Le régime anti-déprime : des aliments pour booster votre moral

La dépression et la mauvaise humeur peuvent toucher chacun de nous à un moment ou un autre. Bien que plusieurs facteurs jouent un rôle dans le bien-être mental, l’alimentation peut significativement influer sur notre moral. Le régime anti-déprime vise à intégrer certains aliments clés qui aident à réduire les symptômes dépressifs et améliorer la qualité de vie. Explorons ensemble quels sont ces aliments et comment ils peuvent vous aider.

Les nutriments essentiels pour combattre la déprime

Magnésium : un minéral aux multiples bienfaits

Le magnésium est souvent considéré comme un calmant naturel. Il participe à plus de 300 réactions biochimiques dans le corps, y compris celles impliquées dans la régulation de l’humeur. Les personnes souffrant de dépression présentent souvent une carence en magnésium. Voici quelques aliments riches en magnésium :

Amandes et noix de cajou
Épinards et autres légumes verts feuillus
Sardines
Chocolat noir (au moins 70% de cacao)

Ajouter ces aliments à votre régime quotidien peut aider à équilibrer les niveaux de magnésium et potentiellement améliorer votre état émotionnel.

Vitamine D : le « rayon de soleil » des vitamines

Connue comme la vitamine du soleil, la vitamine D joue un rôle critique dans la régulation de l’humeur et la santé mentale. Une carence en vitamine D est liée à des symptômes de dépression. Pour augmenter naturellement votre apport en vitamine D, consommez les aliments suivants :

Poissons gras comme le saumon, le maquereau et les sardines
Lait et produits laitiers enrichis en vitamine D
Boissons végétales enrichies (lait d’amande, lait de soja)
Jaunes d’œufs

Pour ceux vivant dans des régions peu ensoleillées, il pourrait être bénéfique de consulter un médecin pour envisager une supplémentation en vitamine D.

Oméga-3 : les acides gras pour un cerveau heureux

Les acides gras oméga-3 sont essentiels au bon fonctionnement du cerveau et possèdent des propriétés anti-inflammatoires. Des études ont démontré que les oméga-3 peuvent aider à réduire les symptômes de la dépression. Ils se trouvent principalement dans les poissons gras, mais aussi dans certaines sources végétales :

Saumon, maquereau et sardines
Graines de lin et graines de chia
Noix
Huile de colza

Intégrer ces aliments dans votre alimentation quotidienne pourra non seulement bénéficier à votre humeur, mais aussi à votre santé cardiovasculaire.

Aliments spécifiques à inclure dans votre régime anti-déprime

Chocolat noir : plaisir et bien-être

Le chocolat noir, riche en flavonoïdes et en composés phénoliques, possède des propriétés antioxydantes qui peuvent améliorer la santé mentale. Consommer du chocolat noir (au moins 70% de cacao) avec modération peut favoriser la production de sérotonine, une hormone clé dans la régulation de l’humeur. Environ 30 grammes par jour devraient suffire pour profiter de ses bienfaits sans excès calorique.

Sardines : une mine de nutriments

Riches en oméga-3, en vitamine D et en magnésium, les sardines constituent un super-aliment pour ceux cherchant à mettre en place un régime anti-déprime. Que ce soit grillées, en salade ou intégrées à des recettes méditerranéennes, les sardines offrent une multitude de possibilités culinaires tout en améliorant votre bien-être mental.

Oléagineux : noix, amandes et compagnie

Les oléagineux, tels que les noix, les amandes et les noisettes, sont des sources excellentes de magnésium, d’oméga-3 et d’antioxydants. Ces éléments combinés favorisent la réduction du stress et des symptômes dépressifs. Une poignée d’oléagineux par jour peut constituer une collation idéale et nourrissante.

Produits laitiers et alternatives végétales enrichies

Le lait et les produits laitiers enrichis en vitamine D, ainsi que les boissons végétales enrichies comme le lait d’amande et le lait de soja, peuvent également contribuer à un bon état mental. Ces produits sont particulièrement bénéfiques durant les mois d’hiver, quand l’exposition au soleil est réduite et que les risques de carence en vitamine D augmentent.

Jaunes d’œufs : un concentré nutritionnel

Souvent délaissés en raison de leur teneur en cholestérol, les jaunes d’œufs sont pourtant une excellente source de vitamine D, de protéines et de graisses saines. Intégrer trois à quatre jaunes d’œufs par semaine, accompagnés de légumes ou dans des préparations diverses, peut définitivement offrir une valeur ajoutée à votre régime anti-déprime.

Structurer son alimentation pour combattre la déprime

Varier les sources alimentaires

Adapter votre alimentation ne signifie pas se restreindre. Assurez-vous de varier vos sources alimentaires pour obtenir une diversité de nutriments. Par exemple, alternez entre poisson gras, noix, légumes verts et produits laitiers enrichis pour maintenir un équilibre alimentaire sain et diversifié.

Les repas réguliers

Avoir des repas réguliers aide à stabiliser la glycémie et évite les variations drastiques d’énergie et d’humeur. Trois repas principaux et deux collations par jour peuvent offrir une structure alimentaire stable propice à un meilleur état émotionnel. Incluez à chaque repas une source de protéines, de glucides complexes et de graisses saines.

Hydratation : ne pas négliger cet aspect

Une bonne hydratation est cruciale pour la santé mentale. L’eau est la meilleure boisson pour maintenir un bon niveau d’hydratation. Vous pouvez également opter pour des tisanes ou des infusions pour ajouter de la variété. Évitez les boissons alcoolisées et les sodas sucrés qui peuvent causer des fluctuations de l’humeur.

Exemples pratiques de menus anti-déprime

Voici quelques idées de menus anti-déprime pour intégrer ces aliments et nutriments dans votre routine quotidienne :

Petit-déjeuner

Smoothie vert avec épinards, banane, lait de soja enrichi et quelques graines de chia.
Tartine de pain complet avec du beurre d’amande et une tranche de saumon fumé.
Un café ou une tisane.

Déjeuner

Salade de quinoa avec avocat, tomates cerises, miettes de sardines et vinaigrette à l’huile de colza.
Yaourt nature enrichi en vitamine D avec quelques noix concassées.
Une pomme ou une poire.

Dîner

Poivron farci au riz brun, légumes de saison et dés de tofu mariné.
Compote de pommes maison sans sucre ajouté.
Une infusion apaisante.

Collations

Carré de chocolat noir (au moins 70% de cacao).
Amandes ou noix de cajou.
Bâtonnet de crudités (carottes, concombres) avec houmous.

Meilleure Vente n° 1

MILLEPERTUIS - Extrait Titré Hautement Concentré en Hypericine - 500mg - 100% Naturel - Anti-Déprime, Bonne Humeur, Anti-Stress & Sommeil - 90 Gélules Vegan - Nutrimea - Fabriqué en France

●● LE MILLEPERTUIS, LA PLANTE DE L'HUMEUR ●● Le millepertuis est la plante par excellence utilisée pour soulager la déprime saisonnière. Grâce à sa teneur en hypéricine, elle est toujours utilisée pour son action sur la détente et le sommeil. Son action va même au-delà : en améliorant l’équilibre émotionnel et mental, elle agit en parallèle sur le bien-être physique. Une plante tout-en-un pour maintenir un bon moral.
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●● EXPERTISE FRANÇAISE ●● Tous les produits Nutrimea sont conçus en France par notre département R&D. Pour vous proposer les meilleurs compléments alimentaires, Nutrimea s'appuie aussi sur un comité de 5 experts reconnus dans les domaines de la médecine, de la recherche, de la traçabilité. Nos produits sont fabriqués en France et certifiés ISO 22000, HACCP et BPF.

Meilleure Vente n° 2

VITAVEA BIEN-ETRE - Moral'Boost - Complément alimentaire stress, fatigue, charge mentale et bonne humeur - Magnésium, Vitamine B6, Rhodiola et Safran - 30 gélules - 30 jours - Fabriqué en France

COMPLEMENT ALIMENTAIRE POUR BOOSTER VOTRE MORAL : Notre complément alimentaire Moral'Boost Vitavea est votre allié pour booster votre moral. Sa formule exclusive à base de safran, rhodiola, magnéisum et vitamine B6 permet une action complète lors de coups de blues passager, de situation de stress ou de forte charge mentale.
FORMULE TRIPLE ACTION : La formule de notre complément alimentaire Moral'Boost Vitavea a une triple action sur l'équilibre émotionnel, la fatigue et la charge mentale ainsi que la bonne humeur. L'association innovante de 4 actifs reconnus : safran, rhodiola, magnésium et vitamine B6 permet de booster votre moral, réduire le stress et la fatigue et favoriser un état de relaxation.
COMPLEXE INNOVANT : SAFRAN, RHODIOLA, MAGNESIUM & VITAMINE B6 : La formule de notre complément alimentaire associe des actifs incontournables et inédits de la sphère détente : safran, rhodiola, magnésium et vitamine B6. La rhodiola permet de réduire l'impact négatif du stress et favoriser la résistance physique et mentale. Le mangésium et la vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue et le safran maintient une bonne humeur et un état de relaxation.
UTILISATION : Ce complément alimentaire Moral'Boost Vitavea à base de safran, rhodiola, magnésium et vitamine B6 est à prendre en cas de coups de blues passagers, fatigue ou stress. Prendre 1 gélule par jour le matin, au moment du repas, à avaler avec un verre d'eau. Ce pack contient 30 gélules soit une cure de 30 jours.
FABRICATION FRANCAISE : Le complément alimentaire Moral'Boost Vitavea à base de safran, rhodiola, magnésium et vitamine B6 est fabriqué en France, vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication.

Meilleure Vente n° 3

Millepertuis bio - Bioptimal - Complément Alimentaire - Bonne humeur Déprime Stress Anxiété Sommeil - Hypericine Hyperforine - 190mg/gélule - Fabriqué en France - Certifié par Ecocert - 2 x 60 gélules

😀👍 FAVORISE LA BONNE HUMEUR : Le Millepertuis est le complément idéal pour favoriser le bien-être mental contre les troubles dépressifs légers. Grâce à l’hypéricine et l’hyperforine qu'il contient, des principes actifs qui favorisent la production de neurotransmetteurs (sérotonine, dopamine et noradrénaline), notre millepertuis bio agit comme un véritable antidépresseur naturel.
👌😴 AMÉLIORE LA QUALITÉ DU SOMMEIL : Le Millepertuis bio facilite l'endormissement. En effet ses fleurs agissent tel un hypotenseur, un sédatif et un antispasmodique. Elles ont un pouvoir calmant. Nos gélules diminuent également l’excitabilité du système nerveux ce qui est très efficace en cas d’insomnie et d’anxiété. Le millepertuis est source de mélatonine (une hormone qui joue un rôle essentiel dans les rythmes biologiques, notamment celui du sommeil).
🔼💊 HAUTEMENT DOSÉ : Notre Millepertuis est pure et biologique ce qui lui procure un fort pouvoir d'assimilation. En plus d'être 100% naturel, notre produit contient 190 mg de poudre de plantes par gélule et rien d'autre! Soit 380 mg par dose journalière recommandée. Vous pouvez l'associez à la mélisse, la valériane ou à la passiflore pour une efficacité renforcée.
🩺✋ PRÉCAUTIONS À PRENDRE : Notre millepertuis biologique, l'hypericum perforatum, est très efficace et apprécié de nos clients, cependant, l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien est recommandée en cas de prise de médicaments ou d'antidépresseurs.
⭐🔍 QUALITÉ FRANÇAISE = SECURITÉ : Nous fabriquons nos compléments alimentaires en France, nous avons fait le choix d'encapsuler notre complexe bio en gélules végétales et non en comprimés pour ne pas intégrer de substances controversées tel que le talc, le stéarate ou le carbonate de magnésium. Nos produits sont garantis sans additifs, ni sucre, ni ogm, ni pesticides, ni gluten, ni lactose, ils sont contrôlés en France et certifiés agriculture biologique, HACCP + et Afnor.

Meilleure Vente n° 4

JUVAMINE - Millepertuis - Equilibre et Bien Etre Emotionnel - Soutient la Relaxation et le Bien-être Mental et Physique, Maintien d'un Sommeil Sain - 60 comprimés - Fabriqué en France

POUR QUOI ? – Rythme intense, nuits courtes et périodes de stress peuvent mettre la sérénité à rude épreuve. Pour vous aider à y faire face, les Laboratoires Juvamine ont développé des comprimés de Millepertuis, l’allié idéal pour soutenir votre équilibre émotionnel et votre bonne humeur !
MILLEPERTUIS – Plante vivace herbacée originaire d’Eurasie. Le Millepertuis est également connu sous le nom « herbe de la Saint-Jean », en référence aux coutumes d’autrefois.
EQUILIBRE ÉMOTIONNEL – Le Millepertuis contribue à l'équilibre et au bien-être émotionnel. Il permet notamment le maintien d’une humeur positive. Il aide également à soutenir la relaxation et le bien-être mental et physique et à maintenir un sommeil sain.
FORMULE OPTIMISÉE – Vous obtenez 300 mg de Millepertuis avec la prise de 2 comprimés quotidien.
EXPERTISE ET QUALITÉ – Depuis plus de 30 ans, chaque formule est le résultat de la recherche conjointe entre spécialistes du domaine alimentaire, pharmaciens et ingénieurs qualité.

Meilleure Vente n° 5

Millepertuis Bio 400mg - 200 comprimés

⭐️ Complément alimentaire en comprimés à base de parties aériennes de Millepertuis Bio
✒️ Nom latin : Hypericum perforatum
🌳 Produit issu de l'Agriculture Biologique FR-BIO-01
🔋 Fort dosage : 400 mg
🌼 Installée dans le Sud-Ouest de la France, Bio Atlantic cultive des valeurs authentiques et ancrées dans le "naturel". La force de notre engagement; vous proposer des compléments alimentaires exclusivement issus de l’agriculture biologique.

Meilleure Vente n° 6

😎 DÉTENTE ET RELAXATION : Notre complément alimentaire anti-stress Griffonia Rhodiola apaise le stress émotionnel et permet l'équilibre de l'humeur. Il convient parfaitement à une baisse de moral, une tristesse générale, une déprime ou de l'anxiété !
🌱 FORMULE 100% À BASE DE PLANTES! Le Griffonia titré en 5-HTP aide au fonctionnement du système nerveux et favorise la production d'hormone du bien-être. La rhodiola est précurseuse des messagers cérébraux de la bonne humeur (dopamine et sérotonine)!
👌 FACILE À PRENDRE : 2 gélules / jour dans un verre d'eau (20 cl) pendant 15 jours !
🇫🇷 MADE IN FRANCE : Fabriqué en France par des experts en leur domaine (près de Nantes), notre Griffonia Rhodiola est soumis à des contrôles stricts vous garantissant une qualité irréprochable.
🍃 ÉCO-RESPONSABLE, VEGAN ET ADAPTÉ À TOUS : Sans colorants, sans conservateurs, sans arômes artificiels et non testés sur les animaux. Adaptés aux régimes végétariens, végans, sans gluten, sans lactose. Respectueux de la nature et certifiés ECOCERT.

Meilleure Vente n° 7

Biotine avec Sélénium et Zinc, Accélère la Pousse des Cheveux, Cure de 2 mois, 60 Gélules Végétales, Complément Alimentaire de Vitamine B8, Fabriqué en France, Essentials by Novoma

POUSSE & FORTIFICATION DES CHEVEUX. Notre Biotine, combinée au Sélénium et au Zinc, est idéale pour prendre soin de vos cheveux. Ce complexe de vitamines cheveux favorise leur pousse rapide, fortification, brillance et souplesse.
BON POUR LA PEAU ET LES ONGLES. Notre formule agit aussi pour la peau. Grâce à son action antioxydante, elle lutte contre l’acné, favorise sa cicatrisation et limite le vieillissement cutané. Elle contribue aussi à rendre les ongles plus forts.
HAUTE TENEUR EN BIOTINE. Chaque dose journalière vous apporte 450 mcg de Biotine (ou Vitamine B8), un dosage parfait pour prendre soin de vous.
2 MOIS DE CURE. Chaque sachet, pratique et économique, contient 60 gélules végétales faciles à avaler. À raison d’une seule gélule par jour, notre complement cheveux vous permet de faire 2 mois de cure.
EXPERTISE FRANÇAISE. Tous les compléments alimentaires de la gamme Essentials by Novoma sont conçus et fabriqués en France. Convient aux végétaliens et végétariens. Produit garanti sans OGM et sans gluten.

PromoMeilleure Vente n° 8

ZINC 15MG : apporte 150% des apports recommandés, il aide à protéger les cellules du stress oxydatif et contribue au fonctionnement normal du système immunitaire en aidant à lutter contre les virus
OLIGO ELEMENT ESSENTIEL : Le Zinc, connu notamment dans le domaine de la beauté car il contribue au maintien d'une peau & de cheveux normaux, agit aussi sur le système immunitaire
GÉLULES VÉGÉTALES : la formule est exempte d’ingrédients issus de l’abattage d’animaux, ce produit convient donc au régime végétarien. Les gélules sont fabriquées à partir de matières végétales
CONVIENT À TOUS. Facile à prendre : 1 gélule par jour, de préférence en dehors des repas. GOUT NEUTRE
MARQUE FRANCAISE LEADER EN PHARMACIE : Laboratoire des Granions, expert en oligothérapie depuis 1948. Gamme complète de compléments alimentaires, de qualité française, développés par nos experts

Meilleure Vente n° 9

✅ RÉDUIT LES BOUFFÉES DE CHALEUR : notre Complexe Ménopause Bio vous aidera à réduire les bouffées de chaleur et la transpiration excessive qui peuvent survenir en période de ménopause. En effet, grâce à la Sauge Bio qu’il contient, il vous permettra de diminuer vos sensations de chaleur, notamment les sueurs nocturnes.
✅ ÉQUILIBRE HORMONAL : composé de Gattilier Bio, Safran Bio et Sauge Bio, notre Complexe Ménopause Bio participe à l’équilibre hormonal féminin et soutient les organes reproducteurs en période de périménopause et de ménopause. Ce complexe de plantes vous permettra ainsi de réguler les inconforts liés à cette période clef dans la vie des femmes (bouffées de chaleur, perturbation du sommeil, stress…).
✅ BONNE HUMEUR, ANTI-STRESS : pour vous aider à retrouver un équilibre émotionnel, nous avons ajouté un extrait de Safran Bio à notre Complexe Ménopause Bio. Le Safran est scientifiquement reconnu pour contribuer à la diminution des tensions nerveuses, de l'agitation et de l’irritabilité. Il favorise ainsi une humeur positive et participe à la relaxation optimale, idéal pour retrouver un bien-être physique et mental.
✅ FORMULE COMPLÈTE, SANS HORMONES : notre Complexe Ménopause Bio est composé à 100% d’extraits de Gattilier Bio, Sauge Bio et Safran Bio pour vous offrir un complément naturel de haute qualité et d’une grande efficacité. Formulé sans hormones et sans phyto-œstrogènes, notre complexe vous aidera à améliorer votre confort en période de ménopause ou de périménopause.
✅ CERTIFIÉ BIOLOGIQUE : boîte refermable recyclable de 60 gélules de 270mg contenant des extraits Biologiques de qualité supérieure de feuilles de Sauge, de stigmates de Safran et de fruits de Gattilier. Produit 100% pur, vegan, sans hormones, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticides, sans colorant artificiel, sans gluten et sans lactose. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté.

Meilleure Vente n° 10

ISN - Euphoryl®- Complément alimentaire à base de Safran, Magnésium Marin et Vitamine B6 - Bon équilibre émotionnel - Vitalité - 90 gélules végétales - Cure 30 jours

RETROUVEZ LE BIEN-ÊTRE : Fatigue, irritabilité, mauvaise humeur, le complément alimentaire naturel Euphoryl associe des extraits de Safran, Vitamine B6 et Magnésium pour aider à réduire les tensions, l'irritabilité et retrouver la vitalité.
SOUTENIR L'ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL : Les actifs d'Euphoryl aident à maintenir des fonctions psychologiques normales, améliorent l'activité cérébrale, participent au bon fonctionnement du système nerveux et diminuent la fatigue. Cette supplémentation en Magnésium marin et Vitamine B6 permet ainsi de compléter les apports alimentaires.
COMPOSITION : Sans gluten, ni OGM, ni allergène, cette formule adaptée à un régime vegan contient l'extrait breveté de Safran Saffr'Activ, de l'extrait de griffonia, du magnésium marin et de la vitamine B6.
CONSEILS D'UTILISATION : Prendre 3 gélules par jour, de préférence matin, midi et soir au moment des repas, avec un verre d'eau.
LA SANTÉ NOUVELLE DÉFINITION | ISN est une autre marque des Laboratoires INELDEA, spécialisée dans les compléments alimentaires axés sur la santé naturelle. Elle propose une gamme de produits qui visent à répondre à divers besoins de santé, en mettant l'accent sur des ingrédients naturels de qualité. ISN s'engage à offrir des solutions efficaces pour améliorer le bien-être et la qualité de vie des consommateurs, tout en respectant les normes de sécurité et de qualité les plus élevées.

PromoMeilleure Vente n° 11

Zinc 15 mg - 400 Comprimés Végétaliens (12 mois) - Zinc Complement Alimentaire maintenir d'un Système Immunitaire Normal, des Os, des Cheveux et Ongles et de la Peau - Absorption élevée - Nutravita

✔︎ POURQUOI LE ZINC NUTRAVITA ? – Chaque comprimé végétalien de notre zinc fournit 15 mg de zinc élémentaire, une dose sûre pour maintenir les os, une vision, des cheveux, une peau, des ongles et un système immunitaire normaux. Les allégations sont justifiées par l’EFSA. Avec 400 comprimés faciles à avaler par bouteille, vous avez suffisamment de comprimés de zinc pour durer plus un an. Nos comprimés de zinc n’ont ni colorants ni arômes artificiels et sont absolument sans OGM.
✔︎ QUEL EST LE RÔLE DU ZINC DANS LE CORPS ? – Le zinc est un nutriment essentiel qui soutient de nombreuses fonctions biologiques. Outre son rôle vital dans la défense immunitaire, il protège les cellules du stress oxydatif, contribue au fonctionnement normal des fonctions cognitives, à la synthèse de l’ADN, au métabolisme des glucides et des acides gras et au maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang. Toutes les allégations sont justifiées par l’EFSA.
✔︎ POURQUOI AVONS-NOUS BESOIN DE PRENDRE DU ZINC ? – Une grande variété d’aliments sont de bonnes sources de zinc comme les crustacés, la viande, les haricots, les produits laitiers et les céréales. Puisque le zinc n’est pas produit naturellement par le corps, il doit être obtenu par ces sources alimentaires ou en prenant des suppléments. Nos comprimés de zinc ne contiennent que des ingrédients de la plus haute qualité et sont exempts de gluten, de lactose, de noix et de traces de noix.
✔ TRANQUILLITÉ D'ESPRIT DU CLIENT - Nous avons fait de notre mieux pour fournir autant d'informations que possible, mais si vous avez des questions, veuillez contacter notre équipe de Service Client. Ils se feront un plaisir de vous fournir une assistance personnalisée pour aider ce supplément à s'adapter à votre style de vie. Nous espérons toujours que nos clients soient 100% satisfaits du produit qu'ils reçoivent, et donc si vous n'êtes pas satisfait, n'hésitez pas à nous contacter.
✔ QUELLE EST L'HISTOIRE DE NUTRAVITA ? - Nutravita est une marque de vitamines et de suppléments reconnue et de confiance qui fournit des milliers de clients à travers le monde depuis 2014. Nos produits de haute qualité sont fabriqués, testés par lots et certifiés au Royaume-Uni, et protégés par les normes de fabrication les plus élevées au monde (GMP, BRC). Nous avons une équipe dédiée de chimistes et de chercheurs qui travaillent pour trouver les ingrédients les plus bénéfiques.

Meilleure Vente n° 12

BLANCHE BRESSON - Safran Bio - TDAH Adultes - Sérénité & Humeur Positive - Anti-Stress, Stabilité Mental & Émotionnelle - Dosage Optimal 30mg - 1 Prise/Jour - Cure de 30 jours - Fabriqué en France

FAVORISE DETENTE ET RELAXATION : L’efficacité de Safr’Inside sur l’humeur a également été constatée par les participants après 15 jours de prise : Plus de 3 personnes sur 4 se sentent mieux et plus optimistes. 3 personnes sur 4 perçoivent une amélioration de leur équilibre émotionnel Plus de 2 personnes sur 3 se sentent plus détendus, relaxés, sereins et plus dynamiques pour les activités quotidiennes Les résultats se confirment après 30 jours de prise
UN SAFRAN D'EXCEPTION : Safr’InsideTM : Extrait breveté, obtenu exclusivement à partir de la partie la plus rouge des stigmates de safran Le procédé Tech'care extraction permet de préserver la composition de la partie fragile de la plante du safran iranien et d'en optimiser les qualités.
UN FORMULE PERFORMANTE : Avec une dose idéale et efficace avec des effets prouvés Et une efficacité en moins de 2 semaines : premiers résultats observés dès la première semaine. Produit certifié BIO Produit certifié et contrôlé par ECOCERT
CONSEILS D'UTILISATION : 1 gélule par jour avec un verre d"eau
L’INSTITUT BLANCHE BRESSON : Avec 20 ans de savoir-faire, Blanche Bresson combine tradition et naturalité dans des compléments alimentaires conçus pour répondre à vos besoins, en accord avec des valeurs de qualité, confiance et simplicité.

Meilleure Vente n° 13

Fer Bisglycinate 28mg - 400 Fer Comprimés Vegan (+1 an) - Pour Fatigue, Métabolisme, Energie & Immunité - Fer Doux en Complément Alimentaire Adultes, Absorption Supérieure - Testé en Laboratoire

POURQUOI CHOISIR NOTRE BISGLYCINATE DE FER ? - Fatigue, système immunitaire, bien-être général... Notre Fer en complément alimentaire est idéal pour combler vos apports recommandés quotidiens ! En effet, nous proposons 400 comprimés vegan avec un dosage optimal de 14 mg de Fer Bisglycinate pur par portion soit 1 comprimé par jour pendant plus d'un an.
ENERGIE & IMMUNITÉ - Le Fer est un minéral essentiel pour l'organisme et votre bien-être général. Selon l'EFSA, il contribue au métabolisme normal de production d'énergie et à réduire la fatigue. De plus, le Fer contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et de la fonction cognitive. Il participe aussi au transport normal de l'oxygène dans l'organisme.
FORTE ABSORPTION - Le Bisglycinate de Fer (aussi appelé Fer doux) présent dans notre cure de fer a un taux d’absorption jusqu’à trois fois supérieur aux autres ce qui permet de multiplier ses bienfaits. De plus, il est doux pour l'estomac et s'intègre facilement à votre routine. Les comprimés de fer WeightWorld conviennent aussi bien aux hommes qu'aux femmes.
QUALITÉ PREMIUM - Nos experts ont formulé notre fer bisglycinate à partir d'ingrédients d'origine naturelle, sans OGM et métaux lourds. Les comprimés sont de petites tailles, sans goût et faciles à avaler pour une prise au quotidien pratique. Notre fer complement convient aux régimes vegan, végétarien et sans gluten. Faites le plein de fer au quotidien avec WeightWorld !
DÉCOUVRIR WEIGHTWORLD - Entreprise familiale Britannique, nous avons une expertise de plus de 18 ans dans la création de Compléments Alimentaires pour votre Bien-Être. Nous nous assurons de proposer toujours des Produits de Qualité issus d'Ingrédients d'Origine Naturelle tout en respectant la norme de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).

Meilleure Vente n° 14

NOVOMA Fer Bisglycinate 14 mg + Vitamine C, Haute Absorption, Immunité & Anti-fatigue, Cure de 3 mois, Complément Alimentaire Fer breveté Ferrochel®, 90 Gélules Vegan, Fabriqué en France

IMMUNITÉ & ANTI-FATIGUE. Le fer est un oligo-élément indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Il renforce le système immunitaire, réduit la fatigue et l'épuisement et assure la formation normale des globules rouges.
FER BISGLYCINATE HAUTE ABSORPTION. Notre complément alimentaire est formulé avec la meilleure forme de fer, à l'assimilation exceptionnelle : le fer bisglycinate certifié Ferrochel. Chaque gélule apporte une dose optimale de 14 mg de fer élément, soit 100% des Apports de Référence.
FER ET VITAMINE C. Pour des effets optimaux, notre formule synergique apporte en plus du fer 100 mg de Vitamine C pure européenne, brevetée Quali-C. La vitamine C contribue à réduire la fatigue et augmente l'absorption du fer.
IDÉAL CONTRE LA CARENCE EN FER. La prise d'une complément de fer est bénéfique chez les végétariens et vegan, en cas d'activité physique intense et chez la femme lors des menstruations ou en cas de grossesse et d'allaitement. Avec 90 gélules végétales, chaque flacon contient 3 mois de cure.
CONÇU ET FABRIQUÉ EN FRANCE. Pour une qualité irréprochable, chez Novoma, nos compléments sont Made in France et sont garantis sans OGM, sans gluten, sans additifs et sans excipients. Convient aux végétariens et végans.

PromoMeilleure Vente n° 15

Forté Pharma - Forté Zen Stress 12H - Complément alimentaire fatigue adulte à libération prolongée - Vitamine B6, Magnésium, Rhodiola, Ashwagandha, Spiruline - 20 comprimés bi-couches, 1/jour

STRESS DU QUOTIDIEN : FortéZen Stress 12H vous offre une solution à ceux qui sont fatigués moralement/physiquement, qui souhaitent retrouver un équilibre, ou qui vivent une période stressante.
LIBERATION PROLONGEE : Le comprimé bi-couche vous permet de démarrer la journée sereinement. La libération prolongée vous accompagnera toute la journée pour une action jusqu'à 12h.
PLANTES ET VITAMINES : En plus du Magnésium et de la Vitamine B6, 3 plantes adaptogènes complètent la formule : Schisandra et Rhodiola aident à améliorer la résistance physique et mentale et réduire l'impact négatif du stress. L'Ashwagandha aide à favoriser un bon équilibre nerveux.
UTILISATION SIMPLE : 1 comprimé par jour, le matin, avec un grand verre d'eau (200ml).
ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne.

Meilleure Vente n° 16

💯 FORMULE IMMUNITÉ 3 en 1 ●● En développant notre formule Immunité, nous avons souhaité créer une synergie d’actifs les plus efficaces d’après les dernières études scientifiques. Notre formule est unique et différente de ce qu’on pouvait trouver sur le marché ces dernières années.
🌿 2000 UI DE VITAMINE D3 VÉGÉTALE ●● Inutile de présenter la vitamine D3, l’un des piliers de l'immunité, la santé osseuse et la force musculaire. Pourtant, 80% des français sont en déficit de vitamine D3. Pour combler vos besoins avec la meilleure source de vitamine D3, nous avons fait le choix d’une formulation 100% végétale, issue de lichen boréal.
🍊 250 MG DE VITAMINE C ●● La vitamine C a un champ d'action tellement large dans notre organisme qu'on la nomme la « Reine des vitamines ». Antioxydant puissant, la vitamine C protège les cellules immunitaires des dommages des radicaux libres. Afin de renforcer l'assimilation de la vitamine C, des bioflavonoïdes de citrus ont été ajoutés.
💎 10 MG DE ZINC BISGLYCINATE ●● Le zinc est un oligo-élément antioxydant majeur impliqué dans plus de 200 processus enzymatiques. La carence légère est courante dans nos sociétés actuelles, principalement chez les femmes, les adolescents, les enfants et les personnes âgées. Nous avons fait le choix d’un zinc breveté de très haute qualité, sous forme chélatée pour une absorption maximale sans troubles digestifs.
✅ SATISFACTION CLIENT ●● Notre Trio Immunité est pensé, développé et fabriqué en France, à partir d'ingrédients sélectionnés pour leur efficacité. Votre satisfaction est notre priorité. N'hésitez-pas à nous contacter, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée. Convient à un régime alimentaire végétarien et vegan.

Meilleure Vente n° 17

L-Tryptophane 500mg par Dose Quotidienne, 240 Capsules (6 mois d'approvisionnement), Supplément pour Améliorer la Qualité de Sommeil, Complément Tryptophan Relaxant Anti-Stress, 100% Végétalien

TRYPTOPHANE EN CAPSULES, PRÉCURSEUR DE LA SEROTONINE - Le L-tryptophane est un acide aminé essentiel qui permet la synthèse d'hormones telles que la sérotonine, une hormone qui contribue au bien-être et à la bonne humeur, et la mélatonine, responsable de la régulation des rythmes veille-sommeil.
240 CAPSULES (APPROVISIONNEMENT DE 6 MOIS) - La dose recommandée est d'une gélule par jour, 30 minutes avant le coucher. Une gélule contient 500 mg de l-tryptophane issu de la fermentation de plantes. Sans lactose, ce complément de sommeil est particulièrement adapté aux personnes intolérantes au lactose, car le tryptophane se trouve à haute dose dans les produits laitiers.
INTEGRATION DE TRYPTOPHANE, CALMANT NATUREL - Un apport quotidien de tryptophane est une aide naturelle au sommeil grâce à son effet relaxant.
INGRÉDIENT DE HAUTE QUALITÉ - Complément alimentaire à base de L-tryptophane formulé sans gélatine, sans anti-agglomérants tels que les sels de magnésium d'acides gras (stéarate de magnésium), sans colorants, naturellement sans OGM, sans lactose, sans gluten et certifié végétalien par le V-Label internationalement reconnu.
NOUVELLES NORMES DE QUALITÉ ET DE STABILITÉ - Les produits gloryfeel sont fabriqués en Allemagne et sont soumis à des tests de stabilité approfondis afin de maintenir une qualité constante sur une longue période. Notre engagement à dépasser les normes de l'industrie souligne notre position de leader en matière d'assurance qualité. Découvrez nos certificats d'analyse pour plus de transparence et de confiance. Conservez hors de portée des enfants et déconseillé aux enfants de moins de 6 ans.

Meilleure Vente n° 18

Multivitamines et Minéraux, 15 Nutriments Essentiels, Vitamines A B C D E + Magnésium & Zinc, Immunité & Énergie, 60 gélules Vegan, Cure de 1 mois, Fabriqué en France, Essentials by Novoma

IMMUNITÉ & ANTI-FATIGUE. Notre complément Multivitamines est l'allié des femmes et hommes en quête de bien-être. Conçu pour pallier les carences nutritionnelles, il contribue à renforcer les défenses naturelles tout en soutenant l'organisme en période de baisse d'énergie et de stress.
FORMULE COMPLÈTE. Chaque gélule de notre formule apporte 15 vitamines et minéraux soigneusement dosés, dont la vitamine A, la vitamine B12, l'acide folique, la vitamine C, la vitamine D3, la vitamine E, le magnésium bisglycinate et le zinc.
SIMPLIFIE LE QUOTIDIEN. En regroupant un large éventail de nutriments dans une seule gélule, notre Multivitamines supprime le besoin de combiner plusieurs compléments. Cette solution tout-en-un peut être prise toute l'année, en particulier lors des changements de saison ou pendant une période de fatigue passagère.
1 MOIS DE CURE. Afin de profiter des nombreux bienfaits de notre Multivitamines, il vous suffit de prendre 2 gélules faciles à avaler, chaque jour. Notre sachet, avec ses 60 gélules, permet de réaliser une cure d'un mois.
EXPERTISE FRANÇAISE. Tous les compléments alimentaires de la gamme Essentials by Novoma sont conçus et fabriqués en France. Produit garanti sans OGM et sans gluten.

Meilleure Vente n° 19

CURE DE FER (14mg) | Retrouvez vitalité et endurance en comblant les besoins en fer de votre corps, grâce à notre complement alimentaire en ampoule spécialement formulé pour soutenir votre santé globale et contrôler l'anemie
FATIGUE | Améliorez votre énergie et réduisez la fatigue en combattant la carence en fer, favorisant ainsi une meilleure oxygénation des cellules et un système immunitaire renforcé
PROFILS RISQUE DE CARENCE | Les femmes enceintes, sportifs, enfants et végétaliens sont particulièrement concernés car leurs besoins en fer sont augmentés
COMPLÉMENT ALIMENTAIRE | Renforcez vos niveaux de fer pour combattre la fatigue liée à la carence en fer et contrôler l'anemie, grâce à une cure de fer pratique et efficace
LABORATOIRE DES GRANIONS | Marque française experte en oligothérapie et santé naturelle depuis 1948, vendue en pharmacies et parapharmacies. Gamme complète de compléments alimentaires. Notre fer Granions est fabriqué en France

Meilleure Vente n° 20

Nutri&Co Rhodiola Rosea BIO - Extrait 100% Naturel titré en Rosavine & Salidroside + Complexe Vitamine B - Complément Alimentaire Anti Stress Naturel - 60 gélules Vegan Fabriqué en France

🧘🏼‍♂️🌱 ANTI STRESS NATUREL - La rhodiola est une plante adaptogène (comme l’ashwagandha ou le ginseng), traditionnellement reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale. Notre formule de Rhodiola Bio a été conçue pour une meilleure gestion du stress par l’organisme et pour cibler les méfaits sur la sphère cérébrale (fatigue, anxiété, troubles de la mémoire, de l’humeur et émotionnels…).
🙌 RHODIOLA BIO CLINIQUEMENT DOSÉE - Nous avons sélectionné un des seuls extraits de rhodiole à la fois labellisé biologique ET avec des dosages en composés actifs certifiés par la méthode de mesure HPLC. Notre formule garantie, en 2 gélules, 400 mg d’extrait de rhodiola rosea standardisé à 3% de rosavine et 1% de salidroside, dont les propriétés permettent de cibler les effets du stress et de la fatigue.
⚡️ COMPLEXE DE VITAMINES B - Pour une action complète sur le bien-être mental, notre extrait de rhodiola rosea bio est associé à un complexe unique de vitamines B certifié bio également. Il est composé entre autres de vitamine B1, vitamine B6 et vitamine B12 pour cibler les fonctions psychologiques et agir sur l’équilibre de l’organisme face au stress, à l’anxiété et pour mieux dormir.
🧐 PERSONNALISATION ET TRANSPARENCE - Grâce au QR Code présent sur l'emballage, vous aurez accès d’un simple geste à votre posologie personnalisée, à la notice d’utilisation complète, aux analyses qualité, à la carte interactive de l’origine des ingrédients ainsi qu'à l’infographie ludique pour tout comprendre sur notre formule.
🔎 PRODUIT CERTIFIÉ ET TRANSPARENT - Notre formule de Rhodiola Rosea est encapsulée en France. La Rhodiola est originaire de Russie et est extraite en Espagne. Le complexe de vitamines B bio est fabriqué en France. Nous proposons un complément alimentaire de rhodiola sans additifs, et sans excipients controversés.