Les bienfaits méconnus de la citronnelle : un trésor naturel pour votre bien-être

Facebook
X
LinkedIn
Pinterest
Email
Print
>Les bienfaits méconnus de la citronnelle : un trésor naturel pour votre bien-être

La citronnelle est une plante aromatique aux multiples vertus, originaire des régions tropicales d’Asie du Sud-Est. Utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle et en cuisine, elle s’impose aujourd’hui comme une alliée incontournable pour notre santé quotidienne. Cet article vous invite à découvrir les innombrables bienfaits de la citronnelle, un remède naturel aux propriétés digestives, antispasmodiques et calmantes.

Propriétés médicinales de la citronnelle

Propriétés antispasmodiques

La citronnelle possède des propriétés antispasmodiques qui aident à soulager les douleurs musculaires et articulaires ainsi que les spasmes intestinaux. Elle peut être utilisée sous forme d’huile essentielle ou d’infusion pour apaiser les crampes abdominales et autres spasmes musculaires. Son effet relaxant sur les muscles permet également de réduire les douleurs menstruelles et les tensions causées par le stress quotidien.

Effets digestifs bénéfiques

La consommation régulière de citronnelle favorise une bonne digestion, grâce à ses vertus digestives. Cette plante aide à stimuler la production de bile et facilite ainsi l’évacuation des graisses. Elle permet de prévenir les ballonnements, les gaz intestinaux et les troubles digestifs tels que l’indigestion. Une infusion de citronnelle après les repas régule le système digestif et assure un confort intestinal durable.

Vertus calmantes et anti-stress

Connue pour ses propriétés calmantes, la citronnelle est particulièrement efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété. Grâce à ses effets apaisants, elle favorise également un sommeil réparateur et combat l’insomnie. Boire une tisane de citronnelle avant de se coucher permet de détendre le corps et l’esprit, facilitant ainsi l’endormissement et améliorant la qualité du sommeil. De plus, son arôme agréable contribue à créer une atmosphère propice à la relaxation.

Les applications pratiques de la citronnelle

Usage culinaire

En cuisine, la citronnelle est prisée pour sa saveur unique. Ses tiges fraîches ou séchées sont utilisées pour parfumer les plats, notamment dans la cuisine asiatique. Elles apportent une note citronnée aux soupes, currys, marinades et sauces. En plus de rehausser le goût des préparations culinaires, la citronnelle conserve toutes ses propriétés bénéfiques pour la santé lorsqu’elle est intégrée à nos recettes quotidiennes.

  • Ajouter de la citronnelle hachée à vos soupes et bouillons pour une touche aromatique supplémentaire.
  • Mélanger des morceaux de citronnelle à vos marinades pour viandes et poissons afin de leur donner une saveur rafraîchissante.
  • Utiliser la citronnelle dans les boissons detox et infusions maison pour bénéficier de ses vertus purifiantes.

Préparations en phytothérapie

En phytothérapie, la citronnelle est principalement consommée sous forme d’infusion, décoction ou huile essentielle. Voici quelques exemples d’utilisation courante :

  1. Infusion de citronnelle : faire infuser quelques feuilles ou tiges de citronnelle dans de l’eau chaude pendant 10 minutes et déguster cette boisson bienfaisante pour favoriser la digestion et calmer les esprits agités.
  2. Décoction de citronnelle : préparer une décoction en faisant bouillir des morceaux de tige dans de l’eau pendant environ 15 minutes. Filtrer puis boire pour soulager les maux de ventre et renforcer le système digestif.
  3. Huile essentielle de citronnelle : diluer quelques gouttes d’huile essentielle dans une huile végétale et appliquer sur la peau pour apaiser les douleurs musculaires ou en diffusion pour purifier l’air et créer une ambiance relaxante.

Recycler ses restes de citronnelle

Il est possible de recycler les restes de citronnelle usagés pour maximiser leurs effets bienfaiteurs. Par exemple, les résidus peuvent être utilisés en tant qu’ingrédient pour des bains de pieds relaxants ou ajoutés à un bain chaud pour renforcer les effets décontractants et détoxifiants. Vous pouvez aussi les placer dans des sachets en tissu pour parfumer vos armoires et repousser les insectes naturellement.

Citronnelle et bien-être quotidien

Lutter contre la fatigue

La citronnelle constitue un excellent remède naturel pour combattre la fatigue. Avec ses propriétés revitalisantes, elle aide à stimuler l’organisme et augmente la concentration. Boire une tasse d’infusion de citronnelle le matin permet de démarrer la journée avec énergie et motivation. Associée à d’autres plantes tonifiantes comme le gingembre, elle offre un coup de fouet agréable sans les effets secondaires des stimulants artificiels.

Soins de beauté naturels

Le pouvoir antioxydant de la citronnelle fait d’elle un ingrédient précieux pour les soins de beauté naturels. Utilisée dans les lotions, masques, ou sérums, elle améliore l’apparence de la peau en combattant les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré. De plus, son action astringente aide à resserrer les pores et purifier la peau, réduisant ainsi l’acné et les imperfections. Intégrer la citronnelle dans vos rituels de beauté quotidiens garantit un teint lumineux et sain.

Améliorer la qualité de vie

Grâce à ses nombreuses vertus, la citronnelle participe activement à améliorer notre qualité de vie. En plus de ses effets thérapeutiques et culinaires, elle exerce une influence positive sur notre état émotionnel. Utiliser régulièrement la citronnelle apporte un sentiment de bien-être général, en réduisant le stress et en favorisant la relaxation. Que ce soit par la consommation d’infusions, l’utilisation d’huiles essentielles, ou encore l’ajout de la plante dans notre alimentation, chaque petite dose de citronnelle contribue à notre équilibre intérieur.

Conservation et culture de la citronnelle

Pour profiter pleinement des bienfaits de la citronnelle, il est possible de cultiver cette plante facilement chez soi. Elle pousse rapidement et nécessite peu d’entretien, rendant sa culture accessible même aux jardiniers débutants. Il suffit de planter des tiges fraîchement coupées dans un pot ou dans le jardin, en veillant à les arroser régulièrement. La citronnelle préfère les emplacements ensoleillés et les sols bien drainés. Une fois récoltée, elle peut être conservée au frais pendant plusieurs semaines ou séchée pour une utilisation prolongée.

 

Meilleure Vente n° 1
Poudre de citronnelle de qualité supérieure de Thaïlande | Fabriqué à partir de citronnelle thaïlandaise fraîche et parfumée - Très longue durée de conservation | Poids net : 100g
  • La saveur de la citronnelle est un peu acidulée et légère avec des notes de citron et de poivre ainsi que des nuances de menthe et de gingembre.
  • La citronnelle séchée a une durée de conservation beaucoup plus longue que la fraîche, et vous n'aurez besoin d'en utiliser que la moitié pour toute recette nécessitant de la fraîcheur.
  • Ingrédients : 100 % citronnelle séchée et moulue
  • Pays d'origine : Thaïlande. Poids net: 100g
  • Comestible Premium de qualité alimentaire, fabriqué en Allemagne. 100% pur, végétalien. Tous les ingrédients naturels, crus et sans caféine.
PromoMeilleure Vente n° 2
THAI HERITAGE Citronnelle 184 g
  • citronnelle thaï
  • Origine : Thaïlande
  • 184g
Meilleure Vente n° 3
ALBERT MENES AM - Les Epices - Citronnelle 15 g - Lot de 3
  • La citronnelle est une plante aromatique tropicale qui se développe principalement en Asie du sud-Est
  • Les tiges de cette herbacée sont coupées trois fois par an afin de préserver leur souplesse et leur tendreté. Elles sont ensuite taillées en fines lamelles avant d'être séchées.
  • Dans la tradition asiatique, la citronnelle se marie fréquemment au lait de coco et au gingembre. Elle confère également aux soupes, marinades, poissons en sauce et volailles une agréable saveur citronnée.
  • Les fabuleuses épices Albert Ménès : Chez Albert Ménès, nos maîtres épiciers sélectionnent les épices venues du monde entier avec le plus grand soin.
  • Albert Ménès est une marque créé en 1986, qui rassemble les meilleurs producteurs artisanaux doué d'un savoir ancestral. Aujourd'hui Albert Ménès dispose d'une gamme de plusieurs spécialités, de délices des provinces françaises.
Meilleure Vente n° 4
THAI HERITAGE Citronnelle Emincée Héritage 105 g (Lot de 2)
  • Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack
  • citronnelle émincée thaï héritage
  • Origine : Thaïlande
  • 105g
  • Maison ERIC BUR 14 rue Gambetta, 78600 Le Mesnil le Roi-France N: +33 (0)1 30 22 91 91
Meilleure Vente n° 5
Plantes & Epices - Feuilles de Citronnelle séchées BIO, pour Tisane, Infusion, Marinade et Cuisine (50g)
  • Des feuilles de citronnelle, on n'utilise que la partie tendre située à la base de celles-ci en cuisine. On les consomme généralement hachées, fraîches ou séchées. Dure et peu agréable à mâcher, elle est généralement utilisée en infusion, en marinade et retirée des plats avant consommation.
  • La citronnelle est très présente dans toutes les cuisines asiatiques, en particulier les plats thaïs, vietnamiens et indonésiens où on l'associe merveilleusement au gingembre, au lait de coco, à l'ail ou encore aux piments forts.
  • "Parfois utilisée avec les viandes blanches, c'est surtout avec les poissons et les fruits de mer qu'elle donne tout son potentiel ! C'est tout simplement excellent en marinade pimentée avec des crevettes, ou encore associée au fenouil avec un poisson blanc. "
  • ATELIER EN FRANCE : Produit sélectionné, conditionné dans notre atelier à chaque commande pour conserver toute la fraicheur et les arômes
  • En sachet refermable : un paquet de qualité alimentaire, opaque et refermable hermétiquement par zip, pour une conservation optimale des arômes dans la durée, préparé spécialement pour vous le jour de l'expédition de votre commande.
Meilleure Vente n° 6
Feuilles de Citronnelle séchées -100% végétal , naturel Artisan du Vert (100g)
  • Cette graminée séduit par le parfum citronné puissant de ses longues feuilles qui font merveille en infusion comme en cuisine. Bonne nouvelle : cette citronnelle tropicale peut parfaitement être cultivée sous nos climats !
  • Une fois le paquet ouvert, nous vous recommandons de conserver les feuilles de Citronnelle dans un bocal fermé, à l'abri de la lumière et de l'humidité, afin qu'elles conservent toute leur saveur.
  • Mettez la citronnelle (coupez-la en morceaux si cela ne tient pas) et le gingembre dans une théière et arrosez avec l'eau bouillante. Laissez infuser jusqu'à complet refroidissement. Filtrez et ajoutez le miel. C'est prêt à servir.
  • Tous nos produits sont sélectionnés pour offrir la meilleure qualité possible à nos clients. Produits conditionnés et préparés en France dans notre atelier.
  • Produit conditionné en sachet refermable kraft pour une meilleure conservation des arômes et saveurs.
Meilleure Vente n° 7
Herbier de France Citronnelle feuilles 40 g
  • Les plantes en vrac sont conditionnées dans des sachets kraft sans fenêtre
  • Plante aromatique et médicinale bio utiliser comme tisane ou décoction
  • 1g Par tasse en infusion
Meilleure Vente n° 8
JustIngredients Essential Citronnelle Moulue 1 kg
  • Ce produit fait partie de notre gamme Essentials. Notre emballage professionnel et durable est idéal pour un usage domestique ou pour les traiteurs, les fabricants alimentaires et les revendeurs.
  • Nos produits sont 100 % naturels. Rien n'a été ajouté, rien n'a été enlevé.
  • Notre passion, ce sont nos ingrédients ; nous obtenons uniquement les meilleurs ingrédients auprès de sources de qualité et responsables dans le monde entier. Tous les produits JustIngredients ne sont pas irradiés et ne contiennent aucun OGM.
  • Nous sommes un fournisseur reconnu, accrédité par le BRC, basé au Royaume-Uni et fort de plus de 30 ans d'expérience.
  • Nous possédons l'une des plus grandes gammes en ligne d'herbes aromatiques, d'épices, d'aliments non transformés et bien plus encore. Allez donc jeter un œil à notre catalogue complet sur Amazon dès aujourd'hui !
PromoMeilleure Vente n° 9
LA PATELIERE Arôme Naturel Citron 60 g - Lot de 5
  • 100% naturel, fabriqué en France par LA PATELIERE
  • Aide à la pâtisserie et aux desserts
  • De nouvelles saveurs dans vos desserts !
Meilleure Vente n° 10
Florisens - Cristaux d'huiles essentielles citronnelle bio - 10 g
  • Cristaux d'huiles essentielles biologiques à la citronnelle pour donner du goût à votre cuisine - 18 g
  • Dimensions produit : 7 x 3 x 3 cm
Meilleure Vente n° 11
MY ORGANIC INFUSION - Citronnelle Bio en feuilles coupées - Pour Tisanes et Infusions - Pour Recettes Maisons - Sublimez votre Thé - Sélection De Premier Choix -Cymbopogon nardus - 50 g
  • UNE PLANTE AUX MULTIPLES BIENFAITS : La Citronnelle aide à la digestion, à la tonicité, mais aussi à lutter contre le stess et l'anxiété. À utiliser dans le cadre d'un usage raisonné. En cas de doute demandez toujours l’avis de votre médecin.
  • CITRONNELLE BIO & DE PREMIER CHOIX : Notre Citronnelle bio a été sélectionnée selon les critères stricts de notre cahier des charges et est issue de l'agriculture biologique. Tout comme nos assemblages, elle est certifiée Ecocert.
  • MODE D'EMPLOI : Faites frémir de l'eau à 90°c (une eau frémissante, mais pas bouillante). Si possible évitez l'eau du robinet. Disposez une cuillère à café de "Citronnelle bio" pour une tasse de 25 à 30cl. Laissez infuser 5 à 6 minutes. C'est prêt !
  • UN SACHET ZIP FRAICHEUR : Nos plantes en vrac viennent dans un sachet fraîcheur doublé de papier de riz, facile à refermer grâce à son zip. Conservez vos plantes à l'abri de la lumière et de l'humidité. Ex : Un cellier, un placard ou une boîte à thé…
  • UNE HERBORISTERIE FAMILIALE FRANÇAISE : Voilà une mère et ses deux fils, passionés de plantes arômatiques et médicinales, soudés autour d'un projet simple : offrir le meilleur des plantes Françaises et du monde.
Meilleure Vente n° 12
Framboiselle Pot Arôme En Poudre Citron 30 G
  • Donnez un délicieux goût de citron à vos gteaux, crèmes, entremets, macarons, chocolats ou encore yaourt
  • Ces arômes alimentaires naturels sont spécialement conçus pour la gastronomie. Ils se conservent facilement et plus longtemps que les arômes liquides
  • Choisissez entre un large de choix d'arômes en poudre naturels (framboise, fraise, pistache, citron)
  • Fabrication Made in France
  • Poids net: 15 g
Meilleure Vente n° 14
75g Feuilles de Citronnelle séchées, Feuilles de Citronnelle écrasé, Citronnelle feuille séchée, pour cuisine, thé et infusions, Citronnelle Bio, Tisane, Lemongrass Leaves, Sans Gluten
  • ✅ Profitez des bienfaits naturels de la citronnelle dans sa forme la plus vraie : Nous nous approvisionnons en feuilles de citronnelle pures les plus fines. Les feuilles de citronnelle sont cueillies lavées à l'eau douce, séchées au soleil, moulues à la meilleure taille de thé et soigneusement emballées dans dessacs refermables de pour préserver le saveur vous assurant de recevoir un goût pur et authentique de thé à la citronnelle.
  • ✅ Feuilles de citronnelle pures, 100 % naturelles et bio : Nous recherchons avec diligence la meilleure feuilles de citronnelle biologique pour créer nos thé à la citronnelle, garantissant un goût authentique et pur. Dépourvu d'additifs et sucres.
  • ✅ Rafraîchissant et aromatique : Plongez-vous dans l'attrait revigorant de la citronnelle à chaque gorgée. Nos thé à la citronnelle de qualité supérieure offrent une expérience aromatique rafraîchissante qui éveille vos sens et rajeunit votre journée.
  • ✅ Meilleure sélection d'herbes sans caféine : Notre thé à la citronnelle est naturellement dépourvu de caféine, mais il confère une essence revigorante, grâce aux propriétés rajeunissantes des feuilles de citronnelle cueillies à la main. Nous choisissons méticuleusement de la feuilles de citronnelle de haute qualité pour élaborer ce thé, qui allie harmonieusement saveur classique et arôme délicieux.
  • ✅ Un mode de vie plus sain : améliorez votre bien-être avec notre thé citronnelle de qualité supérieure, conçu pour favoriser la relaxation et favoriser un mode de vie équilibré. Découvrez les qualités apaisantes de notre tisane bio citronnelle, reconnue pour son impact positif sur le bien-être général. Laissez-vous tenter par le goût et la qualité exceptionnels de notre thé, le tout offert à un prix exceptionnel.
Meilleure Vente n° 15
Citronnelle Bio Huile Essentielle 100% Pure 10 ml - Aromatherapie Thérapeutique Alimentaire - Laborbio
  • ► Certifié biologique, 100% pur, distillé sans solvant. Alimentaires de qualité et thérapeutiques, ils peuvent être ingérés ou utilisés en cuisine. Respecter les doses recommandées sur l'étiquette
  • ► Diffuseurs d'aromathérapie : Purifie et désinfecte l'air ambiant. Utilisez quelques gouttes dans des diffuseurs, des vaporisateurs d'huiles essentielles ou des humidificateurs de radiateur. Le parfum vivifiant et balsamique donne à l'environnement un parfum frais et propre
  • ► Usage thérapeutique : Diluer 2 gouttes d'huile essentielle dans une cuillère à café de miel, dans de l'huile végétale ou dans un morceau de sucre pour bénéficier des bienfaits des huiles essentielles. Prendre 1 ou 2 fois par jour. Dans la cuisine, vous pouvez ajouter de la saveur et de l'arôme à vos plats ou expérimenter de nouvelles recettes. Diluer 1 ou 2 gouttes dans de l'eau chaude pour parfumer le thé et les tisanes. Préparation de cocktails et liqueurs
  • ► Cosmétique : Diluer quelques gouttes d'huile végétale et appliquer sur le visage et le corps, action antioxydante et élastifiante. Recommandé pour les sportifs. Soulage les douleurs musculaires, diluer 10 gouttes dans 100 ml d'huile végétale et masser. Après la douche ou au sauna pour un effet apaisant et relaxant et pour parfumer la peau
  • ► Nos huiles essentielles sont analysées et garanties pour connaître en détail les différents composants de la plante. Cela permet d'attribuer le chémotype et les principaux composants comme indiqué sur l'étiquette. Il est très important que les huiles essentielles soient naturelles et sans solvant pour éviter d'inhaler des substances nocives. Même s'ils ne servent qu'à parfumer les pièces. Ils sont testés et emballés dans notre laboratoire en Italie
PromoMeilleure Vente n° 17
PHYTOSUN AROMS - Huile Essentielles Eucalyptus Citronné BIO - 100% pure et naturelle - 10 ml
  • Ingrédient : Huile Essentielle d'Eucalyptus Citronné bio* (Eucalyptus citriodora)
  • Organe producteur : Feuilles // Spécificité biochimique : Citronnellal
  • Huile Essentielle analysée et conditionnée en France. Origine de l'Huile Essentielle : Se référer à l'étiquetage
  • Ingrédient issu de l'agriculture biologique, certifié par Ecocert, france FR-BIO-01, agriculture UE/non UE
  • Phytosun arôms, N°1 des Huiles Essentielles Bio en Pharmacie. (Selon le panel SOG conseil GERS DATA – Marché des Huiles Essentielles Bio en pharmacie – CAM en volume Sept 2020. Toutes les Huiles Essentielles Phytosun arôms ne sont pas certifiées bio mais notre volonté est de les certifier lorsque cela est possible)
Meilleure Vente n° 18
HUILE ESSENTIELLE DE CITRONNELLE DE JAVA - Cymbopogon winterianus (BIO) - 30 ml
  • Flacon compte goutte de 30 ml. Huile essentielle de citronnelle de Java certifiée bio par Ecocert. Fabriquée en France
  • Huile essentielle 100% naturelle obtenue par distillation à la vapeur d'eau des parties aériennes fleuries de Cymbopogon winterianus. Ingrédients issus de l'agriculture biologique
  • À utiliser avec précaution. 1 à 2 gouttes sur 1 comprimé neutre ou 1 cuillère de miel, 2 fois par jour. Sans additifs, ni conservateurs
  • Fort de 30 ans d'expérience, notre laboratoire pharmaceutique est situé dans le sud de la France. Déconseillé chez les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes
  • Nous cultivons, transformons et fabriquons nos compléments alimentaires qui sont déposés et validés par les autorités françaises compétentes demandez conseil à un professionnel de santé
Meilleure Vente n° 19
Lot de 200 Graines Semences de Citronnelle - Citron - Aromatique - 34
  • Plongez dans l'arôme rafraîchissant du citron avec notre ensemble de 200 graines de citronnelle fraîche. Cette herbe polyvalente est non seulement parfaite pour la cuisine, mais elle offre également une solution naturelle pour repousser les insectes. Préparez-vous à transformer votre jardin en un paradis parfumé avec cette plante facile à cultiver.
  • La citronnelle prospère lors des chauds mois du printemps et de l'été, s'épanouissant sous le soleil avec un arrosage modéré à régulier. Assurez-vous de maintenir un sol légèrement humide mais bien drainé pour favoriser une croissance vigoureuse. Avec ces conditions optimales, vos plantes de citronnelle seront prêtes à égayer votre jardin et à repousser les insectes nuisibles.
  • Cultivez votre propre approvisionnement en citronnelle pour ajouter une touche de fraîcheur à vos plats préférés et pour créer un environnement plus agréable en extérieur. Transformez votre expérience de jardinage et de cuisine dès maintenant !
PromoMeilleure Vente n° 20
JEX Professionnel - Nettoyant et dégraissant - Multi usage - Sols et surfaces - Formule naturelle - Parfum Pays Niçois - Contact alimentaire - 5L- Fabrication française
  • NETTOYANT ET DEGRAISSANT: Elimine les taches tenaces. Dégraisse et garantit un brillant éclatant Laisse un parfum agréable de longue durée.
  • FORMULE NATURELLE: Formule respectueuse de l'environnement sans conservateurs, sans EDTA, parfum sans allergènes. Flacon 100% recyclable
  • MODE D'EMPLOI: Usage dilué grandes surfaces, diluer 50ml pour 5L d'eau sans rinçage. Usage pur pour taches difficiles, sur une éponge humide ou directement sur la surface à nettoyer laisser agir 5min puis rincer.
  • JEX PROFESSIONNEL, LA GARANTIE D'UNE HYGIENE IRREPROCHABLE : Jex Professionnel est très rapidement devenue la marque incontournable de l’hygiène. Marque de fabricant et de qualité, Jex Professionnel est reconnue pour sa technicité, sa performance, son efficacité.
  • DES PRODUITS MADE IN FRANCE : Tous les produits JEX Professionnel sont conçus et fabriqués en France

Ne ratez aucune publication, inscrivez-vous à la Newsletter

Laisser un commentaire

Ne ratez aucun articles, inscrivez-vous à notre Newsletter !

En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises à ce programme.

Articles Récents

Articles populaires