Savez-vous que ces légumes orange que vous croisez régulièrement dans votre assiette recèlent bien plus de trésors que vous ne l’imaginez ? J’ai toujours été intriguée par les propriétés nutritionnelles des aliments, et les carottes m’ont particulièrement surprise lors de mes recherches. Laissez-moi vous dévoiler les secrets insoupçonnés de ce légume aux multiples vertus.
Des caroténoïdes aux pouvoirs insoupçonnés
Les carottes ne sont pas orange par hasard. Cette couleur vive est due à leur richesse en caroténoïdes, des pigments aux propriétés étonnantes. Parmi eux, le bêta-carotène est le plus connu, mais il n’est pas seul à l’œuvre.
Ces composés ont des effets surprenants sur notre organisme :
- Ils renforcent notre système immunitaire
- Ils améliorent notre humeur
- Ils contribuent à la santé de notre peau
- Ils jouent un rôle primordial dans notre vision
Lors d’une conférence sur la nutrition que j’ai donnée récemment, j’ai été surprise de constater que peu de gens connaissaient l’étendue des bienfaits des caroténoïdes. C’est pourquoi je tiens à vous les détailler.
Un boost pour votre moral et votre peau
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi on vous conseille de manger des carottes pour être de bonne humeur ? Ce n’est pas qu’une légende ! Une étude publiée dans Psychosomatic Medicine a mis en lumière le lien entre la consommation de caroténoïdes et le bien-être psychologique.
Mais ce n’est pas tout. Ces mêmes caroténoïdes peuvent vous offrir un teint naturellement hâlé. En stimulant la production de mélanine, ils vous aident à bronzer tout en protégeant votre peau des méfaits des UV. Attention néanmoins, il ne s’agit pas de remplacer votre crème solaire par des carottes !
J’ai personnellement constaté les effets sur ma peau après avoir augmenté ma consommation de carottes pendant plusieurs semaines. Mon teint était plus lumineux, même en plein hiver.
Vision nocturne et santé oculaire
Vous avez sûrement déjà entendu dire que les carottes améliorent la vue. Et bien, ce n’est pas qu’un mythe ! Les caroténoides présents dans les carottes sont des précurseurs de la vitamine A, essentielle pour notre vision.
L’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses) confirme que cette vitamine est particulièrement bénéfique pour la vision nocturne. Mais ce n’est pas tout ! Une étude américaine parue dans JAMA Ophthalmology a révélé que les carottes pourraient également nous protéger contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).
Voici un tableau récapitulatif des bienfaits des carottes pour la vision :
| Bienfait | Explication |
|---|---|
| Amélioration de la vision nocturne | Grâce à la vitamine A |
| Protection contre la DMLA | Effet protecteur des caroténoïdes |
| Santé oculaire générale | Apport en antioxydants |
Un allié digestif insoupçonné
Les carottes ne se contentent pas de prendre soin de vos yeux et de votre peau. Elles sont également excellentes pour votre système digestif. Riches en fibres, elles favorisent un transit intestinal régulier et contribuent à maintenir un taux de cholestérol stable.
J’ai souvent recommandé à mes clients sportifs d’intégrer des carottes à leur alimentation, non seulement pour leurs propriétés nutritives, mais aussi pour leur effet bénéfique sur la digestion. C’est un légume complet qui mérite amplement sa place dans une alimentation équilibrée.
Voici quelques façons originales d’intégrer les carottes à votre alimentation :
- En jus, mélangé avec du gingembre pour un boost d’énergie
- Râpées dans un muffin pour une touche sucrée naturelle
- En purée, comme alternative saine à la pomme de terre
- Rôties au four avec un filet d’huile d’olive et des herbes
N’oubliez pas que la variété est la clé d’une alimentation saine. Si vous appréciez les bienfaits des carottes, vous pourriez également être intéressé par les effets surprenants des betteraves sur votre santé. Ces deux légumes racines ont plus en commun que vous ne le pensez !
Un superaliment accessible à tous
Ce qui me plaît particulièrement avec les carottes, c’est qu’elles sont à la fois nutritives et économiques. Vous n’avez pas besoin de dépenser une fortune en superaliments exotiques pour prendre soin de votre santé. Les carottes sont disponibles toute l’année et s’intègrent facilement à de nombreuses recettes.
En addition, leur polyvalence en cuisine est remarquable. Qu’elles soient crues, cuites, en purée ou en jus, les carottes conservent leurs propriétés nutritionnelles. J’encourage toujours mes lecteurs à expérimenter différentes façons de les préparer pour éviter la monotonie.
Les bienfaits des carottes sont nombreux et variés. De l’amélioration de l’humeur à la protection de la vue, en passant par une peau rayonnante et une digestion facilitée, ce légume mérite amplement sa place dans votre alimentation quotidienne. N’hésitez pas à varier les plaisirs en l’incorporant à vos recettes préférées. Votre corps vous remerciera pour cette attention particulière à son bien-être.
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- FACILE À PRENDRE : 1 gélule par jour avec un grand verre d'eau, 15 jours avant l'exposition au soleil, pendant l'exposition et après pour prolonger l'effet.
- MADE IN FRANCE : Fabriqué en France par des experts en leur domaine, notre Sublime Soleil 2 en 1 est soumis à des contrôles stricts vous garantissant une qualité irréprochable.
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- POURQUOI VOUS DEVEZ BOOSTER VOS NIVEAUX DE MÉSO-ZEAXANTHINE - Les sources alimentaires de méso-zéaxanthine ne se trouvent qu'en petites quantités et dans des aliments très spécifiques, tels que les crevettes et la peau de certains poissons, ainsi l’absorption de méso-zéaxanthine via le régime alimentaire est inefficace, en particulier lors d’un régime vegan. La supplémentation avec Vision Defender MZ résoud ce problème, en fournissant à l’organisme une méso-zéaxanthine très résistante.
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- Complément alimentaire contenant de l'huile de poisson riche en oméga 3 (DHA), des caroténoïdes, des vitamines et des oligo-éléments.
- La formule optimisée de Macula-Z permet une prise quotidienne d’une unique capsule.
- 4 MOIS DE TRAITEMENT
- Les vitamines C, E, le cuivre et le zinc contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Le zinc et le DHA contribuent au maintien d’une vision normale.
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- NOTÉ 8/10 LORS D’UN TEST INDÉPENDANT – Développé par des professionnels de santé qualifiés, spécialisés en nutrition oculaire. Présenté dans le Daily Mail et classé premier ex aequo parmi sept compléments alimentaires pour les yeux testés. Notre pharmacien en chef et co-fondateur Keith est également l’auteur de Help! What Vitamins Should I Take for My Eyes?, un guide pratique pour prendre soin de votre vue.
- COMPLÉMENT ALIMENTAIRE BRONZAGE : Le complément alimentaire préparateur, accélérateur de bronzage et après soleil Vitavea est idéal pour préparer la peau au soleil, activer le bronzage et le prolonger après l'exposition. Enrichi en bêta-carotène, huile de bourrache, zinc, cuivre, sélénium, et vitamine B5 et vitamine E, il aide à préparer et nourrir la peau, la sublimant et prolongeant ainsi le bronzage
- FORMULE ENRICHIE DE 8 ACTIFS : Le complément alimentaire Bronzage Expert préparateur et accélérateur de bronzage combine 8 actifs dont le zinc, la vitamine B5, le bêta-carotène, la vitamine E et le cuivre. Ces actifs agissent pour préparer la peau à l’exposition au soleil, booster le bronzage pendant l'exposition et prolonger le bonzage après l'exposition pour une action après soleil. Optez pour un bronzage naturel et une peau dorée sans autobronzant
- PRÉPARE, ACTIVE ET PROLONGE LE BRONZAGE : Ce complément alimentaire ccélérateur de bronzage et après soleil Vitavea à base de zinc, vitamine B5, bêta-carotène, vitamine E et cuivre agit en trois étapes : il prépare la peau avant l'exposition au soleil, active le bronzage pendant l'exposition au soleil et prolonge les effets du bronzage après l'exposition au soleil. Dites oui au bronzage naturel, garanti sans autobronzant
- UTILISATION : Prenez 1 gélule de ce complément alimentaire bronzage expert par jour, de préférence lors du repas, avec un verre d’eau. Pour les peaux claires, commencez la cure 1 mois avant l’exposition au soleil. Pour les peaux normales et hâlées, commencez 15 jours avant l’exposition. Continuez la cure pendant toute la durée de l’exposition et jusqu’à 15 jours après pour prolonger les bienfaits du bronzage
- FABRICATION FRANÇAISE : Ce complément alimentaire accélérateur de bronzage et après soleil Vitavea a été conçu en France. Son complexe, riche en zinc, vitamine B5, bêta-carotène, vitamine E et cuivre agit pour préparer, protéger et sublimer la peau tout en optimisant et prolongeant le bronzage
- Ingrédients: Huile de soja (graines; Glycine Max (L.) Merr.) agent d'enrobage gélatine (boeuf; enveloppe de la capsule), bêta-carotène, humectant glycérine (enveloppe de la capsule), colorant oxyde de fer (enveloppe de la capsule)
- Posologie : adultes, 1 softgel par jour avec un grand verre d'eau.
- Contenu : 100 gélules de bêta-carotène 15 mg pour 100 jours. conditionnement économique sans stéarate de magnésium ! Dosage élevé !
- Qualité et convivialité : nos produits sont conformes aux normes de qualité HACCP. Fabriqués en Allemagne. Matières premières provenant de pays de l'UE et hors UE. L'emballage optimisé avec un couvercle doseur scellé assure la longue conservation de vos compléments alimentaires et leur dosage facile.
- DOUBLE ACTION : AUTOBRONZANT ET PREPARATEUR SOLAIRE. Notre complément alimentaire solaire permet une double action : un teint hâlé et sublimé sans soleil et aussi de préparer, d'activer et de prolonger le bronzage.
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- 3 EN 1 : Prépare, Protège et Prolonge ! 3 actions primordiales pour une routine solaire In&Out en complément d'une crème solaire afin de protéger et sublimer votre peau l'été !
- COMPLEXE INSIDEPROTECT : l'association L-tyrosine + Caroténoïdes + Cuivre composent le complexe INsidePROTECT qui contribue à favoriser la pigmentation normale de la peau.
- ACTION ANTIOXYDANTE : La synergie des vitamines C & E et du Sélénium, actifs antioxydants reconnus, viennent compléter la formule afin de protéger les cellules du stress oxydatif. L'huile de bourrache termine la formule dans le but de favoriser une peau nourrie et sublimée !
- UTILISATION FACILE : 1 comprimé par jour ! Convient aux fumeurs, format 2 mois !
- ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne.
- TRIPLE SOUTIEN EN CAROTÉNOÏDES – Vision Defender MAC apporte Lutéine 10 mg, Zéaxanthine 2 mg et Méso-Zeaxanthine 10 mg, trois caroténoïdes clés également présents dans les légumes verts et naturellement concentrés dans la zone centrale de la rétine; ils aident à filtrer la lumière bleue, à neutraliser les radicaux libres et à soutenir la vision centrale.
- INGRÉDIENTS ÉTUDIÉS & FORMULE D’EXPERT – Les caroténoïdes de cette formule ont été présentés dans l’émission de la BBC “Trust Me, I’m a Doctor” lors d’un reportage sur la nutrition et la vision; développée par notre Pharmacien en chef et co-fondateur, Keith (auteur de “Help! What Vitamins Should I Take for My Eyes?”), cette formule s’appuie sur une solide expertise en nutrition oculaire.
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- 1 GÉLULE PAR JOUR, SIMPLE – Une seule gélule par jour apporte la dose complète de caroténoïdes favorables aux yeux dans un format facile à prendre; pas de routine compliquée ni de multiples comprimés.
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- Pour votre santé : Lycopène 20mg d'extrait de tomate, 60 gélules - Le produit est sans gluten, sans fructose, sans lactose et sans stéarate de magnésium, sans dioxyde de silicium, sans colorants, sans arômes et sans conservateurs.
- Qualité de première classe : Toutes les matières premières et tous les produits finis sont régulièrement contrôlés par des instituts indépendants pour s'assurer de leur efficacité, ainsi que de leur conformité aux directives d'hygiène et de qualité
- Très bonne tolérance : Le principe de la substance pure nous interdit d'utiliser des édulcorants, des colorants ou des additifs dans nos produits. La seule exception est la cellulose microcristalline.
- Contrôle de la qualité microbiologique made in Germany conforme aux normes HACCP. Pays d'origine des matières premières : UE et pays tiers.
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- FACILE À PRENDRE : 1 ampoule par jour à diluer dans un verre d'eau 15 jours avant, pendant et après l'exposition au soleil. Au bon goût Mangue Passion
- MADE IN FRANCE : Fabriqué en France par des experts en leur domaine, notre Sublime Soleil 2 en 1 est soumis à des contrôles stricts vous garantissant une qualité irréprochable.
- Excellent rapport Qualité prix - Qualité allemande - Complexe Caroténoide avec Lutéine
- Ingrédients: Poudre de chou frisé, baies de myrtilles en poudre, agent d'enrobage hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe de gélule), extrait de tagètes d (contient 20% Lutein et 2,5% Zeaxanthin), Beta Carotin, Lycopin (Beadlets: contient 20% Lycopin de tomate), L-Leucine
- Posologie : adultes, 1 gélule par jour avec un grand verre d'eau.
- Contenu : 100 gélules de complexe caroténoïde avec lutéine pour 100 jours. conditionnement économique sans stéarate de magnésium ! Hautement dosé
- Qualité et convivialité : nos produits sont conformes aux normes de qualité HACCP. Fabriqués en Allemagne. Matières premières provenant de pays de l'UE et hors UE. L'emballage optimisé avec un couvercle doseur scellé assure la longue conservation de vos compléments alimentaires et leur dosage facile.
- PEAUX CLAIRES ET SENSIBLES: Oxelio Protect est un complément alimentaire spécifiquement élaboré pour les peaux claires et les peaux sensibles, qui prépare à l’exposition au soleil 🏻
- PROTÈGE CONTRE LE STRESS OXYDATIF: OXELIO Protect apporte une combinaison essentielle de caroténoïdes naturels, de vitamines et de minéraux. Le zinc, le sélénium et les vitamines C et E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif 🥕
- AVANT, PENDANT & APRÈS L'EXPOSITION: 1 capsule par jour le matin au cours du petit déjeuner. Il est souhaitable de commencer la prise 3 semaines avant, de poursuivre pendant la période d’exposition solaire puis 2 semaines après 📅
- EN COMPLÉMENT D'UNE PROTECTION SOLAIRE CLASSIQUE: Oxelio Protect ne dispense pas d’une protection solaire adaptée à votre type de peau ☀️ 🧴
- HYDRATATION COMPLETE: Pour une hydratation complète de la peau, pensez à associer ELTEANS capsules à OXELIO protect, peau claire et sensible 💊 🧴
- POUR QUOI ? L’Expert Autobronzant 3-en-1 est un activateur de bonne mine. Sa formule est pensée pour les personnes souhaitant un teint lumineux à tout moment de l’année.
- HÂLE NATUREL & ACTIVATEUR BONNE MINE : Le cuivre contribue à la pigmentation normale de la peau.Le lycopène et le bêta-carotène sont des caroténoïdes (pigments naturels). Le lycopène est également appelé collecteur de lumière. Le bêta-carotène est un précurseur de la vitamine A. La vitamine A contribue au maintien d’une peau normale.
- ACTION ANTI-OXYDANTE : Le sélénium contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Le stress oxydatif peut dénaturer les cellules de la peau.
- CONSEILS BEAUTÉ : L’Expert Autobronzant s’utilise aussi bien avant qu’après l’exposition au soleil.Avant : Pour préparer sa peau au soleil et obtenir naturellement un effet bonne mine et lumineux. Après : Pour prolonger son bronzage en prenant soin de sa peau et conserver un teint hâlé toute l’année.Ne remplace pas une crème solaire.
- CONSEIL D'UTILISATION : Prendre 2 gélules par jour au cours d'un repas, à avaler avec un grand verre d’eau. Programme de 30 jours à renouveler si nécessaire. Contient 60 gélules d'origine végétale.
- Naturophta Macula Limiter la progression du vieillissement oculaire
- Complément alimentaire à visée oculaire spécifiquement formulé afin d’aider au maintien d’une vision normale* et de lutter contre le stress oxydatif**. Naturophta Macula contient de l'huile de poisson et des phospholipides marins riches en oméga 3 (DHA), des caroténoïdes, des vitamines et des oligo-éléments.
- NaturOphta Macula est la formule la plus complète sur le marché. C’est la formule premium de notre gamme ; elle contient toutes les doses autorisées en Union Européenne selon la formule de AREDS.
- Limiter la progression du vieillissement oculaire
- 🔝 [ LUTÉINE EN CAPSULES ] Complément alimentaire en capsules végétales d'origine naturelle : Extrait de fleurs de Tagetes erecta, contenant des xanthophylles comme la lutéine et la zéaxanthine. Chaque dose quotidienne de 2 capsules végétales fournit 40 mg de lutéine + 2,6 mg de zéaxanthine + 2,6 mg de caroténoïdes. Avec de la vitamine A pour son action synergique : La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale.
- 🏆 [ LUTÉINE MICROENCAPSULÉE ] La lutéine utilisée dans notre produit a été traitée par microencapsulation, une technique innovante qui améliore sa stabilité et sa biodisponibilité. Ce processus protège les composés actifs de l'oxydation et assure une libération progressive, optimisant ainsi son absorption par l'organisme et maximisant ses bienfaits.
- 🌿 [ ORIGINE 100 % NATURELLE ] Nous avons utilisé l'extrait de fleur de Tagetes erecta pour l'élaboration de ce produit. Il s'agit de l'une des sources naturelles reconnues pour sa forte concentration en caroténoïdes naturels. La matière première et l'ingrédient principal sont d'origine végétale. C'est un complément alimentaire adapté aux personnes suivant un régime végétalien ou végétarien.
- ⭐ [ COMMENT PRENDRE L'EXTRAIT DE LUTÉINE DE HSN ? ] Notre recommandation d'utilisation est de prendre 2 capsules végétales une fois par jour, de préférence avec un repas. La consommation peut être maintenue en continu sans nécessité de pauses, sans dépasser expressément la dose quotidienne recommandée.
- ☀️ [ POURQUOI CHOISIR NOTRE PRODUIT ? ] Nous garantissons une qualité optimale dès l’origine. Chaque lot est soumis à des contrôles rigoureux de sécurité, de pureté et de puissance, afin de vous assurer un produit fiable, efficace et totalement sûr. Nous misons sur une production transparente, responsable et axée sur le bien-être, ce qui fait de HSN une marque de référence pour toutes les personnes à la recherche de compléments alimentaires de haute qualité.
- Excellent rapport Qualité prix - Qualité allemande - Complexe Caroténoide avec Lutéine
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- Posologie : adultes, 1 gélule par jour avec un grand verre d'eau.
- Contenu : 250 gélules de complexe caroténoïde avec lutéine pour 250 jours. conditionnement économique sans stéarate de magnésium ! Hautement dosé
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- Gph Diffusion, une entreprise Française avec plus de 20 ans d’expériences, a sélectionné la meilleure spiruline biologique qu’elle ait trouvée sur l’île de Hainan entre le Vietnam et la Chine.
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- 4 à 6 comprimés par jour avec un grand verre d’eau au cours des repas et dans le cadre d’une alimentation équilibrée

































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