Reprendre la musculation : les clés pour un retour réussi

Que ce soit suite à une longue pause, à une blessure ou simplement par envie de reprendre le chemin des salles de sport, se remettre à la musculation nécessite une approche bien structurée. Dans cet article, découvrez nos conseils et astuces pour effectuer un retour réussi dans l’univers de la musculation et renouer avec de bons réflexes.

Évaluer son état de forme actuel

Avant de vous lancer tête baissée dans des séances d’entraînement intensives, il est essentiel d’évaluer votre condition physique actuelle. Un bon bilan de santé permet de déterminer si vous êtes apte à reprendre une activité sportive exigeante. N’hésitez pas à consulter un médecin qui pourra vous donner son avis sur votre capacité à pratiquer la musculation ainsi que vérifier que vos articulations et muscles sont en bonne santé.

Avoir une idée précise de votre niveau vous permettra également d’établir des objectifs adaptés et réalistes. Lors de cette évaluation, pensez à prendre en compte :

Votre poids et votre indice de masse corporelle (IMC)
Votre endurance
Votre force musculaire
Votre flexibilité

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Fixer des objectifs réalisables et progressifs

Pour être sûr de garder votre motivation tout au long de votre reprise de la musculation, il est primordial de vous fixer des objectifs. Ils doivent être à la fois réalisables, motivants et progressifs pour vous donner une direction claire et une raison de persévérer.

Les objectifs peuvent être variés : prise de masse musculaire, perte de poids, amélioration de la condition physique générale ou encore performance sportive spécifique comme soulever un certain poids ou réaliser un exercice avec succès. En fonction de votre profil et de vos ambitions, modifiez ces objectifs au fur et à mesure que vous avancez dans la reprise de votre entraînement.

Élaborer un programme d’entraînement adapté

Un bon programme d’entraînement doit être construit sur mesure en tenant compte de votre niveau de départ, de vos objectifs et de votre disponibilité. Voici quelques éléments clés à respecter lors de sa conception :

Commencer avec des séances courtes (30 à 45 minutes) et peu fréquentes (2 à 3 fois par semaine)
Augmenter progressivement le volume et l’intensité des entraînements au fil des semaines
Inclure une phase d’échauffement avant chaque séance pour préparer les muscles et les articulations
Variation des exercices pour travailler tous les groupes musculaires
Penser à intégrer du cardio-training pour compléter votre développement musculaire
Respecter les temps de repos et de récupération nécessaires entre les séances et les exercices

Adapter le nombre de répétitions et la charge pondérale

Pour un programme d’entraînement sur mesure, il est important d’adapter avec soin le nombre de répétitions à réaliser pour chaque exercice. Les débutants devraient se concentrer sur des séries de 12 à 15 répétitions tandis que les sportifs expérimentés pourront s’aventurer dans des séries plus courtes (autour de 8 à 10 répétitions), avec des charges plus lourdes.

Éviter les blessures en respectant quelques principes essentiels

Lors de votre reprise de la musculation, la prévention des blessures doit être au cœur de vos préoccupations. Voici quelques conseils pour minimiser les risques :

Bien échauffer tous les muscles et articulations avant de commencer votre entraînement en effectuant des mouvements dynamiques
Respecter les techniques d’exécution pour limiter les contraintes inutiles sur les articulations et optimiser l’efficacité de l’exercice
Équilibrer les groupes musculaires travaillés : ne pas négliger les muscles antagonistes ou stabilisateurs qui sont souvent moins sollicités lors des exercices classiques de musculation
Adopter une bonne posture lors de l’exécution des mouvements
Penser à intégrer des étirements réguliers pour assouplir les muscles et les préparer à de nouveaux efforts
Ne pas hésiter à solliciter l’aide d’un coach ou d’un partenaire d’entraînement pour être sûr de respecter ces principes et bénéficier de conseils personnalisés

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Nutrition et hydratation : les alliées de votre réussite

Pour optimiser vos performances et votre récupération lors de la reprise de la musculation, il est indispensable de porter une attention particulière à votre alimentation et votre hydratation. Adoptez un régime équilibré et riche en protéines pour favoriser la construction musculaire tout en gardant un œil sur la qualité des graisses et des glucides consommés.

Veillez également à boire régulièrement et suffisamment tout au long de la journée pour compenser les pertes hydriques liées à l’effort physique et maintenir une bonne fonction musculaire. En parallèle, pensez à bien espacer vos repas et à privilégier les collations légères avant et après l’entraînement pour éviter tout problème digestif durant vos séances.

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Riche en glutamine et BCAA; acides aminés essentiels
Parfait pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines parallèlement à une alimentation saine et équilibrée
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📈 PROTEINES MUSCULATION - Parfait pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines parallèlement à une alimentation saine et équilibrée
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EAFIT - Pure Isolate - Whey Protein Isolate - Whey pour Prise de Masse et Musculation - 26g de Proteine, 5,8g de BCAA - Faible en sucres et matières grasses - 750 g - Vanille - Marque FR

PROTEINE WHEY - Avec 81% de protéines soit 24 g par portion, 6.9g de BCAA et seulement 0.3g de sucres, notre Pure Isolate est idéale pour la prise de masse musculaire maigre pendant vos séances de musculation et pour une récupération optimale
PROTEINE MUSCULATION- Notre Pure Isolate est un mélange de Whey Isolate et Hydrolysat, en plus de la whey protéine (whey protein) Les BCAA & acides aminés essentiels utilisés dans whey isolate favorisent la synthèse des protéines
WHEY ISOLATE - Notre whey (protéine) est facile à digérer grâce à sa teneur en lactose < à 1 % et permet une assimilation ultra rapide grâce aux protéines de petit lait (whey)
RÉCUPÉRATION OPTIMISÉE- Notre whey isolate contenant des BCAA et protéines aide à diminuer la fatigue et les douleurs musculaires, favorisant une récupération plus rapide après l'entraînement
EAFIT - Marque française leader en nutrition sportive depuis 1991, nos produits sont formulés en laboratoire par nos spécialistes et médecins

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32g DE PROTÉINES PAR SHAKER PROTEIN | La proteine whey eafit apporte 32g de protéines,glutamine, 7,6g de BCAA et 11 vitamines par shaker. Idéale pour vos séances de sport tel que la musculation.Maintien la masse musculaire et aide la construction musculaire
ASSIMILATION RAPIDE | La whey protein eafit en poudre est facile et rapide à digérer. Faible en sucre avec vitamines, bcaa et magnesium, la protéine whey se prépare facilement dans un shaker pour vos séances de sport.
CERTIFIÉ ANTI-DOPAGE | La PURE WHEY contient 80g de protéines/100g,Elle a un aminogramme complet et un complexe enzymatique.Sans colorant ni conservateur. Un parfait mélange avec vitamines, magnesium,bcaa et proteines pour une croissance musculaire
CROISSANCE MUSCULAIRE | 1 à 2 shaker par jour de whey protein en poudre pour bénéficier d'un apport en protéine efficace. Un apport en vitamines, magnesium, glutamine, et bcaa de quoi faire une bonne séance de musculation ou autres sport.
MARQUE FRANÇAISE | EAFIT marque française leader en nutrition sportive depuis 1991. Notre protéine whey est fabriquée en france .Nous poussons au Développement musculaire avec les protéines, vitamines, magneisum, bcaa, glutamine, taurine…

Meilleure Vente n° 8

Whey Protein | Protéine pure avec Collagène + Magnésium | Tonifie et augmente la masse musculaire | Protège les muscles et aide à la récupération des tissus fibreux | 1000g de protéines chocolat

✅ LA PROTÉINE DE LAWY LA PLUS COMPLÈTE ET EXCLUSIVE - 100% Pure Whey Protein X3 est un produit pionnier et innovant contenant des ingrédients actifs de qualité inégalée. La protéine de lactosérum utilisée dans notre produit est exclusive à notre laboratoire, avec une pureté et une assimilation comme aucune autre protéine ne peut l'offrir. En outre, 100% Pure Whey Protein X3 est le seul produit qui contient également du collagène pur et du magnésium assimilé pour une récupération musculaire complète.
✅ AUGMENTER LA MASSE MUSCULAIRE - Les protéines sont l'un des éléments constitutifs les plus importants de l'organisme et sont surtout essentielles pour augmenter la masse musculaire. Les protéines jouent un rôle décisif dans l'augmentation de la masse musculaire, car les muscles sont en grande partie constitués de protéines. Avec 100% Pure Whey Protein, vous atteindrez vos objectifs rapidement, en donnant à votre corps les protéines dont il a besoin pour développer et construire du muscle.
✅ 100% MUSCLE EN FORME - 100% Pure Whey Protein X3 vous fournira une augmentation propre de la masse musculaire sans dommages collatéraux, grâce à la pureté et à la filtration de ses composants actifs, capables de fournir au corps l'oxygénation et la force dont les muscles ont besoin. De plus, étant des composants pré-assimilés, ils évitent les problèmes de digestion gênants que produisent d'autres protéines de mauvaise qualité sur le marché.
✅ MEILLEUR ENTRAÎNEMENT - 100% Pure Whey Protein X3 contient du magnésium microfiltré capable d'atteindre les fibres musculaires pour prévenir les crampes qui peuvent se produire lors d'un entraînement sportif, obtenant ainsi des entraînements meilleurs et plus complets en continu.
✅ QUALITÉ ET SATISFACTION GARANTIES - Chez Laboratorios Fersa Ibérica, nous garantissons la plus haute qualité de nos produits, qui sont tous certifiés GMP, ISO 9001 et ISO 9002. Nos produits sont soumis à des contrôles de qualité internes méticuleux et disposent de tous les permis sanitaires correspondants. Qualité, confiance et satisfaction garanties. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter, nous serons ravis de vous aider.

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EAFIT- Mega Whey- construction musculaire pour la musculation- 43g de protéines de Whey+10g de BCAA+1,5g de créatine par shaker- Assimilation Rapide- Vanille- 750g- Creatine monohydrate

MEGA WHEY - Pour une croissance musculaire efficace adapté à ta séance de sport, la whey protein eafit va accompagner tes séance de musculation, et t'apporter les vitamines et protéines nécessaire à une bon développement musculaire - Prépare ton shaker de protéine en poudre et c'est parti
MUSCULATION - Idéal pour les adeptes de sport,tu trouveras une doses de proteine accompagné de créatine et de taurine pour de plus belles séances et assurer ta croissance de muscles - Un supplément de bcaa t'aidera à la récupération musculaire le tout rassembler dans un seul shaker de proteines
CROISSANCE MUSCULAIRE - La mega whey eafit en poudre est faible en sucre et facilite la croissance musculaire par assimilation rapide - Des vitamines, des acides amines, de la taurine et de la creatine font d'elle une whey protein efficace et incontournable pour le sport notamment la musculation
PROTEINES ET CREATINE - Pour un développement musculaire optimal 1 à 2 shaker par jour avant ou apès le sport - Les bcaa (valine, leucine, isoleucine) assureront la récupération musculaire pour continuer tes séances de musculation prévue - La taurine avec la créatine permettront ton explosivité
ANTI-DOPAGE - Tu peux consommer à l'aide de ton shaker nos whey protein eafit en poudre sans crainte pendant tes séances de sport, et bénéficie d'une croissance musculaire impressionante tout en continuant la musculation grâce à son apport en protéines, taurine, créatine, vitamines et acide amine

Meilleure Vente n° 10

Nutri&Co Whey Isolate Native - Jusqu’à 94% de Protéines - Pur Lait Français Low Lactose Digestion Facile - Riche en BCAA - Prise de Masse & Musculation - 1kg 33 portions goût Vanille

💪 JUSQU’À 94% DE PROTÉINES - Isolat le plus concentré du marché avec 94% de protéine sur extrait sec , notre Whey Isolat Native Vanille convient parfaitement pour une prise de masse musculaire, mais aussi pour une sèche car faible en lipide et en glucide. Optez pour le meilleur de la nutrition sportive avec 27g de protéines, 6,7g de BCAA et 3,5g de Leucine par portion
✅DIGESTION OPTIMALE - Fini les désagréments digestifs des protéines dénaturées. Avec notre whey native low lactose (moins de 0,2%) votre intestin se réconciliera avec votre shaker. Grâce à ses peptides bio-actifs l’assimilation de la whey Nutri&Co est très rapide et offre un véritable soutien à votre anabolisme en ralentissant l’effet de la fatigue et en accélérant la régénération de vos fibres musculaires
✨ MÉLANGE FACILE ET GOÛT MAGIQUE - Un isolat c’est bien, mais qui se mélange facilement c’est encore mieux ! Ainsi Nutri&Co a sélectionné une whey Instant pour un shaker sans grumeaux et sans excès de mousse. La haute teneur en protéine est un challenge pour votre palais ! Mais au lieu de choisir des édulcorants controversés (Sucralose, Acésulfame K), Nutri&Co a sélectionné des extraits de stevia 100% nature et végétale
🐄 LAIT ISSU DE PÂTURAGES FRANÇAIS - À la différence des protéines issues du petit lait de l’industrie fromagère, notre Whey Native a très peu d’intermédiaires pour garantir une traçabilité sans faille. Issu de pâturages français, le lait passe par un procédé de microfiltration à froid permettant d’isoler le lactosérum afin de garantir l’intégrité des peptides et de faciliter sa digestion
📸 SCANNEZ LE QR CODE - Vous aurez accès d’un simple geste à votre posologie personnalisée, à la notice d’utilisation complète de notre produit, à nos conseils d’experts et à la carte interactive de l’origine des ingrédients. De plus, une infographie ludique est disponible pour tout comprendre sur notre Protéine Whey Isolate Native 100% Française. Gluten Free et sans gélatine !

Meilleure Vente n° 11

THE PROTEIN WORKS Whey Protéine 80 (Concentré) | 82% de protéines | Shake à faible teneur en sucre et à forte teneur en protéines | Nature | 500g

Un shake protéiné de première qualité, ultra pur, fabriqué simplement avec un concentré de protéines de Whey 100% pur
Contient un taux massif de 82 % de protéines - jusqu'à 20 g par portion
Pauvre en sucre, pauvre en calories, pauvre en graisse et pauvre en cholestérol
Seulement 1,5 g de glucides par shake
Texture ultra lisse, sans granulométrie et sans arrière-goût

Meilleure Vente n° 12

💪 24G DE PROTÉINES PAR DOSE ●● Whey HT contient une formule très concentrée en protéines non dénaturées, en acides aminés essentiels dont en BCAA. Elle est idéale pour vous accompagner dans vos objectifs de développement musculaire ou de perte de poids. Profitez de sa texture onctueuse proche du milk-shake grâce à la protéine de lait. Disponible en trois délicieux parfums : Vanille, Chocolat et Cookies & Cream.
🔥2 SOURCES DE PROTÉINES ●● Eiyolab a choisi de conserver une portion de caséine dans sa whey, afin d’en augmenter la durée d’assimilation. Whey HT est ainsi une protéine rapide, dont l’action est prolongée dans le temps. En effet, les études récentes sur l’hypertrophie et le développement musculaire suggèrent que la whey voit son potentiel anabolique décuplé si elle est consommée avec de la caséine, surtout après une séance d’entraînement.
💊NATURELLEMENT RICHE EN BCAA ●● La Whey HT contient une haute teneur en BCAA (6,5 g par dose) et en glutamine (5 g par dose), indispensables à l’hypertrophie, à la construction musculaire et à la récupération. Les BCAA sont particulièrement adaptés pour les entraînements longs et intensifs et dont la récupération est déterminante pour les performances : musculation, fitness, endurance, sports collectifs…
💪 PRISE DE MUSCLE SEC ●● La consommation de protéines a un effet considérable sur la satiété, grâce aux acides aminés. Elle est aussi peu calorique (122 calories par portion) et peut être un substitut de repas. La Whey HT sera parfaite pour les personnes désireuses de perdre du poids tout en maintenant la ligne.
✅ SATISFACTION CLIENT ●● La Whey HT est fabriquée à base d'ingrédients sélectionnés pour leur qualité. Ce produit ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu'à une pratique d'activité sportive. Votre satisfaction est notre priorité. Contactez-nous, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée.

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🏋 90% DE PROTEINES ●● L’isolate est une protéine de lactosérum qui a subi une étape de filtration supplémentaire, afin d’en éliminer les quelques grammes de lipides qui ont survécu à la première étape de filtration. Sa pureté est telle que la poudre peut se mélanger dans un verre d’eau avec une simple cuillère ! Isolate HT est une protéine d’exception, qui concentre plus de 90% de protéines selon les parfums, et qui réduit à néant les risques d’intolérances.
☝️ NATURELLEMENT RICHE EN BCAA ●● Isolate HT contient tous les acides aminés essentiels, semi-essentiels et non essentiels afin que chaque gramme de cette formule puisse arriver à destination : les muscles ! De plus, cette isolate est particulièrement riche en BCAA, 3 acides aminés (leucine, isoleucine et valine) à haut pouvoir anabolique.
🧬 HAUTE TENEUR EN GLUTAMINE ●● Cet acide aminé d’exception, en plus de lutter efficacement contre le catabolisme musculaire, est présent dans le système digestif, où il protège et renforce les parois intestinales. Aussi, la glutamine est le carburant de prédilection des globules blancs ; cette double action renforce l’immunité, en plus de favoriser le développement musculaire.
😋 PRATIQUE ET DÉLICIEUSE ●● Grâce à ses agréables saveurs et son excellente miscibilité, notre isolate est plébiscitée par nos clients, sportifs et athlètes, qui ont besoin de protéines pour soutenir leur activité physique et leur récupération. Elle est également très digeste grâce à son absence de gluten et sa très faible teneur en lactose (<1%), ce qui en fait une collation pratique, efficace et gourmande.
✅ SATISFACTION CLIENT ●● Isolate HT est fabriqué en Europe, à partir d'ingrédients sélectionnés pour leur qualité. Ce produit ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu'à une pratique d'activité sportive. Votre satisfaction est notre priorité. Contactez-nous, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée.

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Whey Native 1kg Vanille - Protéine Whey jusqu'à 80% de protéines par dose - Lait français - Musculation et Fitness - Prise de Muscle

🆕NOUVEAU PACKAGING - Vos produits Nutrimuscle restent fidèles à eux-même avec leur composition inchangée. Nous évoluons mais notre état d'esprit reste le même. Nouvelle étiquette, même produit.
🏋🏻‍♂️UNE PROTÉINE DE HAUTE QUALITÉ - Notre Whey Native, une protéine de haute qualité obtenue à partir de lait français, se distingue par son statut de protéine native. Avec une teneur élevée en protéines, elle constitue un choix prisé des pratiquants de musculation et des athlètes. La Whey Native se distingue également par son absorption rapide par l'organisme, pour un post-workout idéal et une récupération optimale après l'effort.
💪🏼BÉNÉFICES - Riche en protéines de haute qualité - Assimilation rapide - Adapté à un programme de prise de muscle* - Contribue au maintien et à l'augmentation de la masse musculaire
🫙DOSAGE et CONSEILS - Mélanger 30 g (environ deux doseurs) dans 250 mL de lait ou d'eau, après votre entraînement, en collation ou dans vos recettes de cuisine. La Whey Native Nutrimuscle s'adresse aux sportifs qui ont besoin d’un apport en protéines important pour aider au développement musculaire et à toutes personnes pratiquants un régime hyper-protéiné ou le jeûn intermittent.
🔎TRAÇABILITÉ et TRANSPARENCE - Chez Nutrimuscle, ce qui nous importe prioritairement, c'est la qualité des matières premières et les résultats que vous obtiendrez en utilisant nos compléments alimentaires. Notre Whey Native répond à ces critères de qualité et de traçabilité que nous jugeons primordiaux. Elle provient de notre fournisseur français INGREDIA, explorateur laitier depuis 1949 et reconnu comme un expert mondial.

PromoMeilleure Vente n° 15

WHEY GAINER-EAFIT-Prise de masse musculaire et apport calorique - 22g de proteines de Whey + 22g de glucides + 11vitamines par shaker - Chocolat 750g - Idéal pour le sport tel que la musculation

PRISE DE MASSE DURABLE - La whey protein gainer riche en proteines, magnesium, vitamines et glucide va permettre une prise de masse sur le long terme - Un mix parfait pour les adeptes de sport tel que la musculation
FORMULE PREMIUM - Un shaker de proteine permet la prise de masse optimale aux objectifs de croissance de muscles - De la protéine gainer en poudre - Une boisson hyperproteinee, hypercalorique conçu pour la prise de poids en musculation
WHEY GAINER - La whey gainer eafit permet un ratio équivalent de protéine et de glucide favorisant la bonne prise de masse dans le sport - L'objectif est de prendre du volume pour la musculation - Les vitamines et le magnesium pour un apport d'énergie
CROISSANCE MUSCULAIRE - La whey protein gainer eafit en poudre permet une prise de masse optimale - 1 à 2 shaker par jour en collation - Différent du pre workout qui se prend juste avant la séance de sport - Une énergie grace aux vitamines et magnesium
ANTI DOPAGE - La whey protein gainer eafit se prend sans crainte dans le cadre d'une prise de poids dans le sport tel que la musculation - Il s'agit d'une assimilation lente dans un shaker de protéine - Profite de ce gaine en complement alimentaire

Meilleure Vente n° 16

ISO WHEY ZERO 100% Pure Whey Protéine Isolate Savoureuse, Prise de Masse Musculaire - Assimilable Rapidement - Laboratoire Eric Favre - 500g Framboisier

⭐ ISO ZERO 100% Whey Isolate contient + de 85% de protéine. Cette protéine Whey est 100% Isolate whey protein (WPH, WPI), l’une des plus pures sources de protéines, obtenue à partir de la production de fromage doux. Le laboratoire Eric Favre l’a sélectionné pour son assimilation rapide favorisant le développement musculaire. Dilution parfaite, texture crémeuse et gourmande, faible teneur en sucres !
🧬 AUGMENTATION DE LA MASSE MUSCULAIRE : Les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire. Eric Favre sélectionne les meilleures protéines pour vous permettre une prise de masse efficace. Grarantie sans ogm, ni collagène, ni aspartame, ni gluten.
💪🏻 PRISE DE MASSE MUSCULAIRE RAPIDE : La Whey Eric Favre contient une Source d'énergie très concentrée et rapidement assimilable : soutient l'activité physique et favorise la croissance musculaire.
✔️ PRATIQUE ET SAVOUREUX : Les jours d'entraînement : prendre 1 mesure de 30g dans 150 à 200ml d'eau une heure avant l'entraînement puis une mesure de 30g juste après l'entraînement. Les jours de repos : prendre 1 mesure de 30g dans 150 à 200ml d'eau en en-cas à 10H ou à 16H le soir avant le coucher.
🇫🇷 La Gamme ISO ZERO du Laboratoire Eric Favre est une gamme de protéine Whey Isolat destinée à la zero whey - Élaboré dans le Laboratoire Eric Favre et Conforme à la norme AFNOR NF V94-001, ANTI-DOPAGE Anti-dopage à la date de fabrication du lot.

Meilleure Vente n° 17

WHEY OPTIMAX PROTEIN +74% Protéines Bi-sources: WPC + Protéine Brevetée, 17g BCAA, 11g Glutamine, Peu Sucrée et Onctueuse｜Idéal pour la Prise de Masse Musculaire｜ Chocolat 500g - Eric Favre

🏋🏽 WHEY OPTIMAX PROTEIN contient + de 73% de protéines Bi-Sources : Whey Protein Concentrate (WPC) + une protéine de levure Brevetée AnPro. Le laboratoire Eric Favre l’a sélectionné pour sa forte teneur en BCAA et en acides aminés essentiels et pour sa qualité chimique. Dilution parfaite, texture onctueuse et faible en sucre !
⭐ QUALITÉ EXCEPTIONNELLE & FAIBLE EN SUCRE : Avec son indice chimique nettement supérieur à 100 (157), OPTIMAX garanti une excellente qualité. Avec plus de 22g de protéines et seulement 120Kcal par shaker, la Whey Optimax Protein est également faible en sucre (- de 1g par shaker) et en acides gras saturés (0,4g par shaker).
🧬 DÉFINITION ET DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE : Les protéines contenues dans la Whey OPTIMAX contribuent à augmenter la masse musculaire et à soutenir l'activité physique. Eric Favre sélectionne les meilleures protéines pour vous permettre une prise de masse efficace. Garantie sans OGM, ni collagène, ni aspartame, ni gluten.
✔️ ONCTUEUSE ET SAVOUREUSE : La Whey OPTIMAX Protein Eric Favre est disponible en 3 saveurs afin de varier les plaisirs et de profiter de son incroyable onctuosité : Chocolat, Vanille et Biscuit Cookie.
CONSEILS PRATIQUES : Les jours d’entraînement : prendre 1 mesure de 30 g une heure avant l’entraînement puis 1 mesure de 30g juste après l’entraînement pour apporter aux muscles les protéines nécessaires pour le développement musculaire. Les jours de repos : prendre 1 mesure de 30 g en encas à 10h ou à 16h et le soir avant le coucher.

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🐄 DES PROTEINES NATIVES - Ces protéines sont directement issues du lait frais de pâturages Français et non de petit lait de l'industrie fromagère, Les protéines sont isolées sans être dénaturées grâce à la micro filtration puis à la filtration à froid. Ce qui garantie une whey riche avec 94% de protèines, 24% de BCAA et 52% d'EAA
💪 PRISE DE MASSE MUSCULAIRE - Les protéines sont des acides aminés dont notre corps a besoin. Elles contribuent à augmenter la masse musculaire. Elles interviennent dans de nombreux processus biochimiques et physiologiques de l'organisme : croissance et la récupération musculaire et maintien d'une ossature solide principalement
🔎 POURQUOI CHOISIR UN ISOLAT DE WHEY ? - A la différence des whey fromagères, la fabrication de la Whey Isolat Nutripure permettent d'obtenir un produit pur, sans lactose et sans GlycoMacroPeptides. L'absence de lipides et de glucides permttente une digestion parfaite
🥤 5 ARÔMES NATURELS - Choisissez parmi les arômes Chocolat, Vanille, Noisette, Fraise ou Neutre ! Les arômes sont composés de 78% à 88% d'ingrédients BIO. 100% des ingrédients sont naturels et BIO compatibles
🇫🇷 QUALITE, PURETE, TRANSPARENCE, PRIX - Une concentration élevée ET une digestibilité. La qualité et la traçabilité sont fondamentales. Fabrication francaise - Sans GMP, sans OGM, sans pesticides. Fabrication francaise et suivi de la bonne santé des vâches en paturage français.

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Isolat De Whey Native Low Lactose| Jusqu'à 90% de protéines • Lait français • Prise de Muscle • Musculation & Fitness | Nutrimuscle | Chocolat - 1,5kg

👉POUR VOUS LES SPORTIFS qui voulez la meilleure qualité de protéine pour augmenter votre masse musculaire.
👌BÉNÉFICES & QUALITÉ: Le supplément pour la prise de masse musculaire - Récupération musculaire - Contient 90% de protéines - Aucun procédé chimique et aucune détérioration des protéines - Lait français
💪LES + DU PRODUIT: Très faible teneur en lactose - Contient des probiotiques pour une meilleure assimilation et digestion - Cacao maigre dégraissé Bio
🔎TRAÇABILITÉ et TRANSPARENCE: Matières Premières 100% PURES + 0% Additif + 0% Excipient =100% qualité des ingrédients | Nous sélectionnons les meilleurs fournisseurs, détenant des labels ou des brevets, pour vous proposer des produits avec un maximum de pureté et une biodisponibilité optimale.
👊L'ENGAGEMENT NUTRIMUSCLE: Nous ne vendons pas ce que nous ne consommons pas! Expert en nutrition Santé & Sport depuis 1993, Nutrimuscle propose des compléments alimentaires de grande qualité et respectueux de la santé, pour une pratique du sport durable. Notre obsession: la qualité.

Meilleure Vente n° 20

Maxler Ultra Whey Protein - Proteine Whey - Proteines musculation - Whey Isolate - Whey Protein Caramel Salé - 750g de proteine whey

Qu'est-ce que la protéine de lactosérum ? La protéine de lactosérum fait partie de nombreux compléments protéinés pour les athlètes. Le lactosérum est un liquide qui reste avec les produits laitiers, de sorte que la graisse est séparée pendant le processus de production.
Produit pur. L'Ultra Whey contient du concentré de protéines de lactosérum, de l'isolat de protéines de lactosérum, de l'hydrolysat de protéines de lactosérum. Pendant le processus de fabrication, le lactosérum est concentré, créant le concentré de protéines de lactosérum. Notre produit est enrichi en un grand nombre d'acides aminés, mais le produit final a tout de même une teneur en protéines assez élevée par portion.
Facile à utiliser. Chaque emballage d'Ultra Whey est livré avec une cuillère doseuse, ce qui facilite grandement la préparation d'un shake protéiné. Selon la taille et le type d'emballage, la cuillère doseuse peut varier (si la cuillère doseuse est opaque, alors la portion est de 2 cuillères doseuses, si la cuillère doseuse est transparente, alors la portion est de 1 cuillère doseuse). Nous recommandons de mélanger 30 g de poudre avec 250 ml de lait ou d'eau.
Dosage optimal. L'Ultra Whey est disponible en plusieurs tailles d'emballage. Ainsi, chacun peut trouver quelque chose qui lui convient. Le produit a une taille de portion moyenne de 30 g. Veuillez noter que les cuillères doseuses peuvent varier en fonction de l'emballage. Le produit a également un profil d'acides aminés riche, une teneur élevée en BCAA et une faible teneur en sucre.
Satisfaction et Qualité. Notre première priorité est la satisfaction de nos clients. Ainsi, nous proposons des produits avec un rapport qualité-prix agréable fabriqués à partir de matières premières de haute qualité. Tous les produits Maxler sont certifiés GMP, HACCP, IFS et fabriqués au sein de l'Union européenne.