Découvrons les bienfaits du Gattilier : un allié naturel pour le cycle menstruel

Le gattilier, connu sous son nom scientifique Vitex agnus-castus, est une plante médicinale largement utilisée pour ses vertus sur la santé féminine. Employé depuis l’Antiquité pour traiter divers troubles, il présente de nombreux bienfaits pour atténuer les désagréments liés au cycle menstruel. Cet article explore en détail les avantages du gattilier et comment l’intégrer dans votre routine pour améliorer votre bien-être.

L’action du gattilier sur le cycle menstruel

Régulation hormonale

Le gattilier agit principalement sur l’équilibre hormonal. Il stimule la production de progestérone tout en diminuant celle d’œstrogènes excessifs. Cette double action aide à régulariser le cycle menstruel et à prévenir les irrégularités telles que l’aménorrhée (absence de règles) ou les cycles trop courts. Cela peut être bénéfique pour les femmes qui éprouvent des difficultés à prédire leurs périodes ou qui ont des cycles incohérents.

Réduction des symptômes prémenstruels

Les tensions mammaires, les migraines menstruelles, ainsi que l’irritabilité sont souvent exacerbées lors de la période prémenstruelle. Le gattilier s’avère efficace pour atténuer ces symptômes grâce à son action régulatrice sur les hormones. Des études montrent que les femmes prenant du gattilier ressentent moins de douleurs mammaires et d’irritabilité, et constatent une diminution notable de leurs migraines menstruelles.

Aide contre les douleurs et inflammations

Soulagement des crampes menstruelles

Une autre vertu remarquable du gattilier concerne son pouvoir à soulager les crampes menstruelles. Les principes actifs de cette plante possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui apaisent les contractions musculaires douloureuses. Ainsi, prendre du gattilier peut grandement améliorer le confort au cours des règles en réduisant les spasmes utérins.

Atténuation des douleurs mammaires

Les douleurs et tensions mammaires, également appelées mastalgies, sont fréquentes chez de nombreuses femmes avant et pendant les règles. Le gattilier s’est révélé particulièrement utile pour réduire ces douleurs grâce à son effet équilibrant sur les hormones impliquées dans le gonflement et la sensibilité des seins.

Réduction des crampes menstruelles
Diminution des douleurs mammaires
Action anti-inflammatoire naturelle

Principes actifs présents dans le gattilier

Agnusides et flavonoïdes

Les principes actifs contenus dans le gattilier sont principalement les agnusides et les flavonoïdes. Ces composés bioactifs jouent un rôle crucial dans la modulation des niveaux de prolactine, une hormone impliquée dans le développement des signes prémenstruels. En modérant ces niveaux, le gattilier contribue à stabiliser l’équilibre hormonal, ce qui a pour effet de réduire les troubles associés au cycle menstruel.

Huiles essentielles

Les graines de gattilier contiennent également des huiles essentielles qui possèdent des propriétés sédatives et calmantes. Ces huiles aident à diminuer l’irritabilité et le stress émotionnel aggravés par les fluctuations hormonales. Elles peuvent aussi apaiser directement les muscles tendus et fatigués, augmentant ainsi le sentiment général de relaxation et de bien-être.

Utilisation pratique du gattilier

Formes disponibles

Le gattilier se trouve sous différentes formes, incluant des capsules, des extraits liquides, et des tisanes. Chaque forme possède ses avantages spécifiques en termes de dosage et de facilité d’utilisation. Par exemple, les capsules sont pratiques pour garantir une dose constante quotidienne, tandis que les tisanes apportent un moment de détente supplémentaire.

Dosage recommandé

La posologie du gattilier peut varier selon les besoins individuels. Généralement, une dose quotidienne de 20 à 40 mg d’extrait standardisé est recommandée. Toutefois, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé avant d’entamer un traitement afin d’ajuster le dosage de manière appropriée et d’éviter potentiellement des interactions avec d’autres médicaments.

Choisir la forme adaptée à ses besoins (capsules, extrait liquide, tisane)
Commencer par une petite dose pour observer les effets
Augmenter progressivement si nécessaire, sous supervision médicale

Comparaison avec d’autres remèdes naturels

Gattilier vs huile d’onagre

L’huile d’onagre est souvent comparée au gattilier pour ses effets bénéfiques sur le syndrome prémenstruel (SPM). Tandis que l’huile d’onagre est riche en acides gras oméga-6, favorisant la réduction des inflammations et des douleurs cycliques, le gattilier exerce une action plus directe sur la régulation hormonale. Pour certaines femmes, une combinaison des deux peut apporter des résultats encore plus significatifs pour remédier aux troubles du SPM.

Gattilier vs millepertuis

Le millepertuis est une autre plante couramment utilisée pour traiter les troubles hormonaux et émotionnels comme l’anxiété et la dépression légère. Bien qu’il soit efficace pour stabiliser l’humeur, le gattilier se distingue par sa capacité unique à réguler spécifiquement les hormones liées au cycle menstruel, rendant leur utilisation complémentaire selon les symptômes ciblés.

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VITEX AGNUS CASTUS: Est un complément alimentaire á base d’extrait pur de gattilier. Aide à maintenir le bien-être avant et pendant le cycle menstruel. Il aide également les déséquilibres hormonaux pendant la ménopause.
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EQUILIBRE DES HORMONES FEMININES: De nombreuses femmes souffrent de déséquilibres hormonaux et ressentent des inconforts tels que la fatigue, les sautes d'humeur ou les crampes menstruelles. Vitex Agnus Castus de Bodyathlon vous aidera avec le syndrome prémenstruel et les symptômes de la ménopause.
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Il est également connu sous le nom de Vitex Agnus-Castus, ou simplement Vitex.

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✅ COMMENT L'UTILISER ? Nous voulions développer un produit simple à prendre, pour que la prise de cette formule ne soit pas une charge mentale supplémentaire mais que ça devienne un automatisme chaque matin : une gélule par jour le matin avec un grand verre d'eau avant et pendant les menstruations.
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Circles BALANCE - Équilibre Hormonal - Complément Alimentaire Naturel - Règles Douloureuses ou Irrégulières, SPM - Végan - Gattilier, Magnesium, Rhodiole, Ginkgo, Vitamine B6-60 Gélules

L'ÉQUILIBRE HORMONAL : Le dérèglement de l’activité hormonale est à la source des douleurs menstruelles, des symptômes prémenstruels et des cycles irréguliers chez les femmes. BALANCE est riche en plantes, vitamines et minéraux
LE SYNDROME PRÉMENSTRUEL (SPM) : Prenez le contrôle sur les symptômes physiques et émotionnels avant le début des règles comme les sautes d’humeurs, les ballonnements, les douleurs aux seins, les fringales et autres
MON CYCLE : Les règles trop courtes, trop longues, irrégulières ou absentes dues à un déséquilibre hormonal ou engendrent du stress et de l'inconfort physique. Le rééquilibrage hormonal contribue au bien-être féminin
PLANTES & MINÉRAUX : Le gattilier et la vitamine B6 contribuent au confort physique. La rhodiole & le ginkgo favorisent un bon équilibre pour s'adapter aux émotions. Le magnésium réduit la fatigue et favorise la production de sérotonine
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👌 REGULATION HORMONALE : Le Gattilier est largement reconnu pour son rôle dans l'équilibre du cycle menstruel. En intégrant AJYSPM à votre routine, il contribue à la régulation des déséquilibres hormonaux, souvent à l'origine des symptômes prémenstruels.
💪 CONTRE LES RÈGLES DOULOUREUSES : L'Achillée millefeuille est traditionnellement utilisée pour ses propriétés anti-inflammatoires. Elle aide à soulager les crampes et douleurs souvent associées aux menstruations.
⭐️ EFFICACITÉ ANTI-NAUSÉEUSE : Le Gingembre est reconnu pour ses propriétés bénéfiques sur le système digestif. Il agit comme un remède naturel pour combattre les nausées, souvent présentes lors des périodes prémenstruelles.
💊 PRISE PONCTUELLE OU CONTINUE : 90 gélules, 3 gélules par jour, à prendre 2 semaines avant vos règles (plus ou moins en fonction de votre cycle) et pendant vos règles ou peut être prise en continu. Ce complément alimentaire convient aux personnes atteintes d'endométriose et du SOPK en ménopause et pré-ménopause.
🌿 FABRIQUÉ EN FRANCE, 100% BIOLOGIQUE : Tous les ingrédients d'AJYSPM sont issus de l'agriculture biologique, vegan et fabriqué en France.

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Le gattilier est reconnu pour ses bienfaits sur les désagréments intimes et menstruels
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Produit idéal pour les femmes souffrant de douleurs menstruelles ou étant ménopausées

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Jolly Mama - Complément Alimentaire Bio Naturel HAPPY CYCLE - Syndrome Prémenstruel - Règles Douloureuses, Régule Cycle Menstruel - Gattilier, millepertuis -Equilibre Cycle Hormonal - 20 ampoules

Pour l'équilibre et le confort du cycle menstruel : une solution naturelle qui réduit l'inconfort menstruel et SPM. Formule hautement concentrée : réduit l'excès d'oestrogène pour un meilleur équilibre hormonal, émotionnel, et une peau plus saine
Formule 100% naturelle et Bio : elle est composée d'ingrédients aux effets scientifiquement prouvés . Le gattilier favorise le confort avant et pendant le cycle menstruel, le millepertuis équilibre les émotions et la peau et la camomille détend
Prise simple et facile : prendre à jeûn le matin depuis le dernier jour des règles jusqu'au premier jour des règles suivantes ou pendant 1 semaine avant l'arrivée des règles. En cas de douleur sévèrer : en continu pendant 3 mois.
Notre gage de qualité : produits fabriqués en France, à partir d'ingrédients bio, garantis sans pesticides, métaux lourds, OGM, produits ionisés, nanomatériaux, solvants, vitamines de synthèse ou allergènes. Gamme développée par notre naturopathe.
Recettes recommandées et élaborées par des experts : toutes nos recettes sont élaborées après des mois de recherche avec nos experts (nutritionnistes, gynécologues, pharmaciennes et naturopathes) afin de vous accompagner dans tous vos moments de vie

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Poudre de plante 100% naturelle certifiée BIO de Gattilier fruit (Vitex agnus-castus), excipient fibre d'acacia. Ingrédient issu de l'Agriculture Biologique
Pour une gélule de 255 mg. SANS ADDITIFS, NI CONSERVATEURS
1 gélule par jour avec un verre d'eau
Aide au bien être pendant les cycles de menstruations. Déconseillé chez les femmes allaitantes