L’aubépine est une plante largement reconnue pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Utilisée depuis des millénaires dans les médecines traditionnelles, notamment en Europe et en Asie, cette plante mérite une attention particulière pour ses effets bénéfiques sur la santé. À travers cet article, nous allons explorer les différentes propriétés de l’aubépine, de son action apaisante sur le sommeil à son rôle dans la régulation de la tension artérielle.
Origines et propriétés botaniques de l’aubépine
Caractéristiques de la plante
L’aubépine, ou Crataegus monogyna, appartient à la famille des Rosacées. Elle se présente sous forme d’un arbuste épineux pouvant atteindre jusqu’à 5 mètres de hauteur. Ses feuilles sont découpées en lobes très distincts, tandis que ses fleurs blanches et odorantes apparaissent au printemps, suivies par des baies rouges appelées cenelles.
Histoire et usage traditionnel
Depuis l’Antiquité, l’aubépine est utilisée pour ses applications médicinales. Dans la médecine grecque ancienne, elle était employée comme tonifiant cardiaque. Plus tard, au Moyen Âge, ses vertus furent louées pour traiter divers troubles cardiovasculaires ainsi que pour ses propriétés calmantes.
Bienfaits pour la santé cardiovasculaire
Réduction de la tension artérielle
L’aubépine est surtout connue pour son efficacité remarquable dans la régulation de la tension artérielle. Cette plante aide non seulement à abaisser la pression sanguine chez les personnes hypertendues mais contribue également à améliorer la circulation sanguine. En améliorant la dilatation des vaisseaux sanguins, elle facilite le flux sanguin et réduit ainsi les risques de maladies cardiovasculaires.
Soutien contre l’insuffisance cardiaque
Les extraits d’aubépine sont couramment utilisés pour soutenir le traitement de l’insuffisance cardiaque légère à modérée. Des études cliniques ont démontré qu’ils peuvent augmenter la force des contractions cardiaques, améliorer le débit sanguin vers le cœur et réduire les symptômes tels que l’essoufflement et la fatigue.
Effets relaxants et amélioration du sommeil
Action apaisante contre le stress et l’anxiété
L’aubépine possède des propriétés anxiolytiques qui aident à réduire le stress et l’anxiété. Les composés actifs de la plante, comme les flavonoïdes, agissent sur le système nerveux central pour induire un état de relaxation. Ces qualités apaisantes permettent de mieux gérer les situations stressantes du quotidien.
Efficacité contre les insomnies
Grâce à ses vertus sédatives douces, l’aubépine peut être utilisée comme remède naturel contre les insomnies. Consommée sous forme de tisane ou de teintures, elle favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Voici quelques conseils pratiques :
- Préparer une infusion avec des fleurs et des feuilles séchées (une cuillère à soupe pour une tasse d’eau bouillante).
- Boire une tasse avant de se coucher pour maximiser l’effet relaxant.
- Associer à d’autres plantes comme la valériane ou la camomille pour un effet synergique.
Amélioration de la circulation sanguine
Renforcement des parois vasculaires
Un autre avantage notoire de l’aubépine concerne son action protectrice sur les parois des vaisseaux sanguins. Grâce à ses antioxydants puissants, cette plante renforce ces structures et optimise leur élasticité, ce qui prévient l’athérosclérose et autres pathologies associées à une mauvaise circulation sanguine.
Soulagement des douleurs thoraciques
Traditionnellement, l’aubépine est également utilisée pour soulager les douleurs thoraciques légères liées à l’angine de poitrine. Sa capacité à améliorer l’approvisionnement en oxygène du cœur rend cette plante précieuse pour ceux qui souffrent de légers épisodes angineux.
Autres usages thérapeutiques
Soutien digestif
L’effet relaxant de l’aubépine ne se limite pas au système nerveux; il s’étend également au système digestif. En effet, cette plante peut aider à calmer les spasmes intestinaux et favoriser une digestion plus harmonieuse. Les infusions d’aubépine sont souvent recommandées après les repas pour faciliter la digestion.
Propriétés anti-inflammatoires
En outre, des recherches récentes ont mis en lumière les propriétés anti-inflammatoires de l’aubépine. Ces propriétés pourraient bénéficier aux personnes souffrant de conditions inflammatoires chroniques, telles que l’arthrite et certaines maladies auto-immunes.
Favorisation de la santé mentale
Les actions combinées de cette plante sur le système circulatoire et nerveux font de l’aubépine un allié pour maintenir une bonne santé mentale. En améliorant l’oxygénation cérébrale et en réduisant le stress, elle pourrait contribuer à prévenir les troubles cognitifs liés à l’âge, comme la démence et la maladie d’Alzheimer.
Modes de consommation et précautions d’emploi
Formes disponibles
L’aubépine se trouve sous diverses formes :
- Tisanes et infusions : idéales pour une consommation régulière.
- Extraits fluides et teintures : pour une administration plus concentrée.
- Gélules et comprimés : souvent standardisés pour garantir une dose fixe de principes actifs.
Chacun peut choisir la forme qui convient le mieux à ses besoins et préférences.
Dosage et recommandations
La posologie dépendra de la forme choisie et des besoins spécifiques de chacun. En règle générale :
- Tisane : Une à deux tasses par jour, de préférence le soir.
- Extrait fluide : Suivre les indications précisées sur le produit (souvent 30 à 50 gouttes, trois fois par jour).
- Gélules/Comprimés : Selon la concentration, typiquement 150 à 300 mg d’extrait normalisé, deux à trois fois par jour.
Noter que consulter un professionnel de santé avant de commencer toute supplémentation est recommandé.
Interactions et précautions
Bien que l’aubépine soit généralement bien tolérée, certains individus doivent agir avec prudence. Elle pourrait interagir avec certains médicaments (comme les anticoagulants ou les antihypertenseurs). Il est donc conseillé de discuter de toute nouvelle supplémentation avec un médecin, notamment pour les personnes déjà sous traitement médical.
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Aubépine Bio - Crataegus laevigata - 400 mg - 200 Comprimés
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- 🌱 100% BIO : Notre produit contient 700 mg d'extrait d'aubépine biologique avec 10,5 mg de flavonoïdes par gélule. Notre aubépine est issue de l'agriculture biologique certifiée en Europe et est extraite en France. Sans additifs artificiels, ni pesticides et ni OGM. Notre complément est compatible avec une alimentation végétarienne ou végane. Dans un flacon de 60 gélules (2 mois d'approvisionnement). Dosage recommandé : 1 gélule par jour.
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CHOLESTEROL & TENSION ARTERIELLE | Avec Ail + Aubepine + Olivier | 3 MOIS | Extraits Qualité Supérieure : 40% Oleuropeine, 3% Flavones, 1% Allicine | Sans Additifs & Vegan | Vegavero®
- ✅ COMBINAISON OPTIMALE POUR LA SANTÉ CARDIOVASCULAIRE : L'ail blanc (Allium sativum) fournit des composés actifs comme les flavonoïdes et l'allicine. De ce fait, il est traditionnellement utilisé pour ses potentiels bienfaits sur le système cardio vasculaire, le métabolisme du cholestérol et la circulation sanguine. La puissante combinaison avec l'aubépine et l'olivier est très appréciée en gemmotherapie pour ses propriétés sur l’hypertension artérielle et le rééquilibrage métabolique.
- 🔎 FORTEMENT DOSÉ : Pour notre produit, nous avons choisi des extraits standardisés très puissants de haute qualité, au lieu d'huiles macérées qui fournissent généralement des quantités plus faibles de substances bioactives. Une seule gélule contient 400 mg d'extrait d'ail (garlic) avec 4 mg d'allicin, ainsi que 150 mg d'extrait d'aubépine (hawthorn berry) riche en flavones et 100 mg d'extrait de feuille d'olivier (Olea europaea), riche en polyphenol et standardisé à 40 mg d’oleuropein.
- ⭐ SANS ADDITIFS & VEGAN : Notre complément d'ail blanc avec aubépine et feuille d'olivier ne contient aucun additif comme le stéarate de magnésium et la cellulose microcristalline. De plus, le produit est végétalien, contrairement aux compléments à base d'huile d'ail en gélules pour la santé cardiaque et la tension artérielle (anti cholesterol), contenant généralement de la gélatine. Par flacon : 90 gelules. Posologie recommandée : 1 gélule par jour (3 mois d'approvisionnement).
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Complexe Tension Bio | ail | olivier | aubepine | 200 gélules | 100% naturel sans additif et non comprimé | L'HERBIER DE GASCOGNE | Herboriste depuis 1985
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- RELAXATION | Les Gummies contiennent de la mélisse qui contribue à une relaxation optimale et aide à maintenir un sommeil sain, calme et reposant. La formule contient également du tilleul qui aide à maintenir une relaxation optimale
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- FACILE À UTILISER | Les gummies sommeil Pat'Patrouille se présentent sous forme de bonbon sans sucre, au goût abricot, accompagné des héros de la Pat Patrouille. Ce complément alimentaire est facile à prendre : 1 à 2 gummies le soir après le repas. Les 60 gummies représentent un programme de 1 à 2 mois
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Nootrolab Sommeil Bio, Complément Alimentaire Naturel avec Aubépine, Passiflore et Escholtzia, 60 Gélules, Fabriqué en France
- Formule Naturelle Bio: Complément alimentaire 100% naturel et biologique associant l'aubépine, la passiflore et l'escholtzia, trois plantes reconnues pour leurs propriétés apaisantes et relaxantes favorisant un sommeil réparateur et de qualité
- Synergie Végétale Efficace: La combinaison harmonieuse d'aubépine qui aide à la relaxation, de passiflore qui contribue à réduire l'agitation nerveuse, et d'escholtzia qui favorise l'endormissement naturel pour des nuits paisibles
- Format Pratique: Boîte de 60 gélules faciles à avaler, permettant une cure complète pour retrouver un rythme de sommeil équilibré et naturel sans accoutumance ni effets secondaires indésirables
- Fabrication Française: Produit conçu et fabriqué en France selon des normes de qualité strictes, garantissant la traçabilité des ingrédients et le respect des réglementations en vigueur pour votre sécurité
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Meilleure Vente n° 13
NUTRI EXPERT - Ail Olivier Aubepine - Contribue à la régulation de la pression artérielle - Participe à la santé cardiovasculaire - Réduit la sensation de palpitations - Végan - 60 Gélules végétales
- Une BONNE ALIMENTATION est le premier réflexe pour limiter un excès de cholestérol et favoriser l'entretien du système cardio-vasculaire. Lutter contre le cholestérol c'est adopter d'abord de bonnes règles diététiques. Parfois, la nature peut aussi apporter une aide précieuse.
- CHOLESTEROL & SANTE CARDIO-VASCULAIRE : l'Ail aide à réguler le cholestérol, l'Aubépine favorise une bonne circulation sanguine, et l'association Aubépine-Olivier équilibre la pression artérielle.
- COMPOSITION : Poudre de sommités fleuries d'Aubépine, poudre de bulbe d'Ail (sulfites), poudre de feuille d'Olivier, gélule végétale (HPMC, colorant : complexe cuivrique de chlorophyllines), émulsifiant : stéarate de magnésium, anti-agglomérant : silice. Sans gluten ni allergène ni ingrédient d'origine animale. Convient aux végans.
- CONSEILS D'UTILISATION : 2 à 4 gélules par jour juste avant le déjeuner avec un verre d'eau.
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SuperDiet Quatuor Cardiovasculaire Ail Olivier Tilleul Aubépine 150 gélules (Produit certifié bio)
- L'IMPORTANCE DU COEUR ✦ Votre système cardiovasculaire - qui se compose de votre cœur ainsi que de vos vaisseaux sanguins - a pour rôle de distribuer à l'ensemble des organes du corps humain de l'oxygène ainsi que des éléments nutritionnels indispensables à son bon fonctionnement.
- ASSOCIATION UNIQUE✦ L’Ail aide à entretenir le système cardiovasculaire. Il est reconnu pour aider à maintenir un taux de cholestérol normal et pour soutenir l’action anti-oxydante du corps. L’Olivier, le Tilleul et l’Aubépine sont utilisés depuis des années en phyto et complètent l’action de l’Ail.
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- CONSEILS D’UTILISATION ✦ Prendre 3 gélules par jour de préférence le matin. Destiné aux Adultes. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Déconseillé en cas de traitement anti-rétroviraux.
- NOS VALEURS ✦ Fondée en 1961 par M.René Haussin, naturopathe reconnu, SUPERDIET est une marque française basée dans les Hauts-de-France. Pionniers du Bio et engagés, nous fabriquons des compléments alimentaires respectueux de la Santé et de l’Homme.
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TENSIO 4 BIO : 4 plantes pour une meilleure tension.
- 4 plantes pour une meilleure tension
- Quand la montée des escaliers relève du défi sportif et qu’un essoufflement anormal prolonge l’effort, cela peut être un message du corps qui alerte sur une tension trop élevée. D’autres signaux sont parfois envoyés comme des douleurs dans la poitrine à l’effort ou des bourdonnements d’oreilles… Il est temps de s’écouter.
- L’olivier est l’arbre séculaire de toutes les civilisations de la Méditerranée, ses feuilles sont consommées pour améliorer la circulation sanguine ainsi que la tension. L’aubépine a commencé à être utilisée avec succès à la fin du XIXe siècle pour régulariser le rythme cardiaque et les problèmes circulatoires. Elle est depuis largement préconisée pour apaiser la nervosité, les palpitations cardiaques et tous les phénomènes liés au stress. L’ail des ours et le cassis, grâce à leur action sur la circulation sanguine, permettent de maîtriser la tension.
- Pour 6 gélules de ce complément alimentaire : Olivier* feuille 480 mg, agent d'enrobage d'origine végétale : hypromellose 420 mg, Cassis* baie 420 mg, Aubépine* baie 300 mg, Ail des ours* plante 300 mg
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Pressura Complex - 300 Capsules, avec Huile Macérée de Feuille d’Olivier, Aubépine et Ail Frais - Cure de 10 Mois - Zenement
- COMBINAISON D’HUILES MACÉRÉES AVEC EXTRAITS VÉGÉTAUX : Chaque capsule contient 200 mg d’huile macérée de feuille d’olivier, 200 mg d’huile macérée d’aubépine et 100 mg d’huile macérée d’ail frais. Le processus de macération dans l’huile permet d’extraire et de préserver les composés actifs de chaque plante, tout en respectant leur naturalité.
- FORMULE COMPLÈTE SOUS FORME HUILEUSE POUR UNE MEILLEURE ASSIMILATION : Les extraits sont présentés sous forme huileuse, ce qui facilite leur assimilation. Les gélules molles offrent une expérience plus confortable et pratique par rapport aux comprimés ou poudres, idéales pour une utilisation quotidienne.
- PRODUIT NATUREL SANS ADDITIFS INUTILES : La boîte contient 300 capsules, soit environ 10 mois d’utilisation continue. Un complément développé sans gluten, lactose, soja, OGM ni additifs superflus, conçu pour s’intégrer facilement dans votre routine quotidienne.
- QUALITÉ ET SATISFACTION: Nos compléments, formulés à Barcelone, sont élaborés avec des ingrédients de la plus haute qualité, sous des contrôles rigoureux, afin de répondre aux normes de sécurité et d'efficacité les plus élevées, offrant une option fiable et saine. De plus, nous disposons d'une attention personnalisée pour répondre à toutes vos questions et vous aider à choisir le complément qui vous convient le mieux.
- ZENEMENT,INSPIRING WELLNESS: Fondée en 2017 à Barcelone, Zenement est née dans le but d'offrir des compléments alimentaires formulés avec rigueur et soutenus par la science. Inspiré par la philosophie "Zen", le nom fusionne "Zen" et "Supplement", reflétant un engagement envers l'équilibre et l'innovation. En tant que membre du Barcelona Health Hub, au Recinto Modernista de Sant Pau de Barcelone, il promeut l'excellence et le développement dans le secteur de la santé.
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Santarome Bio - Stress Control Bio - Complément Alimentaire Anti-Stress et Anxiété - Bien-être physique & mental - A base de plantes - Safran, Rhodiola, Aubépine - 30 Gélules - Végan - Made In France
- BIEN-ÊTRE PHYSIQUE ET MENTAL. Notre complément alimentaire permet une double action sur le stress.. Il augmente la résistance au stress et réduit la nervosité et la fatigue mentale. C'est un anti-stress naturel.
- FORMULE 100% BIO À BASE DE PLANTES Notre formule est fortement dosée en Safran plante qui aide à la relaxation. L'Aubépine réduit la nervosité. La Rhodiola est précurseuse des messagers cérébraux de la bonne humeur (dopamine et sérotonine)
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- FACILE À PRENDRE : Prendre 15 gouttes par jour, pures ou diluées dans un verre d'eau (200 ml) en dehors des repas
- 🇫🇷 MADE IN FRANCE : Fabriqué en France par des experts en leur domaine (près d'Avignon), notre programme Aubépine Bio est soumis à des contrôles stricts vous garantissant une qualité irréprochable.
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Meilleure Vente n° 19
Complément Alimentaire Stress et Humeur - Stress, Anxiété, Bien Etre, Relaxation - Pour Adulte - Magnésium, Vitamine B6, Safran, Rhodiola, Aubépine - 60 Gélules, 30 Jours
- Stress et humeur - Notre complément permet de lutter efficacement contre le stress et l’anxiété et favorise le bien-être, la détente, le calme, la relaxation. Comprend 60 gélules pour 1 mois de cure.
- Efficace - Notre formule unique combine un ensemble optimal de principes actifs validés scientifiquement pour leur efficacité : Rhodiola, Safran, Aubépine, Magnésium et Vitamine B6.
- Hautement concentré - Les actifs de nos gélules sont extraits des parties les plus pures de la plante. Le Bisglycinate de Magnésium a été choisi pour une assimilation et un confort digestif optimaux.
- Responsable - Notre complément alimentaire est certifié végan, sans lactose, non testé sur des animaux, sans OGM, sans édulcorants ni additifs, sans stéarates de magnésium, et sans dioxyde de titane.
- Écologique - Nos gélules sont développées et fabriquées localement en France et conditionnées dans des piluliers 100% recyclables. Nous faisons également planter 1 arbre toutes les 50 unités vendues.
Meilleure Vente n° 20
REPLANTEA Infusion d'Aubépine Bio 100g | Mélange de Feuilles et Fleurs | Tisane Relaxante pour le Bien-Être et le Calme | Crataegus Monogyna en Vrac
- ⭐ UN CLASSIQUE DU BIEN-ÊTRE: L'Aubépine est l'une des plantes les plus appréciées de l'herboristerie traditionnelle européenne, utilisée depuis des siècles en infusion pour promouvoir un sentiment général de calme et d'équilibre.
- 🌿 SOUTIEN NATUREL POUR LA DÉTENTE: Parfaite pour les moments où vous avez besoin d'une pause. Une tasse de cette infusion aide à apaiser les tensions et à retrouver un état de sérénité, devenant le rituel idéal pour déconnecter en fin de journée.
- 😋 SAVEUR DOUCE ET FLORALE: Notre mélange de feuilles et de fleurs d'Aubépine offre une saveur délicate, légèrement sucrée, avec des notes florales et herbacées. Une boisson réconfortante et agréable à déguster à tout moment.
- 🔬 100% BIOLOGIQUE & QUALITÉ SUPÉRIEURE: Nous sélectionnons uniquement les meilleures feuilles et fleurs de Crataegus Monogyna issues de l'agriculture biologique. Un produit pur, sans additifs, pour profiter de la nature en toute confiance.
- 🎁 UN RITUEL DE SOIN QUOTIDIEN: Chaque sachet de 100g vous permet de préparer environ 50 tasses de calme. C'est un cadeau plein d'attention pour ceux qui apprécient les remèdes traditionnels et cherchent un moment de paix dans leur routine.
