De plus en plus de personnes cherchent à intégrer des aliments naturels et non transformés dans leur régime alimentaire. Les plantes sauvages offrent une excellente opportunité d’enrichir notre alimentation tout en profitant de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Ces trésors cachés, souvent négligés, peuvent aider à améliorer l’immunité, favoriser la digestion et détoxifier le corps naturellement.
Le pissenlit : une richesse nutritionnelle cachée
Le pissenlit est souvent considéré comme une mauvaise herbe envahissante, mais c’est en réalité une plante extrêmement nutritive qui mérite d’être ajoutée à nos assiettes.
Bienfaits pour la santé
Le pissenlit est riche en vitamines A, C, K et en fibres, ce qui en fait un allié précieux pour soutenir le système immunitaire et favoriser une bonne digestion. Il possède également des propriétés diurétiques, aidant ainsi à éliminer les toxines du corps.
Comment l’utiliser
Les feuilles de pissenlit peuvent être ajoutées aux salades, sautées comme des épinards ou utilisées pour faire du thé. La racine, quant à elle, peut être séchée et préparée en infusion pour une boisson détoxifiante.
- Ajouter des feuilles fraîches de pissenlit dans une salade.
- Sauter les feuilles avec de l’ail et de l’huile d’olive pour un accompagnement savoureux.
- Infuser la racine pour un thé détoxifiant.
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Le cresson de fontaine : un superaliment méconnu
Le cresson de fontaine est une autre plante sauvage qui offre des avantages impressionnants pour la santé. Connu pour sa saveur légèrement poivrée, il est parfait pour agrémenter divers plats.
Propriétés et nutriments
Ce légume-feuille est une source exceptionnelle de vitamines C et K, ainsi que de calcium. Il contribue à renforcer l’immunité et à améliorer la santé des os. Le cresson a également des propriétés antioxydantes, aidant à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs.
Utilisations culinaires
Le cresson de fontaine peut être utilisé dans les salades, ajouté aux soupes ou mélangé dans des smoothies verts pour une dose supplémentaire de nutrition.
- Mélanger du cresson dans une soupe minestrone.
- Utiliser du cresson frais pour garnir des sandwiches et wraps.
- Incorporer le cresson dans un smoothie vert avec des fruits et légumes.
Le pourpier : une plante oubliée à redécouvrir
Le pourpier est une plante succulente que l’on trouve couramment dans les jardins et les espaces extérieurs. Souvent sous-estimé, il regorge pourtant de bienfaits pour la santé.
Richesse en oméga-3
Le pourpier est l’une des rares sources végétales d’acide alpha-linolénique (oméga-3), essentiels pour la santé cardiaque et la réduction de l’inflammation. Il contient aussi des vitamines A, C et E, ainsi que du magnésium.
Techniques culinaires
Le pourpier peut être consommé cru, sauté ou même mariné pour apporter une touche croquante et acidulée aux plats. Son goût légèrement citronné se marie bien avec une variété de recettes.
- Ajouter du pourpier frais à une salade estivale.
- Sauter le pourpier avec des tomates et des oignons pour une garniture riche en nutriments.
- Mariner les tiges de pourpier dans du vinaigre et de l’huile pour une collation piquante.
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Les baies de sureau noir : petites mais puissantes
Le sureau noir est connu pour ses baies, riches en antioxydants et en vitamines, distinctes par leur couleur sombre et leur teneur élevée en nutriments.
Bénéfices pour la santé
Les baies de sureau noir sont particulièrement efficaces pour augmenter l’immunité, grâce à leur haute teneur en vitamine C. Elles contiennent également des anthocyanes, qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antivirales.
Usage culinaire pratique
Ces baies peuvent être utilisées pour préparer des confitures, des sirops ou des infusions. Attention toutefois à ne pas consommer les baies crues, car elles peuvent être légèrement toxiques avant cuisson.
- Préparer un sirop de sureau noir pour renforcer l’immunité pendant les mois froids.
- Utiliser des baies de sureau noir pour réaliser de délicieuses confitures maison.
- Ajouter des baies séchées aux mélanges de tisanes pour une boisson réconfortante.
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L’ortie : bienfaits insoupçonnés d’une plante urticante
Longtemps redoutée à cause de son effet urticant, l’ortie est en fait une plante aux multiples vertus nutritionnelles et médicinales.
Vertus médicinales et nutritionnelles
Riche en minéraux tels que le fer, le calcium et le potassium, ainsi qu’en vitamines A, C, et K, l’ortie aide à renforcer les os et les articulations. Elle est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et son effet bénéfique sur la peau et les cheveux.
Mode de consommation
Pour éviter ses effets urticants, l’ortie doit être cuite ou séchée avant consommation. Elle peut être ajoutée aux soupes, tisanes, ou utilisée comme complément dans divers plats.
- Préparer une soupe d’ortie pour un boost nutritionnel.
- Infuser des feuilles d’ortie dans de l’eau bouillante pour une tisane bénéfique.
- Utiliser des orties sèches comme supplément dans les smoothies et sauces.
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PRANARÔM - Oléocaps 7 - Détente - Aux Huiles Essentielles Ciblées - Mandarine, Lavande Vraie & Carvi - 100% Naturelle Et Bio - HECT - 30 Capsules Prédosées
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- CONSEILS D'UTILISATION : À partir de 18 ans, 2 capsules le soir pour le sommeil et pour la relaxation une capsule au repas, 1 à 3 fois par jour. À avaler avec un peu d’eau. Ne pas utiliser pendant la grossesse et pendant l’allaitement.
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Forté Pharma - FortéNuit 8h - Complément Alimentaire à base de Mélatonine et Plantes - Sommeil de Qualité - 15 comprimés Bi-couches
- SOMMEIL DE QUALITÉ : Forté Nuit 8H est le Complément alimentaire Sommeil qui contribue à un endormissement plus rapide et à améliorer la qualité du sommeil pour des nuits plus paisibles et reposantes, grâce à sa formule complète
- DOSAGE MÉLATONINE FORT : Forté Nuit 8H propose une formule à base de Mélatonine fortement dosée à 1,9mg, de plantes telles que le Pavot de Californie, la Valériane et la Mélisse mais également du GABA (neurotransmetteur)
- ACTION 8H - DOUBLE LIBÉRATION : Les comprimés bi-couches de Forté Nuit 8H agissent pendant 8 heures grâce à la double libération des actifs. Une action immédiate avec la Mélatonine et un effet prolongé grâce aux bienfaits des plantes
- CONTIENT DU GABA : Notre formule agit également sur la relaxation grâce au GABA, messager du cerveau qui inhibe le système nerveux et facilite donc la relaxation.
- PRISE SIMPLE et SANS ACCOUTUMANCE : Prendre 1 comprimé bi-couches par jour, une demi-heure avant le coucher, avec un grand verre d’eau (200ml). Les comprimés de Forté Nuit 8H ne provoquent aucune accoutumance, et sont sans gluten, sans lactose, sans arômes de synthèse
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JUVAMINE - Artichaut et Radis Noir - Bien-être du Foie - Contribue au bon Fonctionnement du Système Digestif et Hépatique - Format 2 Mois - 120 Gélules d'origine végétale
- POUR QUOI ? - Le foie est un organe fondamental au processus de digestion. Pour contribuer à son bon fonctionnement, les Laboratoires Juvamine ont élaboré une formule associant l'Artichaut et le Radis Noir
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Salus Floradix® Fer + Plantes - Formule Liquide Anti-Fatigue Riche en Fer - Enrichi en Vitamine C pour une Bonne Absorption - 250 ml
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VITAVEA BIEN-ETRE - Mélatonine Valériane Passiflore - Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Endormissement Rapide, Nuit Réparatrice - Sans accoutumance - 30 gélules - Cure de 1 mois
- COMPLÉMENT ALIMENTAIRE SOMMEIL ADULTE : En mêlant la mélatonine, la passiflore et la valériane; 3 actifs plébiscités pour contribuer à réduire le temps d'endormissement, la relaxation et favoriser un sommeil de qualité; Vitavea propose une formule innovante et idéale, sans accoutumance pour faciliter l'endormissement et favoriser un sommeil de qualité ou encore atténuer les effets du décalage horaire (jetlag)
- FACILITE L'ENDORMISSEMENT : La mélatonine favorise l'endormissement et permet de réduire les effets du décalage horaire - son rôle est d'aider le corps à gérer son cycle veille / sommeil. Ses effets bénéfiques se font sentir avec une consommation journalière de 1 mg soit la dose contenue dans 1 gélule de Vitavea Mélatonine Valériane Passiflore complément alimentaire sommeil. La valériane et la passiflore sont traditionnellement utilisées en médecine orientale pour favoriser l'endormissement.
- MELATONINE VALERIANE PASSIFLORE - LE TRIO SOMMEIL : La mélatonine, souvent surnomée "l'hormone du sommeil" est une hormone sécrétée par le cerveau, et donc naturellement présente dans l'organisme. La valériane et la passiflore sont traditionnellement utilisées pour un sommeil de qualité, un bon endormissement, favorise la détente et contribue à un bon équilibre nerveux.
- UTILISATION : La posologie Vitavea Mélanine Valériane Passiflore complément alimentaire sommeil adulte est de 1 gélule par jour à prendre avec un verre d'eau, 30 minutes avant d'aller se coucher. 1 gélule contient la dose de mélatonine journalière nécessaire (mélatonine 1 mg). Ce pack contient 30 gélules soit 1 mois de cure.
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JUVAMINE Maca Gingembre et Ginseng de Sibérie, Tonifiant Sexuel, Tonus et Vigueur, Tonifiant, Stimulant, Programme de 20 jours, 40 Comprimés, Fabriqué en France
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- 🧠 SOUTIENT LES CAPACITÉS PHYSIQUES ET MENTALES : La Maca est une tubercule traditionnellement reconnue pour ses propriétés stimulantes, tonifiantes et revitalisantes. Le Ginseng de Sibérie est une plante également appelée Eleuthérocoque. Il est connu pour ses propriétés de tonifiant physique et intellectuel, en cas de fatigue.
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- ❔ CONSEILS D'UTILISATION : Pour une utilisation continue : prendre 2 comprimés par jour avec un grand verre d’eau, de préférence le matin. A prendre pendant 20 jours renouvelables. Pour une utilisation ponctuelle : prendre 2 comprimés 2 heures avant le moment souhaité. Il est recommandé de respecter la dose conseillée
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PromoMeilleure Vente n° 8
Forté Pharma - ForteNuit 8h - Complement Alimentaire Sommeil adulte à base de melatonine 1.9mg, GABA, Valériane Passiflore - Endormissement rapide favorisé, Douce nuit - 30 comprimés Bi-couches
- ENDORMISSEMENT RAPIDE ET SOMMEIL DE QUALITÉ : Vous ne vous souvenez plus à quand remonte la dernière fois que vous avez passé une douce nuit ? Forté Nuit 8H est votre allié complement alimentaire sommeil adulte qui contribue à un endormissement plus rapide et à améliorer la qualité du sommeil toute la nuit ! Notre complément alimentaire peut aider en cas de nuits blanches.
- DOUCE NUIT : Pour vous aider à favoriser votre sommeil toute la nuit, ForteNuit 8h propose une formule à base de melatonine 1,9mg, de plantes telles que le Pavot de Californie, la Valériane et la Mélisse et la Passiflore mais également du GABA.
- ACTION RAPIDE ET PROLONGÉE SUR 8H : Les comprimés bi-couches de ForteNuit 8h agissent pendant 8 heures grâce à la double libération des actifs, de quoi dormir toute la nuit ! Une action quasi-immédiate avec la melatonine 1,9mg, et un effet prolongé grâce aux bienfaits des plantes. La gaba vient renforcer l'éffet des plantes.
- CONTIENT DU GABA : Notre formule agit également sur la relaxation grâce au gaba, messager du cerveau qui inhibe le système nerveux et facilite donc la relaxation.
- PRISE SIMPLE : Pour le sommeil adulte - Prendre 1 comprimé bi-couche par jour, une demi-heure avant le coucher, avec un grand verre d'eau (200ml)
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VALDISPERT - Sommeil Intégral - Endormissement & Maintien Du Sommeil - Complément Alimentaire À La Mélatonine et Plantes - Dosage Extra Fort 1,9mg - Sans Dépendance - 30 Comprimés - 30 nuits
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- ⏰ RÉDUIRE LES RÉVEILS NOCTURNES : LIBÉRATION PROLONGÉE SUR 8H POUR UN SOMMEIL DE QUALITÉ : La seconde couche libère de façon progressive pendant 8h un mélange de 5 plantes : valériane, aubépine, pavot de Californie et passiflore Elle offre ainsi un soutien continu pour un sommeil ininterrompu et réparateur.
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- LA VITAMINE D3 D.PLANTES : Vitamine D3 Végétale est un complément alimentaire en spray certifié végan qui contient de la vitamine D3 d'origine végétale issue du lichen, aussi efficace que les formules classiques à base de vitamine D.
- QUAND PRENDRE DE LA VITAMINE D3 1000 UI ? : Le dosage 1000 UI est recommandé en cas de faible exposition au soleil et en soutien du système immunitaire, en entretien toute l'année pour toute la famille (dès 3 ans).
- À QUOI SERT LA VITAMINE D3 ? : La vitamine D favorise l'absorption normale du calcium et du phosphore et contribue au maintien d'une ossature et d'une dentition normales ainsi qu'à une musculature saine et un système immunitaire efficace.
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- 🌱 PLANTES D'ORIGINE NATURELLE : 2 plantes pour agir sur le stress et l'énergie - le Ginseng quinquefolius et la Rhodiola Rosea pour réduire la fatigue due au stress, en plus d'activer le tonus intellectuel.
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PromoMeilleure Vente n° 17
Gerlinéa - Concentré à l'Extrait d'Artichaut - Complément Alimentaire à base de Plantes - Aux Feuilles d'Artichaut Détoxifiantes - Goût Pomme - 70 ml
- Shot concentré à extrait de feuilles d'artichaut au bon goût de pomme, Complément alimentaire
- Concentré en extrait de feuilles d'artichaut connues pour ses propriétés détoxifiantes vous aidant à contrôler votre poids
- Délicieux goût de pomme, Sans édulcorant
- Conseils d'utilisation : À consommer pur ou dilué dans un verre d'eau au cours de votre petit-déjeuner, Encore meilleur lorsqu'il est frais
- Contenu : 1 x Concentré à l'extrait d'artichaut Gerlinéa, Contenance : 70 ml
6,19 EUR
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PromoMeilleure Vente n° 18
A.VOGEL-Echinaforce – Complément alimentaire – Renforce le système immunitaire et santé de l'appareil respiratoire - Extrait de plante Fraîche d’Echinacée – Solution buvable 100ml
- 💪 RESISTANCE RENFORCEE : Aidez votre corps à mieux se défendre contre les infections en boostant votre système immunitaire de manière naturelle et efficace.
- 🌿 NATUREL ET SÛR : Nos compléments alimentaire sont fabriqués à partir d’extrait d’Echinacea frais et certifiés bio. Cette plante est réputée pour son action bénéfique sur le système immunitaire.
- 🥇 HAUTE TENEUR EN PRINCIPES ACTIFS : Notre extrait d'Echinacea purpurea, fraîchement récolté, offre une teneur en principes actifs deux fois supérieure aux plantes séchées, renforçant ainsi son pouvoir antiviral essentiel.
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- SANTE ET EFFICACITE NATURELLE : La gamme de compléments alimentaires A.VOGEL tire parti des bienfaits de la nature en sélectionnant méticuleusement des actifs végétaux qui maximise votre santé et votre bien-être.
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Meilleure Vente n° 19
Myrtille Bio - Bioptimal - Complément alimentaire - Clarté visuelle Yeux Antioxydant Circulation - Lutéine Zéaxanthine Vitamine - 240 mg par Gélule - Fabriqué en France - Certifié Ecocert - 60 Gélules
- 😉👓 FAVORISE UNE BONNE VISION : La myrtille favorise la clarté visuelle en contribuant à l'irrigation sanguine de l'œil et en fournissant un support antioxydant aux yeux. Nos gélules de myrtilles sont gorgées de lutéine et de zéaxanthine, des antioxydants essentiels à la fonction rétinienne. Elles sont le supplément naturel idéal pour un bon confort visuel.
- 👵👌 PROTÈGE VOTRE SANTÉ OCULAIRE :Naturellement riche en antioxydants, notre complément alimentaires 100% myrtille lutte contre la fatigue visuelle et contribue à un effet protecteur pour votre œil. Il sera notamment bénéfique sur les yeux secs, ou les yeux qui coulent qui sont des conséquences souvent liés au vieillissement.
- 💢👍 EFFET ANTIOXYDANT : Les myrtilles contiennent des antioxydants naturels, notamment des flavonoïdes et anthocyanines. Ceux-ci aident à vous protéger des radicaux libres et à préserver vos cellules et vos tissus de l'oxydation. Ils renforcent également les défenses de notre corps.
- 🔼💊 HAUTEMENT DOSÉ : Notre Formule à base d'extrait de myrtilles est pure et biologique ce qui lui procure un fort pouvoir d'assimilation. En plus d'être extraite d'une baie de qualité premium, notre complexe contient 240 mg de poudre par gélule et rien d'autre! Soit 240 mg par dose journalière recommandée, de vitamines naturelles pour votre vue.
- ⭐🔍 QUALITÉ FRANÇAISE = SECURITÉ : Nous fabriquons nos compléments alimentaires en France, nous avons fait le choix d'encapsuler notre myrtille sauvage bio en gélules végétales et non en comprimés pour ne pas intégrer de substances controversées tel que le talc, le stéarate ou le carbonate de magnésium. Nos produits sont garantis sans additifs, ni sucre ajouté, ni ogm, ni pesticides, ni gluten, ils sont contrôlés en France et certifiés agriculture biologique, HACCP + et Afnor.
13,95 EUR
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PromoMeilleure Vente n° 20
Santarome - Griffonia Rhodiola - Complément alimentaire nervosité - Détente et relaxation - Titré en 5-HTP - 30 gélules - Vegan - Made In France
- FORMULE ANTI-STRESS NATURELLE – GRIFFONIA + RHODIOLA Complément alimentaire à base de Griffonia riche en 5-HTP et de Rhodiola, plante adaptogène connue pour améliorer la résistance au stress. Soutient l’humeur, la détente et le bien-être émotionnel au quotidien.
- SOUTIEN DE L’HUMEUR & DE L’ÉQUILIBRE NERVEUX Aide en période d’anxiété légère, fatigue nerveuse, irritabilité, surcharge mentale ou baisse de moral. Contribue à un esprit plus calme et un meilleur équilibre émotionnel.
- ACTION RAPIDE – 1 GÉLULE/JOUR Posologie simple : 1 gélule par jour, idéale pour un programme de 30 jours. Formule concentrée agissant rapidement pour favoriser une sensation d’apaisement durable.
- MADE IN FRANCE – 100% PLANTES & VEGAN Complément fabriqué en France selon des normes strictes de qualité. Convient aux régimes vegan, sans gluten, sans lactoses, sans colorants artificiels. Produit naturel à base d’extraits de plantes.
- PLANTE ADAPTOGÈNE – BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL & DÉTENTE La Rhodiola contribue à la gestion du stress, tandis que le Griffonia favorise le taux de sérotonine grâce au 5-HTP naturel. Une solution végétale idéale pour retrouver calme, relaxation et confort intérieur.
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