Les bienfaits de la cannelle pour la santé

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juillet 5, 2024
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La cannelle est une épice très prisée non seulement pour son arôme envoûtant mais aussi pour ses multiples vertus thérapeutiques. Utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle et les rituels culinaires, cette épice regorge de bienfaits pour la santé grâce à sa composition riche en minéraux, fibres, et antioxydants. Découvrons ensemble comment la cannelle peut améliorer notre bien-être quotidien.

Composition nutritive de la cannelle

La cannelle détient une composition exceptionnelle qui contribue à ses nombreux bienfaits thérapeutiques. Analysons de plus près les éléments nutritionnels qui la rendent si bénéfique pour la santé.

Vitamines et minéraux présents dans la cannelle

Bien que souvent utilisée en petite quantité, la cannelle fournit un apport important en vitamines et minéraux essentiels à notre organisme.

Fer : Il aide à combattre l’anémie et renforce le système immunitaire.
Calcium : Fondamental pour la santé osseuse et la prévention de l’ostéoporose.
Magnésium : Rôle crucial dans la relaxation musculaire et la réduction du stress.
Manganèse : Aide au métabolisme des glucides et des lipides, et au développement osseux.

Ces éléments sont indispensables pour maintenir notre énergie et optimiser les fonctions corporelles essentielles.

Fibres alimentaires

La teneur élevée en fibres dans la cannelle favorise une meilleure digestion. Les fibres aident à réguler le transit intestinal, prévenir la constipation, et contribuer à une sensation durable de satiété. Une alimentation riche en fibres peut également réduire les risques de maladies cardiovasculaires en abaissant le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol).

Effets sur le métabolisme et la gestion du poids

La cannelle joue un rôle significatif dans le métabolisme corporel, en stimulant notamment le métabolisme des sucres et en facilitant la perte de poids.

Régulation de la glycémie

Des études montrent que la consommation régulière de cannelle peut aider à réguler le taux de sucre dans le sang. Elle améliore la sensibilité à l’insuline, ce qui permet de mieux gérer le glucose sanguin, réduisant ainsi les risques de diabète de type 2.

L’ajout de cannelle à votre régime alimentaire peut donc être une stratégie efficace pour ceux cherchant à stabiliser leur glycémie ou gérer leur poids.

Sensation de satiété

Les composés actifs de la cannelle influencent directement les hormones de la faim, telles que la ghréline, aidant ainsi à contrôler les fringales. Sa capacité à prolonger la sensation de satiété permet d’éviter les collations entre les repas, facilitant la gestion calorique et la perte de poids.

Propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires

Les antioxydants et anti-inflammatoires trouvés dans la cannelle sont parmi les plus puissants connus de la science nutritionnelle.

Richesse en antioxydants

La cannelle est particulièrement riche en polyphénols et flavonoïdes, des antioxydants naturels qui protègent nos cellules contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Ces antioxydants contribuent à ralentir le processus de vieillissement et à prévenir diverses maladies dégénératives comme les cancers et les maladies cardiovasculaires.

Lutte contre l’inflammation

Ses propriétés anti-inflammatoires font de la cannelle une alliée précieuse pour lutter contre les inflammations chroniques. La consommer régulièrement peut aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires, induites par des affections telles que l’arthrite. Des recherches indiquent que les composants actifs, comme la cinnamaldéhyde, jouent un rôle clé dans cette action anti-inflammatoire.

Bénéfices pour la fonction cognitive

Outre ses effets positifs sur la santé physique, la cannelle offre aussi des avantages notables pour la fonction cognitive et la mémoire.

Amélioration de la mémoire

Certaines études suggèrent que la cannelle pourrait améliorer la performance cognitive, notamment la mémoire. Les composés présents dans cette épice stimulent la production de certaines protéines qui participent à la régénération neuronale et à la consolidation des souvenirs.

Ainsi, intégrer la cannelle dans son alimentation pourrait devenir une habitude intéressante pour soutenir la mémoire et les capacités mentales.

Protection du cerveau

Les qualités neuroprotectrices attribuées à la cannelle proviennent principalement de ses antioxydants qui protègent contre le stress oxydatif. Le stress oxydatif est impliqué dans le développement de troubles neurodégénératifs comme Alzheimer et Parkinson. En protégeant les cellules cérébrales, la cannelle pourrait jouer un rôle dans la prévention de ces pathologies.

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Cannelle de Ceylan biologique (500g), cannelle en poudre de culture biologique certifiée, sans gluten, sans lactose, testée en laboratoire, végétalienne, cannelle 100% naturelle

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🧡 QUALITÉ BIO: Notre cannelle en poudre est certifiée biologique, bien sûr également végétalienne et naturellement sans gluten et sans lactose.
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Utilisé pour aromatiser les infusions et autres boissons ainsi que pour les ptisseries et les boulangeries
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SACHETS PRATIQUES : Asthé 1000 est proposé en sachets pratiques, parfaits pour une utilisation quotidienne. Retrouvez votre vitalité en toute simplicité avec ce complément alimentaire sans caféine. Conseils d'utilisation : Adultes (à partir de 12 ans) : Prendre 1 sachet le matin, dilué dans un verre d’eau. Enfants (à partir de 6 ans) : Prendre 1/2 sachet le matin, dilué dans un verre d’eau.

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BIOCYTE Gastrofluryl - Complément Alimentaire Confort Digestif - A base de Levures Saccharomyces, Cannelle, Gingembre, Clou de Girofle, Ail - 30 Gélules - 10 jours de prise

COMPLEMENT ALIMENTAIRE CONFORT DIGESTIF: Le complément alimentaire Gastrofluryl de Biocyte contribue au confort digestif grâce à l'action combinée de ses actifs. Il associe des levures saccharomyces, de la cannelle, du gingembre, du clou de girofle, de l'ail et des herbes aromatiques.
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DES ACTIFS RECONNUS: Les levures Saccharomyces Boulardii sont des probiotiques particulièrement utiles pour soulager les diahrrées passagères. Notre complément alimentaire associe ces levures à la cannelle, qui contribue au confort gastrique et à l'ail, qui renforce l'équilibre microbien intestinal. Des plantes et herbes aromatiques (Gingembre, clou de girofle, persil, thym, origan) viennent compléter cette formule dosée.
UTILISATION: La posologie du complément alimentaire Gastrofluryl à base de levures et plantes est de 2 gélules blanches et 2 gélules vertes par jour en phase 1, et de 1 gélule blanche et 1 gélule verte par jour en phase 2. A prendre avec un grand verre d'eau, de préférence le matin au moment du petit déjeuner. Déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent, aux enfants et aux personnes sous traitement anticoagulant sans l’avis d’un professionnel de santé.
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Meilleure Vente n° 19

Curcuma Bio Gélules 1520mg Par Portion - 180 Gélules Vegan (3 Mois) - Avec Gingembre et Poivre Noir - Certifié Agriculture Biologique - Curcuma Gélule Extra Fort Qualité Premium - Fabriqué en Europe

POURQUOI CHOISIR NOS GÉLULES DE CURCUMA AU POIVRE NOIR ? Notre flacon est composé de 180 gélules puissantes avec 1520mg par portion dont 1440 mg de curcuma bio extra fort, 20mg de poivre noir bio et 60mg de gingembre bio pour une absorption optimale. Nous recommandons de prendre nos gélules durant les repas pendant 3 mois pour un maximum de bienfaits.
RICHE EN POIVRE NOIR ET GINGEMBRE - Le curcuma bio, le poivre noir bio et le gingembre sont riches en vitamine C, calcium et zinc, indispensables pour votre bien-être. La curcumine est une des molécules actives du curcuma qui est mieux absorbée par l’organisme quand elle est mélangée au poivre noir. Faciles à avaler, nos gélules s'intègrent à votre routine saine !
CURCUMA COMPLEX SÛR & FORT - Notre curcuma et gingembre en gélules est inscrit auprès de la DGCCRF en répondant à tous les contrôles rigoureux de sûreté des compléments alimentaires. C'est une alternative aux comprimés composés d'une absorption faible, car notre mélange de curcuma, gingembre et poivre noir bio est efficace pour participer à votre bien-être.
VEGAN & BIO - Nos gélules sont fabriquées en Europe à base d'ingrédients d'origine naturelle et sans OGM. Le curcuma au poivre noir Weightworld est certifié Bio par le label Agriculture Biologique et convient à tout régime alimentaire : vegan, végétarien, sans gluten et sans lactose. C'est le complément alimentaire idéal pour retrouver un équilibre.
DÉCOUVRIR WEIGHTWORLD - Entreprise familiale britannique, nous mettons à contribution plus de 18 ans d’expérience dans la création de compléments alimentaires pour votre bien-être. Nous nous assurons de toujours proposer des produits de qualité aux ingrédients d'origine naturelle qui respectent les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).

PromoMeilleure Vente n° 20

Cannelle tuyau 65 gr

Cet arbre pousse dans les forêts sauvages où il peut atteindre 15 mètres de hauteur. Son écorce est très mince. Le cannelier est aussi cultivé en Inde, à Java, à l'île Maurice, aux Seychelles, à Madagascar, aux Antilles françaises et au Brésil. La récolte se fait tôt le matin, généralement au printemps, les jours de pluie.
Se marie à merveille avec le vin chaud, les punch, la salade de fruits.