L’apparition de boutons sur la peau peut souvent être liée à notre alimentation. Divers aliments et substances que nous consommons peuvent aggraver ou favoriser les éruptions cutanées. Cet article explore certains types d’aliments qui sont susceptibles de provoquer des boutons, tout en mettant en avant leur impact sur la santé de la peau. Ce guide détaillé aide à identifier et à choisir les bons végétaux et sources de nutrition propices à une peau saine.
Aliments riches en sucre : amis ou ennemis de votre peau ?
Les aliments contenant des niveaux élevés de sucre peuvent amplifier la production de sébum ainsi que l’inflammation, deux facteurs directement reliés aux éruptions cutanées. Les produits comme les gâteaux, certaines céréales rapides et les boissons sucrées augmentent le taux de glycémie et peuvent perturber l’équilibre hormonal. En visant une réduction de la consommation de ces produits, vous pouvez graduellement observé une amélioration notable de votre peau.
Produits laitiers : quel impact sur les boutons ?
Le lien entre les produits laitiers et l’acné est encore matière à débat parmi les scientifiques, mais nombreux sont ceux qui constatent une amélioration après avoir réduit leur consommation. La présence de certaines hormones dans le lait peut jouer un rôle dans ce phénomène. Le lait, les yogourts et les fromages gras sont souvent pointés du doigt. On encourage donc à modérer sa consommation si on observe une corrélation avec l’apparition de boutons.
Les graisses saturées et trans : à limiter pour une belle peau
Les acides gras saturés et trans se trouvent principalement dans les produits transformés comme la viande rouge, la charcuterie, les fast-foods et certaines huiles utilisées pour la friture. Ces graisses peuvent entraîner des inflammations, contribuant à l’apparition d’acné et à la détérioration de l’état de la peau en général. Privilégier les aliments riches en acides gras oméga-3, tels que les poissons gras et certains végétaux, peut aider à contrebalancer ces effets nocifs.
La charcuterie et autres viandes transformées
La charcuterie, souvent haute en sel et conservateurs, peux avoir un effet négatif sur votre peau. Ces produits sont non seulement néfastes en raison de leur haute teneur en graisses saturées mais également parce qu’ils contiennent des composants chimiques qui peuvent aggraver les états inflammatoires de l’organisme et de la peau. Remplacer ces choix par des protéines plus maigres comme le poulet ou des options végétale pourrait diminuer les risques de développer des boutons.
Fast-food : rapide, pratique, mais risqué pour la peau
La facilité et l’accès au fast-food peuvent souvent rendre ces options alléchantes, cependant, leur impact sur la qualité de la peau est loin d’être bénéfique. Riches en huiles de qualité inférieure et en sucres ajoutés, ces menus favorisent assurément l’inflammation cutanée. Opter pour des repas faits maison où vous contrôlez les ingrédients utilisés peut faire la différence dans la prévention des boutons.
Fruits versus peau claire : les meilleurs choix
Les fruits, essentiels à une diète équilibrée, sont généralement excellents pour la peau grâce à leur contenu riche en vitamines et antioxydants. Néanmoins, certains fruits à haut indice glycémique comme les bananes ou les raisins peuvent affecter votre taux de sucre dans le sang et aggraveraient l’état de votre peau. Favoriser des options telles que les fraises, mûres et pruneaux qui ont un index glycémique plus bas tout en étant riches en antioxydants pourrait contribuer à maintenir une peau saine et libre de boutons.
- Vitamine A – Retrouvée dans les carottes, elle supporte la réparation de la peau.
- Zinc – Important pour le maintien d’une peau saine, présent dans les noix.
- Eau – L’hydratation joue un rôle crucial dans l’apparence de la peau.
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PEAU NETTE | Action Détox Anti Acné & Points Noirs | Zinc Bisglycinate 15mg + Bardane + Biotine + Propolis | Régule la Production de Sébum | Anti-imperfections | 60 Gélules Made in France | Terravita
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- ✅ SATISFACTION CLIENT ●● Notre formule Peau Nette est pensée, développée et fabriquée en France, à partir d'ingrédients sélectionnés pour leur efficacité. Votre satisfaction est notre priorité. N'hésitez-pas à nous contacter, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée. Convient à un régime alimentaire végétarien et vegan.
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Complément Alimentaire Peau - Anti Point Noir, Acné, Peau Grasse, Peau Sèche, Bouton, Imperfection Visage - Homme, Femme - Zinc, Vitamine A, Ortie, Bardane, Prêle - 60 Gélules, 30 Jours
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NUTRI & CO Probiotique Peau Nette - Cible Imperfections & Régule la production de Sébum - Zinc Bisglycinate + Ortie + Probiotiques Brevetées Axe Microbiote-Peau - 60 gélules Vegan Fabriqué en France
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Zinc Bisglycinate + Vitamine B6, Renforce l'Immunité & Combat l’Acné, Assimilation Optimale, Cure de 2 mois, 60 Gélules Végétales, Complément Alimentaire Fabriqué en France, Essentials by Novoma
- BOOSTE L’IMMUNITÉ. Le Zinc est un oligo-élément essentiel. Ce puissant antioxydant renforce le système immunitaire et aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
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NEEO | Traitement Acné Extra Puissant | Naturel, Sans Allergène | Anti Acne Hormonal, Anti Imperfection, Anti Tache Visage et Boutons | Zinc, Bardane, Ortie + Vitamines B2 et B3 | 30 Gélules Anti Acné
- 💖 COMPLÉMENT ALIMENTAIRE ACNÉ POUR UNE PEAU SANS IMPERFECTIONS: Une peau nette et saine commence de l’intérieur. Le complément alimentaire pour la peau MILO aide à éliminer l’acné du visage et les impuretés, tout en améliorant la fermeté, l’élasticité et la texture de la peau pour un teint plus net et uniforme.
- 🌿 FORMULE CONCENTRÉE: Traitement idéal contre l’acné faciale et hormonale grâce à une haute concentration d’actifs naturels et de vitamines essentielles pour la peau. Formule: Racine de Bardane > Ortie > Zinc > Vitamines anti acne B2 et B3. Des ingrédients cliniquement prouvés pour purifier, renforcer et équilibrer la peau.
- 🍦 FACILE À PRENDRE & 100% VEGAN: 30 gélules anti acné & points noirs vegan, sans gluten, sans soja, sans lactose ni conservateurs artificiels. Utilisation: prendre 1 gélule anti-acné par jour avec un verre d’eau.
- ✅ EFFICACITÉ CLINIQUEMENT PROUVÉE: Gélules anti-imperfections développées par des experts en nutricosmétique et fabriquées en France selon les normes de qualité les plus strictes (ISO 9001, ISO 22000 et HACCP). Des études cliniques démontrent leur efficacité dès le premier mois, avec des résultats optimaux sur un programme de 3 mois.
- 🌍 ENGAGEMENT ÉCOLOGIQUE: Chez Neeo, nous prenons soin de votre peau et de la planète. Nous nous engageons à sélectionner des producteurs responsables, à utiliser des emballages écologiques et à préserver la mer Méditerranée grâce au soutien de l’association 1% for the Planet et de la Surfrider Foundation. Nos emballages sont également 100 % recyclables.
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Skin & Out - Complément Alimentaire Stop-Boutons - Soulage l'inflammation de la peau - Cure 1 mois - Acné hormonale - Régulation du sébum - Adapté aux peaux sensibles - Made in France - Peau avec acné
- RÉDUCTION DE L’INFLAMMATION – Soulage l’inflammation à la source de l’acné et renforce le corps face aux mécanismes de formation de bouton grâce à un complexe d’actifs naturels : Zinc bisglycinate, Oméga 3, Sélénium, Graine de Lin et Vitamine E
- DOUBLE ACTION CIBLÉE – Une gélule d’origine végétale + une capsule d’Oméga 3 pour une action combinée : anti-inflammatoire, régulation du sébum et cicatrisation.
- RÉSULTATS VISIBLE DÈS 30 JOURS – 89 % des utilisateurs constatent une réduction visible de l’acné, de l’inflammation et des imperfections dès la première cure. Conseil: Prendre la cure sur 2 ou 3 mois après la cure Clean IN le premier mois.
- HAUTE QUALITÉ, TOLÉRANCE OPTIMALE - Formule clean et bien tolérée : sans OGM, sans colorants artificiels, sans lactose. Adaptée aux peaux sensibles. Fabriquée en France dans des laboratoires certifiés. Formulé par un médecin nutritionniste
- COMMENT UTILISER - Pilulier compact facile à emporter. Prenez 1 gélule + 1 capsule par jour avec un verre d'eau quelques minutes avant un repas. A prendre sur 2 à 3 mois. Pour des résultats optimaux, utilisez après 1 mois de Clean IN
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Meilleure Vente n° 8
Vitavea - Complément Alimentaire Éclat, Souplesse et Nutrition de la Peau - Huiles d'Onagre, de Bourrache et d'Argan - tous types de peaux - 50 capsules - Cure 50 jours - Fabriqué en France
- COMPLÉMENT ALIMENTAIRE NUTRITION DE LA PEAU : Le complément alimentaire Onagre Bourrache Argan est votre allié pour retrouver une peau éclatante. Grâce à la synergie de trois huiles de beauté reconnues, ces capsules participent au maintien d'une peau nourrie et éclatante et favorisent la souplesse de la peau.
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- TRIO D'HUILES DE BEAUTÉ : Le complément alimentaire Onagre Bourrache Argan est un cocktail de trois huiles précieuses : l'huile d'onagre, l'huile de bourrache et l'huile d'argan. Ce trio d'actifs star favorise la souplesse et l'éclat de la peau. Un vrai soin visage qui agit de l'intérieur ! L'huile d'onagre, l'huile de bourrache et l'huile d'argan sont naturellement riches en acides gras essentiels indispensables pour régénérer, hydater, apaiser et assouplir la peau. Leurs propriétés antioxydantes les rendent efficaces pour lutter contre le vieillissement cutané.
- UTILISATION : Prendre 1 capsule par jour, le matin, avec un verre d'eau, de notre complément alimentaire Onagre Bourrache Argan. Ce pack contient 50 capsules soit un programme beauté de 50 jours.
- FABRICATION FRANCAISE : Le complément alimentaire Onagre Bourrache Argan est fabriqué en France dans nos laboratoires en Vendée, dans le respect des processus de fabrication et de qualité.
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Meilleure Vente n° 9
Peau Acnéique - Boutons et Cicatrice d' Acne - PIDOZINC 60 Gélules - Anti Point Noir Visage - Exceldiet Pharma Made in France
- Une carence en zinc entraîne une diminution des défenses immunitaires et provoquer des problèmes de peaux tels que l'acné ou la peau grasse. Ce complément alimentaire beauté est compatible avec les lotions purifiantes ou avec de l'eau micellaire.
- En complément de soin visage anti-imperfections . Partenaire idéal des peaux acnéiques, Pidozinc peut également être associé à l' acide salicylique pour un résultat encore plus efficace.
- Complément alimentaire zinc acné qui assèche les boutons. Il aide à la protection des cellules contre les radicaux libres (effet antioxydant).
- Contribue à maintenir une peau saine,de beaux cheveux et participe à maintenir une bonne santé des ongles.
- Pot économique de 60 gélules pour 30 jours à raison de 2 gélules par jour. Cure de 2 mois conseillée.
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Meilleure Vente n° 10
FORMULE PEAU | Collagene Marin, Acide Hyaluronique, Coenzyme Q10, Zinc Selenium Levure de Biere | Antioxydant Hydratation Imperfection | Complement Alimentaire Peau 30 jour | Fabriqué en France
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- 🌟 ZINC, SELENIUM ET COENZYME Q10 : Pour accompagner le collagene marin et l’acide hyaluronique, les Laboratoires Enova ont décidé d’utiliser le zinc et le selenium pour l’hydratation de la peau, ainsi que le coenzyme Q10 pour son côté antioxydant.
- 💎 EXPERTISE & QUALITÉ : Nous composons nous-même nos formules et nous choisissons les meilleurs ingrédients pour répondre à vos besoins. Nous sélectionnons également nos fournisseurs et les matières premières pour être certain de vous proposer des produits de qualité au meilleur prix.
- 🇫🇷 MADE IN FRANCE : Les Laboratoires Enova sont une entreprise 100% Française. Chaque étape est réalisée en France : la R&D est localisée à Lille, l’équipe design à Nice, la fabrication a lieu en Bretagne, l’équipe logistique est à Paris et le Service Client à Limoges.
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Peau Nette | Combat les Imperfections, l'Acné, les Points Noirs et les Infections de la Peau | Bardane, Artichaut, Zinc | Vegan | 60 Gélules | Cure de 30 Jours | Fabriqué en France
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ARRÊBUM COMPRIMÉS Boite de 60 | Spécialement formulé pour les peaux grasses et cuirs chevelus gras | Combinaison essentielle de vitamines, minéraux et extrait de plante | LABORATOIRE JALDES
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- IN AND OUT: ARRÊBUM (Anciennement Arbum) peut être associé au soin ARRÊBUM Crème formulé pour réduire la sécrétion de sébum, diminuer les imperfections, resserrer les pores de la peau, hydrater et apaiser les peaux grasses ou à tendance acnéique. L’efficacité du soin ARRÊBUM Crème est prouvée par une étude réalisée sous contrôle dermatologique pendant 4 semaines auprès de 20 sujets - 2 X par jour : Points noirs -38%, Comédons -44%, Lésions inflammatoires -52% 🧴
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Meilleure Vente n° 14
Skin & Out - Complément Alimentaire Nettoyant - Soulage l'acné - Cure 1 mois - x28 gélules - Détoxifie le foie pour une peau équilibrée - Probiotique et prébiotique - Renforce le microbiote intestinal
- SOUTIENT LES ORGANES FILTRES - Cette cure cible l'acné de l'intérieur grâce à une formule naturelle qui équilibre et renforce les organes filtres du corps (foie + microbiote), favorisant une peau plus équilibrée
- DÉTOXIFIE LE FOIE NATURELLEMENT - L'extrait de brocoli riche en glucosinolates aide à purifier le foie sans effet purge.
- AMÉLIORE LA SANTÉ DIGESTIVE - Les probiotiques et prébiotiques tels que Lactobacillus Acidophilus, Rhamnosus et Casei contribuent à renforcer le microbiote. Un microbiote équilibré est essentiel pour une peau sans acné.
- RÉDUIT L'INFLAMMATION DE LA PEAU - L'extrait de thé vert offre des bienfaits antioxydants et anti-inflammatoires, aidant à réduire les inflammations cutanées et à apaiser la peau.
- HAUTE QUALITE, ÉCO-RESPONSABLE - Capsules végétales gastro-résistantes, emballage en aluminium 100% recyclable, fabriqué en France sans excipients synthétiques, OGM ni arômes artificiels. Formulé par un médecin nutritionniste
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Meilleure Vente n° 15
NUTRI & CO Zinc Bisglycinate Breveté TRAACS® + Sélénium - Haute Absorption 100% des AR en 1 gélule - Complément Alimentaire Immunité Peau Cheveux Fertilité - 60 gélules - Fabriqué en France
- 🏆 Le meilleur du Zinc - Disponible sous plusieurs formes (gluconate, picolinate, etc…), nous avons choisi du zinc bisglycinate et du zinc liposomal apportant 10 mg de zinc-élément en 1 seule gélule, soit 100% des apports de référence. Ces deux sources brevetées garantissent une parfaite tolérance digestive, contrairement aux sels tels que l’oxyde ou le citrate de zinc
- 🙌 Faites des Économies - Évitez le piège des Phytates qui sont présents dans notre alimentation et ont la fâcheuse tendance à piéger le zinc, le rendant ainsi inopérant. Contrairement à d’autres formes, notre zinc bisglycinate breveté TRAACS et notre zinc lisposomé ont prouvé leur capacité à éviter les phytates et présentent une biodisponibilité optimale. Résultat : plus d’efficacité et moins d’argent dépensé
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- 🧐 Posologie et Transparence - Scannez le QR Code présent sur l'emballage de notre complément alimentaire Zinc Bisglycinate, vous aurez accès d’un simple geste à votre posologie personnalisée, à la notice d’utilisation complète, aux analyses qualité, à la carte interactive de l’origine des ingrédients ainsi qu'à l’infographie ludique pour tout comprendre sur notre formule
- 🔎 Produit Certifié et de Qualité - Nos deux sources de zinc sont d’origine française et fabriquées en France et le sélénium est d’origine française et fabriqué aux USA. Bisglycinate de zinc est brevetée TRAACS certifié sans OGM ni pesticides. Le Zinc Nutri&Co est adapté aux végétariens, certifié sans gluten, sans additifs et sans excipients controversés
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Meilleure Vente n° 16
Antioxydant Puissant Beauté de la Peau - anti imperfection visage bouton - traitement acné hormonale femme - Complément alimentaire pour peau acnéique - bardane gelules - opc extrait pépins raisin
- 🌟Améliorez votre apparence grâce à une peau tonique et raffermie : La bardane est riche en acides aminés, en vitamines et en minéraux qui aident à améliorer la texture de la peau et à réduire l'apparence des imperfections. La poudre de pétales de rose contient des nutriments qui ajoutent un effet nourrissant et rafraîchissant pour une peau plus lumineuse. La poudre de rose a des propriétés apaisantes sur les peaux irritées et sensibles. Soyez à l'aise dans votre peau!
- 💪Protégez votre peau grâce à Dermabelle : Les OPC (oligomères proanthocyanidiques) de raisin sont des antioxydants puissants. Associés au sélénium et à la vitamine C, ils aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres et à améliorer son élasticité. Ce complexe lutte ainsi contre le vieillissement prématuré des tissus et des cellules et le stress oxydatif. Votre corps est maintenu plus jeune et la formation des rides et des tâches sur la peau sont freinées !
- 💦Hydratez votre peau par l’intérieur : Notre complément alimentaire agit là où aucune crème ne peut agir, à l’intérieur. L'extrait d'olive grâce aux polyphénols, est riche en acides gras insaturés et en vitamine E. Ils optimisent la nutrition de la peau en augmentant la résistance des minimes capillaires sanguins qui irriguent le derme. La peau est ainsi hydratée et l'apparence des rides et des ridules diminue. Votre peau est plus lisse, plus souple et mieux nourrie !
- 🚫 Combattez l’acné pour une belle peau en pleine santé : Les ingrédients actifs de ces capsules aident à avoir une peau plus claire et plus lumineuse. Notre formule exclusive contenant de la poudre de bardane. Elle est détoxifiante, anti-inflammatoire, anti-sébum et apaisante car riche en polysaccharides, en minéraux et en fibres. Elle contribue ainsi à purifier votre peau et à réduire les imperfections : acné, eczéma, boutons points noirs. Votre peau retrouve une bonne texture !
- 💊Facile à utiliser : Ce complément alimentaire est facilement absorbé par le corps, pour des résultats rapides et efficaces. La poudre de pétales de rose ajoute une touche de douceur et de sensualité à votre routine de soins de la peau. Prenez deux gélules de Dermabelle et réparez votre peau de l’intérieur. Vous disposez dans ce pack de 180 gélules pour un traitement idéal de 3 mois afin d’offrir à votre peau ce dont elle a besoin.
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Topicrem - AC CONTROL Peau Nette - Complément Alimentaire - Bardane, Ortie, Zinc & Vitamines - Peaux Sensibles Mixtes à Grasses, Tendance Acnéique - Adolescents & Adultes - Programme 30 Jours
- Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack
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- SOIN ADAPTÉ AUX PEAUX SENSIBLES, MIXTES A GRASSES : Le complément alimentaire AC Control Peau Nette a été conçu pour les peaux sensibles et fragilisées, mixtes à grasses, à tendance acnéique, des adultes et des adolescents dès 12 ans.
- CONSEILS D'UTILISATION : Prendre 2 gélules par jour au moment du repas. Boite de 60 gélules pour un programme de 30 jours. Nous conseillons une cure de 3 mois d’affilée.
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Meilleure Vente n° 18
LUXÉOL - Complexe Peau Nette, Saine & Pure - Complément Alimentaire pour la Peau - Contribue à une peau nette(1) - Fabriqué en France - Pillulier 60 gélules (= 30 jours)
- CONTRIBUE À UNE PEAU NETTE(1), SAINE(1)(2) ET PURE(1) : Ce complexe signé Luxéol contribue à une peau nette et pure(1). Il contribue également à maintenir une peau en bonne santé (1)(2) et à la formation normale de collagène(3).
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE CONTENANT DES PLANTES : L'ortie contribue à une peau nette et pure, la grande bardane aide à maintenir une peau en bonne santé, le cassis aide à prévenir l'apparition des changements liés à l'âge.
- DES VITAMINES ET DES MINERAUX : Ce complément alimentaire contient du zinc et de la vitamine B8 qui contribuent au maintien d'une peau normale, de la vitamine C qui contribue qui à la formation normale du collagène, de la vitamine E qui contribue à proteger les cellules contre le stress oxydatif et du cuivre qui contribue à la pigmentation normale de la peau.
- PRENDRE SOIN DE VOTRE PEAU : Fabriqué en France, ce complément alimentaire pour peaux à problèmes(1) peut être utilisé au sein d'une routine complète avec le sérum anti-imperfections de Luxéol.
- L'EXPERT FRANÇAIS DANS LE DOMAINE DE LA BEAUTE : Luxéol, spécialiste français des soins capillaires, met désormais son savoir-faire cosmétique au service de votre peau pour des résultats visibles.
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Meilleure Vente n° 19
SVR - Sebiaclear Probiocure - Complément alimentaire anti-imperfections – Peaux grasses à tendance acnéique – Zinc, Sélénium, Ortie, Probiotiques – 30 gélules
- ACTION CIBLÉE POUR UNE PEAU PLUS NETTE : Sebiaclear Probiocure de SVR est un complément alimentaire innovant qui agit de l'intérieur pour aider à réduire les imperfections cutanées telles que boutons, points noirs et pores dilatés. Idéal pour les peaux grasses à tendance acnéique, il contribue à restaurer l'équilibre de la peau.
- FORMULE DERMATOLOGIQUE HAUTE TOLÉRANCE : Chaque gélule contient 3,2 milliards de CFU de souches probiotiques (Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum), du zinc, du sélénium et de l'ortie, des ingrédients reconnus pour leurs bienfaits sur la peau.
- EFFICACITÉ PROUVÉE : Une cure de 3 mois est recommandée pour des résultats optimaux. Les utilisateurs constatent une amélioration de la qualité de la peau, avec moins d'imperfections et un teint plus uniforme.
- CONSEILS D’UTILISATION : Prendre 1 gélule par jour avant un repas, avec un grand verre d'eau. À associer à votre routine de soins Sebiaclear pour une approche complète IN & OUT.
- À VOS CÔTÉS, POUR UNE BEAUTÉ ENGAGÉE : Chez SVR, depuis 1962, nous plaçons l’éthique, la santé et l’environnement au cœur de nos engagements. Chaque jour, nous innovons pour vous offrir des soins dermocosmétiques clean, sûrs, efficaces et formulés sans ingrédients controversés, dans le respect de votre peau et de la planète.
Meilleure Vente n° 20
Crème Anti-Acné 20g - Creme Acne Visage - Réduit Points Noirs, Boutons et Imperfections | Régule l'excès de Sébum et Apaise les Rougeurs - Peau Sensible, Grasse et à Tendance Acnéique
- Creme Acne Visage: Cette crème anti-acné pénètre profondément dans les pores pour combattre les boutons, les points noirs et les imperfections tenaces tout en réduisant les rougeurs et en prévenant l'apparition de nouvelles éruptions cutanées
- Contrôle équilibré du Sébum: Spécialement formulé pour les peaux grasses/mixtes, notre traitement régule l'excès de sébum, désobstrue les pores congestionnés et minimise la brillance pour un teint équilibré
- Estompe les Marques et Apaise la Peau: la formule à double action traite non seulement l'acné active, mais aide également à estomper les taches brunes post-acnéiques et calme les irritations pour une peau plus lisse et plus uniforme
- Détoxification Profonde des Pores: Notre gel désobstrue efficacement les pores en éliminant les impuretés et l'excès de sébum. Cette action détoxifiante prévient la formation de nouvelles boutons tout en redonnant un teint frais et éclatant de santé
- Efficace pour Tous les Types D'acné: Traite les poussées hormonales, l'acné kystique et les points noirs. Suffisamment doux pour les adolescents et les adultes ayant une peau sensible, grasse ou mixte
