine Bio contenue dans notre formule, celle-ci vous aidera à réguler votre activité cardiaque et à améliorer votre santé circulatoire et cardiovasculaire. Vous vous sentirez ainsi plus calme et serein(e).
- ✅ FORMULE COMPLÈTE, CONCENTRÉE : notre complexe Anti-stress Bio associe des extraits de Mélisse Bio (669mg), d’Aubépine Bio (570mg) et de Safran Bio (30mg) afin de vous faire profiter de toutes les vertus de ces 3 plantes en une seule prise. Grâce à un dosage étudié et une fabrication française, cette formule de haute qualité bénéficie d’une grande efficacité et agira tant sur votre bien-être physique que mental.
- ✅ CERTIFIÉ BIOLOGIQUE : boîte refermable recyclable de 90 gélules de 423mg de poudre de parties aériennes d’Aubépine Biologique de Qualité Supérieure, d’extrait de feuilles de Mélisse Biologique de Qualité Supérieure, et d’extrait de stigmates de Safran Biologique de Qualité Supérieure Amoseeds. Produit 100% pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticides, sans colorant artificiel, sans gluten et sans lactose. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté. Plantes analysées, fabriquées et conditionnées en France.
Meilleure Vente n° 9
D-STRESS BOOSTER 20 sachets | Magnésium de 3ème Génération + Taurine + Arginine + Vitamines B | Booste l’Énergie Physique et Mentale | LABORATOIRE SYNERGIA
- ENERGIE & STRESS : D-Stress BOOSTER est une véritable référence sur le marché de l’énergie et du stress. Sa formule concentrée vous permettra de booster votre énergie physique et mentale et de gérer les montées de stress en 30 minutes, sans effets secondaires ni accoutumance ! ⚡️
- UNE SYNERGIE UNIQUE D'INGRÉDIENTS : D-Stress BOOSTER est une combinaison unique et brevetée de magnésium de 3ème génération hautement absorbable et très bien toléré par l'organisme - indispensable à la production d'énergie dans la cellule -, de taurine, d’arginine et de vitamines B, avec une efficacité énergétique et anti-stress prouvée. 🌀
- FORMAT PRATIQUE : Une forme sachets pratique à emporter partout avec vous, aux arômes naturels de pêche et de citron pour une prise agréable et fruitée ! 🍑
- LA QUALITÉ EST NOTRE PRIORITÉ : Fabriqué selon les exigences et normes pharmaceutiques européennes, D-Stress BOOSTER est fabriqué en France, convient aux personnes véganes et est sans gluten ni soja ni OGM. 🎖️
- UNE MARQUE DE CONFIANCE : Le laboratoire Synergia est un laboratoire français spécialisé dans les compléments nutritionnels de santé, prescrits par des médecins et vendus en pharmacie, depuis 25 ans. 🇨🇵
Meilleure Vente n° 10
Complément Alimentaire Stress et Humeur - Stress, Anxiété, Bien Etre, Relaxation - Pour Adulte - Magnésium, Vitamine B6, Safran, Rhodiola, Aubépine - 60 Gélules, 30 Jours
- Stress et humeur - Notre complément permet de lutter efficacement contre le stress et l’anxiété et favorise le bien-être, la détente, le calme, la relaxation. Comprend 60 gélules pour 1 mois de cure.
- Efficace - Notre formule unique combine un ensemble optimal de principes actifs validés scientifiquement pour leur efficacité : Rhodiola, Safran, Aubépine, Magnésium et Vitamine B6.
- Hautement concentré - Les actifs de nos gélules sont extraits des parties les plus pures de la plante. Le Bisglycinate de Magnésium a été choisi pour une assimilation et un confort digestif optimaux.
- Responsable - Notre complément alimentaire est certifié végan, sans lactose, non testé sur des animaux, sans OGM, sans édulcorants ni additifs, sans stéarates de magnésium, et sans dioxyde de titane.
- Écologique - Nos gélules sont développées et fabriquées localement en France et conditionnées dans des piluliers 100% recyclables. Nous faisons également planter 1 arbre toutes les 50 unités vendues.
Meilleure Vente n° 11
Bandini® Ashwagandha KSM-66® Vegan - Withania Somnifera, 5% de witanolides - Qualité KSM-66 Pure - Stress, Sommeil, Énergie - Supplément de Poudre de Ginseng indien - Antioxydant naturel - 60 Gélules
- 👍 HAUTE PERFORMANCE, HAUT DOSAGE. Complément alimentaire à haut dosage avec 500 mg de KSM-66 Ashwagandha par dose journalière (1 gélule). Paquet de 60 gélules, couverture de deux mois. L'ashwagandha (Withania somnifera), également connu sous le nom de ginseng indien, est une plante associée à la tradition ayurvédique et riche en composés phytochimiques, notamment en flavonoïdes, en acides gras essentiels, en acides aminés et en choline.
- 🌿 FONCTIONS. Ashwagandha est un complément alimentaire à base d'extrait de Withania somnifera, qui a un effet tonique-adaptogène sur l'organisme, favorise la relaxation et le bien-être mental, soutient les défenses naturelles de l'organisme et aide à lutter contre la fatigue physique et mentale.
- 💊 COMMENT UTILISER. Prendre 1 gélule d'Ashwagandha par jour avec de l'eau ou une autre boisson de votre choix. La gélule garantit l'intégrité du principe actif.
- 🔝 QUALITÉ TESTÉE. Ashwagandha 60 gélules a été créée à partir d'une sélection rigoureuse de matières premières. En effet, BANDINI Pharma utilise l'ingrédient premium avec des standards KSM-66 très élevés. notre produit est naturellement sans OGM, sans arôme et sans colorant.
- 🏅 PRODUIT CERTIFIÉ. BANDINI Pharma est une entreprise italienne capable de proposer des produits innovants et de qualité pour la santé et le bien-être des personnes, de manière dynamique et professionnelle : Nos produits sont fabriqués dans notre laboratoire certifié GMP, UNI EN ISO 9001:2015 et ISO 22000. Le BANDINI La ligne Pharma, entièrement fabriquée en Italie, comprend une vaste gamme de produits avec un excellent rapport qualité-prix.
Meilleure Vente n° 12
Naali Gummies Anti Stress Safran Vitamines B3 B6 B9 B12 – 60 Gommes - Fatigue, Soutien de l’Humeur, Énergie Mentale – Sans Sucre, Goût Mangue – Complément Bien-Être, Équilibre Intérieur
- Apaisement Mental - Le safran sélectionné par Naali est reconnu pour son usage traditionnel dans le bien-être émotionnel. Il accompagne les périodes de stress passager en favorisant une sensation de détente et un esprit plus serein, idéal lors des journées chargées
- Humeur Stable Au Quotidien - Le complexe de vitamines B soutient les fonctions mentales impliquées dans l’équilibre émotionnel et la clarté d’esprit (selon l’EFSA). Il permet de contribuer à une sensation de stabilité et de mieux-être tout au long de la journée
- Safran Sélectionné Avec Exigence - L’extrait de safran catégorie Extra Classe est intégré pour accompagner les moments de tension mentale. Récolté de manière ancestrale, le safran 100% pur et rouge s’inscrit dans une approche globale orientée bien-être et équilibre intérieur
- Technologie Brevetée - Les gommes Naali sont fabriquées à l'aide d'une technologie brevetée unique en Europe, utilisant un processus à basse température qui préserve les actifs, garantissant ainsi une composition précise et efficace de chaque gomme
- Naali, Le Bien-Être Par Le Safran - Première marque experte du safran en compléments alimentaires, Naali allie science et naturalité. Chaque formule est validée par un comité scientifique, testée avec rigueur et pensée pour un soutien émotionnel authentique
Meilleure Vente n° 13
Forté Pharma - Mémorex | Concentration Memoire Adulte, Stress - Complement Alimentaire - Vitamines, Minéraux et Plantes - Rhodiola, Vitamine C, Fer, Magnésium, Zinc | 30 gélules, 1/jour
- 🤓 BOOSTEZ VOS CAPACITÉS INTELLECTUELLES : Mémoire, Concentration et Performances intellectuelles (examens, partiels, stress professionnel...)
- 💪 COMPLEXE DE VITAMINES ET MINÉRAUX : Vitamine B5, Vitamines C, B1, B2, B3, B6, Cuivre et Magnésium, Fer et Zinc pour soutenir de bonnes performances intellectuelles. Le fer et le zinc agissent également sur le bon fonctionnement du système cérébral.
- 🌱 PLANTES D'ORIGINE NATURELLE : 2 plantes pour agir sur le stress et l'énergie - le Ginseng quinquefolius et la Rhodiola Rosea pour réduire la fatigue due au stress, en plus d'activer le tonus intellectuel.
- 👌 UTILISATION SIMPLE : 1 gélule à avaler par jour, le matin au petit déjeuner, avec un grand verre d'eau
- ✅ ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne
Meilleure Vente n° 14
Vitavea - Sérinité Expert - Magnésium, Mélisse, Vitamine B6 et Vitamine B1 - Complément alimentaire Détente et Relaxation - Action prolongée - 30 comprimés - Cure 1 mois - Fabriqué en France
- RÉDUCTION DE LA FATIGUE ET RELAXATION PROLONGÉE : Ce complément alimentaire à base de magnésium, de vitamine B6 et de vitamine B1 aide à réduire la fatigue, tout en favorisant la relaxation et le bien-être mental et physique. Le magnésium et la mélisse apportent détente et sérénité pour un quotidien plus apaisé.
- SOUTIEN DU SYSTÈME NERVEUX : Sérénité Expert est formulé avec des actifs incontournables du magnésium, de la vitamine B6 et de la vitamine B1, qui contribuent au fonctionnement normal du système nerveux. Les actifs de ce complément alimentaire aide à se maintenir face aux sollicitations du quotidien, pour plus de sérénité.
- BIEN-ÊTRE MENTAL ET PHYSIQUE : L'extrait de mélisse contenu dans ce complément alimentaire est reconnu pour favoriser la relaxation et le bien-être mental et physique. Avec la vitamine B6, la vitamine B1, le magnésium et le rhodiola, il offre une sensation de relaxation et aide à réduire la fatigue et l'impact négatif du stress.
- UTILISATION - COMPRIMÉS BI-COUCHES : Ce complément alimentaire enrichi en magnésium, vitamine B6, mélisse, rhodiola et vitamine B1, offre une formule à double libération grâce à son comprimés bi-couches. Il combine une action immédiate pour aider à soutenir le fonctionnement normal du système nerveux et une libération prolongée pour favoriser la relaxation, le bien-être mental et physique. Prendre 1 comprimé par jour, à prendre le matin avec un verre d’eau.
- FABRICATION FRANCAISE : Ce complément alimentaire à base de magnésium, mélisse, vitamine B6 et vitamine B1 pour une action détente et relaxation prolongée est fabriqué en France.
Meilleure Vente n° 15
JUVAMINE 12 Vitamines & 9 Minéraux, Fatigue, Stress, Vitamines C, B2, B3, B6, B9 et Fer, Programme de 30 jours, 30 Comprimés Effervescents, Arôme tropical, Fabriqué en France
- Soyez en pleine forme avec JUVAMINE 12 vitamines et 9 minéraux !
- Les vitamines C, B2, B3, B6, B9 contribuent à réduire la fatigue passagère
- Le fer et le magnésium contribuent à réduire la fatigue passagère
- Contient 30 comprimés effervescents
- Arôme tropical, sans sucres
Meilleure Vente n° 16
Nutergia – Motivation – Gestion du stress – Humeur positive – Complément alimentaire – 60 Gélules – Fabrication Française
- ERGYSTRESS ACTIV : RETROUVER LA MOTIVATION
- -Pour AMELIORER LA RESISTANCE AUX SITUATIONS STRESSANTES (surmenage, examens…) (Le schi-zandra a des propriétés adaptogènes, il peut augmenter la capacité d’adaptation au stress et aide à la résistance physique et mentale. La vitamine B5 contribue à de bonnes performances intellec-tuelles : concentration, mémoire, raisonnement, ainsi que la résistance au stress.)
- -Pour AUGMENTER LA MOTIVATION, l’envie d’entreprendre, l’enthousiasme, la prise de décision (Le magnésium et les vitamines B1, B3, B8, B9 et C participent à des fonctions psychologiques nor-males.)
- -Pour réduire les manifestations liées à une MAUVAISE GESTION DU STRESS (nervosité, fatigue, anergie, sommeil agité…) (Le schizandra aide à retrouver le bien-être physique et mental. Le magnésium ainsi que les vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et C contribuent à réduire la fatigue.)
- -Lors de LA RECHERCHE EXCESSIVE DE STIMULANTS (café, tabac, alcool…)
Meilleure Vente n° 17
Forté Pharma - Magnesium Gummies stress - Complement Alimentaire Complexe magnesium - Magnesium Vitamine B6 - Stress Adulte Et Enfant 4 ans - 45 gommes à mâcher - Goût Framboise
- GUMMIES STRESS : Les Gummies Magnesium sont idéals en cas de stress et de fatigue passagère ! IIs vous aideront à réduire la nervosité et participent au fonctionnement normal du système nerveux. La formule simple magnesium vitamine B6 permet d'avoir une action sur la réduction de la fatigue et le fonctionnement normal du système nerveux.
- MAGNÉSIUM 270 MG : Sa formule associe le duo connu magnesium vitamine B6, afin de proposer un produit des actifs agissant en synergie, qui mettront toutes les chances de votre côté dans la réduction du stress et de la fatigue.
- GOÛT FRAMBOISE - dès 4 ans : De délicieuses gommes à mâcher au goût framboise. Formule adaptée aux végétariens, à base de sels de magnesium.
- UTILISATION SIMPLE : Enfants à partir de 4 ans et adolescents, prendre 2 gommes par jour maximum. Adultes à partir de 18 ans : prendre 1 à 3 gommes par jour, en fonction du niveau de stress et de fatigue.
- ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne
Meilleure Vente n° 18
GABA 1000 mg | 120 Gélules | 100% Pur sans Excipients | Lutte contre le Stress et la Nervosité | Favorise une Humeur Positive et un Sommeil Réparateur | Cure de 2 mois | Made in France | Terravita
- 💎 GABA, L'ALLIÉ ANTI-STRESS ●● Le GABA, ou acide gamma-aminobutyrique, est un neurotransmetteur naturellement présent dans l’organisme qui agit comme inhibiteur pour réguler l’activité cérébrale et empêcher l’excitation excessive des neurones. Cette action régulatrice calmante permet de réduire les sensations de stress, d’anxiété et de nervosité ressenties tout en favorisant la détente et le bien-être.
- 😴 SOMMEIL RAPIDE ET RÉPARATEUR ●● Un manque en GABA peut provoquer des troubles du sommeil et avoir un impact négatif sur sa qualité. En effet, le GABA est impliqué dans la production de la mélatonine, l’hormone du sommeil, qui régule le cycle circadien et va réduire considérablement le temps d’endormissement pour accéder plus rapidement au sommeil non paradoxal, le plus réparateur et profond.
- 🧘 SÉRÉNITÉ ET ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL ●● Le GABA possède une action démontrée sur le maintien d’une humeur positive et de l’équilibre émotionnel mais possède également un impact positif sur la concentration en réduisant les facteurs perturbateurs de l’attention et de la mémoire par son effet inhibiteur sur l’activité nerveuse excessive du cerveau.
- 📅 60 JOURS DE CURE ●● À raison de 2 gélules de 500 mg par jour, vous obtiendrez les apports recommandés maximums (1000 mg par jour) de GABA pour une cure de 2 mois. Une cure de GABA peut être envisagée à tout moment de l’année et est conseillée à toutes les personnes souffrant d’anxiété, de nervosité, de stress, d’insomnies, troubles du sommeil, sautes d’humeur et troubles de l’attention.
- ✅ SERVICE CLIENT DISPONIBLE ●● Notre GABA est fabriqué en France. Votre satisfaction est notre priorité. N'hésitez-pas à nous contacter, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée. Convient à un régime alimentaire végétarien.
Meilleure Vente n° 19
Serenactifs - Complement Alimentaire Anti Stress - Magnesium, Rhodiola, Melisse, Safran - Aragan - 30 Gélules
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE ANTI STRESS: Serenactifs est un complément alimentaire anti-stress naturel à base de rhodiola rosea, safran bio, mélisse, magnesium marin, vitamine B6 et huile essentielle d’orange douce. Il aide à réduire l’anxiété, favorise la détente et améliore l’humeur.
- RHODIOLA ET SAFRAN - ACTIFS CLÉS CONTRE LE STRESS : La rhodiola aide à s’adapter aux situations émotionnelles stressantes, tandis que le safran en gélules contribue à maintenir une bonne humeur et un état de relaxation. Une formule idéale en période de surcharge mentale ou de fatigue nerveuse.
- RELAXATION, SOMMEIL & ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL : Grâce à la synergie du magnesium, de la vitamine B6 et de la vitamine D, Serenactifs soutient le bon fonctionnement du système nerveux et les fonctions psychologiques normales. Idéal en cas de troubles du sommeil liés au stress.
- SIMPLE D'UTILISATION – FORMAT 15 JOURS À 1 MOIS : Prendre 1 à 2 gélules par jour avec un verre d’eau. Ce complément alimentaire anti-stress pour adulte contient 30 gélules, soit une cure de 15 jours à 1 mois. Facile à intégrer dans votre routine bien-être.
- A DECOUVRIR EN ASSOCIATION AVEC SERENACTIFS : Pour une action renforcée, vous pouvez associer SERENACTIFS avec ADRESOL PROTECT en cas de surmanage et forte charge mentale ou encore avec SOMACTIFS en cas de troubles du sommeil associés au stress.
Meilleure Vente n° 20
Nutergia – Stress émotionnel – Adaptation au stress émotionnel passager, améliorer l’état d’esprit – Pulsions sucrées dues au stress – Complément alimentaire – 60 Gélules – Fabrication Française
- Nutergia Ergystress Seren 60 Gélules - 3401560256222 - Complément alimentaire à base de L-tryptophane, rhodiola, vitamines et minéraux. - -...
