Une portion alimentaire, c’est combien ?

Quelle est la taille idéale d’une portion alimentaire ?

L’alimentation équilibrée dépend grandement de la maîtrise des portions consommées. Savoir « une portion, c’est combien ? » permet d’adapter son alimentation à ses besoins sans excès ni carences. Cette question, bien que simple en apparence, cache une complexité liée aux types d’aliments (fruits, légumes, produits céréaliers, laitages) et à des différences culturelles comme celles observées entre la France et le Canada. Décryptons ensemble les recommandations pour y voir plus clair.

Signification générale d’une portion dans l’alimentaire

Dans le domaine de l’alimentation, une portion correspond à la quantité d’un produit alimentaire conseillée pour un repas ou une collation. L’importance de contrôler les portions devient évidente quand on comprend son impact sur notre santé. Les portions varient souvent selon les recommandations nutritionnelles du pays concerné et peuvent être mesurées en grammes ou par des mesures plus concrètes comme des cuillères ou des tasses.

Les fruits et légumes : Combien faut-il en consommer ?

Pour maintenir une bonne santé, il est crucial de consommer suffisamment de fruits et de légumes. Mais quelle quantité représente exactement une portion ? Typiquement, en France comme au Canada, une portion de fruits correspond à environ 80 grammes. Cela peut illustrer :

Une petite pomme
Une demi-banane
Environ 12 raisins

Concernant les légumes, une portion s’établit aussi autour de 80 grammes, ce qui pourrait être :

Une demi-courgette
Deux brocolis
Quatre grandes feuilles de laitue

Ces normes aident à atteindre le volume recommandé de cinq portions de fruits et légumes par jour, largement promulgué tant par les autorités de santé françaises que canadiennes.

Les produits céréaliers : Quelles quantités sont recommandées ?

Les produits céréaliers, une composante fondamentale d’une alimentation équilibrée, doivent être consommés en respectant également des portions adaptées. Une portion typique de céréales est de 30 à 45 grammes, selon que l’on opte pour des céréales raffinées ou complètes. En termes pratiques, cela correspond à :

Une tranche de pain
Un petit bol (environ 30g) de flocons d’avoine
Une demi-tasse de pâtes ou de riz cuit

Suivre ces indications de portion aide à éviter une surconsommation de glucides simples et favorise un régime alimentaire plus structuré.

Le juste nécessaire en produits laitiers

Quant aux laitages, une portion est souvent comprise comme étant :

Un pot de yaourt (125 ml)
30 grammes de fromage
Un verre de lait (250 ml)

Veiller à incorporer deux à trois portions de produits laitiers chaque jour contribue à garantir l’apport requis en calcium et en vitamine D, essentiels notamment pour la santé osseuse.

Astuces pratiques pour respecter les tailles de portions

Au quotidien, respecter les quantités recommandées peut paraître ardu. Voici quelques astuces efficaces pour faciliter cette pratique :

Utiliser des assiettes plus petites pour servir les repas afin de réduire naturellement les portions.
Distinguer les couverts ad hoc : une cuillère à café contenant environ 5 grammes, utile pour doser un condiment par exemple.
Tenir un journal alimentaire, numérique ou papier, permettant de visualiser les montants consommés et ajuster en fonction.

Conclusions intermédiaires et perspectives

Apprendre à ajuster les portions peut sembler technique mais se révèle être un atout majeur pour maintenir un mode de vie sain. Que ce soit en passant par des estimations visuelles ou l’utilisation d’outils de mesure, chacun peut adopter une approche adaptée à ses habitudes et à sa culture culinaire, qu’il soit en France ou au Canada. Peu à peu, ces pratiques deviendront un reflex naturel bénéfique pour votre santé.

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Portions alimentaires : Manuel photos pour l'estimation des quantités

Hercberg, Serge(Auteur)

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Lot de 14 récipients de contrôle des portions, 21 jours, plan alimentaire coloré, conteneurs de stockage sans BPA, pour perte de poids

Contrôle précis des portions : différents récipients de couleur sont utilisés pour mettre différents types d'aliments, et étiquetés sur les couvercles. Vous pouvez mesurer vos portions et types d'aliments avec nos récipients de couleur systématiques. Vous pouvez facilement combiner les aliments que vous aimez et vous assurer d'avoir un repas sain au quotidien.
Classification claire : tous les conteneurs avec une icône et une catégorie mignonnes, violet (capacité de 1 tasse, pour les fruits), vert (1 tasse, pour les légumes), rouge (3/4 tasse, protéines), jaune (1/2 tasse, pour les carbons), bleu (1/3 tasse, pour la graisse), orange (2 cuillères à soupe, pour les graines ou la vinaigrette). Récipients alimentaires de 21 jours pour perdre du poids vous offrant un soutien pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Rangement peu encombrant : le lot de récipients dispose de couvercles faciles à prendre en main avec des bords spéciaux pour une ouverture plus rapide. Empilables, lorsque vous avez fini avec vos récipients, emboîtez-les les uns dans les autres pour les ranger proprement et de manière compacte sur votre comptoir ou dans une armoire.
Facile à nettoyer : les conteneurs de contrôle des portions sont fabriqués en polypropylène de haute qualité. Tous les récipients passent au micro-ondes et au lave-vaisselle.
Le meilleur cadeau : nos boîtes sont idéales pour une utilisation à la maison, au travail et même lors d'un pique-nique. C'est le choix parfait pour les personnes de tous âges qui veulent gérer la taille des portions et perdre du poids. C'est un cadeau parfait pour votre famille, vos amis.

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[Lot de 30] Réutilisables Boites Alimentaires pour Préparation des Repas avec des Couvercles Hermétiques - Boite Repas Convient pour Lave-vaisselle Congélateur Micro-ondes - Meal Prep Containers

Économisez du temps et de l'argent - Les nouveaux contenants de préparation de repas de Prep Naturals sont parfaits pour les personnes qui recherchent un moyen facile d'économiser de l'argent et du temps. Leur aspect haut de gamme et leur facilité d'utilisation encouragent une alimentation saine et la préparation de vos repas à la maison.
Sûr et facile à utiliser - ces récipients de préparation de repas sont fabriqués à partir de matériaux sans bpa, pvc et sans phtalate et sont 100 % aptes au contact alimentaire. L'ouverture facile se fait grâce à rabats pratiques et maintient ces récipients de stockage de repas étanches à l'eau et aux fuites lorsqu'ils sont fermés.
Contrôle des portions - Ces réutilisables boîtes pour le déjeuner avec contrôle des portions vous aide à respecter votre régime alimentaire et à perdre du poids. Les conteneurs de stockage de préparation des aliments peuvent également être utilisés comme conteneurs de repas de bureau ou comme un panier repas
Passe au congélateur et au micro-ondes - Ces récipients alimentaires ronds sont incroyablement stables et durables grâce à leur conception et leur construction robustes. À la fois congelables et micro-ondables, ils peuvent supporter des températures allant de -20℃ à +110℃. Il n'est pas recommandé de l'utiliser dans un micro-ondes avec une puissance de sortie supérieure à 800 Watts. Un micro-ondes réglé à plus de 800 watts peut endommager le récipient.
Service client - N'hésitez pas s'il vous plaît, si vous avez des questions ou le moindre souci concernant l'ensemble de récipients en verre Prep Naturals, envoyez un message au vendeur via Amazon, nous vous répondrons dans les 24 heures.

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Yuecda Assiette de contrôle des portions pour une alimentation équilibrée - Compartiments en mélamine - Perte de poids - Assiette diabétique

Guide pour une alimentation saine : cette assiette de contrôle des portions pour bariatrie sert de guide visuel pour un mode de vie alimentaire flexible et est conçue pour un contrôle simple des portions pour la perte de poids. Il aide à apprendre les bonnes sections nutritionnelles et des repas équilibrés, ce qui vous permet de perdre du poids de manière saine et durable.
3 compartiments : Les assiettes de contrôle des portions pour la bariatrie sont divisées en 3 parties, et chaque compartiment alimentaire reflète visuellement le bon rapport de protéines, de légumes et de fibres alimentaires, pour vous aider à perdre du poids plus facilement et à être correctement nourri.
Qualité apaisante : L’assiette pour bariatrie est fabriquée en matériau mélamine de haute qualité, est sûre, fiable, réutilisable, a un imprimé clair, est légère et ne se casse ni ne s’estompe facilement, permettant ainsi une utilisation prolongée. Ne pas mettre au micro-ondes, au four ou à d'autres appareils de chauffage.
Dimensions appropriées : les récipients de contrôle des portions mesurent environ 21,1 cm / 8,3 pouces de diamètre, la bonne taille rend le plateau de portionnement adapté à la plupart des adultes souhaitant perdre du poids, pour un usage quotidien, pratique et confortable
Cadeau réconfortant : ces assiettes à portion pour patients bariatriques sont des cadeaux idéaux à partager avec vos amis, membres de la famille, voisins, collègues et adultes qui veulent perdre du poids et qui peuvent aider à soulager les maladies chroniques liées au poids

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QILZO® Lot de 24 boîtes à repas alimentaires 250 ml - Sans BPA - Passe au micro-ondes, au lave-vaisselle et au congélateur - Récipients avec couvercle

Lot de 24 boîtes en plastique, sans BPA (bisphénol A) et passe au micro-ondes, au lave-vaisselle et au congélateur. Ensemble de base de récipients pour ranger tout : de la saucisson et des boites au fromage aux portions individuelles de nourriture.
Capacité : 250 ml. Dimensions : 11 x 8 x 5,5 cm. Assortiment de 3 couleurs : vert, rose et beige. Incolore
Set de boîtes de rangement pour transporter de petites portions individuelles. Idéal pour diviser et servir, stocker des sauces, des purées, des fruits, des picotements.
Parfait pour économiser de l'espace dans la cuisine. Les conteneurs s'empilent l'un à l'intérieur de l'autre lorsqu'ils ne sont pas utilisés, ce qui facilite leur stockage de manière efficace.
Ce récipient peut contenir tout type de nourriture. Convient pour chauffer au micro-ondes (15 minutes à 100°C, 2 heures à 75°C ou équivalent) ou congeler jusqu'à -18°C. Utilisation prolongée et répétée. Ne fermez pas le couvercle lors de l'utilisation au micro-ondes.

Meilleure Vente n° 6

Lot de 10 Boites Repas - Boites de Conservation Alimentaire Idéales pour Préparer des Repas Sains - Boites en Verre Hermétiques sans BPA - 10 Boites Alimentaires et 10 Couvercles Étanches

🥗 CONSERVEZ PLUS DE NOURRITURE GRÂCE À NOS BOITES HERMETIQUES ALIMENTAIRES - Notre pack comprend 10 boites de conservation en verre de deux tailles, 1 040 ml et 370 ml, parfaites pour accueillir vos repas ou collations.
🥗 ADOPTEZ DES HABITUDES ALIMENTAIRES SAINES AVEC NOS RECIPIENTS EN VERRE - Maintenant, il est facile de vous préparer une semaine de repas sains et faits maison grâce à nos boîtes alimentaires. Nos boites de conservation permettent de garder vos aliments au frais dans votre réfrigérateur plus longtemps.
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🥗 CONTACT QUOTIDIEN AVEC LES ALIMENTS SANS DANGER - Après avoir passé un test d’aptitude au contact alimentaire plus rigoureux et plus complet que celui de la FDA, nos boites alimentaires en verre ont obtenu une certification LFGB.
🥗 VOTRE SATISFACTION EST NOTRE PRIORITÉ - Pour tout achat, nous offrons une garantie d'un an. En cas de problème avec nos boîtes en verre alimentaire avec couvercles, veuillez contacter notre service clientèle pour un remboursement ou un remplacement.

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MCIRCO Recipient en Verre,Boîtes Alimentaires Lot de 10 1040ML+370 ML, Anti-Odeur, sans BPA, pour Four, Micro-Ondes, Lave-Vaisselle, congélateurt

5 récipients 1040ml et 5 récipients 370ml : Conçues pour préparer vos repas à l'avance, leur taille idéale vous aidera à contrôler vos portions de nourriture. Vous pouvez préparer vos repas du lundi au vendredi et en les congelant directement dans nos boîtes-repas. Elles sont parfaites dans la cuisine à la maison mais aussi pour un repas à l’extérieur, au bureau, en pique-nique.
Verre borosilicaté de haute qualité et couvercle hermétique: Nos récipients en verre sont fabriqués en verre durable de borosilicaté haute qualité et utilisent des couvercles verrouillables avec joints en silicone qui sont hermétiques et étanches, évitent les fuites des liquides ou sauces. Ces boîtes sont plus résistantes et saines que les boîtes en verre traditionnel ou plastique. Elles résistent aux chocs et aux changements de température.
Sans danger pour les aliments et sans BPA: Nos récipients en verre passent au micro-ondes,au four et au lave-vaisselle,vous permettre de préparer,cuire,servir et conserver au frais vos aliments dans le même contenant.Parfait pour la préparation des repas,le stockage des restes,les pique-niques,le transport de nourriture au travail ou en déplacement pour les personnes occupées.Les couvercles en plastique ne doivent être utilisés ni dans le lave-vaisselle,ni dans le four,ni dans le micro-ondes.
Gagnez du temps et des nerfs: Nos récipients en verre parfaits pour préparer les aliments à l'avance ou de stocker les restes dans nos récipients, puis de les mettre au four ou au micro-ondes pour profiter d'un repas fait maison partout – à la maison, au travail, à l'école ou à la salle de sport. Restez en bonne santé, rapide et facile. Ils sont faciles nettoie, mettez-les simplement dans un lave-vaisselle ou rincez simplement sous l'eau avec un lavage à la main doux.
Satisfaction garantie : Ces boîtes sont saines, ne contiennent pas de bisphénol A et sont compatibles contact alimentaire. si vous trouvez un produit endommagé ou défectueux après réception ou lors d'une utilisation quotidienne, veuillez nous contacter. Nous vous fournirons la meilleure solution dans.

Meilleure Vente n° 8

Igluu Meal Prep Boîtes Repas (Lot de 10) – Réutilisables, compatibles micro-ondes, congélateur et lave-vaisselle, empilables – 946 ml – 3 compartiments – Sans BPA

Préserve votre repas: Nos boîtes sont faites dans un plastique de haute qualité très résistant et sans danger pour les aliments; le couvercle hermétique gardera vos aliments frais plus longtemps
Préparation des Repas et Contrôle des Portions : Votre lot de 10 boîtes rectangulaires empilables est parfait pour les régimes de tous types; chaque boîte peut contenir jusqu'à 900 g de nourriture (225 g, 225 g, 450 g), la portion idéale; Dimension : 25 x 19,5 x 5,5 cm
Compatible Micro-ondes, Congélateur et Lave-vaisselle : Nos plastiques PREMIUM et SANS BPA supportent les écarts de température; ces boîtes réutilisables ont un couvercle surélevé pour ne pas écraser vos aliments
Gain de Place : Vos boîtes s'empilent pour un gain de place; toujours facile à stocker et utiliser, c'est votre compagnon idéal pour consommer votre repas à l'extérieur; avec ses trois compartiments, aucun risque de mélanger vos portions
10 Récipients Empilables Économiseurs d'Espace: Les conteneurs s'emboîtent les uns dans les autres pour vous faire gagner de la place lorsqu'ils sont rangés dans le placard

Meilleure Vente n° 9

Praknu Meal Prep Containers Verre avec Compartiment - Lot de 2 Boîtes Alimentaires à 3 Compartiments 1l - Compatibles Micro-ondes, Lave-vaisselle & Congélateur

🍎 PORTIONS PARFAITES: Lot de 2 récipients en verre avec 3 compartiments pour des repas équilibrés et précis. Chaque boite a 1L de capacité, mesurant 20 x 15 x 7 cm.
🍎 ÉTANCHÉITÉ ET POLYVALENCE: Idéals pour voyager, pique-niquer, ou manger au bureau; ces conteneurs hermétiques préservent l'intégrité de vos aliments, qu'ils soient solides ou liquides.
🍎 VERRE BOROSILICATE DURABLE: Conçu pour un usage polyvalent, supporte le réchauffage au micro-ondes, la cuisson au four jusqu'à 200°C (sans couvercle), et la conservation au congélateur.
🍎 ENTRETIEN SIMPLIFIÉ: Les contenants sont lavables en machine, tandis que les couvercles doivent être lavés à la main pour maintenir leur qualité. Un anneau d'étanchéité supplémentaire est inclus.
🍎 MEAL PREP SAIN: Couvercles sans BPA, résistants aux odeurs pour une fraîcheur prolongée, parfaits pour la préparation de repas ou le stockage des aliments. Emballage 100% sans plastique.

Meilleure Vente n° 10

Mepal - Bol bento Cirqula 3 cases multi-usage rond - Boîte de conservation hermétique - Conserver un repas séparé - Meal prep containers & boîtes alimentaires – Nordic black

MULTIFONCTION : Le bol bento est multifonctionnel ! Les récipients de conservation peuvent être utilisés comme boîtes de rangement frigo, boîtes de congélation et plats à micro-ondes.
COMPOSANTS : Le bento lunch box à compartiments a un couvercle avec une fenêtre transparente qui assure une fermeture parfaite. Ainsi, les boîtes alimentaires sont hermétiques à l'air et aux fuites.
INFORMATIONS PRODUIT : À partir du congélateur ou du réfrigérateur, le plat peut être réchauffé dans le bol à 3 compartiments au micro-ondes (sans couvercle).
DESIGN : La boîte hermétique bento comporte 3 compartiments différents avec des bords extra-hauts. La boîte alimentaire est donc idéale pour conserver un repas de manière séparée.
CAPACITÉ ET CONTENU : Le récipient comporte 3 compartiments différents. 2 compartiments ont une capacité de 250 ml et 1 compartiment a une capacité de 500 ml.

Meilleure Vente n° 11

Viynran Lot de 2 assiettes de contrôle des portions de 22,9 cm et 25,4 cm – Plateau alimentaire sain pour adultes et adolescents, idéal pour la perte de poids et la gestion du diabète

Alimentation équilibrée : Obtenez une perte de poids saine avec notre assiette de contrôle des portions pour adultes et enfants, avec des instructions pour les protéines idéales, les glucides à faible IG, les légumes et les graisses. Parfait pour le traitement du diabète de type 2.
Design captivant : le design attrayant de notre assiette attire l'attention des enfants et les encourage à participer activement à la préparation des repas. Les récipients de contrôle des portions sont divisés en trois sections, chacune représentant visuellement le rapport idéal de protéines, de légumes et de glucides.
HAUTE QUALITÉ - Notre plateau de portion pour diabétiques pour adultes est fabriqué en mélamine durable avec un imprimé clair et lumineux. Léger et robuste, résistant aux chocs et à la lumière, réutilisable et lavable au lave-vaisselle, pour une utilisation à long terme.
Les directives alimentaires USDA pour Choose MyPlate fournissent des preuves substantielles des avantages de la consommation d'aliments de chaque groupe et soulignent l'importance de consommer plus de fruits et légumes.
Cadeau attentionné : cette assiette à portion est un cadeau pratique et fonctionnel pour les personnes atteintes de diabète qui les aide à maintenir une alimentation équilibrée. Ils apprécieront ce cadeau attentionné, rempli de votre attention et de votre amour.

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LOT DE 5 BOITES INOX : 1x 5000ml (36x24x7,5cm) + 2x 1300ml (21x16x6cm) + 2x 650ml (17x12,5x4,5cm)
LOT SPECIAL BATCH COOKING : Ces boites alimentaires sont compatibles au micro-ondes, four et congélateur ! Elles peuvent faire office de plat à four, boite de conservation et de lunch box
RANGEMENT PRATIQUE : Les boîtes s'empilent parfaitement les unes dans les autres, même avec les couvercles !
TRANSPORT FACILE : Très légère, parfaitement hermétique ! Emportez votre boite avec vous sans effort et sans risque de fuite
NETTOYAGE FACILE ET MATERIAUX SAINS : Les boîtes passent au lave-vaisselle et ne se tachent pas. L'inox est un matériau sain, durable et hygiénique. Sans BPA

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Classbach® Boîtes repas en verre à 3 compartiments, adaptées au lave-vaisselle, au micro-ondes et au four, pour une alimentation saine. 3x 1000 ml. C-FHDM 4021 G.

Repas optimisés pour la forme physique : Atteins facilement tes objectifs de fitness avec les boîtes en verre classbach à trois compartiments, qui permettent des repas sains parfaitement portionnés pour suivre consciencieusement ton plan nutritionnel.
Gagne du temps en cuisine avec les boîtes de préparation de repas en verre classbach pratiques, adaptées au lave-vaisselle, au four et au congélateur, rendant la préparation, la conservation et le réchauffage des repas un jeu d'enfant.
Énergie en déplacement : Reste actif et plein d'énergie grâce à des repas nutritifs que tu peux facilement transporter dans les boîtes en verre classbach - parfaites pour le travail, le sport ou l'école.
Plaisir post-entraînement : Savoure des repas frais et délicieux après l'entraînement en stockant tes plats dans les boîtes en verre de haute qualité de classbach - idéales pour le micro-ondes, le four et le congélateur.
Succès maximal à l'entraînement : Soutiens ton mode de vie actif et profite de la fraîcheur et de l'arôme durables de tes repas sains en les conservant dans les boîtes en verre classbach résistantes, résistantes aux températures et sans BPA.

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BÉABA, Lot de 12 Portions Conservation et 2 Cuillères Silicone, Clip, Pots empilables et emboîtables, 100% hermétique, Graduation, Congélation, Lait Maternel (2x90 ml & 4x150 ml & 6x250ml), Eucalyptus

SET DE 12 PORTIONS CLIPS ET 2 CUILLERES SILICONE : Pack premier repas composé de 6 portions clip de 250 ml, 4 portions de 150ml, de 2 portions de 90ml et de 2 cuillères en silicones, tout le nécessaire pour démarrer la diversification alimentaire de vos tout-petits
SOLIDES ET HERMETIQUES : Vous pouvez la glisser dans le sac à langer sans risque de fuite
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FACILES A RANGER : Les portions s'empilent et s'emboitent entre elles
GRADUATION : Portions graduées (ml et oz) et zones de marquages (couvercle et portion) pour noter le contenu et la date

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BÉABA, Coffret 6 Portions Verre Conservation Repas Bébé/Verre Extra Résistant, 100% Hermétique, Résiste Choc thermique, Congélation, Stérilisation, Graduation, 250 ml, Sunrise

LOT DE 6 PORTIONS VERRE 250 ml : Set coloré et design contenant 6 couleurs différentes de couvercle interchangeables
PREMIUM : matière durable et inerte, qui ne se colore pas et ne prend pas les odeurs
CAPACITE DE 250 mL : idéal à tous les stades de la diversification alimentaire, et même après
PRATIQUE : Graduation visible en oz et mL : pratique pour contrôler la quantité
A FAIRE CHAUFFER : Résistantes à la chaleur : passe au micro-ondes (sans couvercle)

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Conteneur de contrôle des portions et plan alimentaire Kit de récipients de contrôle des portions de 21 jours pour la perte de poids Tableau des comptes de 21 jours avec livre électronique (7 pièces)

Contenants de contrôle des portions et plan alimentaire : cet ensemble de contrôle des portions vous offre un soutien pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et le contrôle des portions pour les repas pendant que vous faites votre alimentation et l'exercice.
✅ Guide complet de contrôle des portions + livre électronique de planification 21 jours et recettes : liste des aliments imprimable pour chaque conteneur, ce qui rend les courses simples et rapides. Instructions détaillées étape par étape pour mesurer l'apport calorique quotidien. Planificateur de repas quotidien pour organiser votre journée pour réussir.
Durabilité de qualité supérieure et rangement facile : nos boîtes de conservation efficaces sont fabriquées en plastique de qualité alimentaire, durable, empilable et facile à ranger. Idéal pour le travail, les voyages ou même un pique-nique, nos ustensiles de cuisine sont parfaits pour les personnes de tous âges.
✅ Produits sains : les conteneurs de contrôle des portions sont fabriqués en polypropylène de haute qualité et de qualité alimentaire et sans BPA pour protéger votre santé et vous faciliter la vie.
✅ Garantie de remboursement : nous pensons que nous avons les meilleurs conteneurs de contrôle des portions sur le marché pour la perte de poids, c'est pourquoi ils sont couverts par une garantie de remboursement de 30 jours.

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deegbbyi Assiettes Divisées, Assiette pour Régime Alimentaire, Assiettes Divisées à Portions Contrôlées, avec 3 Compartiments, pour Étudiants, Adultes, Camping, Restaurant

Résine de haute qualité : Cette assiette à portions à 3 compartiments est fabriquée en résine de haute qualité. Sûre et non toxique, elle peut contenir tous types d'aliments. La résine incassable assiette offre une brillance et une texture agréables, ainsi qu'une apparence raffinée et élégante, pour un plaisir de table exceptionnel.
Conception unique : La conception unique de assiette regime minceur, avec ses trois compartiments, permet de ranger facilement les aliments de base, les protéines, les fruits et les légumes. Elle permet ainsi d'obtenir facilement une combinaison nutritionnelle équilibrée, qu'il s'agisse de perte de poids, de mise en forme ou de soins de santé quotidiens.
Facile à utiliser et à nettoyer : Assiette regime est facile à utiliser. La résine résiste aux taches d'huile. Un simple rinçage à l'eau ou avec un détergent doux permet d'éliminer facilement les résidus alimentaires et les taches, de garder l'assiette propre et bien rangée et de faciliter votre quotidien.
Cadeau idéal : Grâce à ses matériaux de haute qualité, son design pratique et ses multiples utilisations, cette assiette à portion est un choix idéal pour offrir. Que ce soit pour un anniversaire, des fêtes ou pour exprimer votre engagement envers une vie saine, vous pouvez transmettre vos pensées. La personne qui recevra ce cadeau se sentira bienveillante et chaleureuse lors de ses repas quotidiens.
Large gamme d'utilisations : Assiette regime convient à de nombreux scénarios. C'est non seulement une aide précieuse pour les repas de famille quotidiens, mais aussi pour les restaurants, les cantines et autres lieux. Elle peut également être utilisée pour les pique-niques, les rassemblements en plein air, etc. Facile à transporter, assiette regime minceur offre commodité et organisation pour vos repas en toutes occasions.

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Wensdr Lot de 4 assiettes en acier inoxydable, plateau de contrôle des portions de 22,9 cm avec 3 compartiments, assiettes à dîner incassables, plateau alimentaire divisé en acier inoxydable pour

Acier inoxydable de qualité alimentaire : nos assiettes de contrôle des portions sont fabriquées en acier inoxydable 304 de qualité alimentaire, solide, durable, incassable et passent au lave-vaisselle. Dites non aux plaques en plastique, céramique et acier ordinaire. Remarque : les assiettes en métal ne passent pas au micro-ondes
Favorise des repas équilibrés : nos assiettes pour enfants en acier inoxydable avec 3 sections garantissent un repas équilibré de légumes, de protéines et de céréales, ce qui en fait l'outil parfait pour le contrôle des portions. C'est l'outil parfait pour contrôler les portions, permettant même aux mangeurs les plus difficiles de développer des habitudes alimentaires saines.
Contrôle des portions : les collations ont bon goût et il est facile pour les enfants de trop manger, ce qui peut affecter leur appétit pour le prochain repas. Fournir des fruits frais, des légumes crus et des noix à travers des plaques de contrôle des portions peut aider les tout-petits et les enfants pré-pubères à obtenir les nutriments dont ils ont besoin tout en contrôlant l'excès de malbouffe.
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Assiettes multifonctions : parfaites pour le camping, les pique-niques, sur le bateau, les collations, les repas formels au bureau, l'université, une utilisation quotidienne en intérieur ou en extérieur. Idéal pour les personnes conscientes d'une alimentation saine, il permet de profiter facilement de repas et de collations sains. Idéal pour les dîners de famille, les programmes de repas scolaires et les cafétérias.

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5 mars 2025

Géraldine Lambert

Passionnée par la nutrition et le bien-être, je suis spécialisée dans l’alimentation et le fitness. Diplômée en diététique et titulaire d’un master en sciences du sport, j’aime partager mes connaissances et mes conseils pratiques pour aider chacun à atteindre ses objectifs de santé et de performance. Mon approche se veut accessible, motivante et inspirante, que vous soyez débutant ou sportif confirmé.

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