Lorsqu’il s’agit de réduire efficacement son poids, la composition de notre alimentation joue un rôle clé. Les régimes riches en fibres et en protéines se présentent comme une solution intéressante pour ceux qui cherchent à perdre du poids tout en maintenant une sensation de satiété prolongée. Cet article explore pourquoi incorporer plus de ces nutriments essentiels pourrait vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.
Pourquoi les fibres sont-elles cruciales dans la perte de poids ?
Les fibres alimentaires jouent un rôle multifonctionnel dans le processus de perte de poids. Elles augmentent la satiété, contrôlent le sucre dans le sang, et aident à maintenir un transit intestinal régulier. Leur capacité à absorber l’eau favorise un sentiment de plénitude après les repas, réduisant ainsi la quantité globale de nourriture consommée au cours de la journée. Voici comment les fibres agissent :
- Augmentation du volume des aliments ingérés sans ajouter de calories supplémentaires.
- Ralentissement de la digestion, ce qui stabilise les niveaux de glucose sanguin.
- Amélioration de la santé digestive grâce à la prévention de la constipation.
Différentes sources de fibres, telles que les légumes, fruits, grains entiers et légumineuses, devraient donc être intégrées dans l’alimentation quotidienne.
L’impact des protéines sur le métabolisme et la satiété
Les protéines sont reconnues pour leur capacité à stimuler le métabolisme et à renforcer la sensation de satiété. Composant fondamental de chaque cellule du corps, elles sont indispensables pour plusieurs fonctions vitales. L’ingestion de quantités adéquates de protéines peut avoir l’effet suivant :
- Accélération du métabolisme due à l’effet thermique des aliments.
- Diminution de l’envie de manger par une réponse hormonale favorisant la satiété.
- Soutien du développement musculaire, ce qui augmente le taux métabolique basale.
Pour maximiser les bénéfices des protéines, il est conseillé de consommer des sources variées telles que la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers faibles en gras et les plantes riches en protéines telles que les lentilles et autres légumineuses.
Combinaison optimale de fibres et de protéines dans un plan de repas
Associer les fibres et les protéines dans un même repas peut contribuer à améliorer encore plus la gestion du poids. Cette combinaison aide non seulement à stabiliser le sucre dans le sang mais aussi à prolonger la satiété après les repas. Voici quelques suggestions pour créer des menus équilibrés et savoureux :
- Commencez la journée avec un petit-déjeuner composé d’un bol de flocons d’avoine complets accompagnés de yogourt grec et de baies fraîches.
- Préparez des salades complètes pour le déjeuner avec des bases comme le quinoa ou les haricots noirs, garnies de légumes croquants et tranchés finement et de morceaux de poulet grillé ou de tofu.
- Dînez avec des portions raisonnables de poisson ou de viande maigre, accompagnées d’une vaste gamme de légumes cuits ou crus pour un apport maximal en fibres.
Choisissez des préparations simples et peu transformées pour conserver tous les nutriments constructifs de vos aliments.
Surveillance des quantités consommées : une nécessité indissociable
Bien que l’inclusion de plus de fibres et de protéines puisse faciliter la perte de poids, une vigilance quant aux quantités totales consommées reste primordiale. Une alimentation équilibrée ne signifie pas licence pour consommer des quantités illimitées de nourriture, même santé. Il est recommandé de respecter les portions recommandées et d’éviter les excès pour atteindre et maintenir un poids santé durablement.
Hydratation et choix des boissons
L’eau est essentielle pour soutenir les effets bénéfiques des fibres dans le corps, notamment leur capacité abondante à retenir l’eau, ce qui facilite leur fonctionnement optimal. Gardez l’hydratation à un niveau optimal et privilégiez des boissons sans sucres ajoutés, comme l’eau pure ou le café noir. Ces liquides sans calorie peuvent aider à promouvoir une meilleure digestion et éviter l’ajout inutile de calories pendant votre parcours de perte de poids.
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Quick Slim Substitut de Repas Shake pour La Perte de Poids, 30 portions, 20g de Protéines, 27 vitamines et minéraux, Fibres Alimentaires, Faible teneur en glucides, Sans Gluten (Paquet Varié)
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Meilleure Vente n° 4
INOLAB Protéine Minceur 360 | Pure Whey Isolate + Morosil + Magnésium B6 + Chrome +Acérola | Musculation + perte de poids + Énergie | 15 encas vanille gourmand
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- ⚡ ÉNERGIE & MÉTABOLISME : La formule associe magnésium organique assimilable glycérophosphate, chrome, vitamine B6 et vitamine C issue de l’acérola. Ces micronutriments donnent un coup de boost à votre métabolisme, réduisent la fatigue et régulent le sucre sanguin pour éviter les fringales. Faites le plein d'énergie pour maigrir et vous gainer en pleine forme
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Meilleure Vente n° 5
The Protein Works – Substitut de Repas Hyperprotéiné – Riche en Protéines et Nutriments – Shaker Et Cuillère Doseuse Gratuits - Chocolat Caramel - 1kg
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Meilleure Vente n° 6
DIET SHAKE | Collation Minceur Protéinée | L-Carnitine pour l’Activation des Graisses | Probiotiques et Psyllium pour la Digestion | Vitamines et Minéraux | Pauvre en Sucres | 500g Chocolat | Eiyolab
- 🥤 UNE BOISSON DÉLICIEUSE ●● Diet Shake est une boisson protéinée minceur spécialement conçue pour les collations gourmandes en période de sèche ou de perte de poids. À utiliser pour l’en-cas du matin ou de l’après-midi, elle est idéale pour vous aider à brûler les graisses, réduire les envies de grignotage grâce à son pouvoir de satiété important et accélérer la perte de poids en association avec une activité sportive régulière.
- 2️⃣ SOURCES DE PROTÉINES ●● Diet Shake se distingue de la plupart des collations minceur grâce à ses 2 sources de protéines premium : de la Whey et de la Caséine micellaire. La whey fait partie des meilleures sources de protéines pour la perte de poids car elle est très peu calorique, très digeste, rassasiante et s’assimile rapidement. La caséine micellaire est également peu calorique et rassasiante. Elle dispose d’une durée d’absorption de 4 à 6 heures, ce qui allonge la durée de satiété.
- ♻️ SYNERGIE D’ACTIFS MINCEUR ●● Notre collation contient des L-Gasseri, souche probiotiques réputée pour réguler l’équilibre du microbiote intestinal, mais aussi pour ses vertus minceur. De la L-Carnitine, l'actif brûle graisse de référence pour les sportifs pour sa capacité de transformation des graisses en énergie. Et enfin un complexe de fibres (inuline, psyllium et FOS) pour aider à réduire l’absorption des sucres et des graisses pour une utilisation idéale entre les repas.
- 🧬 TOUS LES NUTRIMENTS ESSENTIELS ●● Notre collation protéinée est un excellent encas nutritif pour les personnes qui souhaitent perdre du poids ou se tonifier. Elle contient 11 vitamines et 5 minéraux essentiels. Parmi ces nutriments, nous retrouvons le calcium, le magnésium, le sélénium, le chrome, l’iode ainsi que de nombreuses vitamines dont les vitamines A, C, D3, B6 et B12.
- ✅ SERVICE CLIENT DISPONIBLE ●● Diet Shake est fabriqué en Union Européenne à partir d’ingrédients sélectionnés pour leur qualité. En cas de questions, n'hésitez-pas à nous contacter, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée. Notre recette ne contient pas de gluten.
Meilleure Vente n° 7
EAFIT Protydine En-Cas Protéiné Idéal pour le processus d'amincissement avec maintien de la masse musculaire Protéines, Vitalité, Brûle graisse Vanille 320g
- PRESERVE LA MASSE MUSCULAIRE Un taux de protéines optimal, (70%) pour préserver la masse musculaire
- BRULE LES GRAISSES Grâce à un extrait actif de guarana qui exerce une action bénéfique sur le métabolisme des graisses
- DES VITAMINES ET DES MINERAUX pour préserver la vitalité et aider à réduire la fatigue
- UN REPAS RAPIDE, PROTEINEE ET PEU CALORIQUE contenant du guarana, des vitamines, des fibres et seulement 111kcal. Idéal pour ACTIVER LE PROCESSUS D’AMINCISSEMENT SANS PERTE DE TONUS MUSCULAIRE
- CONSEILS EAFIT MINCEUR ACTIVE : Pensez à pratiquer des exercices ciblés, en séries et plusieurs fois par semaine, afin de destocker les graisses rebelles
Meilleure Vente n° 8
GERLINÉA – Boisson Milkshake Chocolat – Substitut de Repas Minceur Riche en Protéines – 13 Vitamines 10 Minéraux – Faible en Graisses Saturées – 15 Repas Facile à Préparer, 436 g
- GERLINÉA SUBSTITUT DE REPAS MINCEUR CHOCOLAT : Profitez d’un milkshake gourmand au chocolat, conçu pour contrôler votre poids et atteindre vos objectifs minceur. Idéal pour remplacer 1 à 2 repas par jour dans le cadre d’un régime.
- RICHE EN PROTÉINES : Chaque portion de Gerlinéa Milkshake apporte de la protéine pour le maintien de la masse musculaire et permet de maintenir votre poids après la perte de poids (1 repas/jour) ou favoriser la perte de poids (2 repas/jour).
- FAIBLE EN GRAISSES SATURÉES, 13 VITAMINES & 10 MINÉRAUX : Avec seulement 205 calories par portion, ce substitut de repas vous aide à atteindre vos objectifs minceur tout en vous apportant les nutriments essentiels pour une alimentation de qualité.
- FACILE & RAPIDE À PRÉPARER : Mélangez simplement 2 cuillères arasées de poudre avec 250ml de lait écrémé dans un bol ou un shaker type protein shake. Secouez énergiquement jusqu’à dissolution complète pour une texture onctueuse et sans grumeaux.
- JUSQU’À 15 REPAS PAR BOÎTE : Contient 1 pot de 436g de poudre à reconstituer, soit 15 repas ou boisson protéinée. Idéal pour des pauses repas rapides et le plaisir d'une texture savoureuse à tout moment de la journée, à la maison ou au travail.
Meilleure Vente n° 9
Gerlinéa Fit&Protein - Milk-shake Protéiné Saveur Cookie Caramel - Protéines Après le Sport - Whey Musculation Femme - Sans Sucres Ajoutés - 116 Kcal / portion - 340 g (10 boissons)
- Milk-shake protéiné à consommer après le sport : 20 g de protéines qui contribuent au maintien et à l'augmentation de la masse musculaire²
- Sans sucres ajoutés³ et avec 116 Kcal, sans compromis sur le goût
- Enrichi en vitamines C, B6 et B2, qui contribuent à réduire la fatigue et favorisent une récupération musculaire optimale après l'effort (fitness, cardio, musculation, course à pied, gym…)¹
- Facile et rapide à préparer : Verser 200 ml d'eau dans un shaker et ajouter 3 dosettes arasées de poudre. Mélanger énergiquement jusqu'à complète dissolution
- Contenu : 1 x Boîte de Préparation en poudre à reconstituer pour Milk-shake Protéiné Gerlinéa Fit&Protein, Saveur : Cookie Caramel, Poids : 340 g (= 10 milk-shakes)
Meilleure Vente n° 10
Protein Works | Diet Meal 360 – PLATINUM Innovation, Shake Repas Diététique, Soutient Perte de Poids, 26 Vitamines & Minéraux, Graines de Lin, Inuline, Oméga‑3, Chocolat Onctueux, 16 Repas, 1kg
- NUTRITION ÉQUILIBRÉE ET COMPLÈTE : Chaque shake Diet Meal 360 - PLATINUM (anciennement Diet Meal Replacement Extreme) est composé d’ingrédients alimentaires réels et de tous les nutriments dont votre corps a besoin pour s’épanouir – jusqu’à 25 g de protéines premium, des glucides à faible IG et des fibres.
- SATIÉTÉ DURABLE : Nous avons ajouté un mélange triple de sources de protéines premium, associé à des glucides à faible IG et des fibres, pour calmer la faim et fournir une libération d’énergie prolongée.
- SOUTIENT LES RÉGIMES & LA PERTE DE POIDS : Notre formulation innovante comprend une large gamme d’ingrédients scientifiquement étudiés pour offrir un repas hautement nutritif et délicieux, aidant à soutenir une perte de poids durable. Diet Meal 360 - PLATINUM est idéal pour toute personne souhaitant perdre du poids dans le cadre d’un régime contrôlé en calories ou adopter un mode de vie plus sain.
- ENRICHI EN VITAMINES & MINÉRAUX : La gamme PW Diet Meal repose sur notre concept exclusif 360, adoptant une approche holistique de chaque formule. Enrichi de 26 vitamines et minéraux, de probiotiques, d’Omega 3, de L-carnitine, d’extrait de thé vert ainsi que de graines de lin ajoutées pour renforcer les bienfaits nutritionnels et soutenir la santé globale. Diet Meal 360 - PLATINUM offre 167 bienfaits pour la santé scientifiquement prouvés par shake.
- SAVEUR DE NOUVELLE GÉNÉRATION : Chaque shake Diet Meal 360 - PLATINUM est infusé de nos saveurs uniques pour créer une expérience gustative inégalée. L’emballage et le nom peuvent varier.
Meilleure Vente n° 11
Crème Nutritionnelle Diététique | Pot de 405g | Perte de Poids | Hyperprotéinée et Hypocalorique | Laboratoire Milical (Chocolat)
- GARDER LA LIGNE EN SE FAISANT PLAISIR : Adoptez notre délicieuse crème hyperprotéinée saveur vanille, l’indispensable Milical pour la perte de poids ou son maintien !
- HYPERPROTÉINÉE : Cette crème diététique permet le maintien de la masse musculaire grâce à ses 17 g de protéines par portion.
- UNE FORMULE ENRICHIE : Elle contient également 8,1 g de fibres, ainsi que des vitamines et des minéraux.
- MOINS DE SUCRE : C'est le plaisir et la gourmandise d'une vraie crème saveur vanille avec une valeur énergétique réduite et une teneur amoindrie en sucres.
- ALLIÉ MINCEUR : Idéale en période de régime ou pour anticiper ou compenser un excès alimentaire.
Meilleure Vente n° 12
28 Soupes au Chou, Maté Vert. Perte de Poids durable. Brûler-Eliminer les Excès. Riche en Protéine, Fibres, Sans Graisse. (1x300g) Cure Éclair Méthode Minceur 7 Jours. Naturel. Efficace. Annedelona
- Perte de poids. 7 jours seulement pour éliminer les excès et favoriser la digestion. 🎯 Efficacité 12 en 1 Innovation minceur naturelle : combinée au potage diététique, la méthode minceur Annedelona réduit l'appétit et la sensation de faim, favorise la digestion, aide à perdre du poids et des centimètres, combat la fatigue et le stress. Une méthode simple à adopter sans attendre.
- 🍀 Nouvelle recette au chou, légumes et maté vert : le potage diététique est savoureux, nutritif, d'origine naturelle, sain, détox. Inspiré de la fameuse méthode « soupe au chou brûle graisses de nos grands-mères », faible en calories, riche en protéines et en fibres, sans graisse, il aide à maintenir un taux de cholestérol sain. Livré avec une boîte conteneur réutilisable. ASTUCE : préparer d’avance 1 journée, à garder au frigo ou à emporter au bureau, en voyage …. dans un flacon isotherme
- Préparation facile et polyvalente : Chaud, froid, salé, sucré, 2 à 4 portions par jours. 🥣 SOUPE/POTAGE : diluer 1 dose de 10g avec 20 cl de liquide froid, bien mélanger puis chauffer. S’accommode avec du fond de veau dégraissé, une épice, un condiment : soja, maggi, viandox, Worcestershire... ❤️ BOISSON HEALTHY : diluer avec du lait ou une boisson végétale : avoine, riz, épeautre, quinoa, orge, noisette, amande, soja, pour créer des cocktails variés en couleurs, en saveurs et en goûts.
- 🌞 Satisfaction des clients : Depuis 1999, plus de 3 millions de clients sont satisfaits. La méthode minceur Annedelona sur 7 jours assure une absorption optimale des minéraux, vitamines, nutriments, protéines, fibres, acides aminés essentiels et oligo-éléments, grâce à une alimentation naturelle combinée au potage diététique Annedelona. Made in France.
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Meilleure Vente n° 13
Boisson Chaude Diététique | Saveur Chocolat | Pot de 420g | Perte de Poids | Hyperprotéinée et Hypocalorique | Laboratoire Milical (Chocolat)
- GARDER LA LIGNE EN SE FAISANT PLAISIR : Découvrez la boisson chaude diététique réconfortante saveur cappuccino Milical !
- HYPERPROTÉINÉE : Cette boisson chaude permet le maintien de la masse musculaire grâce à ses 16 g de protéines par portion.
- UNE FORMULE ENRICHIE : Elle contient également 6,6 g de fibres, ainsi que des vitamines et des minéraux.
- MOINS DE SUCRE : Cette boisson offre la gourmandise d'une vraie boisson cappuccino avec une valeur énergétique réduite et une teneur amoindrie en sucres.
- ALLIÉ MINCEUR : Idéale en période de régime ou pour anticiper ou compenser un excès alimentaire.
Meilleure Vente n° 14
Boisson Chaude Diététique | Saveur Cappuccino | Pot de 420g | Perte de Poids | Hyperprotéinée et Hypocalorique | Laboratoire Milical (Cappuccino)
- GARDER LA LIGNE EN SE FAISANT PLAISIR : Découvrez la boisson chaude diététique réconfortante saveur cappuccino Milical !
- HYPERPROTÉINÉE : Cette boisson chaude permet le maintien de la masse musculaire grâce à ses 16 g de protéines par portion.
- UNE FORMULE ENRICHIE : Elle contient également 6,6 g de fibres, ainsi que des vitamines et des minéraux.
- MOINS DE SUCRE : Cette boisson offre la gourmandise d'une vraie boisson cappuccino avec une valeur énergétique réduite et une teneur amoindrie en sucres.
- ALLIÉ MINCEUR : Idéale en période de régime ou pour anticiper ou compenser un excès alimentaire.
Meilleure Vente n° 15
Yuecda Assiette de contrôle des portions pour une alimentation équilibrée - Compartiments en mélamine - Perte de poids - Assiette diabétique
- Guide pour une alimentation saine : cette assiette de contrôle des portions pour bariatrie sert de guide visuel pour un mode de vie alimentaire flexible et est conçue pour un contrôle simple des portions pour la perte de poids. Il aide à apprendre les bonnes sections nutritionnelles et des repas équilibrés, ce qui vous permet de perdre du poids de manière saine et durable.
- 3 compartiments : Les assiettes de contrôle des portions pour la bariatrie sont divisées en 3 parties, et chaque compartiment alimentaire reflète visuellement le bon rapport de protéines, de légumes et de fibres alimentaires, pour vous aider à perdre du poids plus facilement et à être correctement nourri.
- Qualité apaisante : L’assiette pour bariatrie est fabriquée en matériau mélamine de haute qualité, est sûre, fiable, réutilisable, a un imprimé clair, est légère et ne se casse ni ne s’estompe facilement, permettant ainsi une utilisation prolongée. Ne pas mettre au micro-ondes, au four ou à d'autres appareils de chauffage.
- Dimensions appropriées : les récipients de contrôle des portions mesurent environ 21,1 cm / 8,3 pouces de diamètre, la bonne taille rend le plateau de portionnement adapté à la plupart des adultes souhaitant perdre du poids, pour un usage quotidien, pratique et confortable
- Cadeau réconfortant : ces assiettes à portion pour patients bariatriques sont des cadeaux idéaux à partager avec vos amis, membres de la famille, voisins, collègues et adultes qui veulent perdre du poids et qui peuvent aider à soulager les maladies chroniques liées au poids
Meilleure Vente n° 16
GERLINÉA – Kit Minceur 7 jours – Repas Minceur** et Rapide, Riche en Protéines* – Perte de Poids, Contrôle de la Silhouette** – En complément de Repas Équilibrés – Ce kit comprend 14 Repas & 6 Encas
- PROGRAMME MINCEUR* 7 JOURS GERLINÉA : un kit complet et gourmand conçu par des experts en nutrition. Idéal pour retrouver l’équilibre après une période d’excès, il associe substituts de repas et encas équilibrés pour vous accompagner dans votre objectif de perte de poids.
- SUBSTITUTS DE REPAS & ENCAS : Remplacez deux repas quotidiens par des substituts Gerlinéa et conservez un repas classique pour garder le plaisir de manger varié. Pratique et nomade, le kit vous aide à atteindre vos objectifs minceur tout en vous faisant plaisir, où que vous soyez.
- KIT COMPLET : Le kit contient 12 barres repas céréales & chocolat (216 kcal/repas), 12 barres repas chocolat caramel pointe de sel (227 kcal/repas), 5 sachets de porridge saveur vanille (202 kcal/repas) et 6 encas crousti chocolat au lait (100 kcal/barre). Un assortiment varié pour allier efficacité et gourmandise pendant 7 jours minimum.
- DES FORMULES COMPLETES & ÉQUILIBRÉES: Nos substituts de repas sont riche en protéines, en fibres & contiennent les vitamines & minéraux essentiels.
- IDEAL POUR LES FEMMES ACTIVES: Ce programme a été pensé pour celles qui veulent perdre du poids sans stress: Pas de cuisson longue, repas faciles à transporter, totalement compatible avec un rythme de vie chargé
Meilleure Vente n° 17
GERLINÉA – Boisson Milkshake Fruits Rouges – Substitut de Repas Minceur Riche en Protéines – 13 Vitamines & 10 Minéraux – Faible en Graisses Saturées – 15 repas Facile à Préparer, 436 g
- GERLINÉA SUBSTITUT DE REPAS MINCEUR FRUITS ROUGES : Profitez d’un milkshake gourmand aux fruits rouges, conçu pour contrôler votre poids et atteindre vos objectifs minceur. Idéal pour remplacer 1 à 2 repas par jour dans le cadre d’un régime.
- RICHE EN PROTÉINES : Chaque portion de Gerlinéa Milkshake apporte de la protéine pour le maintien de la masse musculaire et permet de maintenir votre poids après la perte de poids (1 repas/jour) ou favoriser la perte de poids (2 repas/jour).
- FAIBLE EN GRAISSES SATURÉES, 13 VITAMINES & 10 MINÉRAUX : Avec seulement 203 calories par portion, ce substitut de repas vous aide à répondre à vos objectifs minceur tout en vous apportant les nutriments essentiels pour une alimentation de qualité.
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Meilleure Vente n° 18
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Meilleure Vente n° 19
QNT Light Digest Noix de Coco, Whey Protéine en poudre avec Whey isolate, Sans Gluten, Riche en fibres, Pauvre en sucre, 500g, 25 portions, Fabriqué en Belgique
- La Light Digest est une toute nouvelle génération de Whey Protéine, formulée pour s'adapter à tous les types d'athlètes (débutants ou confirmés), mais également à toute personne active.
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- Favorise la perte de poids, le développement et la récupération musculaires. Elle vous accompagnera dans le cadre d'une alimentation équilibrée avant, pendant et/ou après l'entrainement.
- Whey Protéine contenant de la protéine d'Isolat facile à digérer, sans sucre ajouté, sans gluten et sans soja, seulement 76kcal par portion, riche en fibres. Contenant une quantité élevée de BCAA.
- Marque familliale Belge, parmi les leaders en Europe depuis 30 ans, vendue dans 60 pays. Usine à la pointe de la technologie, tous nos produits sont formulés en laboratoire par nos spécialistes en nutrition et fabriqués en Belgique.
Meilleure Vente n° 20
Recharge 56 Soupes au Chou et Maté Vert. Perte de Poids. Affiner la Silhouette, Éliminer les Toxines. Riche en Protéine, Fibres, Sans Graisse. Réduit l’Appétit, Digestion, Énergie. Annedelona
- LE PRINCIPE : 14 jours seulement pour affiner sa silhouette et éliminer les toxines. 🎯 caler immédiatement la faim jusqu'au repas suivant, 🌞 activer la perte de poids et de centimètres, 🍀 aider le corps à puiser et éliminer ses réserves de graisses, ⚡testé cliniquement, aide à manger moins et mieux, à augmenter la sensation de satiété, préserver les muscles, augmenter l’énergie et combattre la fatigue et le stress.
- 🍀 LE POTAGE DIETETIQUE : aide à apaiser la faim, efficacité immédiate et qui dure, savoureux, sain et détox, il aide à maintenir un taux de cholestérol sain. Se prépare CHAUD en SOUPE, et aussi en BOISSON HEALTHY froide ou chaude avec du lait ou une boisson végétale. Recette au chou, légumes et maté vert, riche en protéines et en fibres inspirée de la fameuse méthode « soupe au chou brûle graisses de nos grands-mères ». Se prépare d’avance en flacon isotherme pour le bureau ou les randonnées.
- 🌞 Nutrition au top et résultats durables : Fournit quotidiennement les minéraux, vitamines, nutriments, protéines, fibres, acides aminés essentiels et oligo-éléments nécessaires et apportés naturellement par l'alimentation du programme, freine l'appétit et les fringales, favorise le métabolisme des macronutriments. Depuis 1999, plus de 3 millions de clients sont satisfaits.
- 🌿 Perdre du poids, perdre des centimètres, et bien-être amélioré grâce à la cure éclair méthode minceur 7 jours permet de consommer deux fois moins de calories par jour que les besoins nutritionnels normaux, ainsi le corps puise dans ses réserves de graisses, vous allez mincir et affiner votre silhouette tout en mangeant à votre faim les aliments que vous aimez.
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Qualité, Excellence, Compétence : Le QR Code sur l'emballage vous donne accès à l'Ebook livret guide minceur. Ce guide comprend le mode d'utilisation, des suggestions de recettes minceur, des conseils et astuces nutritionnels, ainsi que des exercices physiques. Le tout est indispensable à la réussite de la méthode et respecte vos habitudes de vie et vos goûts alimentaires. Les résultats sont rapides et durables, et vous conservez le plaisir de manger ce que vous aimez.
