La thyroïde est une petite glande en forme de papillon située à la base du cou. Elle joue un rôle crucial dans la régulation du métabolisme, ainsi que dans diverses fonctions corporelles essentielles comme la croissance et le développement. Plusieurs plantes ont montré des effets prometteurs pour stimuler cette glande vitale et soutenir son bon fonctionnement. Cet article explore certaines de ces options naturelles qui peuvent aider à améliorer la santé de la thyroïde.
Ashwagandha : Plante adaptogène
L’ashwagandha est une plante médicinale utilisée depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique pour ses nombreuses propriétés thérapeutiques. Cette plante adaptogène aide notamment à combattre le stress et les déséquilibres hormonaux.
Propriétés de l’ashwagandha
Le principal avantage de l’ashwagandha pour la thyroïde réside dans sa capacité à réguler les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Une réduction des niveaux de cortisol peut mener à une diminution du stress sur la glande thyroïdienne, permettant ainsi une meilleure production et libération d’hormones thyroïdiennes.
- Réduction de l’inflammation
- Équilibrage hormonal
- Soutien au système immunitaire
Utilisation pratique
L’ashwagandha peut être consommé sous forme de capsules, de poudre ou de décoction. Il est recommandé de commencer par une dose faible et d’augmenter progressivement selon la tolérance individuelle. Les avis des professionnels de santé sont également précieux pour déterminer le dosage approprié.
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Ginseng : un allié pour la vitalité
Le ginseng, particulièrement le ginseng asiatique (Panax ginseng), est connu pour ses propriétés stimulantes et énergisantes. Il possède aussi des bienfaits spécifiques pour la thyroïde.
Bienfaits du ginseng sur la thyroïde
Cette plante aide à augmenter le niveau d’énergie général tout en soutenant la fonction thyroïdienne. Son action adaptogène permet une réponse plus équilibrée aux diverses formes de stress, qu’elles soient physiques, émotionnelles ou environnementales.
- Amélioration de la circulation sanguine
- Stimulation du métabolisme
- Support au système immunitaire
Formes et dosages
Le ginseng est disponible sous forme de thé, de comprimés et de teintures. La posologie varie selon le type de produit utilisé. Généralement, une dose quotidienne comprise entre 100 et 200 mg d’extrait standardisé de ginsenoside est recommandée.
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Myrrhe
La myrrhe est une résine aromatique extraite des arbres du genre Commiphora. Utilisée depuis l’Antiquité, elle a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires.
Pour la thyroïde :
- Efficacité anti-inflammatoire
- Support à l’équilibre hormonal
Cornouiller sanguin et viorne
Le cornouiller sanguin et la viorne sont deux autres plantes possédant des propriétés intéressantes.
Cornouiller sanguin :
- Effet antioxydant
- Soutien circulatoire
Viorne :
- Action relaxante
- Réduction du stress physique
Mélisse : pour apaiser et rééquilibrer
La mélisse est souvent utilisée pour ses propriétés calmantes et relaxantes. Cette plante peut aussi avoir des effets bénéfiques sur la thyroïde, en particulier pour les personnes souffrant d’hyperthyroïdie.
Propriétés de la mélisse
Connue pour son effet sédatif doux, la mélisse aide à calmer le système nerveux central. Elle agit en réduisant l’anxiété, qui peut entraîner des perturbations thyroïdiennes.
- Effet anti-anxiété
- Support digestif
- Soulagement des insomnies légères
Modes de consommation
La mélisse peut être consommée sous forme de tisane, d’extrait liquide ou de capsules. Pour la tisane, une infusion de feuilles de mélisse dans de l’eau chaude pendant environ 10 minutes suffit pour profiter de ses bienfaits.
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Lycope : un régulateur naturel
Le lycope (Lycopus) est réputé pour ses effets inhibiteurs sur l’activité de la thyroïde, ce qui peut être particulièrement utile pour les conditions hyperthyroïdiennes.
Avantages du lycope
En agissant sur les hormones thyroïdiennes excessives, le lycope aide à ramener les niveaux hormonaux à un équilibre sain.
- Inhibition de la synthèse des hormones thyroïdiennes
- Réduction de l’hyperactivité thyroïdienne
Préparation et usage
Le lycope est disponible sous forme de complément alimentaire en capsules ou en extrait liquide. Le dosage approprié dépend des recommandations professionnelles.
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Acide carnosique : pour une santé cellulaire optimale
L’acide carnosique, principalement trouvé dans le romarin, offre des avantages antioxydants qui peuvent protéger la thyroïde contre le stress oxydatif et les dommages cellulaires.
Bénéfices de l’acide carnosique
Les propriétés antioxydantes soutiennent la lutte contre les radicaux libres, favorisant ainsi une meilleure santé cellulaire et, par extension, une thyroïde plus robuste.
- Protection contre le stress oxydatif
- Promotion de la régénération cellulaire
Intégration dans l’alimentation
Le romarin, riche en acide carnosique, peut être incorporé dans divers plats cuisinés. Alternativement, des suppléments concentrés d’acide carnosique sont disponibles pour ceux qui préfèrent une solution plus directe.
Navet : cet aliment méconnu
Le navet, couramment utilisé dans plusieurs cuisines, possède aussi des propriétés bénéfiques pour la thyroïde.
Nutriments essentiels
Riche en glucosinolates, le navet aide à moduler la production d’hormones thyroïdiennes.
- Richesse en micronutriments
- Support à la détoxification
Incorporation dans l’alimentation quotidienne
Facile à préparer, le navet peut être consommé cru, cuit à la vapeur ou intégré dans des soupes et ragoûts.
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Vegavero L-Tyrosine Plus 1200 mg | THYROIDE* | Avec Iode, Selenium et Vitamine B | Énergie + Fatigue Mentale | 180 Gélules | VEGAN et SANS ADDITIFS
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- 🔎 FONCTIONS ESSENTIELLES : La L tyrosine joue un rôle central dans la synthèse de neurotransmetteurs tels que la dopamine et l'adrenaline, des hormones influant sur l’apport en energie. De plus, la L-tyrosine sert de base structurelle aux hormones T3 et T4. Le sélénium quant à lui contribue à l'activation finale de ces hormones. Notre produit L Thyrosin Plus est enrichi en vitamines B, qui agissent en tant que cofacteurs dans ces processus biologiques essentiels.
- ⭐ CONCENTRATION + PERFORMANCE COGNITIVE : Nous combinons notre Ltyrosine avec de l'iode, du sélénium ainsi que 5 vitamines B sélectionnées. Ces nutriments agissent en synergie pour soutenir efficacement les fonctions de la L thirosine. La vitamine B5 contribue notamment à favoriser la santé mentale tandis que la vitamine B9 (5-MTHF) aide à réduire la fatigue. Enfin, l’iode contribue aux capacités cognitives et la vitamine B12 soutient le fonctionnement des nerfs (système nerveux).
- 🥼 TESTÉ EN LABORATOIRE ET SANS ADDITIFS : Nos gélules de L-Tyrosin Plus sont exclusivement produites en Allemagne selon les normes de qualité HACCP les plus strictes. Afin de garantir une qualité optimale, nous testons nos gélules dans un laboratoire indépendant pour détecter diverses impuretés. Bien entendu, notre produit est sans OGM, sans aucun additif et convient aux végétaliens. Par boîte : 180 gélules. Posologie recommandée : 2 gélules par jour (3 mois d’approvisionnement).
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Iode Thyroide Bio avec Selenium Bio - Complement Alimentaire Thyroide - 150 μg per Iode Gelules + 55 μg Sélénium - à base de Algue Kelp et Selenium Naturel - 120 Capsule d'Iode - Vegan
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- 🧠 SOUTIEN DE LA THYROÏDE ●● L’iode est essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde, qui régule le métabolisme, l’énergie et le développement cérébral. Une supplémentation peut prévenir les carences, limiter les risques d’hypothyroïdie, soutenir la grossesse, améliorer la cognition et aider à la détoxification. Les végétariens, femmes enceintes et personnes vivant en zones pauvres en iode sont plus à risque.
- 🌿 SOURCE NATURELLE ●● L’iode se trouve dans les algues marines (kombu, wakamé, nori), les poissons et fruits de mer, les produits laitiers, les œufs, le sel iodé et l’iode sélénium. Les algues sont la source la plus riche et naturelle, avec une biodisponibilité élevée, sans apport excessif en sel ou en graisses. Contrairement aux produits animaux, elles conviennent aux végétariens et végans.
- 💎 BREVET PURESEA ●● Issu d’une culture européenne et biologique de macro-algues de haute qualité, notre extrait d’iode breveté PureSea fait partie des rares extraits naturels standardisés. Certifié Bio et Vegan, il garantit une pureté optimale. Son absorption, plus progressive que celle des sels iodés, favorise une meilleure assimilation de l’iode par l’organisme, optimisant ainsi ses bienfaits sur la santé.
- 💯 DOSAGE OPTIMAL ●● Chaque gélule de notre formule apporte 150 µg d’Iode Bio, couvrant 100 % des besoins quotidiens recommandés. Ce dosage précis permet de profiter pleinement de ses bienfaits tout en évitant les déséquilibres, car un déficit ou un excès d’iode peut affecter la fonction thyroïdienne. Un apport quotidien adapté est donc essentiel pour soutenir une thyroïde en bonne santé et assurer son bon fonctionnement.
- ✅ SATISFACTION CLIENT ●● Notre Iode Marin Bio est issu de culture européenne puis conditionné en France. Votre satisfaction est notre priorité. N'hésitez-pas à nous contacter, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée. Convient à un régime alimentaire vegan.
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Phytocea - Complément Alimentaire, Régulation Optimale de la Thyroïde | Iode, Selenium, Zinc, Fer, Vitamines B1, B2 | L-Tyrosine, Avoine | Vegan, Extraits Végétaux BIO | Complement Fabriqué en France
- ➕➕➕ UNE FORMULE AUX ACTIONS MULTIPLES : Grâce à une combinaison puissante de Sélénium, Zinc, Bêta-carotène, Fer, Potassium et vitamines essentielles (E, B1, B2, B6), Thy.ro contribue à la régulation de la prise de poids, l'équilibre des humeurs ainsi que la qualité de la peau. Une solution idéale pour réduire la fatigue, à l'image des bienfaits du magnésium, et retrouver votre énergie au quotidien.
- ✨ UN APPORT COMPLET EN NUTRIMENTS ESSENTIELS : Formulé pour soutenir la thyroïde, Thy.ro fournit les nutriments indispensables comme le Sélénium, l’Iode, le Zinc, et les vitamines B1, B2, B6. Enrichi en Guggul, reconnu pour sa richesse en guggulstérones, ce complément aide à soulager les rhumatismes, à réguler les lipides sanguins et à favoriser un équilibre métabolique optimal.
- 🍀 FORMULE VEGAN, BIO ET NATURELLE : Notre complément alimentaire Thy.ro est formulé avec des extraits de végétaux BIO et Vegan. Il contient de la L-Tyrosine, du Sélénium, de l’Iode naturel et des plantes régulatrices, pour un soutien optimal de la thyroïde. Compatible avec la prise de Levothyrox, il convient parfaitement aux régimes végétariens et en cas d'hypo ou d'hyper thyroïdie.
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- AIDE AU BON FONCTIONNEMENT DE LA GLANDE THYROÏDE : Notre complément alimentaire offre un soutien vital à la santé de la thyroïde, réduisant ainsi la fatigue persistante et les troubles de concentration souvent associés à son dysfonctionnement. En favorisant l'équilibre hormonal, il permet à votre corps de fonctionner de manière optimale, vous aidant à retrouver énergie et clarté mentale.
- HAUTE TENEUR EN PRINCIPES ACTIFS : Notre extrait d'algue marine Kelp frais est remarquable pour sa concentration exceptionnelle en iode, surpassant de deux fois celle des plantes séchées. Cette richesse en iode est essentielle pour soutenir la santé de la thyroïde et prévenir les carences. Optez pour notre solution premium pour un apport optimal en iode, assurant ainsi une fonction thyroïdienne équilibrée et une santé globale optimale.
- QUALITE SUPERIEURE : Nos compléments alimentaires sont méticuleusement conçus dans un laboratoire suisse, assurant une qualité exceptionnelle à chaque étape de la production. Les plantes fraîches utilisées sont cultivées sur nos propres terrains, permettant un contrôle total sur le processus de croissance. Optez pour l'excellence pour nourrir votre bien-être de manière responsable.
- 100% NATUREL : Notre complément alimentaire à base d'extrait d'algues marines est élaboré avec des plantes 100% naturels. Cultivé dans le respect de l'environnement, sans additifs artificiels ni pesticides. Optez pour une solution naturelle pour accompagner votre bien-être mental !
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Meilleure Vente n° 9
L Tyrosine – Capsules de Zinc, Selenium, Iode et Manganese – 180 Gélules pour 180 Jours – Thyroide Complement – Sensilab ThyroLux Essentials
- Gélules pour la Thyroide : Thyrolux se distingue comme un complément puissant et efficace grâce à son mélange d'ingrédients soigneusement sélectionnés. Sa composition est basée sur l'iode et le sélénium, deux des nutriments les plus réputés pour leur contribution à une fonction thyroïdienne normale.
- L-tyrosine : nous avons renforcé notre formule avec du manganèse qui protège la glande thyroïde et le foie du stress oxydatif, elle est également essentielle à la production d'énergie et de chaleur ; et du zinc, qui contribue à une fonction cognitive normale et travaille avec le sélénium pour protéger les cellules du stress oxydatif.
- Une concentration élevée : la formulation supérieure de ThyroLux contient une forte concentration d'ingrédients actifs d'origine naturelle, entièrement exempts d'hormones, ce qui rend ce complément thyroïdien extrêmement sûr.
- Des normes de production élevées : tous les produits Sensilab sont fabriqués dans l'UE, dans des installations modernes et de pointe, conformément aux réglementations européennes et aux normes industrielles les plus strictes, comme le prouve le certificat de qualité BPF (ou GMP en anglais).
- Un produit sûr qui convient à tout le monde : ThyroLux est exempt de gluten, de lactose, de gélatine et d'OGM, ce qui en fait un choix sûr pour les personnes souffrant d'intolérance au lactose et ayant une sensibilité au gluten, ainsi que pour les végétaliens. ThyroLux ne contient pas non plus d'allergènes, d'arômes ou de colorants.
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Meilleure Vente n° 10
Iode de Potassium Stable 400μg - 365 Micro Comprimés Vegan (6 mm) - 1 Tous les 3 Jours - Iodure de Potassium sans OGM ni Gluten - Apport Standardisé avec un Approvisionnement de +1 An - WeightWorld
- Iode Stable en Micro-Comprimés – L’iode est un oligo-élément essentiel. Ce complément vous apporte de l’iode sous forme d’iodure de potassium, dans son état le plus simple et une forme stable. Chaque comprimé contient 400 µg d’iode. Le flacon contient 365 micro-comprimés, pour une prise de 1 comprimé tous les 3 jours, selon le dosage recommandé en France.
- Nombreuses Vertus - L’iode est essentiel & doit être apporté par l’alimentation. Selon l’EFSA, l’iode contribue à une fonction cognitive normale. Il soutient un métabolisme énergétique normal et le fonctionnement normal du système nerveux. Il aide au maintien d’une peau normale, à la production normale d’hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale.
- D'origine Naturelle et Vegan - L’iode, sous forme d’iodure de potassium, est obtenu par synthèse à partir d’iode purifié, d’origine minérale ou marine, puis stabilisé et dosé en comprimés. Notre complément d’iodure de potassium est vegan, sans OGM et sans gluten. Tous nos ingrédients sont d’origine naturelle et ne contiennent pas de stéarate de magnésium.
- Petit Format, Pratique à Transporter - Grâce à leur petite taille de seulement 6 mm, ces micro-comprimés sont pratique à transporter, contrairement aux formules d’iode liquides ou aux ampoules qui nécessitent un compte-gouttes. Ce complément d'iode (iodine) est fabriqué selon les Bonnes Pratiques de Fabrication (BPF), avec un apport standardisé.
- À propos de Weightworld - Née d'une passion, WeightWorld se développe depuis 2006 et présente une large gamme de vitamines et de minéraux. Maintenant distribuée dans plusieurs pays, elle met l’accent sur le développement de produits en conservant la même passion et la même philosophie, sans jamais perdre son souci du détail.
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