La citronnelle est une plante aromatique aux multiples vertus, originaire des régions tropicales d’Asie du Sud-Est. Utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle et en cuisine, elle s’impose aujourd’hui comme une alliée incontournable pour notre santé quotidienne. Cet article vous invite à découvrir les innombrables bienfaits de la citronnelle, un remède naturel aux propriétés digestives, antispasmodiques et calmantes.
Propriétés médicinales de la citronnelle
Propriétés antispasmodiques
La citronnelle possède des propriétés antispasmodiques qui aident à soulager les douleurs musculaires et articulaires ainsi que les spasmes intestinaux. Elle peut être utilisée sous forme d’huile essentielle ou d’infusion pour apaiser les crampes abdominales et autres spasmes musculaires. Son effet relaxant sur les muscles permet également de réduire les douleurs menstruelles et les tensions causées par le stress quotidien.
Effets digestifs bénéfiques
La consommation régulière de citronnelle favorise une bonne digestion, grâce à ses vertus digestives. Cette plante aide à stimuler la production de bile et facilite ainsi l’évacuation des graisses. Elle permet de prévenir les ballonnements, les gaz intestinaux et les troubles digestifs tels que l’indigestion. Une infusion de citronnelle après les repas régule le système digestif et assure un confort intestinal durable.
Vertus calmantes et anti-stress
Connue pour ses propriétés calmantes, la citronnelle est particulièrement efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété. Grâce à ses effets apaisants, elle favorise également un sommeil réparateur et combat l’insomnie. Boire une tisane de citronnelle avant de se coucher permet de détendre le corps et l’esprit, facilitant ainsi l’endormissement et améliorant la qualité du sommeil. De plus, son arôme agréable contribue à créer une atmosphère propice à la relaxation.
Les applications pratiques de la citronnelle
Usage culinaire
En cuisine, la citronnelle est prisée pour sa saveur unique. Ses tiges fraîches ou séchées sont utilisées pour parfumer les plats, notamment dans la cuisine asiatique. Elles apportent une note citronnée aux soupes, currys, marinades et sauces. En plus de rehausser le goût des préparations culinaires, la citronnelle conserve toutes ses propriétés bénéfiques pour la santé lorsqu’elle est intégrée à nos recettes quotidiennes.
- Ajouter de la citronnelle hachée à vos soupes et bouillons pour une touche aromatique supplémentaire.
- Mélanger des morceaux de citronnelle à vos marinades pour viandes et poissons afin de leur donner une saveur rafraîchissante.
- Utiliser la citronnelle dans les boissons detox et infusions maison pour bénéficier de ses vertus purifiantes.
Préparations en phytothérapie
En phytothérapie, la citronnelle est principalement consommée sous forme d’infusion, décoction ou huile essentielle. Voici quelques exemples d’utilisation courante :
- Infusion de citronnelle : faire infuser quelques feuilles ou tiges de citronnelle dans de l’eau chaude pendant 10 minutes et déguster cette boisson bienfaisante pour favoriser la digestion et calmer les esprits agités.
- Décoction de citronnelle : préparer une décoction en faisant bouillir des morceaux de tige dans de l’eau pendant environ 15 minutes. Filtrer puis boire pour soulager les maux de ventre et renforcer le système digestif.
- Huile essentielle de citronnelle : diluer quelques gouttes d’huile essentielle dans une huile végétale et appliquer sur la peau pour apaiser les douleurs musculaires ou en diffusion pour purifier l’air et créer une ambiance relaxante.
Recycler ses restes de citronnelle
Il est possible de recycler les restes de citronnelle usagés pour maximiser leurs effets bienfaiteurs. Par exemple, les résidus peuvent être utilisés en tant qu’ingrédient pour des bains de pieds relaxants ou ajoutés à un bain chaud pour renforcer les effets décontractants et détoxifiants. Vous pouvez aussi les placer dans des sachets en tissu pour parfumer vos armoires et repousser les insectes naturellement.
Citronnelle et bien-être quotidien
Lutter contre la fatigue
La citronnelle constitue un excellent remède naturel pour combattre la fatigue. Avec ses propriétés revitalisantes, elle aide à stimuler l’organisme et augmente la concentration. Boire une tasse d’infusion de citronnelle le matin permet de démarrer la journée avec énergie et motivation. Associée à d’autres plantes tonifiantes comme le gingembre, elle offre un coup de fouet agréable sans les effets secondaires des stimulants artificiels.
Soins de beauté naturels
Le pouvoir antioxydant de la citronnelle fait d’elle un ingrédient précieux pour les soins de beauté naturels. Utilisée dans les lotions, masques, ou sérums, elle améliore l’apparence de la peau en combattant les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré. De plus, son action astringente aide à resserrer les pores et purifier la peau, réduisant ainsi l’acné et les imperfections. Intégrer la citronnelle dans vos rituels de beauté quotidiens garantit un teint lumineux et sain.
Améliorer la qualité de vie
Grâce à ses nombreuses vertus, la citronnelle participe activement à améliorer notre qualité de vie. En plus de ses effets thérapeutiques et culinaires, elle exerce une influence positive sur notre état émotionnel. Utiliser régulièrement la citronnelle apporte un sentiment de bien-être général, en réduisant le stress et en favorisant la relaxation. Que ce soit par la consommation d’infusions, l’utilisation d’huiles essentielles, ou encore l’ajout de la plante dans notre alimentation, chaque petite dose de citronnelle contribue à notre équilibre intérieur.
Conservation et culture de la citronnelle
Pour profiter pleinement des bienfaits de la citronnelle, il est possible de cultiver cette plante facilement chez soi. Elle pousse rapidement et nécessite peu d’entretien, rendant sa culture accessible même aux jardiniers débutants. Il suffit de planter des tiges fraîchement coupées dans un pot ou dans le jardin, en veillant à les arroser régulièrement. La citronnelle préfère les emplacements ensoleillés et les sols bien drainés. Une fois récoltée, elle peut être conservée au frais pendant plusieurs semaines ou séchée pour une utilisation prolongée.
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THAI HERITAGE Citronnelle Emincée Héritage 105 g
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- Origine : Thaïlande
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CITRONNELLE Poudre - Moulue 100 grammes en sachet, EXCELLENTE QUALITE
- Citronnelle moulues, épice aromatique très utilisée pour sa saveur citronnée dans la cuisine asiatique. Parfume les glaces ou pâtisseries comme les sauces, poissons ou riz., Vendu en sachet de 100g
- Stock: en France
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Feuilles de Citronnelle Coupées 100g – Une Explosion de Fraîcheur et d’Arôme Naturel
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- 🛁 Bain et bien-être : Ajoutez une poignée de feuilles dans votre bain chaud pour une ambiance naturellement parfumée et relaxante.
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- En sachet refermable : un paquet de qualité alimentaire, opaque et refermable hermétiquement par zip, pour une conservation optimale des arômes dans la durée, préparé spécialement pour vous le jour de l'expédition de votre commande.
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- 🍃 ORIGINE : Originaire des régions tropicales d'Asie, la citronnelle est largement utilisée dans la cuisine asiatique et les infusions traditionnelles pour son goût rafraîchissant et ses propriétés apaisantes.
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Puressentiel – Huile Essentielle Citronnelle de Java BIO – Contribue à repousser les moustiques et soulager les piqûres – 100% pure et naturelle – HEBDD – Cymbopogon winteranius – 10 ml
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- CONSEILS D’UTILISATIONS : Prendre au maximum 2 gouttes d'huile essentielle de Citronnelle de Java 3 fois par jour sur un comprimé neutre Puressentiel (ou 1 cuillère à café de miel, d'huile d'olive, ou 1/4 de sucre). Ne pas utiliser pure sans support, ni mélangée à l'eau. Équivalence : 1 ml = 31 gouttes. Pour d'autres conseils d'utilisation, demandez conseil à votre pharmacien.
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Citronnelle en Poudre - Citronnelle Feuilles Moulues Cuisine Tisane Infusion - NCA (100, Grammes)
- Utilisez la citronnelle pour donner de la fraîcheur aux currys, thés, soupes, ragoûts et wok. Pour la cuisson, utilisez de la citronnelle moulue. La citronnelle se marie bien avec le bœuf, le poulet, le poisson, le porc, les soupes et la plupart des légumes.
- La citronnelle est également délicieuse dans les marinades, les vinaigrettes, en combinaison avec des fruits et dans les cocktails. Nous garantissons une qualité extra pure. La citronnelle moulue est 100% naturelle, sans additifs ni conservateurs.
- Une partie de citronnelle moulue séchée remplace 2 parties de citronnelle fraîche. Fonctionne bien avec le basilic, la poudre de chili, la cannelle, les clous de girofle, l'ail, le gingembre et le curcuma.
- EMBALLAGE REFERMABLE : Le sac se referme et assure la durabilité du produit et la préservation de son arôme.
- 100% naturel. Conserver à l'abri de la lumière dans un endroit frais et sec.
Meilleure Vente n° 10
Thé de Citronnelle Monte Nativo (300g) - Lemongrass - Feuilles de citronnelle - 100% pur et naturel, sans additifs - Herbes à l'arôme intense pour la préparation d'une délicieuse tasse de tisane
- Thé de citronnelle exceptionnellement pur, 100% naturel pour la tasse de thé la plus délicieuse. Nous nous engageons à la sélection de plantes de grande qualité, d'arôme et de saveur.
- Chaque feuille est soigneusement cueillie, emballée et séchée doucement, garantissant qu'elle conserve tous ses ingrédients sains préservés.
- Profitez d'une boisson rafraîchissante et désaltérante qui est également riche en antioxydants. Découvrez une multitude de boissons avec cette herbe saine et savoureuse: buvez-la comme thé aux herbes, en cocktails ou même dans le vin.
- Savourez-le traditionnellement comme un thé chaud apaisant. Ajoutez des glaçons et étanchez votre soif avec un thé glacé rafraîchissant, ou utilisez-le pour libérer votre créativité et rehausser vos présentations de desserts avec une touche vibrante.
- Avec ses feuilles colorées et belles, le thé de citronnelle est idéal à utiliser de diverses manières: dans les glaces, les gâteaux, les yaourts, le lait, les smoothies et bien plus encore.
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Bart Spices Citronnelle fraîche 90 g
- Un moyen rapide et pratique d'ajouter la saveur de la citronnelle à tous vos plats
- Généralement utilisé dans la cuisine asiatique, mais ne s'y limite certainement pas
- Il ajoute une saveur distincte à tous vos projets culinaires
- La citronnelle est largement considérée comme ayant des propriétés médicinales qui peuvent aider à soulager la pression artérielle, l'inflammation et les maux de tête
- Maîtres des saveurs
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Alpi Nature Citronnelle Thé 250g, Thé en Vrac, Feuilles de Citronnelle Séchées et Coupées
- La citronnelle, ou Cymbopogon, est une herbe tropicale originaire d'Asie du Sud-Est, d'Afrique et d'Australie. Très appréciée pour ses feuilles aromatiques, au parfum et à la saveur d'agrumes distincts, elle est largement utilisée dans les plats et les tisanes.
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Feuilles de Citronnelle séchées -100% végétal, naturel Artisan du Vert (100g)
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- Produit conditionné en sachet refermable kraft pour une meilleure conservation des arômes et saveurs.
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Feuilles de Citronnelle séchées 100g , Naturelles pour Tisane, Infusion, Marinade et Cuisine (100g)
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- La citronnelle est très présente dans toutes les cuisines asiatiques, en particulier les plats thaïs, vietnamiens et indonésiens où on l'associe merveilleusement au gingembre, au lait de coco, à l'ail ou encore aux piments forts.
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Citronnelle Bio Huile Essentielle 100% Pure 10 ml - Aromatherapie Thérapeutique Alimentaire - Laborbio
- ► Certifié biologique, 100% pur, distillé sans solvant. Alimentaires de qualité et thérapeutiques, ils peuvent être ingérés ou utilisés en cuisine. Respecter les doses recommandées sur l'étiquette
- ► Diffuseurs d'aromathérapie : Purifie et désinfecte l'air ambiant. Utilisez quelques gouttes dans des diffuseurs, des vaporisateurs d'huiles essentielles ou des humidificateurs de radiateur. Le parfum vivifiant et balsamique donne à l'environnement un parfum frais et propre
- ► Usage thérapeutique : Diluer 2 gouttes d'huile essentielle dans une cuillère à café de miel, dans de l'huile végétale ou dans un morceau de sucre pour bénéficier des bienfaits des huiles essentielles. Prendre 1 ou 2 fois par jour. Dans la cuisine, vous pouvez ajouter de la saveur et de l'arôme à vos plats ou expérimenter de nouvelles recettes. Diluer 1 ou 2 gouttes dans de l'eau chaude pour parfumer le thé et les tisanes. Préparation de cocktails et liqueurs
- ► Cosmétique : Diluer quelques gouttes d'huile végétale et appliquer sur le visage et le corps, action antioxydante et élastifiante. Recommandé pour les sportifs. Soulage les douleurs musculaires, diluer 10 gouttes dans 100 ml d'huile végétale et masser. Après la douche ou au sauna pour un effet apaisant et relaxant et pour parfumer la peau
- ► Nos huiles essentielles sont analysées et garanties pour connaître en détail les différents composants de la plante. Cela permet d'attribuer le chémotype et les principaux composants comme indiqué sur l'étiquette. Il est très important que les huiles essentielles soient naturelles et sans solvant pour éviter d'inhaler des substances nocives. Même s'ils ne servent qu'à parfumer les pièces. Ils sont testés et emballés dans notre laboratoire en Italie
Meilleure Vente n° 16
Tasty Pott Citronnelle moulue I Goût aromatique I Végétalien I Complément alimentaire I Cosmétique naturel I Citronnelle moulue dans un sachet de 50 g
- Contenu : notre citronnelle, séchée et moulue, est composée de feuilles de citronnelle de qualité supérieure, soigneusement sélectionnées et traitées en douceur. Emballé avec amour dans des sacs refermables, le produit arrive chez vous.
- Préparation : utilisez la citronnelle moulue comme épice dans différents plats tels que les currys, les soupes, les vinaigrettes ou les marinades. Il peut également être utilisé pour faire du thé aromatique ou des cocktails rafraîchissants.
- Goût – Notre citronnelle donne aux plats une note d'agrumes rafraîchissante avec une touche de douceur et un arôme légèrement épicé.
- Pour vous - La citronnelle est non seulement délicieuse, mais aussi riche en huiles essentielles qui peuvent avoir un effet bénéfique sur le corps et l'esprit. Profitez des multiples utilisations de cette épice aromatique dans votre cuisine et vivez un voyage aromatique en Asie.
- Informations : la citronnelle est souvent utilisée dans la cuisine asiatique et est connue pour son effet rafraîchissant. Il est également apprécié en aromathérapie et peut aider à promouvoir la relaxation et le bien-être.
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