Avez-vous déjà réfléchi à l’impact de l’heure de votre dîner sur votre santé ? En tant que professionnelle de la nutrition, je suis passionnée par les liens entre nos habitudes alimentaires et notre bien-être. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous des informations essentielles sur le moment idéal pour prendre votre repas du soir. Des recherches récentes révèlent que l’heure à laquelle nous mangeons peut jouer un rôle déterminant dans la prévention de maladies graves. Étudions ensemble pourquoi manger tôt le soir pourrait être la clé d’une meilleure santé.
L’horloge biologique et son influence sur la digestion
Notre corps fonctionne selon un rythme circadien, une sorte d’horloge interne qui régule de nombreuses fonctions physiologiques. J’ai appris au cours de mes études en diététique que cette horloge biologique a un impact significatif sur notre métabolisme. Lorsque nous mangeons tard le soir, après 21h par exemple, nous perturbons ce cycle naturel.
Voici comment notre organisme réagit à un repas tardif :
- Ralentissement du métabolisme
- Diminution de la sensibilité à l’insuline
- Altération de la digestion des graisses et des sucres
- Augmentation du stockage des graisses
Ces effets peuvent avoir des conséquences à long terme sur notre santé. Une étude publiée dans l’International Journal of Cancer a démontré qu’un dîner pris au moins deux heures avant le coucher pourrait réduire de 18% le risque de cancer du sein. Ce chiffre m’a particulièrement marquée et m’a convaincue de l’importance de sensibiliser mes lecteurs à ce sujet.
Pour optimiser votre digestion et respecter votre rythme biologique, je vous recommande de :
- Planifier votre dîner avant 20h
- Éviter les collations tardives
- Respecter un jeûne nocturne d’au moins 12 heures
Risques cardiovasculaires et horaires des repas
Les maladies cardiovasculaires sont un enjeu majeur de santé publique. Au cours de ma carrière, j’ai pu constater l’importance de la prévention dans ce domaine. Les recherches récentes établissent un lien direct entre l’heure des repas et les risques cardiovasculaires.
Voici un tableau résumant les principaux résultats d’une étude menée par l’Inrae, l’Inserm, l’Université Sorbonne Paris Nord et l’Institut de santé globale de Barcelone :
| Comportement alimentaire | Augmentation du risque cardiovasculaire |
|---|---|
| Décalage d’une heure dans les repas | +8% |
| Dîner après 21h (pour les femmes) | +28% de risque d’AVC |
| Sauter ou retarder le petit-déjeuner | +6% par heure de décalage |
Ces chiffres sont alarmants et montrent l’importance de maintenir un rythme alimentaire régulier. En tant que rédactrice spécialisée en nutrition, je ne peux que vous encourager à prendre ces données au sérieux. Votre cœur vous remerciera de manger plus tôt le soir !
Stratégies pour adopter un horaire de repas optimal
Changer ses habitudes alimentaires peut sembler difficile, mais c’est un investissement pour votre santé à long terme. Voici quelques conseils pratiques que j’ai moi-même mis en place et que je partage régulièrement avec mes lecteurs :
1. Planifiez vos repas à l’avance : Préparez un planning hebdomadaire pour vous assurer de dîner avant 20h. Cela vous aidera à vous organiser et à éviter les repas tardifs improvisés.
2. Adaptez votre environnement : Créez une ambiance propice à un dîner précoce. Par exemple, tamisez les lumières et préparez la table dès votre retour du travail pour vous inciter à manger plus tôt.
3. Échelonnez vos changements : Si vous avez l’habitude de dîner tard, avancez progressivement l’heure de votre repas de 15 minutes chaque semaine jusqu’à atteindre l’horaire souhaité.
4. Optimisez votre petit-déjeuner : Un petit-déjeuner équilibré et pris tôt le matin vous aidera à réguler votre appétit tout au long de la journée et à éviter les fringales tardives.
J’ai personnellement expérimenté ces techniques lors de ma préparation pour un semi-marathon. J’ai constaté une nette amélioration de ma récupération et de mon énergie au quotidien. N’hésitez pas à adapter ces conseils à votre style de vie pour trouver ce qui vous convient le mieux.
Bénéfices à long terme d’une alimentation synchronisée
Adopter un rythme alimentaire en accord avec votre horloge biologique ne se limite pas à la prévention des maladies. Les avantages sont multiples et touchent de nombreux aspects de votre santé :
- Meilleure qualité de sommeil : Un dîner précoce favorise un sommeil plus réparateur.
- Gestion du poids facilitée : Le métabolisme fonctionne de manière optimale, réduisant le stockage des graisses.
- Amélioration de la digestion : Moins de troubles digestifs nocturnes et de reflux.
- Stabilisation de la glycémie : Réduction des pics de sucre dans le sang, bénéfique pour prévenir le diabète.
- Renforcement du système immunitaire : Un rythme régulier soutient les défenses naturelles de l’organisme.
En tant que passionnée de fitness, j’ai pu constater l’impact positif d’une alimentation synchronisée sur les performances sportives. Mes clients qui ont adopté ces principes rapportent une meilleure récupération et une énergie plus stable tout au long de la journée.
N’oubliez pas que chaque petit changement compte. Commencez par avancer l’heure de votre dîner et observez les effets sur votre bien-être. Vous pourriez être surpris des résultats ! Votre corps est une merveilleuse machine qui mérite toute votre attention. En prenant soin de votre rythme alimentaire, vous investissez dans votre santé future.
Je vous encourage vivement à expérimenter ces conseils et à trouver votre propre équilibre. La santé est un voyage, pas une destination. Chaque pas dans la bonne direction compte. Alors, êtes-vous prêt à synchroniser vos repas avec votre horloge biologique pour une meilleure santé ?
Meilleure Vente n° 1
Victorinox Swiss Classic, Couteau à petit déjeuner, Couteau à pain, Lame tranchante, dentelée, 11 cm, Manche plastique, Acier inoxydable, Set 6 Pièces, Noir
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- DIMENSIONS : 220 mm de long × 24 mm de large × 12 mm de haut. Poids : 168 g. Longueur de lame : 11 cm. Matériau : polypropylène (PP). Couleur : noir. Numéro d'article : 6.7833.6
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Meilleure Vente n° 2
Victorinox Swiss Classic Lot de couteaux à steak et pizza pour pros, 6 pièces, Couteaux de table, Dentés, Tranchants, 11 cm, Poignées plastique solides, Noir
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Meilleure Vente n° 3
Victorinox Fibrox Couteau de chef, Large couteau universel pour viande, poisson, légumes et herbes, 20 cm, Lame lisse, Tranchant, Inox, Noir
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Meilleure Vente n° 4
Victorinox Swiss Classic Couteau à Petit Déjeuner, Couteau à Pain, Set de 4 pièces, Lame Tranchante, Dentelée, 11 cm, Acier Inoxydable, Rouge
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Meilleure Vente n° 5
Victorinox Swiss Classic Set de couteaux à légumes et à éplucher, 2 pièces, Droit et dentelé, Extra tranchant, 8 cm, Rouge
- ENSEMBLE DE COUTEAUX À LÉGUMES ET ÉCHANGES POLYVALENT POUR TOUTES LES UTILISATIONS : Ces couteaux à légumes sont de véritables talents polyvalents - idéaux pour couper, couper en dés ou effectuer des tâches délicates dans la cuisine. Un outil indispensable pour chaque tâche culinaire.
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Meilleure Vente n° 6
SHAN ZU Set Couteaux Cuisine, Ensemble de 3 Couteau Japonais à Acier Inoxydable Haute Dureté, Manche Ergonomique en Bois, Couteau de Chef, Couteaux de Universel et Couteau Paring
- Couteau de chef: Couteau de chef de 8 pouces est pour couper les légumes, la viande, les fruits etc. Vous pouvez facilement couper la nourriture de grande taille comme le chou
- Couteau de cuisine utilitaire: 6 pouces utilitaire couteau de cuisine est un couteau de taille moyenne, vous pouvez utiliser ce couteau chef polyvalent hacher, couper, hacher, trancher, en dés, c'est un couteau très petit et léger
- Couteau à fruits: le couteau à fruits de petite taille est conçu pour trancher, garnir, hacher, éplucher et couper en dés. Le couteau est également parfait pour les gâteaux, la sculpture, les légumes, les fruits
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Meilleure Vente n° 7
Arcos Lot de 3 Couteaux d'Office. Lame 100 mm Acier Inoxydable. Manche Polypropylène. Couteaux de Cuisine Éplucheurs. Compatible Lave-Vaisselle. Série Nova. Couleur Noire
- COUPE PROFESSIONNELLE : La série Nova d'Arcos est une collection de couteaux robustes et durables, spécialement conçus pour éplucher, couper et nettoyer tous types de légumes, fruits et tubercules. Grâce à leur légèreté et petite taille, ils s'utilisent sans effort. Utiliser ce couteau de cuisine rendra votre expérience de coupe incroyable.
- Précision et douceur : Fabriqué avec la technique brevetée Nitrum d'ARCOS, offrant durabilité, dureté et haute précision de coupe. Résultat d'une mise en forme de l'acier inoxydable avec azote pour une puissance et une résistance accrues. Bord arrondi pour une coupe propre et efficace.
- Design ergonomique et sûr : Couteau léger et ergonomique pour un confort et un contrôle optimaux. Forme unique qui s'adapte à la main et évite les glissements. Manche en polypropylène (PP), matériau hygiénique, résistant aux chocs et aux hautes températures. Nettoyage facile avec des produits chimiques et compatible lave-vaisselle.
- DIMENSIONS : Couteaux d'office mesurant 200 mm de long, poids de 50 g chacun. Lame de 100 mm, idéale pour votre cuisine.
- Arcos: Une entreprise familiale avec un héritage de savoir-faire remontant à 1734. Près de trois siècles de recherche et d'amélioration continue de nos produits font d'Arcos une référence internationale dans le secteur de la coutellerie. Depuis Albacete, en Espagne, nous produisons chaque année 11 000 000 de couteaux qui allient savoir-faire, design et innovation afin d'atteindre les normes de qualité les plus élevées. Nous distribuons nos pièces uniques dans plus de 70 pays à travers le monde.
Meilleure Vente n° 8
Victorinox Swiss Classic, couteau à petit-déjeuner, ensemble de couteaux à pain, 6 pièces, lame tranchante, bord dentelé, 11 cm, acier inoxydable, Violet, Orange et Rose
- SET DE COUTEAUX À TOMATES ET DE TABLE SWISS CLASSIC, 6 PIÈCES : Le couteau à tomates et de table est idéal pour les fruits et les légumes à la peau ferme et au cœur tendre
- COMPÉTENCES CULINAIRES AMÉLIORÉES : Améliorez vos compétences et votre expérience culinaires grâce aux manches ergonomiques habillés de couleurs modernes
- RÉSISTANT AU LAVE-VAISSELLE : Profitez du moment sans vous soucier de la vaisselle à faire : notre couteau à tomates et de table est résistant au lave-vaisselle
- DIMENSIONS : 250 mm de long x 50 mm de large x 29 mm de haut. Poids : 189 g. 6 couteaux à tomates et de table, longueur de la lame : 11 cm, type de tranchant : denté. Matériau: Polypropylène (PP). Couleur: lavande, rose et orange
- LA PLUS HAUTE QUALITÉ SUISSE: Victorinox est synonyme de savoir-faire artisanal et de design innovant. Nous nous appuyons sur 140 ans d’expérience pour produire des couteaux, des montres et des bagages emblématiques de grande qualité
Meilleure Vente n° 9
Victorinox Swiss Classic, ensemble de couteaux à tomates et légumes, 4 pièces, lame tranchante, 8 et 10 cm, bord dentelé, acier inoxydable, Rouge et Vert
- SET DE COUTEAUX D’OFFICE SWISS CLASSIC, 4 PIÈCES : Le couteau à tomates et de table est idéal pour les fruits et légumes à la peau ferme et au cœur tendre, tandis que les couteaux d’office, plus petits, offrent une grande polyvalence.
- COMPÉTENCES CULINAIRES AMÉLIORÉES : Améliorez vos compétences culinaires et l’esthétique de votre cuisine grâce aux manches ergonomiques habillés de couleurs modernes. Petit plus : tous ces couteaux sont résistants au lave-vaisselle, pour vous faciliter la vie.
- PRÉCISION ET AGILITÉ : Coupez, tranchez et coupez en dés comme les pros grâce aux lames finement aiguisées, déclinées en deux longueurs et deux types de tranchant, lisse ou denté, vous offrant précision, légèreté et agilité.
- DIMENSIONS : 250 mm de long x 50 mm de large x 20 mm de haut. Poids : 123 g. Couleurs : 1 couteau d’office, 8 cm, tranchant lisse, manche rose ; 1 couteau d’office, 8 cm, tranchant denté, manche bleu ; 1 couteau à tomates et de table, 11 cm, tranchant denté, manche couleur menthe ; 1 couteau à tomates et de table, 11 cm, tranchant denté, manche rouge, Matériau : Polypropylène (PP).
- LA PLUS HAUTE QUALITÉ SUISSE: Victorinox est synonyme de savoir-faire artisanal et de design innovant. Nous nous appuyons sur 140 ans d’expérience pour produire des couteaux, des montres et des bagages emblématiques de grande qualité.
Meilleure Vente n° 10
Axer le Couteau à Pain - Couteau a Pain avec Étui et Boîte - Couteau Pain Entièrement Noir - Couteaux à Pain - Bread Knife
- CONSTRUCTION SOLIDE - Profitez d'un tranchant durable, d'une durabilité et d'une résistance à la corrosion grâce à notre couteau à pain fabriqué à partir de matériaux de haute qualité, d'un acier inoxydable à haute teneur en carbone et d'un revêtement noir antiadhésif.
- DESIGN ERGONOMIQUE - Améliorez votre cuisine avec un couteau à pain noir élégant, doté d'une poignée ergonomique pour une prise en main sûre et confortable. Cuisiner deviendra plus facile avec Axer.
- PROTECTEUR DE LAME - Protégez-vous et protégez vos enfants des coupures accidentelles grâce au protecteur de lame inclus. En même temps, vous prolongerez le tranchant du couteau pour qu'il vous serve longtemps.
- PAS SEULEMENT POUR LE PAIN - Coupez des pains croustillants ou des petits pains moelleux avec facilité, grâce au tranchant dentelé du couteau Axer. Pas d'écrasement ni de déchirement. Il permet également de couper des fruits, des légumes, des gâteaux et bien d'autres choses encore.
- ÉLÉGANCE GLOBALE - L'élégante couleur noire en fera un élément de style dans votre cuisine. Ajoutez ce couteau à pain à vos accessoires de cuisine essentiels.
Meilleure Vente n° 11
Arcos Set de Couteaux à Steak | Couteaux de Table 6 PZAS | Poignée en Polypropylène | Lame 110 mm | Emballage écologique | Va au lave-vaisselle | Couleur Noir
- Ensemble de 6 Couteaux à Steak Arcos | Couteaux de Table | Couteaux à Steak Arcos | Va au lave-vaisselle
- Lame en acier inoxydable NITRUM, une formule exclusive ARCOS en acier à l'azote qui offre plus de dureté, une plus grande puissance de coupe et améliore la durabilité du tranchant Taille de la Lame: 110 mm
- Manche en Polypropylène (PP), une matière plastique hygiénique très résistante aux chocs et aux températures extrêmes
- EMBALLAGE ÉCOLOGIQUE | Emballé dans du carton | 100 % recyclé | Fabriqué par des personnes handicapées
- Garantie 10 ans contre tout défaut de fabrication Produit de marque Arcos Fabriqué en Espagne
Meilleure Vente n° 12
Arcos Couteau Désosseur Lame Acier Inoxydable Nitrum 140 mm. Couteau Professionnel pour Viande. Manche Ergonomique Polypropylène. Série 2900. Bleu
- Couteau désosseur série Blue 140 mm, lame fine et lisse pour nettoyer viandes. Design traditionnel pour séparer efficacement os des morceaux de viande ou volaille. Lame tranchante en acier inoxydable résistant à la corrosion pour des coupes précises et rapides.
- Précision et durabilité : Couteau à désosser en acier inoxydable Nitrum breveté par Arcos, offrant durabilité, dureté et coupe précise. Contrôle hygiénique conforme aux normes européennes. Liaison permanente entre lame et manche grâce à l'injection.
- Design ergonomique et sûr : Manche léger avec formes douces et lignes arrondies pour une prise en main confortable. Fabriqué en polyoxyméthylène (POM), il est très résistant aux détergents et aux températures extrêmes. Nettoyage facile avec produits chimiques et compatible lave-vaisselle.
- DIMENSIONS : Couteau désosseur de 290 mm de long, poids de 140 g. Lame de 140 mm, idéal pour toutes vos découpes en cuisine.
- Arcos: Une entreprise familiale avec un héritage de savoir-faire remontant à 1734. Près de trois siècles de recherche et d'amélioration continue de nos produits font d'Arcos une référence internationale dans le secteur de la coutellerie. Depuis Albacete, en Espagne, nous produisons chaque année 11 000 000 de couteaux qui allient savoir-faire, design et innovation afin d'atteindre les normes de qualité les plus élevées. Nous distribuons nos pièces uniques dans plus de 70 pays à travers le monde.
Meilleure Vente n° 13
Victorinox 6.7631 Couteau d’Office avec Lame Pointue/Tranchant denté, Acier Inoxydable, Rouge, 30 x 5 x 5 cm
- Couteau d'office, lame tranchant denté 8 cm
Meilleure Vente n° 14
Victorinox Swiss Classic, Couteau à petit déjeuner, Couteau à pain, Lame tranchante, dentelée, 11 cm, Manche plastique, Acier inoxydable, Set 2 Pièces, Vert
- SET DE COUTEAUX DE CUISINE SWISS CLASSIC : couteaux de petit-déjeuner polyvalents pour couper les petits pains, les croissants, les tomates, la charcuterie et les fruits – idéaux pour tout ce qui nécessite une coupe nette et contrôlée.
- COUPE PARFAITE : le tranchant dentelé et la pointe arrondie permettent de couper le pain, les petits pains, les croissants et autres viennoiseries à la croûte molle sans écraser ni déchirer l'intérieur.
- MANIPULATION FACILE : le manche ergonomique et léger assure une prise en main parfaite et un contrôle précis. Durable et lavable au lave-vaisselle – pour un nettoyage sans effort
- DIMENSIONS : 220 mm de long × 24 mm de large × 12 mm de haut. Poids : 168 g. Longueur de la lame : 11 cm. Matériau : polypropylène (PP). Couleur : vert. Numéro d'article : 6.7836.L114B
- QUALITÉ SUISSE DE HAUT NIVEAU : Victorinox est synonyme d'ingénierie de pointe et de design innovant. Depuis 140 ans, notre expérience se reflète dans le développement de couteaux, montres et bagages emblématiques de haute qualité
Meilleure Vente n° 15
Victorinox 6.770X.5 Swissclassic Lot de 5 Couteaux à légumes Couleurs Assorties 10 cm
- Victorinox Swiss Classic Lot de 5 couteaux à éplucher avec tranchant extra tranchant. Longueur de la lame : 10 cm
- Couleurs tendance et passe au lave-vaisselle
- Avec son tranchant extra tranchant et sa pointe centrale, le couteau à légumes Swiss Classic met tous les autres couteaux de votre tiroir dans l'ombre
- Vous pouvez ainsi couper sans effort à travers des bols épais. Retirer les noyaux et les boîtiers n'a jamais été aussi facile.
- Ce couteau est tout ce dont vous avez besoin pour transformer tous vos légumes en un délicieux repas nutritif en un rien de temps.
Meilleure Vente n° 16
Victorinox Swiss Classic, Set de couteaux à éplucher et à légumes, 2 pièces, Lame extra-tranchante, Aiguisage droit pour des coupes précises, 8 cm, Acier inoxydable, Orange
- COUTEAUX À LÉGUMES ET À ÉPLUCHER SWISS CLASSIC : les couteaux universels parfaits pour les tâches de précision telles que l'équeutage des poivrons. Grâce à leur polyvalence, ils conviennent comme couteaux à fruits et à légumes pour couper finement, éplucher et épépiner.
- COUPE PARFAITE : la lame droite à pointe centrale garantit des coupes précises et nettes sans endommager la structure, pour des cubes réguliers, des bâtonnets fins ou des coupes délicates.
- MANIPULATION FACILE : le manche ergonomique et léger assure une prise en main parfaite et un contrôle précis. Durable et lavable au lave-vaisselle – pour un nettoyage sans effort
- DIMENSIONS : 189 mm de long × 20 mm de large × 11 mm de haut. Poids : 20 g. Matériau : polypropylène (PP). Couleur : orange. Numéro d'article : 6.7606.L119B
- QUALITÉ SUISSE DE HAUT NIVEAU : Victorinox est synonyme d'ingénierie de pointe et de design innovant. Depuis 140 ans, notre expérience se reflète dans le développement de couteaux, montres et bagages emblématiques de haute qualité
Meilleure Vente n° 17
Arcos Couteau Office | Boîte de 3 Couteaux d'Office |3 pièces | couteaux de cuisine | couteau à légumes et fruit (Jaune, Turquoise, Orange, 85 mm)
- Le COUTEAU D’OFFICE est le COTEAU POLYVALENT | Le tout premier set de couteaux d’office Classic colorés. La combinaison de couteaux d’office idéale pour divers usages.
- Le TRANCHANT LISSE lisse est parfait pour la découpe propre et facile de petits fruits et de légumes verts. Sa lame lisse, fine et pointue assure une coupe parfaite pour trancher, éplucher, émincer, peler fruits et légumes et parer les viandes.
- SET DE COUTEAUX DE CUISINE INOX | l'acier inoxydable Nitrum. Formule exclusive en acier à l’azote pour davantage de dureté, un plus haut pouvoir de coupe et un tranchant plus résistant.
- COUTEAUX COLUEURS | L’utilisation de différentes couleurs permet un contrôle hygiénique et sanitaire. Le manche de chaque couteau permet l’identification du type d’aliments pour lequel il peut être utilisé.
- FIABILITÉ ET DURABILITÉ | Arcos Hermanos est considérée comme la société de coutellerie espagnole. GARANTIE QUE SES PRODUITS PENDANT DIX ANS, contre tout défaut de fabrication
Meilleure Vente n° 19
Arcos Couteau Désosseur 5" Acier Inoxydable Nitrum Lame 140 mm Couteau de Boucher Professionnel pour Viande Manche Ergonomique Polypropylène Série 2900 Rouge
- Couteau désosseur série 2900, 140 mm, lame fine et lisse pour nettoyer la viande. Design traditionnel pour séparer efficacement l'os des morceaux de viande ou de volaille. Lame en acier inoxydable résistant à la corrosion pour des coupes précises et rapides.
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- Design ergonomique et sûr : Manche léger avec formes douces et lignes arrondies pour une prise en main confortable. Fabriqué en polyoxyméthylène (POM), il est très résistant aux détergents et aux températures extrêmes. Nettoyage facile avec produits chimiques et compatible lave-vaisselle.
- Couteau désosseur 290 mm, poids 140 g. Lame 140 mm, idéal pour toutes vos découpes en cuisine.
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Meilleure Vente n° 20
XINZUO 5 Pièces Set Couteaux de Cuisine en Acier Inoxydable 1.4116 Allemand,Professionnel Acier à Haute Teneur en Carbone Couteau de Chef Santoku Trancher Universel Fruits, Red Sandalwood Poignée
- 【Acier inoxydable de haute qualité】Fabriqué en acier inoxydable allemand 1.4116 de haute qualité, traitement thermique sous vide, la dureté peut atteindre 56-58HRC. les éléments métalliques comme le chrome, le molybdène et le vanadium ont de très bonnes propriétés spéciales.Par rapport aux couteaux de cuisine ordinaires en acier inoxydable, ils ont une meilleure résistance à la corrosion, une meilleure résistance à la rouille et une forte ténacité.
- 【Lame tranchante parfaite】 En utilisant la technologie de coupe manuelle humide traditionnelle, la technologie d'affûtage en forme de V, l'angle de coupe est de 15 degrés de chaque côté, de sorte que la lame obtient une rétention durable des bords,robuste et durable. Avec une excellente netteté, vous pouvez facilement couper la viande et les légumes en fines tranches.Même avec une utilisation régulière tous les jours, les arêtes vives du rasoir peuvent également être conservées longtemps.
- 【Poignée ergonomique】La poignée ergonomique créera une prise confortable et fournira la meilleure agilité pour couper facilement divers aliments. Fabriqué en red sandalwood, qui n'est pas facile à déformer et à fissurer, et peut s'adapter parfaitement à la main, ce qui rend la coupe plus facile et plus sûre.
- 【Un excellent rapport qualité prix】Le produit a été rigoureusement testé pour assurer l'équilibre de poids entre le manche et la lame,de manière à obtenir la parfaite coordination du contrôle et de la durabilité.Le dos du couteau est poli et poli manuellement, ce qui peut réduire la pression des doigts, même si vous l'utilisez longtemps, il ne vous fera pas vous sentir fatigué.
- 【Marque XINZUO】Avec une belle boîte cadeau, il convient à la fois aux cadeaux de vacances et à un usage quotidien. Les couteaux de cuisine XINZUO sont idéaux pour les chefs professionnels et les passionnés de cuisine ainsi que pour les débutants.
