Les vertus du nopal : un trésor de bienfaits pour la santé

Originaire des régions désertiques d’Amérique, le nopal s’impose aujourd’hui comme un aliment aux multiples vertus. Utilisé depuis des siècles par les peuples autochtones, ce cactus, également connu sous le nom d’opuntia ou figuier de Barbarie, est désormais reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Cet article explore en profondeur les divers avantages que l’on peut tirer de cette plante merveilleuse.

La richesse nutritionnelle du nopal

Vitamines et minéraux : des alliés pour une bonne santé

Le nopal regorge de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement de notre organisme.

Vitamine C : favorise l’absorption du fer et possède des propriétés antioxydantes.
Vitamine A : essentielle pour la vision et contribue à la santé de la peau et des muqueuses.
Calcium : joue un rôle crucial dans la solidité des os et des dents.
Magnésium : participe à plus de 300 réactions biochimiques dans le corps, y compris la régulation du glucose sanguin.
Potassium : aide à maintenir l’équilibre électrolytique et est important pour la fonction musculaire.

Les feuilles de nopal sont particulièrement riches en ces nutriments, en faisant une excellente addition à un régime alimentaire équilibré.

Fibres alimentaires : soutien à la digestion et au contrôle du poids

Le nopal est une source majeure de fibres alimentaires, indispensables à une bonne digestion. Les fibres agissent comme un balai naturel dans notre système digestif, facilitant le transit intestinal et prévenant la constipation. De plus, elles permettent de prolonger la sensation de satiété, réduisant ainsi les envies fréquentes de grignotage et aidant au maintien d’un poids santé.

Bénéfices pour la glycémie et le métabolisme du glucose

Régulation du glucose sanguin

Le nopal a démontré des effets bénéfiques sur la régulation du glucose sanguin, notamment chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Sa teneur élevée en fibres ralentit l’absorption des glucides dans l’intestin, évitant ainsi les pics de glycémie postprandiale.

Effet sur la résistance à l’insuline

Des études ont montré que la consommation régulière de nopal pouvait améliorer la sensibilité à l’insuline. Cela signifie que les cellules du corps deviennent plus efficaces pour utiliser l’insuline disponible, contribuant à maintenir des niveaux de glucose normaux dans le sang.

Lutte contre l’accumulation de graisses

Réduction de l’absorption des lipides

Le nopal contient des substances qui peuvent réduire l’absorption des graisses alimentaires dans le tractus intestinal. Cette propriété permet de limiter l’accumulation de graisses dans l’organisme et offre ainsi une aide précieuse pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou à contrôler leur cholestérol.

Favoriser le métabolisme des graisses

En plus de réduire l’absorption des graisses, le nopal stimule également le métabolisme des graisses stockées dans l’organisme. Ce processus aide à brûler les graisses déjà présentes, promouvant une meilleure gestion du poids et empêchant l’accumulation excessive de tissus adipeux.

Antioxydants puissants contre le stress oxydatif

Propriétés antioxydantes

Le nopal est riche en composés antioxydants tels que les flavonoïdes, polyphénols et vitamine C. Ces substances jouent un rôle crucial dans la protection des cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, contribuant ainsi à prévenir diverses maladies chroniques.

Prévention des maladies inflammatoires

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le nopal peut aider à réduire les inflammations chroniques, souvent responsables de nombreuses maladies dégénératives telles que l’arthrite, les maladies cardiaques et certaines formes de cancer.

Renforcement du système immunitaire

Vitamine C et son rôle immunomodulateur

La vitamine C contenue dans le nopal renforce le système immunitaire en stimulant la production de globules blancs, cellules essentielles pour combattre les infections. Une consommation régulière de nopal peut donc aider à prévenir les rhumes et autres infections virales.

Action antivirale et antimicrobienne

Certains composants du nopal ont également démontré des effets antiviraux et antimicrobiens, faisant de cette plante un outil précieux pour soutenir la défense naturelle du corps contre diverses infections.

Autres vertus moins connues du nopal

Santé cardiovasculaire

En plus de ses actions sur les graisses et la glycémie, le nopal montre des bénéfices importants pour la santé cardiovasculaire. Il aide à réduire le taux de cholestérol LDL, souvent désigné sous le terme « mauvais » cholestérol, tout en augmentant le taux de HDL, considéré comme le « bon » cholestérol. Cela contribue à une meilleure santé du cœur et des vaisseaux sanguins.

Soutien à la santé digestive

Outre les fibres, le nopal contient des composés mucilagineux qui protègent les muqueuses gastriques. Ces composants forment une sorte de barrière protectrice contre les irritants potentiels, offrant un soulagement pour ceux souffrant de maladies telles que les ulcères ou les reflux gastro-œsophagiens.

Pouvoir hydratant

Avec sa capacité à retenir l’eau, le nopal est souvent utilisé pour maintenir une bonne hydratation. Ceci est particulièrement utile dans les climats arides où la déshydratation peut devenir un grave problème.

Incorporer le nopal dans votre alimentation quotidienne

Formes disponibles

Le nopal peut être consommé sous diverses formes : frais, séché, en poudre, ou en complément alimentaire. Chaque forme présente ses avantages et peut être intégrée de manière simple et versatile dans différents plats.

Nopal frais : parfait pour les salades, les jus verts, ou sauté avec des légumes.
Nopal séché : idéal pour les infusions, smoothies, ou ajouté à des bols de céréales.
Nopal en poudre : facilement incorporable dans les shakes protéinés, yaourts, ou pâtisseries.
Complément alimentaire : pratique pour une consommation rapide tout en voyageant.

Quelques recettes simples

Pour profiter pleinement des bienfaits du nopal, essayez ces quelques idées de recettes :

Smoothie vert au nopal : mélangez des morceaux de nopal frais avec des épinards, une banane, des graines de chia et de l’eau de coco pour un boost matinal revitalisant.
Salade saine : intégrez des lanières de nopal grillé dans une salade composée de quinoa, avocat, tomates cerises et vinaigrette citronnée.
Tortillas mexicaines : incorporez du nopal en poudre dans la pâte à tortillas pour un repas santé aux accents traditionnels.

Précautions et contre-indications

Bien que le nopal soit généralement sûr pour la plupart des gens, certains peuvent présenter des réactions allergiques ou ressentir des troubles digestifs mineurs. Il convient toujours de consulter un professionnel de la santé avant d’intégrer de nouveaux compléments alimentaires à son régime quotidien, surtout si vous avez des conditions médicales spécifiques ou prenez des médicaments réguliers.

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DIETI NATURA - Nopal - Gélules Minceur - Favorise La Perte De Poids - Sans OGM, Sans Gluten & Sans Lactose - Fabriqué En France - 120 Gélules

LES PROPRIÉTÉS DU NOPAL : Le nopal ou figuier de barbarie est un cactus originaire du Mexique. Il est connu pour ses propriétés minceur. Associé à une alimentation équilibrée et une pratique sportive régulière, il aide la perte de poids.
ALLIÉ MINCEUR : Le nopal contient des fibres au pouvoir lipophile. Il capte une partie des sucres et des graisses alimentaires ingérées. Il possède également un effet satiétogène qui réduit l’appétit et l’apport calorique lors des repas.
UNE FORMULE SAINE ET NATURELLE : Le complément alimentaire se compose à 100% de nopal. 6 gélules apportent l'équivalent de 2g de poudre de nopal. Il est garantie sans OGM et sans gluten pour une formule saine et naturelle.
CONSEILS D'UTILISATION : Prendre 4 gélules de nopal par jour, 15 minutes avant les repas, avec un grand verre d'eau. De préférence 3 gélules avant les 2 principaux repas de la journée. Une cure d'un mois est préconisée.
LA NATURE VOUS RÉGÉNÈRE : Grâce à ses 25 ans d'expérience, Dieti Natura propose des produits bio, efficaces et au meilleur prix. Avec l'aide d'experts et de naturopathes, les formules sont adaptées à chacun de vos besoins.

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✓ALLIE MINCEUR : Notre Nopal est idéalement recommandé dans un programme d'amaigrissement. Il propose une double action capteur de graisses et modérateur d'appétit. Nous avons choisi de travailler la partie aérienne de ce petit cactus qui est la plus riche en principes actifs naturels. Les 6 comprimés par jour vous apportent 2400mg de figuier de barbarie
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✓ 1 MOIS DE CURE RECOMMANDEE : Notre format en 120 comprimés vous permet de faire une phase d'attaque (6 comprimés/ jour soit 2400 mg). De façon idéale nous vous conseillons une cure de 2 mois soit l’achat de 2 piluliers
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Nopal Bio Extra Fort | Formule Puissante | 180 Gélules Vegan | Qualité Supérieure

✅ APPÉTIT, POIDS : le Nopal Bio est un excellent partenaire pour réguler son appétit et ainsi favoriser le contrôle du poids lorsqu’il est associé à un régime alimentaire et un mode de vie adaptés. Concentré de fibres solubles, elles vont gonfler au contact de liquides et ainsi prendre plus de place dans l’estomac. Cette action permettra de limiter les grignotages en offrant une sensation de satiété durable.
✅ CAPTAGE DES SUCRES : les fibres solubles (pectines, mucilages) que renferment nos gélules de Nopal Bio vont absorber une grande quantité d’eau et ainsi retenir une partie des sucres ingérés. En effet, en gonflant, ces fibres vont permettre la formation d’un gel qui va ralentir la digestion des aliments et notamment des sucres, permettant ainsi de diminuer l’index glycémique des repas.
✅ CAPTAGE DES GRAISSES : notre Extrait de Nopal Bio est une grande source de fibres lipophiles qui vont contribuer au métabolisme des graisses afin d’aider au contrôle du poids. Cette action sera très bénéfique pour aider à diminuer l’apport calorique journalier, en association avec un régime alimentaire adapté (information recueillie par l’EFSA).
✅ NUTRITION : les feuilles de Nopal Bio sont de réels trésors nutritionnels. Elles contiennent notamment du calcium, du potassium et de la vitamine K qui garantissent le bon fonctionnement des os, des muscles, des vaisseaux sanguins et du système nerveux. Source de béta-carotènes et de polyphénols antioxydants, notre complexe Bio sera également très intéressant pour protéger le corps du stress oxydatif responsable de l’affaiblissement de l’organisme et de son vieillissement prématuré.
✅ CERTIFIÉE BIOLOGIQUE : boîte refermable et recyclable de 180 gélules de 500mg d’extrait de feuilles de Nopal Biologique de Qualité Supérieure. Produit non ionisé, 100% pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticide, sans colorant artificiel, sans lactose, sans soja et sans gluten. Cultivé en Tunisie. Extrait, analysé et conditionné en France.

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Vitavea - Nopal, Chrome - Complément Alimentaire Capteur de Graisses, Sucres, Calories - Minceur, Perte de Poids, Coupe Faim, Régulation des Sucres - 40 comprimés - 8 Jours - Fabriqué en France

✅ COMPLÉMENT ALIMENTAIRE MINCEUR : Notre complément alimentaire Capteur de graisses, sucres et calories est votre allié minceur et vous accompagne dans une démarche perte de poids. Sa formule associe deux actifs plébiscités de la minceur, le nopal et le chrome, qui aident à limiter l'absorption des graisses et des sucres, à contrôler l'appétit et à maintenir une glycémie normale.
🏆 CAPTEUR DE GRAISSES, SUCRES, CALORIES : En limitant l'apport calorique et en agissant sur le contrôle de l'appétit, le nopal permet une action minceur, coupe faim et perte de poids. Le chrome, qui contribue au maintien d'une glycémie normale, complète idéalement cette formule minceur grâce à son action de régulation des sucres.
💪 NOPAL ET CHROME - DUO MINCEUR : La formule du complément alimentaire capteur de graisses, sucres, calories Vitavea contient du nopal qui permet de capter les graisses et les sucres limitant ainsi l'apport en calories aidant à la perte de poids. Il agit également sur le contrôle de l'appétit, ce qui en fait l'allié idéal dans votre objectif minceur !
💊 UTILISATION : Notre complément alimentaire minceur et perte de poids est à prendre 3 fois par jour dans le cadre d'une alimentation équilibrée : 2 comprimés 30 minutes avant le petit-déjeuner et le repas du midi et 1 comprimé 30 minutes avant le repas du soir. Développés par des experts en micronutrition, nos comprimés Nopal Chrome sont formulés sans gluten, sans lactose, sans sucre, sans gélatine, sans arôme ni colorant artificiel.
🏠 FABRICATION FRANÇAISE : Le complément alimentaire Vitavea Nopal Chrome est fabriqué en France dans nos laboratoires en Vendée, dans le respect des processus de fabrication et de qualité.

Meilleure Vente n° 5

NOPAL 200 gélules dosées à 400 mg enveloppe 100% végétale - complément alimentaire

Notre volonté est de vous garantir le meilleur rapport qualité/ prix. Nous contrôlons pour chaque lot la présence de pesticides, de bactéries, de métaux lourds pour vous offrir un produit d’une qualité irréprochable à petit prix
QUALITÉ FRANÇAISE : Nous fabriquons nos compléments alimentaires en France
100% NATUREL : Tous les ingrédients sont d’origine naturelle, sans gluten, sans fructose, sans lactose et sans OGM. Produit VEGAN.
100% d'origine végétale

Meilleure Vente n° 6

EXCELDIET PHARMA - NOPAL + EXTRAIT SEC NOPAL - Capteur de Graisse et de Sucre, Gestion du Poids, Digestion -120 Gélules - Fabriqué en France

Ce complément alimentaire a été enrichi d'extraits pur de Nopal. Vous absorbez 2000 mg de nopal par jour pour un effet coupe faim maximum.
Le Nopal absorbe les graisses et le sucre, diminue l'appétit et aide en cas de programme de contrôle de poids en réduisant l'appétit et l'apport calorique. Le nopal aide aussi à contrôler les programmes d'amincissement.
Contient en + du Nopal, de l'extrait de Nopal pour une meilleur digestion.
Ce complément alimentaire favorise l'amincissement, notamment lors de régimes minceur.
Ce produit est fabriqué et conditionné en France et dispose d'un certificat de mise sur le marché délivré par des organismes agréés pour une meilleure traçabilité et un respect total du consommateur.

Meilleure Vente n° 7

NOPAL BIOLOGIQUE * 470 mg / 180 gélules * Cardiovasculaire (glucose), Digestion, Poids (bruleur de graisse, coupe-faim, minceur) * Garantie Satisfait ou Rembours * Fabriqué en France

NOPAL BIOLOGIQUE * 470 mg / 180 gélules
Un allié de choix pour contrôler son poids
Cardiovasculaire (glucose), Digestion, Poids (bruleur de graisse, coupe-faim, minceur)
Qualité contrôlée par certificat d'analyse
Fabriqué en France

Meilleure Vente n° 8

NOPAL 400 gélules dosées à 400mg enveloppe 100% végétale - complément alimentaire

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Meilleure Vente n° 9

Nopal 250 mg - 200 gélules - Orgaliane

⭐️ 200 gélules de Nopal dosées à 250 mg
📜 Nom latin : Opuntia ficus-indica
🌿 Partie utilisée : Feuille
⏱ Durée de la complémentation : 60 jours
💊 2 à 3 gélules par jour avec un grand verre d'eau, au cours des repas.

Meilleure Vente n° 10

NUTRIEXPERT – Nopal – Capte les graisses et sucres– Favorise la satiété – Réduit appétit et apport calorique des repas – 100% extraits d'origine naturelle – Convient aux végans - 60 Gélules végétales

CAPTER LES SUCRES ET GRAISSES : Le complément alimentaire Nopal Nutri Expert est formulé exclusivement à partir d'extrait de Nopal également connu sous le nom de Figuier de Barbarie. Riche en fibres végétales non assimilables qui absorbent naturellement les sucres et graisses de l'alimentation et facilitent leur évacuation.
RÉGULER L'APPÉTIT : Les fibres composant le Nopal contribuent de même à favoriser la satiété, limitant ainsi les envies de sucres et fringales dans la journée. Idéal pour réduire l'apport calorique quotidien et ainsi soutenir les objectifs de perte de poids.
COMPOSITION : Ce complément alimentaire est formulé à 100% à base d'extrait de Nopal. Une formule sans gluten, sans allergène qui convient également au régime alimentaire végan.
CONSEILS D'UTILISATION : 2 à 4 gélules de Nopal par jour, à prendre au moment des repas avec un verre d’eau.
NUTRI EXPERT est une marque 100% Française des Laboratoires INELDEA proposant depuis plus de 20 ans des produits de santé naturelle, d'hygiène, de beauté et de confort spécifiques et totalement dédiés au bien-être quotidien de chacun.

Meilleure Vente n° 11

Laboratoires Ilapharm - NOPAL BIO - Absorption des graisses et des sucres - Flacon de 60 gélules

Aide à contrôler son poids
Les fibres du NOPAL absorbent une partie des graisses et des sucres dans l'estomac, les empêchant donc d'être absorbés par l'organisme
Certifié Bio par ECOCERT, Organisme certificateur
Fabrication Française Ingrédients garantis ne provenant pas d'OGM

Meilleure Vente n° 12

Laboratoire Floralpina - Nopal Bio 120 gélules - Complément Alimentaire Naturel

Nopal Bio : Complément à base de Nopal biologique pour favoriser le bien-être général.
120 gélules : Pour une utilisation prolongée et pratique.
Facile à intégrer dans votre routine : Simple à prendre au quotidien.
Origine contrôlée : Produit en respectant des normes strictes de qualité.

Meilleure Vente n° 13

STC NUTRITION - Fat & Sugar Limit - Complément alimentaire à base de Nopal, Thé vert, Gymnema & Chitosan - Bloque les sucres et graisses - Favorise la satiété - Vegan - Lot de 2

ABSORBER LES SUCRES ET GRAISSES : Le complément alimentaire FAT & SUGAR LIMIT contient des extraits de plantes tels que le Nopal, riche en fibres alimentaires. Ces fibres absorbent les sucres et graisses de l'alimentation pour être ensuite éliminées de l'organisme.
ELIMINER LES GRAISSES : FAT & SUGAR LIMIT contient de l'extrait de Thé vert qui stimule le processus de dégradation des cellules graisseuses.
EVITER LES FRINGALES : FAT & SUGAR LIMIT associe du Gymnema et du Nopal qui contribuent à réguler l'appétit et ainsi limiter les envies de sucres.
CONSEILS D'UTILISATION : 3 gélules juste à la fin du repas de préférence le midi ou le soir avec un verre d’eau.
L’EXPERTISE STC NUTRITION : Depuis 20 ans, STC Nutrition propose des compléments alimentaires spécifiquement développés pour optimiser les performances des sportifs de haut niveau ou des amateurs.

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AJYRRÉSISTIBLE BIO | Complément alimentaire minceur | Perte de poids rapide | Guarana, Acerola, thé vert & Nopal | 60 gélules, 1 mois

✨ BRÛLE-GRAISSE & COUPE-FAIM NATUREL : Ajyrrésistible est plus qu'un simple complément alimentaire. Il est un véritable actif brûle-graisse qui stimule l'organisme et favorise la perte de poids en ciblant les zones telles que le ventre. Contenant du Nopal, reconnu pour ses propriétés coupe-faim, ce produit réduit les sensations de faim et aide à maîtriser l’envie de grignotage entre les repas, favorisant ainsi une consommation alimentaire plus régulière et adaptée à vos besoins.
⚡️ BOOST D'ENERGIE : Grâce au Guarana et au thé vert, source de caféine naturelle, Ajyrrésistible offre un boost d’énergie qui facilitera votre activité physique, en augmentant vos performances tout en aidant à brûler les graisses.
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💊 CURE 1 MOIS, UTILISATION FACILE : 2 gélules chaque matin pendant 1 mois pour un effet minceur.
🌿 FABRIQUÉ EN FRANCE & 100% BIOLOGIQUE : Tous les ingrédients contenus dans Ajyrrésistible sont issus de l’agriculture biologique, garantissant une qualité optimale. Fabriqué en France, ce produit vous assure une cure minceur saine grâce à ses gélules végétales gastro-résistantes.

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ARAGAN - Synactifs - CaloriProtect - Complément Alimentaire Minceur - Gymnema, Poudre de Caroube, Nopal, Huile Essentielle de Mandarine - 60 gélules - 15 jours à 2 mois de prise - Fabriqué en France

COMPLEMENT ALIMENTAIRE CAPTEUR DE GRAISSE: Le complément alimentaire CaloriProtect d'Aragan aide à capter les graisses et les sucres grâce à sa formule à base de gymnema, poudre de caroube, nopal et huile essentielle de mandarine.
UNE ACTION 360° SUR LES CALORIES: Notre complément alimentaire propose une formule à base de gymnema, poudre de caroube, nopal et huile essentielle de mandarine pour une action complète sur le métabolisme, qui vous permettra de capter les graisses et les sucres.
UN COMPLEXE D'ACTIFS RECONNUS: Le gymnema est souvent utilisé pour réguler le métabolisme, grâce à sa capacité à diminuer l’absorption du glucose. Notre complément alimentaire associe cet actif reconnu à la carouble, au nopal et à l'huile essentielle de mandarine, pour une action de capteur de graisse. Notre formule est adaptée à tous les types de mangeur.
UTILISATION: La préconisation d'utilisation du complément alimentaire CaloriProtect d'Aragan Minceur à base de gymnema, poudre de caroube, poudre de nopal, poudre de pomme et huile essentielle de mandarineest de 1 à 4 gélules par jour. A prendre avec un verre d'eau avant les principaux repas. Ce pack contient 60 gélules soit 15 jours à 2 mois de prise. Notre complément alimentaire CaloriProtect est fabriqué en France en Vendée.
A DECOUVRIR EN ASSOCIATION AVEC CALORIPROTECT : Pour une action complète sur la minceur, vous pouvez associer CALORIPROTECT avec CELLUACTIFS qui aide à réduire l'aspect de cellulite ou encore SLIMACTIFS qui favorise l'élimination.

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CHITOSAN-NOPAL 200 gélules 400mg enveloppe de la gélule 100% végétale - complément alimentaire

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Anaca 3 - Capteur De Graisse Et Sucres - Complément Alimentaire - Destockage(2) Des Graisses - Chrome, Zinc, Curcumine & Nopal - Programme Minceur 30 Jours - Fabriqué En France - 60 Gélules

CAPTE LES GRAISSES(1) : Anaca3 vous aide à réduire votre apport calorique (1) avec un complément alimentaire dédié à votre bien-être. Sa double capacité d'absorption permet de capter les sucres et les graisses (1) tout en empêchant l'accumulation des graisses (2). Pratique !
GÉLULE MINCEUR : L'alliance du curcuma et du nopal offre une action sur les graisses et les sucres en contribuant au déstockage des graisses(2) et à leur métabolisme(1). Donnez un coup de pouce à votre régime !
MADE IN FRANCE : Fabriqué en France dans des laboratoires spécialisés, Anaca3 Capteur Graisses et Sucres est composé d’ingrédients de qualité, sélectionnés avec soin pour leurs actions. L’assurance d’un savoir-faire reconnu !
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UNE GAMME COMPLÈTE : Anaca3 met son expertise au service de vos objectifs minceur ! Trouvez votre produit minceur parmi toute la gamme de produits Anaca3.

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Forté Pharma - XtraSlim Chrono Perte De Poids - Complément alimentaire minceur, Bruleur de Graisse - Piment doux, Chrome, Nopal, Sureau - Programme de 15 jours - 60 gélules, 4/jour

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👌 UTILISATION SIMPLE : Prendre 4 gélules par jour en 2 prises, avant les principaux repas, avec un grand verre d'eau (200 ml).
✅ ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne.

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LÏV Happy Food - Minceur Totale - Complément Alimentaire Perte de Poids - Déstockage & Brûle Graisse - Action Anti Grignotage - Café Vert, Nopal, Chrome - Sans Gluten & Vegan - 1 Mois - 60 Gélules

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