Le sélénium : bien plus qu’un simple antioxydant

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Le sélénium : bien plus qu'un simple antioxydant

Le sélénium : bien plus qu’un simple antioxydant

Dans le vaste univers des micronutriments, le sélénium se distingue par ses multiples vertus, notamment ses propriétés antioxydantes. Ce minéral essentiel, souvent sous-estimé, joue un rôle crucial dans la protection de nos cellules contre le stress oxydatif et les dommages causés par les radicaux libres. Dans cet éclairage détaillé, nous plongerons au cœur des mécanismes d’action du sélénium et explorerons son influence significative sur notre santé.

Rôle fondamental du sélénium dans l’organisme

Le sélénium est un élément-trace vital qui entre en jeu dans plusieurs fonctions biologiques importantes. Il contribue à la fabrication de nombreuses protéines spéciales, appelées sélénoprotéines, qui sont cruciales pour la régulation des processus cellulaires. Ces protéines incluent des enzymes qui agissent comme des antioxydants puissants. Elles aident à convertir les radicaux libres nuisibles en substances inoffensives qui seront ensuite expulsées de l’organisme. Cette action réduit notamment les risques liés au vieillissement précoce et à diverses maladies.

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Comment le sélénium combat-il le stress oxydatif ?

Le stress oxydatif est une condition où il y a déséquilibre entre la production de radicaux libres et la capacité du corps à les neutraliser avec des antioxydants. Les radicaux libres peuvent causer des dommages irréversibles aux cellules, accélérant le processus de vieillissement cellulaire et augmentant le risque de maladies chroniques. Le sélénium, grâce aux sélénoprotéines qu’il aide à produire, contrôle et neutralise ces radicaux libres. Par cette action, il soutient la longévité cellulaire et renforce la défense immunitaire du corps.

Les bienfaits associés au sélénium pour la santé humaine

  • Prévention des maladies cardiaques : Des études indiquent que le sélénium peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires grâce à sa capacité à abaisser l’oxydation des lipides dans le sang.
  • Soutien au système immunitaire : Une fonction essentielle du sélénium est de renforcer le système immunitaire en stimulant la production de globules blancs.
  • Protection contre certains types de cancer : Le potentiel anticancéreux du sélénium est en cours d’étude, et les résultats préliminaires montrent qu’il pourrait aider à réduire l’incidence de certaines formes de cancer.

Tous ces aspects font du sélénium un micronutriment dont l’importance ne doit pas être ignorée.

Sources naturelles de sélénium

On trouve le sélénium dans plusieurs sources alimentaires mais elles ne sont pas toutes équivalentes quant à la concentration de ce précieux élément. Parmi les aliments riches en sélénium, on retrouve :

  • Noix du Brésil : Exceptionnellement riche en sélénium, une seule noix peut couvrir la dose quotidienne recommandée.
  • Fruits de mer et poissons : Tels que thon, morue, et crevettes, qui offrent également des protéines de haute qualité.
  • Viandes : Surtout le foie, qui contient aussi d’autres vitamines et minéraux importants.
  • Oeufs : Source importante de sélénium qui contribue aussi à un apport en protéines complet.

Cependant, la disponibilité du sélénium dans le sol affecte grandement la quantité présente dans les plantes et, donc indirectement, celle dans les régimes alimentaires.

L’utilisation de gélules de sélénium comme compléments

Malgré les superbes sources alimentaires, l’obtention de suffisamment de sélénium par le régime seul peut être difficile pour certaines personnes. Cela dépend de nombreux facteurs comme la qualité du sol ou les habitudes diététiques. Pour combler les éventuelles carences, les gélules de sélénium se présentent comme une solution pratique. Elles assurent un dosage précis et peuvent aider à soutenir les niveaux nécessaires de ce nutriment dans l’organisme. Avant de commencer toute supplémentation, il est toutefois recommandé de consulter un professionnel de santé afin de personnaliser la prise selon les besoins individuels.

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Interactions et prudence dans l’usage du sélénium

Si le sélénium possède de nombreux bienfaits pour la santé, son utilisation doit néanmoins être surveillée. Comme pour tout micronutriment, un excès peut s’avérer être toxique. Des niveaux excessifs de sélénium peuvent entraîner des symptômes allant de la désorientation à des problèmes gastro-intestinaux, voire plus sérieux encore. Équilibrer les apports, soit par l’alimentation directe, soit par les suppléments, est donc essentiel pour profiter pleinement de ses avantages sans risquer des effets adverses.

 

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  • EXPERTISE FRANÇAISE ✦ les produits Nutrimea sont conçus en France par notre département R&D. Pour vous proposer les meilleurs compléments alimentaires, Nutrimea s'appuie aussi sur un comité de 5 experts reconnus dans les domaines de la médecine, de la recherche, de la traçabilité. Nos produits sont fabriqués en France et sont certifiés ISO 22000, HACCP et BPF.
  • LA PROMESSE NUTRIMEA ✦ Notre formule repose sur une sélection rigoureuse des meilleurs ingrédients afin de vous proposer un produit plus complet qui agit en profondeur. Notre Biotine est élaborée de la façon la plus pure possible : sans OGM, sans gluten et sans excipient. Ce produit peut être consommé après la date indiquée sur le produit.
Meilleure Vente n° 16
Oemine - Sélénium - Complément alimentaire pour l'Immunité - stress oxydatif - 34.26 g - 60 gélules
  • Sélénium sous forme de levure séléniée associée à de la levure de bière
  • Au fonctionnement normal du système immunitaire, à une fonction thyroïdienne normale
  • A protéger les cellules contre le stress oxydatif
  • Contribue À une spermatogénèse normale, au maintien de cheveux normaux, d’ongles normaux
  • Déconseillé en cas d’allergie au gluten du fait de la levure de bière
Meilleure Vente n° 17
Multivitamines et Minéraux - 365 Comprimés (12 Mois) 26 Nutriments dont Zinc Fer Selenium Vitamine C A B D3 E K - Vitamines, Minéraux et Compléments Vegan Haute Absorption - Nutravita
  • ✔ POURQUOI ACHETER CES COMPLEMENT ALIMENTAIRE MULTIVITAMINES ET MINÉRAUX DE NUTRAVITA? - Nos comprimés multivitaminés pour hommes / femmes sont accompagnés de 26 vitamines et minéraux actifs soigneusement sélectionnés pour vous accompagner au quotidien. En outre, notre supplément est fourni avec un stock de 12 mois. Chacun des 365 comprimés Vegan contient les bienfaits des 26 vitamines et minéraux actifs essentiels.
  • ✔ QUELLES SONT LES 26 VITAMINES ET MINÉRAUX CONTENUS DANS NOTRE COMPLÉMENT ALIMENTAIRE - Chaque comprimé contient de la vitamine A, vitamine D3, vitamine E, vitamine K, vitamine C, thiamine, riboflavine, niacine , vitamine B6 , acide folique , vitamine B12, biotine , acide pantothenique , potassium, chlorure , calcium, phosphore , magnésium et fer , Zinc complement alimentaire , cuivre , manganèse , sélénium , chrome, molybdène et iode
  • ✔ QUELS SONT LES AVANTAGES DE NOTRE SUPPLÉMENT MULTIVITAMINES ET MINÉRAUX ? - Notre multivitamines comporte de nombreux avantages pour la santé. Les avantages pour la santé associés aux 26 vitamines et minéraux actifs essentiels sont le soutient de la réduction de la fatigue, le maintien de l'immunité ; la consolidation des os, des dents, des cheveux et de la peau.
  • ✔ TRANQUILLITÉ D'ESPRIT - Nous avons fait de notre mieux pour fournir autant d'informations que possible, mais si vous avez des questions, veuillez contacter notre équipe de Service Client. Ils se feront un plaisir de vous fournir une assistance personnalisée pour aider ce supplément à s'adapter à votre style de vie. Votre satisfaction à 100% est notre objectif, donc en cas de mécontentement, n'hésitez pas à nous contacter
  • ✔ L'HISTOIRE DE NUTRAVITA - Depuis 2014, Nutravita est une marque de confiance fournissant des vitamines et des suppléments à des milliers de clients dans le monde. Notre équipe dédiée de chimistes et de chercheurs travaille assidûment pour identifier les ingrédients les plus bénéfiques. Nos produits de qualité supérieure sont fabriqués, testés et certifiés au Royaume-Uni, respectant les normes mondiales les plus élevées telles que le GMP et le BRC.
Meilleure Vente n° 18
Iode 150 mcg | 180 Comprimés Vegan | Iode Complément Alimentaire avec Selenium | Iodine | par Horbaach
  • HAUTE RÉSISTANCE : Fournit 150 mcg d’iode par portion quotidienne!
  • FABRIQUÉ PAR DES EXPERTS : Notre formule professionnelle est basée sur notre engagement envers la pureté et l’efficacité.
  • SIMPLE ET PRATIQUE : Vous n’avez pas besoin de commander à nouveau tous les mois. Prenez simplement un comprimé par jour et profitez des bienfaits de ce complément alimentaire naturel pendant 6 mois!
  • ADAPTÉ POUR : Les comprimés Horbaach Iode conviennent aux végétariens et aux végétaliens et ne contiennent pas de colorants, d'arômes ou de conservateurs artificiels. C'est la formule parfaite pour les hommes et les femmes adultes au meilleur prix.
  • FABRICANTS HORBAACH - Depuis plus de 40 ans dans l'industrie des produits de santé, nous utilisons des ingédients de qualité supérieure, produits selon des normes de contrôle de qualité élevées conformément aux directives GMP et BRC.
Meilleure Vente n° 19
Multivitamines et Minéraux - 400 Comprimés Vegan (+1An) Menthe Poivrée - 27 Nutriments Essentiels Vitamines A B C D E K Calcium Magnesium Zinc Fer Iode Potassium - Immunité, Fatigue, Cheveux, Peau
  • MULTIVITAMINES MINÉRAUX COMPLET & PUISSANT - Nos 400 multivitamines comprimés à la saveur menthe poivrée aux 27 vitamines adultes s'adressent aux hommes ainsi qu'aux femmes. Retrouvez les bienfaits de vitamines comme la vitamine C, vitamine D, vitamine E, vitamine K, A, B, K2, et des minéraux comme le fer, iode, calcium, magnésium, zinc, potassium, iode, cuivre, chrome.
  • ÉNERGIE, CHEVEUX, PEAU - Les vitamines A & C contribuent au maintien d'un système immunitaire normal. Le zinc, le sélénium & la biotine contribuent au maintien de cheveux, d'une peau & d'ongles normaux. Le magnésium, la vit B12 et B6 contribuent au métabolisme énergétique normal. Le calcium & la vit D contribuent au maintien d'une ossature & d'une dentition normales.(EFSA)
  • QUALITÉ GARANTIE - Enregistré à la DGCCRF et certifié Eurofins, WeightWorld a conçu ces multivitamines vegan d'origine naturelle pour votre santé en répondant à tous les contrôles rigoureux de sûreté et de qualité en France. Afin de profiter des vertus de ce complexe multi vitamines et minéraux adultes, prenez 1 petit comprimé vegan chaque jour après un repas pendant.
  • VEGAN, SANS GLUTEN & SANS OGM - Le complexe multivitamines soutient votre bien-être tout avec des ingrédients de qualité supérieure. De plus, les multivitamines homme & femme sont vegan, sans gluten, sans lactose et sans OGM et sont donc parfaites pour les personnes qui ont des intolérances au lactose ou au gluten et qui suivent un régime vegan, keto et végétarien.
  • DÉCOUVRIR WEIGHTWORLD - Entreprise familiale britannique, nous mettons à contribution plus de 18 ans d’expérience dans la création de compléments alimentaires pour votre bien-être. Nous nous assurons de toujours proposer des produits de qualité aux ingrédients d'origine naturelle qui respectent les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).
Meilleure Vente n° 20
Biotine 10000 mcg + Zinc Albion® + Cuivre + Selenium - Pour 1 An de Cure, Complement Alimentaire Cheveux pour Pousse Cheveux et Ongles - Biotine Cheveux - 365 Comprimés Vegan - Nutravita
  • ✔ POURQUOI PRENDRE CE COMPLEMENT ALIMENTAIRE CHEVEUX PEAU ET ONGLES DE NUTRAVITA - Nos comprimés à haute concentration contiennent 10 000 mcg de Biotine, 10 mg de Zinc, 1 mg de Cuivre et 55 ug de Sélénium par portion dans un comprimé facile à avaler. Le Zinc que nous avons utilisé est une forme chélatée d'Acides Aminés de qualité supérieure d'Albion, il offre une meilleure absorption du Zinc dans le corps par rapport aux autres formes de Zinc sur le marché. Nos complement sont une bonne alternative au gummies pousse cheveux / gummies cheveux
  • ✔ BIOTINE + ZINC + CUIVRE + SELENIUM - Nos petits comprimés Végan offrent de grands avantages, ce qui en fait le complément ultime pour vos cheveux, votre peau et vos ongles. La Biotine contribue au maintien d’une peau et de cheveux normaux. Le Zinc contribue au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux. Le Sélénium contribue au maintien de cheveux et d'ongles normaux tandis que le Cuivre aide à la pigmentation des cheveux et de la peau, toutes les allégations sont justifiées par l'EFSA.
  • ✔ 1 AN DE CURE - Chaque flacon contient 365 comprimés Végan faciles à avaler, ce qui représente un approvisionnement d'un an. Notre produit est fabriqué dans une usine allemande qui adhère à des normes de fabrication strictes, vous pouvez donc être sûr que ces comprimés sont de haute qualité. Nous n'utilisons pas de charges ou de liants synthétiques et cette formulation ne contient aucun allergène tel que le blé, le gluten, les noix et le soja.
  • ✔ TRANQUILLITÉ D'ESPRIT - Nous avons fait de notre mieux pour fournir autant d'informations que possible, mais si vous avez des questions, veuillez contacter notre équipe de Service Client. Ils se feront un plaisir de vous fournir une assistance personnalisée pour aider ce supplément à s'adapter à votre style de vie. Votre satisfaction à 100% est notre objectif, donc en cas de mécontentement, n'hésitez pas à nous contacter
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