L’Acérola, aussi connue sous le nom de cerise des Barbades ou cerise du Brésil, est un fruit tropical aux nombreuses vertus. De par sa teneur exceptionnellement élevée en vitamine C et autres composants nutritifs, ce superfruit joue un rôle important dans le maintien de notre système immunitaire et contribue à une bonne santé générale. Décryptons ensemble les nombreux bienfaits de l’acérola.
Propriétés nutritionnelles exceptionnelles de l’acérola
Source inégalée de vitamine C
L’acérola est principalement réputée pour sa très haute teneur en vitamine C. Un seul fruit contient entre 1000 et 2500 mg de vitamine C pour 100 g, soit environ vingt à trente fois plus qu’une orange. Cette concentration exceptionnelle en fait un allié précieux contre la fatigue et aide à renforcer les défenses immunitaires. La vitamine C présente dans l’acérola lutte également contre le stress oxydatif, protégeant nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Richesse en antioxydants
Outre la vitamine C, l’acérola renferme une multitude d’antioxydants tels que les flavonoïdes et les anthocyanines. Ces composés jouent un rôle crucial dans la neutralisation des radicaux libres, aidant ainsi à prévenir le vieillissement prématuré des cellules et réduisant les risques de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et certains types de cancers.
Apport en vitamines et minéraux
En plus de la vitamine C, l’acérola contient diverses vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6), de la vitamine A, de la vitamine E, ainsi que des minéraux importants comme le fer, le magnésium et le potassium. Ces nutriments sont essentiels au métabolisme cellulaire, à la production d’énergie, ainsi qu’au bon fonctionnement du système nerveux et musculaire.
Bienfaits sur le système immunitaire
Renforcement des défenses naturelles
L’acérola étant une source majeure de vitamine C, elle booste naturellement le système immunitaire. La consommation régulière de ce fruit peut réduire la durée et la gravité des infections respiratoires courantes comme le rhume. En stimulant la production de globules blancs et d’anticorps, la vitamine C contribue à rendre le corps plus résistant face aux pathogènes extérieurs.
Prévention des infections
Grâce à ses propriétés antibactériennes et antivirales, l’acérola aide à prévenir les infections. Les polyphénols présents dans le fruit sont particulièrement efficaces contre certaines bactéries pathogènes et virus. Par exemple :
- Réduction des symptômes de grippe
- Prévention des infections urinaires
- Lutte contre les troubles digestifs infectieux
Effets bénéfiques sur l’énergie et la vitalité
Antifatigue naturelle
L’excellente bio-disponibilité de la vitamine C contenue dans l’acérola en fait une véritable antifatigue naturelle. Elle contribue non seulement à réduire l’épuisement physique mais également à améliorer la vigilance mentale. Une alimentation enrichie en acérola permet d’affronter les journées avec plus de dynamisme et d’énergie.
Aide dans la récupération sportive
Pour les sportifs, l’acérola est extrêmement bénéfique grâce à sa capacité à restaurer rapidement les niveaux de vitamine C épuisés durant l’exercice intense. Elle participe à la réparation des tissus musculaires et atténue la douleur associée aux courbatures. L’inclusion de ce fruit dans le régime alimentaire des athlètes favorise ainsi la récupération et maintient un niveau optimal de performance.
Contribution à la santé de la peau
Rajeunissement cutané
Les antioxydants présents dans l’acérola, notamment la vitamine C, encouragent la synthèse du collagène, une protéine vitale pour la fermeté et l’élasticité de la peau. Le collagène aide à minimiser les rides et ridules, donnant ainsi à la peau une apparence plus jeune et tonifiée.
Protection contre les agressions environnementales
La vitamine C protectrice agit contre les effets néfastes des rayons UV et de la pollution. Elle réduit les dégâts cellulaires en formant une barrière naturelle contre ces agresseurs externes. En ajoutant l’acérola à votre alimentation, vous offrez à votre peau une défense supplémentaire contre les éléments nocifs.
Intégrer l’acérola dans son alimentation quotidienne
Formes disponibles
L’acérola se trouve en différentes formes permettant de l’intégrer facilement dans l’alimentation quotidienne. On retrouve notamment :
- Fruits frais ou séchés
- Jus concentré ou non concentré
- Poudres et compléments alimentaires
- Pâtes de fruits
Suggestions de consommation
Il existe de multiples façons délicieuses de profiter des bienfaits de l’acérola :
- Ajouter de la poudre d’acérola dans les smoothies et jus de fruits
- Utiliser des compléments alimentaires sous forme de capsules durant les périodes de fatigue accrue
- Inclure des morceaux de fruits ou du jus d’acérola dans les desserts, yaourts et salades
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- 🏃 BIENFAITS : Ce complément alimentaire bio est formulé avec de la poudre de jus d’acérola de qualité supérieure fabriquée en France à partir d’acérola bio du Brésil et de l’extrait de Guarana bio 4/1 titré à 9% de caféine. Ces vitamines C naturelles et biologiques offrent tonus et énergie, contribuent à réduire la fatigue et contribuent à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système nerveux et du système immunitaire.
- 🌿 HISTOIRE: L’acérola est un arbuste d’Amazonie dont le fruit est réputé pour sa richesse en vitamine C. L’acérola a été découverte à l'arrivée des conquistadors au XVIe siècle. Sa ressemblance avec l'azerole qui pousse au Sud de l'Europe lui a valu son nom "acérola. Le guarana est une plante originaire d'amazonie dont les fleurs jaunes renferment des graines d'un marron brillant, découvertes par les Guaranis qui l’utilisaient pour pouvoir aller chasser pendant plusieurs jours consécutifs.
- 💊 EXTRAIT CONCENTRÉ / POSOLOGIE SIMPLE: 1 gélule contient l’équivalent de 500 mg de graines de guarana bio et 250 mg de poudre de jus d’acérola titré en vitamine C native (naturellement contenue dans le jus). => 2 gélules / jour suffisent. Pour 2 gélules par jour conseillées : Poudre de jus concentré d’acérola bio: 500 mg dont Vitamine C: 85 mg (106 % des VNR) Extrait aqueux 4/1 de Guarana bio: 250 mg soit équivalent en graines de Guarana: 1000 mg dont caféine: 22.5 mg
- ✔️QUALITÉ ET LABEL: Gélules végétales / compatibles Végétariens et Végans / Fabrication Française / Produit certifié Biologique par Ecocert FR-BIO-01. Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Le supplément ne doit pas se substituer à une alimentation variée/saine.
- 🇫🇷 EXPÉRIENCE ET SAVOIR FAIRE DE PHYTOSUD: Phytosud vous offre un savoir-faire de 20 ans d'existence et de plus de 40 ans d'expérience de ses dirigeants dans le développement et la fabrication de compléments alimentaires. La production de nos compléments alimentaire est assurée par notre société soeur ce qui nous permet une parfaite traçabilité de nos compléments alimentaires
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- 🌺 PROPOLIA : Laboratoire français depuis 1979 créateur et fabricant de compléments alimentaires et cosmétiques aux formules ultra concentrées en précieux actifs de la ruche pour votre bien-être intérieur et extérieur.
- 💪 TONUS ET DÉFENSES IMMUNITAIRES : Soutien le système immunitaire et renforce l'énergie
- 🔋 BOOSTER IMMEDIAT : Efface toute sensation de fatigue dans les moments de faiblesse passagère
- ⚡ RICHE EN VITAMINE C : Complément alimentaire contribuant à réduire la fatigue et à améliorer le fonctionnement normal du système immunitaire
- 🥛 POSOLOGIE : 1 ampoule par jour de préférence le matin / À diluer dans un verre d'au ou du jus de fruit
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- ÉNERGIE AU NATUREL : Forté Royal Ginseng'Energie est un complément alimentaire énergie pour vous aider à retrouver la forme lors de périodes où votre rythme quotidien est plus soutenu, votre vie de famille mouvementée, ou bien vous vous sentez surmené au travail
- FORMULE COMPLÈTE : Du ginseng fortement dosé, plante adaptogène phare de la vitalité, associée à de l'acérola, riche en Vitamine C, ainsi que des ingrédients de la ruche : gelée royale et propolis. Tout cela pour une double action : énergie + immunité
- ACTIFS 100% D'ORIGINE NATURELLE
- UTILISATION SIMPLE : 1 ampoule à diluer dans un grand verre d'eau (200ml) ou dans un jus de fruits
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- UN COUP DE POUCE POUR VOTRE IMMUNITE : Nos équipes ont mis au point Propolis Bio, en associant de la propolis à de l’acérola, riche en vitamine C naturelle. Cette vitamine aide au fonctionnement normal du système immunitaire. C'est aussi un excellent moyen pour aider à réduire la fatigue.
- QU'EST CE QUE LA PROPOLIS ? Fabriquée par les abeilles à partir de bourgeons d’arbres, la propolis, qui est une matière résineuse, sert de ciment de construction de la ruche et agit aussi comme un véritable antibactérien. Tout se passe comme si la ruche était protégée des microbes extérieurs.
- QUAND PRENDRE DE LA PROPOLIS ? Idéal en cas de fatigue et lors des changements de saison
- L’INSTITUT BLANCHE BRESSON : Avec 20 ans de savoir-faire, Blanche Bresson combine tradition et naturalité dans des compléments alimentaires conçus pour répondre à vos besoins, en accord avec des valeurs de qualité, confiance et simplicité.
