La Maca stimule la libido et bien d’autres choses…

Les multiples bienfaits de la maca : usages et vertus de cette racine millénaire

Utilisée depuis des millénaires par les civilisations andines, la maca est une plante aux nombreux bénéfices pour la santé. Principalement reconnue pour ses propriétés aphrodisiaques, cette racine possède également des vertus incontestées sur la fertilité, la gestion du cholestérol et de la glycémie ainsi que l’apport en fibres. Dans cet article, explorons en détail les différents bienfaits associés à la consommation de la maca.

Usages traditionnels de la maca

La maca est traditionnellement cultivée dans les hauts plateaux des Andes péruviennes et boliviennes, où elle fait partie de l’alimentation quotidienne des populations locales depuis plus de 3000 ans. Considérée comme un véritable super-aliment, elle est souvent utilisée sous forme de poudre, ce qui permet de conserver tous ses nutriments essentiels.

Apports nutritionnels de la maca

Riche en vitamines (C, E, B1, B2), minéraux (calcium, fer, zinc, magnésium) et acides aminés essentiels, la maca contribue grandement à améliorer la santé globale. En effet, chaque portion de maca dispense une variété impressionnante de micronutriments bénéfiques au bon fonctionnement de notre organisme.

Propriétés médicinales ancestrales

Dans les cultures andines, la maca est couramment employée pour fournir énergie et endurance, renforcer le système immunitaire, et soulager les troubles hormonaux chez les femmes. Les médecins traditionnels utilisent également cette plante pour son aptitude à améliorer l’humeur et combattre le stress, prouvant ainsi son efficacité bien avant les avancées scientifiques modernes.

Les capacités aphrodisiaques et effets sur la fertilité

Une des qualités les plus célèbres de la maca réside sans doute dans ses propriétés aphrodisiaques. Cette réputation est tellement ancrée dans la culture locale qu’elle a été surnommée « le ginseng péruvien ».

Amélioration de la libido

De nombreuses études montrent que la consommation régulière de maca peut augmenter significativement la libido tant chez les hommes que chez les femmes. Ces effets aphrodisiaques sont attribués à la concentration élevée de certains composés, notamment les macamides et les macaènes, connus pour stimuler le désir sexuel.

Augmentation de l’énergie sexuelle
Meilleure performance physique
Réduction de la fatigue psychologique liée à la sexualité

Fertilité accrue

Les bénéfices de la maca s’étendent aussi à l’augmentation de la fertilité. Des recherches ont montré que la supplémentation en maca améliore la qualité et la quantité des spermatozoïdes chez les hommes, tandis qu’elle favorise l’équilibre hormonal et la régulation du cycle menstruel chez les femmes, augmentant leurs chances de conception.

Soutien cardiovasculaire : gestion du cholestérol et de la glycémie

Outre ses capacités revigorantes, la maca joue également un rôle crucial dans le soutien de la santé cardiovasculaire, en particulier grâce à son influence positive sur le cholestérol et la glycémie.

Semenoll renforce la fertilité masculine

Contrôle du cholestérol

Des études scientifiques ont confirmé que consommer de la maca pouvait contribuer à réduire les niveaux de cholestérol LDL (« mauvais » cholestérol) tout en augmentant ceux de HDL (« bon » cholestérol). Cet équilibrage aide à prévenir diverses maladies cardiovasculaires telles que l’athérosclérose et autres dysfonctionnements cardiaques.

Régulation de la glycémie

Grâce à sa richesse en fibres, la maca aide également à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang. Stabiliser la glycémie est essentiel non seulement pour contrôler le poids mais également éviter les pics d’insuline pouvant mener à des conditions chroniques telles que le diabète de type 2.

Bénéfices additionnels grâce à l’apport en fibres

L’un des composants importants de la maca est sa teneur élevée en fibres alimentaires. Ces fibres apportent divers avantages cruciaux pour le maintien de la santé digestive et générale.

Amélioration de la digestion

Avec une alimentation riche en fibres, il devient plus facile pour le système digestif de fonctionner efficacement. Ces éléments facilitent non seulement le transit intestinal mais préviennent également la constipation et autres désordres gastro-intestinaux.

Effet prébiotique

En outre, les fibres contenues dans la maca agissent comme prébiotiques, nourrissant les bonnes bactéries présentes dans nos intestins. Cela conduit à une meilleure absorption des nutriments et à une protection renforcée contre les infections digestives.

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EXPERTISE ET QUALITÉ - Depuis plus de 30 ans, chaque formule est le résultat de la recherche conjointe entre spécialistes du domaine alimentaire, pharmaciens et ingénieurs qualité

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✅ SYSTÈME REPRODUCTEUR : la Maca Jaune Bio est reconnue pour ses vertus bénéfiques sur les organes reproducteurs. En stimulant le désir, elle aide à conserver une bonne santé sexuelle et un système reproducteur sain, chez l'homme comme chez la femme.
✅ ÉNERGIE PHYSIQUE ET MENTALE : revitalisante, la Maca Jaune Bio constitue une grande source d’énergie qui contribue à soutenir les performances physiques et intellectuelles. Elle sera particulièrement bénéfique pour augmenter les capacités d’endurance en tonifiant le corps. Ce super-aliment Bio va également soutenir le système nerveux afin de vous aider à maintenir une bonne mémoire et concentration. Il représente donc un allié de taille pour rester en pleine forme.
✅ MÉNOPAUSE : la Maca Jaune Bio est souvent préconisée chez les femmes en période de pré-ménopause ou de ménopause de par ses vertus revitalisantes et tonifiantes, mais aussi grâce à son action bénéfique sur la sphère hormonale. Elle contribue au bien-être physique et à l’équilibre émotionnel des femmes, tout en participant au maintien de la force et de la santé de leurs os, afin de leur permettre d’aborder cette période clé en toute sérénité.
✅ CUISINE, NUTRITION : la Maca Jaune Bio est un super-aliment aux grandes vertus nutritionnelles qui s’intégrera facilement dans votre quotidien. Elle possède un goût similaire à celui de la noisette et du caramel qui lui permet d’être associée à de nombreux autres ingrédients salés ou sucrés. Vous pourrez ainsi l’ajouter dans des smoothies, des yaourts, des porridges, des barres énergétiques ou encore des pâtisseries.
✅ CERTIFIÉE BIOLOGIQUE : sachet Kraft refermable et recyclable de 200g de poudre de racines de Maca Jaune Bio de Qualité Supérieure. Produit 100% naturel, pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticide, sans colorant artificiel, sans lactose, sans soja et sans gluten. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté.

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🌍 UNE MACA D’EXCEPTION ●● Aussi appelée Ginseng Péruvien, la maca (jaune ou noire) est une plante adaptogène ancestrale cultivée sur les hauts plateaux des Andes, à plus de 4000 m d’altitude. Elle est réputée pour rétablir l’équilibre du corps et soutenir naturellement le bien-être physique et mental.
😌 DÉTENTE, HUMEUR & SOMMEIL ●● Véritable régulatrice de l’hormone du stress (cortisol), la maca aide à apaiser le système nerveux, à réduire le temps d’endormissement et à améliorer la qualité du sommeil. Elle favorise également une meilleure sérénité et un équilibre émotionnel au quotidien.
⚖️ ÉQUILIBRE HORMONAL ●● Utilisée depuis des siècles pour son action sur les organes reproducteurs et les hormones, la maca contribue à réguler l’équilibre hormonal. Elle peut aider à soulager les symptômes liés aux désagréments féminins (bouffées de chaleur, règles douloureuses) et à soutenir la vitalité sexuelle.
🏋️ ÉNERGIE & PERFORMANCE ●● Riche en nutriments essentiels, la maca stimule à la fois l’énergie physique et mentale. Elle améliore la concentration, la mémoire, l’endurance et la récupération, ce qui en fait un allié idéal pour les sportifs, mais aussi en cas de baisse de moral, de motivation ou de tonus.
✅ QUALITÉ & PURETÉ ●● Notre Maca Bio est cultivée au Pérou, puis analysée et conditionnée en France. Certifiée Bio (label AB), 100% pure, vegan et sans additifs (sans OGM, sans pesticides, sans gluten, sans soja, sans lactose). Chaque lot est testé en laboratoire pour garantir une qualité et une pureté optimales.

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Gélules de Maca Extrême - 365 gélules - Haute dose avec 30.000mg par portion journalière - Extrait spécial 10:1 - Vegan - German Elite Nutrition

EXTRA HAUTE DOSE : 365 gélules véganes avec extrait de racine de maca à forte concentration. Une portion quotidienne de 5 gélules apporte 3000 mg d'extrait de maca (10:1), équivalant à 30 000 mg de poudre de maca. Idéal comme boîte XXL pratique pour 73 jours, soit environ 2,5 mois.
MATIÈRE PREMIÈRE PREMIUM : Notre extrait de maca est obtenu à partir de la plante de maca du Pérou et soigneusement transformé afin de garantir une qualité constamment élevée. Nous misons sur des matières premières sélectionnées et une qualité d'extrait standardisée pour une composition fiable par gélule.
UTILISATION SIMPLE : Prendre chaque jour 5 gélules avec une quantité suffisante d'eau, de préférence au cours d'un repas.
FORMULE TRANSPARENTE : Nos gélules véganes ne contiennent ni arômes, ni colorants, ni stabilisants, ni conservateurs. Elles sont sans OGM, lactose ni gluten, idéales pour tous ceux qui privilégient des ingrédients purs et de haute qualité. Chaque fois que cela est technologiquement possible, nous renonçons volontairement aux excipients afin de rendre la formule aussi pure et naturelle que possible.
PAR DES SPORTIFS, POUR DES SPORTIFS : Depuis 2016, German Elite Nutrition produit des compléments alimentaires de haute qualité portant le label « Qualité allemande ». Nos produits sont élaborés à partir de matières premières sélectionnées selon des normes de qualité strictes, avec un accent particulier sur la fiabilité et la pureté.

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Maca Noire avec Ginseng 180 Gélules Vegan (6 mois) avec Zinc, L Arginine, Panax Ginseng, Poivre Noir, Racine de Maca Noire, Jaune, 5550mg par Jour sans Gluten, sans OGM, sans Stéarate de Magnésium

Maca Noire complex - Chaque gélule fournit 5550 mg d’ingrédients actifs. Ce complexe contient de la Maca Noire (30 mg), de la Maca Jaune (20 mg), du Ginseng Panax (10 mg), de l Arginine (50 mg), du Poivre Noir (5 mg) et du Zinc (5 mg). Le flacon de Maca Noire Complex contient 180 maca gelules, soit un approvisionnement pour 6 mois, avec un dosage d’une gélule par jour.
Combinaison des Racines - Le complexe maca noire contient des nutriments, tout comme la maca jaune (maca root), riche en vitamines et minéraux. le ginseng panax est une plante adaptogène. L arginine est un acide aminé. le poivre noir est souvent utilisé pour ses propriétés nutritionnelles. Il contient aussi du zinc qui selon l’efsa, contribue à la reproduction normale.
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Vegan & sans Gluten - La maca noire (black maca) en gélules est fabriquée à partir d’ingrédients naturels, notamment la maca root, sans OGM, sans gluten, sans noix et sans stéarate de magnésium. De plus, ces maca noir gélules de maca ginseng gingembre constituent une option pour tous les régimes alimentaires, y compris vegan et végétarien.
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MACA (375mg) | La maca est connue pour stimuler la production de testosterone homme contribuant ainsi à améliorer la fonction sexuelle, l'énergie et la vitalité
FERTILITÉ | En plus d'être un aphrodisiaque sexuel naturel, la maca peut également soutenir la fertilité en aidant à réguler les déséquilibres hormonaux et en favorisant la santé reproductive
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NUTRI & CO Maca Noire BIO du Pérou Hautement Dosé 10:1 – Extrait naturel 100 % Pur Labellisé Botani+ – Force, Énergie, Équilibre Hormonal – 120 Gélules Vegan – Fabriqué en France

💊 LA PLANTE DE LA VITALITÉ POUR LES HOMMES - Utilisée depuis des siècles comme tonique naturelle, la Maca, surnommée « ginseng péruvien », soutient l’énergie, la libido et les performances physiques et intellectuelles. Véritable allié pour les hommes, elle aide à maintenir la résistance optimale, les sensations, la fertilité et les performances, tout en boostant la vitalité au quotidien.
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Maca Noire BIO du Pérou | Extra Fort 10 000mg par jour | 120 gélules vegan | Régulateur Hormonal, Détente, Énergie | Qualité Supérieure pour Sommeil,Stress

✅ DÉTENTE, HUMEUR, SOMMEIL : notre Maca Noire Bio présente une capacité d’adaptation remarquable. Elle aide en effet à rétablir l’équilibre de votre corps et apporte une grande sérénité en régulant l’hormone du stress (cortisol). Cette plante adaptogène calme le système nerveux et améliore la qualité du sommeil notamment en réduisant le temps d’endormissement et en apaisant les esprits surmenés.
✅ HORMONES : cette plante stimulante est utilisée depuis longtemps pour son action sur les organes reproducteurs et les hormones. La Maca Noire Bio possède également un rôle important de régulateur hormonal chez la femme en soulageant les symptômes liés à des troubles hormonaux comme les bouffées de chaleur et les règles douloureuses.
✅ ÉNERGIE MENTALE ET PHYSIQUE : grâce à ses propriétés apaisantes, la Maca Noire Bio optimise les performances intellectuelles (concentration, mémorisation) et physiques. Ce super-aliment Bio s'adapte notamment parfaitement aux sportifs soucieux d’atteindre leurs objectifs (endurance, récupération...). Il apporte du tonus et de l’énergie au corps grâce à sa richesse en nutriments. Ce condensé nutritionnel est donc idéal lorsque vous constatez une baisse d’énergie, de moral ou de motivation.
✅ NUTRITION : la Maca Noire Bio est une source de vitamines C, D, E, B1, B2, B12 indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Elle est notamment intéressante pour les sportifs grâce à sa richesse en protéines végétales de qualité (19 acides-aminés). Enfin, elle est composée de 16 minéraux essentiels comme le calcium pour renforcer les os ou encore le magnésium qui réduit la fatigue. Si vous souffrez d’une baisse de l’état général, la Maca Noire Bio saura vous revitaliser.
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MACA - Poudre de Racine de Maca du Pérou BIO - 1500 mg - Riche en Vitamine B3 et C - Régulateur Hormonal Naturel & Puissant - Performances Sportives - 90 Gélules Vegan - Nutrimea - Fabriqué en France

●● UN CONCENTRÉ D’ÉNERGIE ●● La racine de Maca est consommée depuis des millénaires pour sa richesse en nutriments et minéraux. Source de tonus reconnue, elle est l'alliée des sportifs souhaitant améliorer leurs performances. De plus, elle régule les taux hormonaux chez l'homme et la femme, participant ainsi à maintenir le moral et stimuler le système immunitaire.
●● MACA BIO DU PÉROU ●● Notre Maca, issu de l'Agriculture Biologique, provient d'une espèce sauvage, le Lepidium meyenii Walpers, aussi surnommé Maca jaune. Naturellement plus concentrée en principes actifs et plus étudiée que la maca noire, elle pousse exclusivement sur les plateaux des hautes Andes péruviennes à plus de 4000 mètres d'altitude. Dans ce milieu inhospitalier de la cordillère des Andes où les températures sont extrêmes, la nature est préservée de l'impact de l'homme.
●● CONSEIL ●● Notre complément alimentaire Maca Bio vous offre une cure d'1 mois, à raison de 3 gélules par jour. Vous pourrez profiter de tous ses bienfaits grâce à un dosage de 1500 mg en Maca pur.
●● EXPERTISE FRANÇAISE ●● Tous les produits Nutrimea sont conçus en France par notre département R&D. Pour vous proposer les meilleurs compléments alimentaires, Nutrimea s'appuie aussi sur un comité de 5 experts reconnus dans les domaines de la médecine, de la recherche, de la traçabilité. Nos produits sont fabriqués en France et certifiés ISO 22000, HACCP et BPF.
●● LA PROMESSE NUTRIMEA ●● Notre complément alimentaire Maca Bio a été élaboré avec soin à partir de plantes soigneusement sélectionnées. Nous veillons à assurer une qualité irréprochable de nos produits pour vous garantir sécurité et bien-être à chaque gélule. Certifié par FR-BIO-10, agriculture biologique non UE. Ce produit peut être consommé après la date indiquée sur le produit.

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Maca Noire Complexe avec L-Arginine 450mg, Trois types de Maca Andine (Noire, Jaune et Rouge) + Vitamines C et B + Zinc, 240 Gélules, Racine de Péruvienne des Andes, Qualité Allemande, Vitamaze

FORTEMENT DOSÉS: 240 comprimés pour 2 mois d'utilisation continue avec 4.000 mg de Maca (Extrait 4:1) par dose quotidienne avec une taille corporelle normale. Combinaison optimisée par le raffinement avec l'acide aminé L-arginine, le zinc et les vitamines essentielles B6, B12 et C à forte dose.
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PRODUIT DE QUALITÉ ALLEMANDE: La production se fait uniquement en Allemagne. Notre production est conforme au concept HACCP. Nous travaillons en étroite collaboration avec des scientifiques et des experts lors de la conception et de la production de nos produits.
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Maca en poudre

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ORIGINE DE MACA: La maca est une plante très similaire au navet. Elle fait partie de la famille des Brassicacee. Son nom botanique est Lepidium meyenii. Elle provient des Andes. La partie comestible est sa racine, elle se développe dans la Cordillère des Andes au Pérou et en Bolivie, à une altitude qui varie entre 2500 et 5000 m.
PROPRIÉTÉS DE LA MACA: La Maca a une action Tonic-Adaptogenic capable d'induire un état de plus grande résistance non spécifique dans un corps qui aide à contrer le stress en augmentant la capacité du corps à s'adapter aux facteurs environnementaux. La Maca représente un tonique qui permet de lutter contre la fatigue physique et mentale.
CERTIFIÉ BIOLOGIQUE ET VEGAN: Pure et Organique. Aucune utilisation de pesticides et d’engrais chimiques artificiels nocifs pour le corps et la santé. Produit au Pérou et certifié Biologique par des organismes de contrôle agréés par le Ministère des Politiques Agricoles.
MACA GÉLATINISÉE: La maca ressemble à une poudre jaune, le processus de gélatinisation rend la poudre de maca plus facile à digérer grâce à l'absence d'amidon, pour une meilleure absorption des nutriments et les amplifie les, et est aussi plus soluble dans l'eau si facile à dissoudre dans l'eau ou les boissons.
DISPONIBILITÉ: L’entière satisfaction du client est notre priorité. Nous sommes disponibles pour toute question ou observation. EMBALLAGE : L'emballage et les étiquettes des produits peuvent varier dans le temps, tandis que le contenu reste le même

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Maca Noire BIO du Pérou - Haute concentration 12 800 mg Maca Noire du Pérou par Jour (équivalent à 3 200 mg) - Régulateur Hormonal, Détente, Énergie - 180 Gélules - Avec vitamine C - sans OGM

DOSE NATURELLE ÉLEVÉE : Notre dose quotidienne fournit 3200 mg de Maca bio pure, combinée à de la vitamine C naturelle d'extrait d'Acerola biologique. Idéale pour ceux qui souhaitent soutenir leur niveau d'énergie de manière naturelle*. Hommes et femmes l'apprécient pour ses propriétés naturelles!
MACA NOIRE DU PÉROU : Cultivée dans les Andes péruviennes depuis des siècles, la Maca noire est reconnue pour ses bienfaits naturels. Elle est appréciée pour son soutien énergétique, favorisant naturellement la résistance physique et mentale.
PAQUET D'ÉNERGIE : Notre formule de Maca est enrichie en vitamine C naturelle, favorisant une meilleure absorption des nutriments et réduisant la fatigue. Elle aide à maintenir un fonctionnement psychologique normal, vous offrant un soutien pour affronter la journée* (EFSA, règlement (UE) 432/2012).
NOUS UTILISONS DE LA POUDRE DE RACINE ENTière : Notre Maca noire est fabriquée uniquement à partir de poudre de racine, et non d'extrait. Cela permet de conserver tous les nutriments naturels tels que les acides aminés essentiels, le fer, l'iode et les minéraux, pour un soutien complet et naturel.
BIO ET SANS ADDITIFS : Notre Maca est 100 % biologique, cultivée sans pesticides ni produits chimiques. Choisir la Maca bio signifie un produit plus pur, riche en nutriments naturels et sans additifs. Une option naturelle pour un soutien équilibré et sûr pour votre corps.

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Maca Noire 35.000 mg - 200 gélules - Extra Forte - Extrait 20:1 - Avec Arginine, Zinc, Vitamine C, B12 et B6 - Maca du Pérou hautement concentrée - Régulateur hormonal, Énergie, Vitalité - ALDOUS

🌿 PERUVIAN BLACK MACA COMPLEX 35000 MG - Le complexe Aldous Black Maca offre une concentration élevée de 20:1, équivalente à 35000 mg de maca andine péruvienne. Notre formulation avancée, enrichie en arginine, zinc, vitamine C, B12 et B6, est conçue pour augmenter l'énergie et la vitalité. Idéal pour les hommes et les femmes qui cherchent à améliorer leur bien-être et leurs performances quotidiennes.
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MACA ROUGE BIO POUR LES FEMMES: Maca rouge du Pérou (Lepidium meyenii), issue de poudre de racine entière : 800 mg par gélule, soit 3 200 mg par jour (équivaut à 12 800 mg de racine de maca). Traditionnellement appréciée pour le bien-être féminin, notamment lors des périodes de menstruation et de ménopause, elle est associée à l’équilibre, à la vitalité et au soutien du quotidien.
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✅ Equilibre et bien-être: Issue des hauteurs du Pérou, la maca jaune bio est reconnue pour sa richesse en nutriments et son usage ancestral, un superaliment apprecié dans les régimes variés (vegan, keto, halal)
✅ Performance et endurance: La maca en poudre est populaire auprès des sportifs et des esprits actifs, souvent utilisée dans une alimentation équilibrée pour accompagner un mode de vie sain.
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QUALITÉ BIO & TRAÇABILITÉ : racine de maca issue de l’agriculture biologique, 335 mg par gélule; filière contrôlée, traçabilité soignée et conditionnement en laboratoire local pour un apport simple à intégrer dans la routine quotidienne.
TONUS & VITALITÉ QUOTIDIENNE : traditionnellement utilisée dans l’alimentation andine ; contribue à la vitalité générale et au tonus, en complément d’une hygiène de vie équilibrée et d’une alimentation variée ; usage conforme à l’étiquetage.
BIEN-ÊTRE & TONUS SEXUEL : traditionnellement utilisée dans l’alimentation andine, la maca accompagne le tonus sexuel masculin et féminin, et la vitalité générale
FORMULE PROPRE & PRATIQUE : composition simple, sans additifs superflus ; gélules faciles à avaler ; prise de préférence au cours d’un repas afin de s’intégrer naturellement dans vos habitudes de vie ; ; à intégrer dans une hygiène de vie équilibrée, selon l’étiquetage.
FORMAT DÉCOUVERTE 60 GÉLULES : idéal pour découvrir la maca bio ou couvrir un besoin ponctuel ; conditionnement compact et pratique à emporter, avec la même exigence de qualité et de constance que sur les formats plus longs.

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Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack
🖤 BIEN ETRE INTIME : Complément alimentaire à base de maca, de gingembre, et de ginseng de Sibérie. Ces ingrédients permettent de maintenir le bien-être intime du couple de façon naturelle.
🧠 SOUTIENT LES CAPACITÉS PHYSIQUES ET MENTALES : La Maca est une tubercule traditionnellement reconnue pour ses propriétés stimulantes, tonifiantes et revitalisantes. Le Ginseng de Sibérie est une plante également appelée Eleuthérocoque. Il est connu pour ses propriétés de tonifiant physique et intellectuel, en cas de fatigue.
⚡ SOUTIEN LA VITALITÉ : Le Gingembre aide à la vitalité de l'organisme.
❔ CONSEILS D'UTILISATION : Pour une utilisation continue : prendre 2 comprimés par jour avec un grand verre d’eau, de préférence le matin. A prendre pendant 20 jours renouvelables. Pour une utilisation ponctuelle : prendre 2 comprimés 2 heures avant le moment souhaité. Il est recommandé de respecter la dose conseillée

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Géraldine Lambert

Passionnée par la nutrition et le bien-être, je suis spécialisée dans l’alimentation et le fitness. Diplômée en diététique et titulaire d’un master en sciences du sport, j’aime partager mes connaissances et mes conseils pratiques pour aider chacun à atteindre ses objectifs de santé et de performance. Mon approche se veut accessible, motivante et inspirante, que vous soyez débutant ou sportif confirmé.

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