Glucides, lipides, protéines : Quels sont vos besoins quotidiens ?

L’alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir un corps sain et performant. Les trois macronutriments principaux que tout régime devrait inclure en quantités adéquates sont les glucides, les lipides et les protéines. Chacun de ces éléments joue un rôle crucial dans le fonctionnement optimal de l’organisme. Comprendre leurs fonctions et la quantité nécessaire au quotidien peut aider à optimiser votre bien-être général ainsi que votre gestion du poids.

Rôle et importance des macronutriments

Avant de définir les quantités nécessaires de chaque macronutriment, il est vital de comprendre leur rôle dans notre organisme. Les glucides sont souvent vus comme la principale source d’énergie. Ils sont transformés en glucose, utilisé par nos cellules pour produire de l’énergie. Les lipides, ou graisses, sont importants pour la santé hormonale, l’isolation thermique et la protection des organes internes. Enfin, les protéines sont cruciales pour la réparation et la construction des tissus corporels, ainsi que pour le fonctionnement du système immunitaire.

Besoins quotidiens en glucides

Les besoins en glucides peuvent varier selon l’âge, le sexe, le niveau d’activité physique et d’autres facteurs de santé. Généralement, ils devraient représenter environ 45-65% de l’apport calorique total journalier. Pour un adulte moyen consommant 2000 calories par jour, cela représente entre 225 et 325 grammes de glucides. Il est préférable de favoriser des glucides complexes (comme ceux trouvés dans les grains entiers et les légumes) plutôt que des sucres simples, pour une libération plus stable de l’énergie.

Besoins quotidiens en lipides

Les lipides doivent constituer environ 20-35% des apports caloriques totaux. Sur une base de 2000 calories quotidiennes, cela équivaut à environ 44 à 78 grammes de graisses par jour. Il est primordial de privilégier les graisses insaturées bénéfiques, présentes dans les huiles végétales, les noix et les poissons gras, tout en limitant les graisses saturées et trans, moins favorables à la santé cardiovasculaire. L’intégration d’oméga-3 et oméga-6, types de graisses polyinsaturées, est également encouragée pour leurs effets protecteurs avérés.

Besoins quotidiens en protéines

En ce qui concerne les protéines, l’apport recommandé est d’environ 0.8 gramme par kilogramme de poids corporel pour un adulte sédentaire. Cela signifie qu’une personne pesant 70 kg devrait consommer environ 56 grammes de protéines chaque jour. Ce besoin augmente chez les athlètes et les personnes très actives ou pendant la grossesse. Les sources de protéines incluent la viande, le poisson, les produits laitiers, les légumineuses et certains grains comme le quinoa.

Répartition idéale des macronutriments

La répartition idéale en macronutriments doit prendre en compte vos objectifs spécifiques, qu’il s’agisse de gestion du poids, de développement musculaire ou de maintien de la santé générale. Voici une suggestion de répartition quotidienne pour un adulte moyen :

Glucides : 50% des apports caloriques
Lipides : 30% des apports caloriques
Protéines : 20% des apports caloriques

Cette répartition peut être ajustée en fonction des réactions de votre corps, de vos préférences alimentaires et de vos besoins spécifiques.

Comment calculer vos besoins nutritionnels spécifiques

Pour personnaliser vos apports en fonction de vos objectifs de santé ou de forme physique, vous pouvez suivre ces étapes :

Déterminez votre apport calorique total nécessaire par jour en fonction de votre métabolisme basal et de votre niveau d’activité.
Utilisez la répartition en pourcentages des macronutriments pour calculer le nombre de grammes nécessaires de chacun.
Ajustez ces chiffres en fonction des résultats obtenus et de votre ressenti journalier.

Il est judicieux de consulter un nutritionniste pour des recommandations précises adaptées à vos conditions physiques et médicales personnelles.

Connaître vos besoins en macronutriments – glucides, lipides, et protéines – permet non seulement de mieux structurer votre régime alimentaire mais aussi d’améliorer votre santé globale. Adapter ces proportions est essentiel pour atteindre vos objectifs de poids et de bien-être.

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Les lois de l'obésité: Tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux (EYROLLES)

Fung, Jason (Auteur)

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Nutergia – Performances intellectuelles – Concentration – Apprentissage, mémoire – Acides gras essentiels – Complément alimentaire – 60 Capsules – Fabrication Française

ERGYFOSFORYL : PERFORMANCES INTELLECTUELLES
QUAND L’UTILISER : -Pour favoriser les fonctions cognitives et les performances intellectuelles dont l’apprentissage, le raisonnement, la concentration ou encore la mémoire
Il pourra être conseillé aux étudiants (en période d’examens, lors de fatigue intellectuelle…), aux adultes (surmenage), ou bien les séniors (pour soutenir leur fonctionnement cognitif). L’acide docosahexaénoïque (DHA) soutient le fonctionnement normal du cerveau comme les fonctions cognitives. La vitamine B5 soutient les fonctions cognitives telles que la concentration, l’apprentissage ou encore la mémoire. La vitamine B6 contribue au bon fonctionnement du système nerveux.
BENEFICES PRODUIT : Actifs naturellement présents dans l’organisme, plus particulièrement dans le cerveau. Association de phospholipides marins (entrant dans la composition des membranes de nos neurones), d’huiles de poissons riches en oméga-3 (en particulier le DHA), des cofacteurs vitaminiques et de la vitamine E.
CONSEIL D’UTILSATION ET PRECAUTIONS D’EMPLOI : 2 à 4 gélules par jour à prendre au cours des repas. Ce produit peut avoir une odeur caractéristique liée aux ingrédients marins contenus dans la formule. Ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain.Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Conserver hors de portée des enfants, à température inférieure à 25°C et à l’abri de l’humidité.

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SOUTIEN NATUREL POUR OBJECTIF MINCEUR : TRYVITE BURN&CUT est conçu pour accompagner un régime alimentaire équilibré et une activité physique régulière dans votre parcours de perte de poids . Ce complément n'est pas une solution miracle mais un soutien dans votre parcours vers la perte de poids, visant à renforcer les résultats obtenus par des moyens sains et actifs.Les résultats peuvent varier considérablement en fonction de nombreux facteurs individuels.
INGRÉDIENTS NATURELS DOSÉS : Avec café vert, noix de cola, garcinia, nopal, etc., ce complément stimule le métabolisme et aide au contrôle de l'appétit dans le cadre d'un mode de vie sain.
CONSEILS D'UTILISATION : Pour optimiser les bienfaits de BURN&CUT, et éviter tout désagrément digestif nous recommandons de consommer les 4 gélules quotidiennes le matin au petit-déjeuner avec un grand verre d'eau (déconseillé de les prendre à jeun et aux personnes sensibles à la caféine ) la cure est de 22.5 jours .Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont indispensables pour maximiser l'efficacité du produit . Découvrez notre programme nutrition et sport inclus, accessible via un QR code sur l'étiquette du produit et sur le listing de cette page , pour maximiser l'efficacité du produit.
COMPOSITION 100% NATURELLE : Gélules végétales à base d'ingrédients naturels, une option saine pour soutenir vos objectifs de perte de poids.
QUALITÉ ET TRANSPARENCE : Fabriqué en France selon des normes strictes de qualité. À noter : les résultats varient d'une personne à l'autre et ce produit est le plus efficace lorsqu'il est intégré dans un mode de vie actif et équilibré.Vous ne pouvez pas perdre de poids simplement en utilisant ce produit, sans activité sportive ni alimentation équilibrée pendant plusieurs semaines.

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Complément Alimentaire Énergie et Vitalité - Boost Energie Anti Fatigue et Épuisement - Pour Adulte - Ginseng, Guarana, Maté, Acérola, Magnésium, Vitamines D et B - 60 Gélules - 30 Jours

Énergie et vitalité - Notre complément permet de lutter efficacement contre la fatigue physique et intellectuelle, tant au niveau des causes que des symptômes. Comprend 60 gélules pour 1 mois de cure.
Efficace - Notre formule unique combine un ensemble et optimal d’actifs validés scientifiquement : Ginseng, Maté, Guarana, Magnésium, Acérola, Vitamine D3, Vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12.
Hautement concentré - Les actifs de nos gélules sont extraits des parties les plus pures de la plante. Le Bisglycinate de Magnésium a été choisi pour une assimilation et un confort digestif optimaux.
Responsable - Notre complément alimentaire est certifié végan, sans lactose, non testé sur des animaux, sans OGM, sans édulcorants ni additifs et sans stéarates de magnésium.
Écologique - Nos gélules sont développées et fabriquées localement en France et conditionnées dans des piluliers 100% recyclables. Nous faisons également planter 1 arbre toutes les 50 unités vendues.

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JUVAMINE - Tonifiant Sexuel - Maca Gingembre et Ginseng de Sibérie - Tonus et Vigueur - Tonifiant - Fabriqué en France - 40 Comprimés - Cure de 20 jours

🖤 BIEN ETRE INTIME : Complément alimentaire à base de maca, de gingembre, et de ginseng de Sibérie. Ces ingrédients permettent de maintenir le bien-être intime du couple de façon naturelle.
🧠 SOUTIENT LES CAPACITÉS PHYSIQUES ET MENTALES : La Maca est une tubercule traditionnellement reconnue pour ses propriétés stimulantes, tonifiantes et revitalisantes. Le Ginseng de Sibérie est une plante également appelée Eleuthérocoque. Il est connu pour ses propriétés de tonifiant physique et intellectuel, en cas de fatigue.
⚡ SOUTIEN LA VITALITÉ : Le Gingembre aide à la vitalité de l'organisme.
❔ CONSEILS D'UTILISATION : Pour une utilisation continue : prendre 2 comprimés par jour avec un grand verre d’eau, de préférence le matin. A prendre pendant 20 jours renouvelables. Pour une utilisation ponctuelle : prendre 2 comprimés 2 heures avant le moment souhaité. Il est recommandé de respecter la dose conseillée
🇫🇷 FABRICATION FRANCAISE : Ce complément alimentaire est fabriqué dans notre usine à Forbach en Lorraine

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Multivitamines et Minéraux - 400 Comprimés Vegan (+1An) Menthe Poivrée - 27 Nutriments Essentiels Vitamines A B C D E K Calcium Magnesium Zinc Fer Iode Potassium - Immunité, Fatigue, Cheveux, Peau

MULTIVITAMINES MINÉRAUX COMPLET & PUISSANT - Nos 400 multivitamines comprimés à la saveur menthe poivrée aux 27 vitamines adultes s'adressent aux hommes ainsi qu'aux femmes. Retrouvez les bienfaits de vitamines comme la vitamine C, vitamine D, vitamine E, vitamine K, A, B, K2, et des minéraux comme le fer, iode, calcium, magnésium, zinc, potassium, iode, cuivre, chrome.
ÉNERGIE, CHEVEUX, PEAU - Les vitamines A & C contribuent au maintien d'un système immunitaire normal. Le zinc, le sélénium & la biotine contribuent au maintien de cheveux, d'une peau & d'ongles normaux. Le magnésium, la vit B12 et B6 contribuent au métabolisme énergétique normal. Le calcium & la vit D contribuent au maintien d'une ossature & d'une dentition normales.(EFSA)
QUALITÉ GARANTIE - Enregistré à la DGCCRF et certifié Eurofins, WeightWorld a conçu ces multivitamines vegan d'origine naturelle pour votre santé en répondant à tous les contrôles rigoureux de sûreté et de qualité en France. Afin de profiter des vertus de ce complexe multi vitamines et minéraux adultes, prenez 1 petit comprimé vegan chaque jour après un repas pendant.
VEGAN, SANS GLUTEN & SANS OGM - Le complexe multivitamines soutient votre bien-être tout avec des ingrédients de qualité supérieure. De plus, les multivitamines homme & femme sont vegan, sans gluten, sans lactose et sans OGM et sont donc parfaites pour les personnes qui ont des intolérances au lactose ou au gluten et qui suivent un régime vegan, keto et végétarien.
DÉCOUVRIR WEIGHTWORLD - Entreprise familiale britannique, nous mettons à contribution plus de 18 ans d’expérience dans la création de compléments alimentaires pour votre bien-être. Nous nous assurons de toujours proposer des produits de qualité aux ingrédients d'origine naturelle qui respectent les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).

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Arkogélules® Griffonia - Facilite la synthèse de sérotonine - Fonctionnement du système nerveux - Baisse de moral et périodes de stress - 40 gélules

SOUTIENT LE SYSTÈME NERVEUX : Arkogélules Griffonia est un complément alimentaire soutenant le fonctionnement du système nerveux, en cas de baisse de moral, périodes de stress et sommeil difficile.
FACILITE LA SÉROTONINE : Le tryptophane participe à la synthèse de la sérotonine eu sein de l'organisme, pour favoriser l'équilibre en système nerveux.
COMPOSITION SAINE : Arkogélules Griffonia contient des actifs 100% végétaux extraits de graines de Griffonia, un arbuste provenant d'Afrique de l'Ouest.
CURE DE 20 JOURS : Avec ses 40 gélules, cette boîte permet de réaliser une cure de 20 jours à raison de 2 capsules par jour. Réservé à l'adulte, à prendre au moment des repas.
LABORATOIRE CERTIFIÉ : Les laboratoires certifiés Arkopharma se spécialisent dans les solutions naturelles depuis plus de 40 ans, pour offrir un bien-être profond et durable.

Meilleure Vente n° 8

Spiruline BIO - Sans Excipients & OGM - 19% de Phycocyanine - Riche en Protéines, Fer & Antioxydants - Nutrimea - 200 Comprimés Vegan de 500 mg - 2 Mois de Cure - Fabriqué en France

●● UN SUPER ALIMENT EXCEPTIONNEL ●● Nutrimea, vous propose une spiruline de qualité exceptionnelle : sa concentration en phycocyanine qui atteint jusqu’à 19% est sans égale, elle est conçue dans des ateliers certifiés ISO 22000, HACCP et BPF.
●● PURE & BIOLOGIQUE ●● C'est sur les hauts plateaux de Mongolie Intérieure, dans un espace naturel et préservé de la pollution, que notre Spiruline est cultivée dans une stricte démarche de développement durable. Elle est filtrée à l'eau froide, puis séchée à basse température, ce qui permet de conserver toutes ses qualités. Elle bénéficie du label Bio Ecocert AB et est garantie sans pesticide, sans OGM et sans excipient.
●● UN ANTI-OXYDANT TRES PUISSANT ●● La spiruline est reconnue depuis 1000 ans comme un aliment à la valeur nutritionnelle incomparable. Sa composition offre une mine d’oligo-éléments essentiels à notre organisme : fer, zinc et magnésium, etc. Elle est plébiscitée pour sa teneur en phycocyanine, un antioxydant très puissant.
●● PROTÉINES ET BOOSTER DE L’IMMUNITE ●● Constituée à 60% de protéines, la spiruline en présente une concentration 3 fois plus élevée que dans la viande. La spiruline est peu calorique et contient de nombreuses vitamines du groupe B, ainsi que les vitamines E et K. Des études récentes démontrent l’action des polysaccharides comme stimulant les défenses naturelles.
●● 6 MOIS DE CURE ●● La spiruline Nutrimea, c’est aussi l’occasion de faire des économies. Avec 540 comprimés, vous pouvez réaliser une cure de 6 mois. Commencez en prenant un comprimé pendant 3 jours, puis passez à 3 comprimés par jour au moment des repas. Cette posologie vous permettra de bénéficier d’un apport 900mg de protéines pour seulement 1,5g de spiruline. Ce produit peut être consommé après la date indiquée sur le produit.

Meilleure Vente n° 9

Puissant pré-entraînement pur avec Bêta-Alanine, L-Arginine, AAKG, Créatine, Caféine, Taurine | Améliore les performances physiques | Favorise la croissance musculaire | 300 g

ALIMENTEZ VOS ENTRAÎNEMENTS - Preworkout Fusion deviendra un allié essentiel pour votre entraînement physique, grâce à la bêta-alanine, à la L-Arginine AAKG, à la caféine, à la taurine et aux vitamines essentielles de haute qualité qui améliorent vos performances sportives et réduisent la fatigue.
AUGMENTEZ VOS MUSCLES - Ses ingrédients actifs favorisent l'hypertrophie musculaire, ou croissance musculaire, vous aidant à augmenter votre masse musculaire de manière totalement saine et naturelle.
MÉTABOLISME PLUS RAPIDE - Dites adieu à la fatigue et à la fatigue musculaire grâce à notre puissant pré-entraînement, dont les propriétés stimulent votre corps et vous donnent énergie et force, en plus de réduire le temps de récupération après chaque série ou activité.
SENTEZ-VOUS PLUS ACTIF - Grâce à ses principes actifs qui stimulent les neurotransmetteurs et activent le cerveau, vous vous sentirez mieux préparé à l'activité physique car il vous apporte naturellement de l'énergie, de la résistance et de la force.
QUALITÉ ET SATISFACTION GARANTIES - Chez Laboratorios Fersa Ibérica, nous garantissons la plus haute qualité de nos produits, tous certifiés GMP, ISO 9001 et ISO 9002. Nos produits sont soumis à des contrôles de qualité internes minutieux et disposent de toutes les autorisations sanitaires correspondantes. Qualité, confiance et satisfaction garanties. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter.

Meilleure Vente n° 10

NUTRIEXPERT - Maxibust Beauty & Push-Up - Complément alimentaire à base de Fenugrec et Fibres d'Acacia BIO - Volume & Fermeté des seins - Cure 30j

VOLUME ET FERMETÉ DES SEINS : Le complément alimentaire Maxibust est formulé à partir d'ingrédients naturels à l'action bénéfique sur les glandes mammaires, pour une poitrine plus généreuse et plus ferme.
POUR SE SENTIR MIEUX DANS SON CORPS : Avoir une jolie poitrine est l'un des éléments-clés de la séduction féminine. En contribuant à l'embellir, Maxibust vous aide à vous sentir plus sûre de vous et mieux dans votre peau.
CONSEILS D'UTILISATION : Prenez 3 gélules par jour, de préférence le matin, avec un grand verre d'eau au moment du repas au cours d'un programme de 30 jours.
COMPOSITION : Formulé sans OGM, sans gluten ni ingrédients d'origine animale, ce produit convient aux végans. Il contient principalement de la poudre de graines de Fenugrec issues de l'agriculture biologique.
LA SANTÉ AU NATUREL : NutriExpert des laboratoires français Ineldea propose des compléments alimentaires naturels ainsi que des produits d'hygiène, de beauté et de confort dédiés à votre bien-être.

Meilleure Vente n° 11

Linéance - Ventre Sculpt - Amincissant Raffermissant Caféine Et Activateur de Collagène - Action Ventre/Taille/Hanches - 125ml

L'amincissant raffermissant spécifique pour une action sur l'ensemble de la ceinture abdominale
Pour un ventre plus plat, une peau plus ferme, nourrie et durablement hydratée
Résultats visibles: jusqu'à -2, 7 cm de tour de taille*
En 2 mois: silhouette remodelée 77 %**, Peau plus ferme 81 %**, Peau lissée %**, Peau durablement hydratée %**, Peau doucement %**
Crème de massage onctueuse aux microbilles fondantes, non grasse

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Bulk Protéine Whey en Poudre, Vanille, 1kg

Protéine de Whey de haute qualité d'une grande marque de nutrition sportive
Fournit 23g de protéines par portion et est faible en sucre. Mélange sans grumeaux
Riche en glutamine et BCAA; acides aminés essentiels
Parfait pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines parallèlement à une alimentation saine et équilibrée
Disponible dans une large gamme de saveurs et de tailles

Meilleure Vente n° 13

ACTION CARDIOVASCULAIRE & CHOLESTÉROL - CARDIO BIO - Ail, Aubépine, Olivier, Reine des Près Bio certifiés Ecocert - 120 gélules - Pilulier - Fabriqué en France

✓ ALLIE DE LA SANTE CARDIAQUE : Notre complexe Cardio Bio propose une solution efficace pour préserver la fonction cardiaque. L'ail pour son action de maintien des taux de lipides sanguins normaux et son action sur le cholestérol.
✓ PRODUIT CERTIFIE BIO : Notre Cardo Bio est certifié Agriculture Biologique par Ecocert. Vous profitez ainsi d'un produit de qualité supérieure possédant une haute teneur nutritive garantie sans pesticide et sans OGM.
✓ 2 MOIS DE CURE sont recommandés. A raison de 4 gélules par jour, il vous faudra idéalement 2 piluliers de 120 gélules pour une cure complète.
✓ LA QUALITE BIO AU MEILLEUR PRIX : Notre volonté est de vous garantir le meilleur rapport qualité/prix. Nous contrôlons pour chaque lot la présence de pesticides, de bactéries, de métaux lourds et de toxines pour offrir un complexe Cardio Bio d'une qualité irréprochable à petit prix.
✓ FABRICATION FRANCAISE : Nos gélules Cardio Bio sont fabriquées en France à partir d'ingrédients issus de l'agriculture biologique. Cela nous permet de vous garantir un respect stric des réglementations, normes et labels en vigueur.

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Antioxydant - Pépins de Raisin OPC et Sulforaphane de Brocoli - Vit C Précurseur du Collagène - Mix Bio-disponible Anti-âge pour la Peau - 60 Gélules Vegan - Nutri&Co - Fabriqué en France

💎 ANTIOXYDANTS BREVETÉS - Nutri&Co lance le 1er complexe associant 2 antioxydants puissants brevetés à base d’extrait de pépins de raisins OPC et d’extrait de brocoli (sulforaphane). Notre formule contient aussi de la vitamine C qui contribue à la formation naturelle de collagène pour une fonction normale et anti-âge de la peau
🥇 EFFICACITÉ ANTI-AGE - Nous avons sélectionné 2 actifs qui agissent au cœur de la cellule pour lutter contre le vieillissement accéléré. Les OPC de raisin permettent de ralentir le rétrécissement des télomères garants de l’intégrité de l’ADN. Le sulforaphane issu de brocolis possède quant à lui une action épigénétique permettant à la cellule de se protéger elle-même des radicaux-libres
🍇 RAISIN FRANÇAIS RICHE EN OPC - Nos pépins de raisin sont issus de vignes françaises et sont riches en polyphénols. Concentrés à 50% en OPC (OligoProanthoCyanidines) ils aident à améliorer la santé générale et l'aspect de la peau. Leur bio-disponibilité est maximisée grâce à leur forme monomère
🥦 UN EXTRAIT DE BROCOLI STABILISÉ - Le Sulforaphane passionne la science pour son rôle sur l’expression de notre génome. Après 20 années de recherche, il est enfin possible de l’obtenir sous une forme stable et brevetée (Sulfodyne) : le brocoli. 2 gélules de notre formule Antioxydant apportent autant de sulforaphane que 190g de brocoli cru
🔎 PRODUIT CERTIFIÉ ET TRANSPARENT - Notre brocoli et notre raisin sont cultivés en France. Tous les ingrédients sont 100% naturels et nos gélules végétales sans OGM ni gluten conviennent tant aux végans qu’aux végétariens. Notre formule est exempte d'excipients controversés

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Maca Noire, Jaune et Rouge du Pérou - Hormones, Énergie, Intimité - avec Arginine 450mg, Vitamines B, C et Zinc - Multiples Avantages - 240 Gélules 4000mg 4:1 Maca Root Naturel - Vitamaze

FORTEMENT DOSÉS: 240 comprimés pour 2 mois d'utilisation continue avec 4.000 mg de Maca (Extrait 4:1) par dose quotidienne avec une taille corporelle normale. Combinaison optimisée par le raffinement avec l'acide aminé L-arginine, le zinc et les vitamines essentielles B6, B12 et C à forte dose.
AUCUN ADDITIF: Tous nos produits sont totalement exempts d'ingrédients génétiquement modifiés, ainsi que de pesticides, fongicides, engrais artificiels ou autres substances nocives. Sans sucre ni allergènes.
MEILLEURE BIO-DISPONIBILITÉ : Sans l'additif contesté stéarate de magnésium (sel de magnésium des acides gras) pour une ABSORPTION OPTIMALE DES INGRÉDIENTS ACTIFS. De nombreux autres fabricants utilisent le stéarate de magnésium comme agent de séparation pendant la production.
PRODUIT DE QUALITÉ ALLEMANDE: La production se fait uniquement en Allemagne. Notre production est conforme au concept HACCP. Nous travaillons en étroite collaboration avec des scientifiques et des experts lors de la conception et de la production de nos produits.
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CYB | Peau + Cheveux + Ongles | Biotine Cheveux - B12 Vitamine C - Acide Folique - Zinc - Multivitamines - 4 Mois de 120 Gélules - Végétalien - Sans Sucre ni Gluten - Complement Alimentaire de Cheveux

MULTIVITAMINE | Notre multivitamine Peau + Cheveux + Ongles enrichie d'une puissante combinaison de nutriments essentiels, dont l'acide folique, la vitamine C, le zinc, la vitamine B12 et la biotine. Ces ingrédients clés agissent ensemble pour soutenir votre système immunitaire, stimuler vos niveaux d'énergie et favoriser la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Apports recommandés pour les adultes: prendre un comprimé par jour sans le croquer avec beaucoup de liquide au cours d'un repas.
FOURNITURE POUR 4 MOIS | 120 gélules pour une durée de 4 mois à raison d'une gélule par jour. Rempli de vitamines et de minéraux essentiels. Avec un dosage quotidien pratique et un approvisionnement de longue durée, vous pouvez être assuré que vous et vos proches recevez les nutriments dont le corps a besoin pour fonctionner au mieux.
PRODUIT | Fièrement végétalien, sans OGM, sans dioxyde de titane, sans gluten, sans lactose et sans soja. Nous croyons en la fourniture de suppléments propres et de haute qualité qui soutiennent un mode de vie sain pour tout le monde, quelles que soient les restrictions alimentaires. Nos gélules sont fabriquées à partir de matériaux d'origine végétale, ce qui les rend adaptées aux personnes qui suivent un régime végétalien ou végétarien.
QUALITÉ | Nous sommes très fiers du soin et de l'attention que nous apportons à la création de nos produits multivitaminés. Chaque étape du processus est exécutée avec le plus grand souci de qualité et de sécurité. De l'achat des meilleurs ingrédients à la fabrication des comprimés, nous veillons à ce que chaque aspect de notre produit réponde aux normes les plus strictes.
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Vitavea - Expert Minceur 6 actions en 1 - Complément Alimentaire, Cellulite, Contrôle du poids, Elimination - Thé vert Guarana Gymnéma - Rose - 40 gélules - Cure 10 Jours - Fabriqué en France

PROGRAMME 360° - 6 ACTIONS : Expert Minceur 6 actions est un complément alimentaire minceur, brûleur de graisse puissant, détox, coupe faim et anti-cellulite à base d’ingrédients d’origine naturelle, connus pour leurs propriétés dans un objectif perte de poids, que sont le guarana, fucus, konjac, thé vert, gymnéma, chrome et marc de raisin
POURQUOI MINCEUR 6 ACTIONS : Ce complément alimentaire minceur perte de poids est l'allié idéal au cours de votre régime ou d'un objectif perte de poids. Sa concentration en guarana, brûleur de graisse puissant, permet une action minceur efficace contre les graisses de réserve. Les autres actifs de ce produit, comme le thé vert ou le konjac, sont reconnus pour leurs effets brûle graisse, coupe faim, élimination et anti-cellulite
COMPOSITION NATURELLE ET COMPLETE : 6 ingrédients reconnus pour une action complète : Le guarana, brûleur de graisse puissant, favorise la réduction des graisses de réserve. Le gymnéma participe à l’absorption des sucres pour soutenir la perte de poids. Le fucus et ses propriétés coupe faim contribue à réduire l’appétit en augmentant la satiété. Le thé vert, via son action détox permet d’éliminer les toxines. Le konjac permet une réduction de l'apport en calories et le marc de raisin agit contre la cellulite et l'effet peau d'orange
UTILISATION : La posologie de ce complément alimentaire Expert minceur 6 actions est de 4 gélules par jour, 2 matin et soir, à avaler au cours du repas avec un ou deux grands verres d'eau. Ce pack contient 40 gélules soit une cure action intense de 10 jours
FABRICATION FRANCAISE : Vitavea Expert Minceur 6 actions est fabriqué en France, vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication

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Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout en poudre, boisson énergétique avec créatine monohydrate, bêta-alanine, caféine et vitamines B, complément goût Pastèque, 30 portions, 330 g

Certifié INFORMED CHOICE – Pre Workout en poudre prêt à mélanger et testé pour les substances interdites offrant un soutien énergétique aux amateurs de fitness ou de sports d'équipe, ainsi que les athlètes professionnels
Complément pour la PERFORMANCE et la PUISSANCE* avec 3,4 g de créatine monohydrate et 175 mg de caféine de source naturelle par portion
Complément Pre Workout avec des vitamines du complexe B, dont les vitamines B6 et B12 qui contribuent au fonctionnement normal du métabolisme énergétique, ainsi qu’à la RÉDUCTION DE LA FATIGUE ET DE L’ÉPUISEMENT**
Boisson pré-entraînement déclinée en 5 goûts délicieux ; pour préparer un shake, mettez une dosette dans 350 ml d'eau froide et mélangez avant de consommer
La caféine aide à accroitre la vigilance et la concentration. Source : EFSA Journal 2011;9(4):2054 24

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🥇MEILLEURS INGRÉDIENTS🥇 Notre brûleur a été créé en report aux dernières études scientifiques : Sa formule à tous les ingrédients adéquats a la perte de masse graisseuse. Non seulement nous avons les bons ingrédients, mais aussi a la bonne quantité ! Nombreux sont les bruleurs qui n'ont pas les bons ingrédients ou alors 4X moins la dose recommandée.
🚀AUGMENTATION DU MÉTABOLISME🚀 Le Maté, le Thé vert, le Guarana et la Caféine a comme action d'augmenter votre métabolisme de base afin d’activer la combustion des graisses stockées, et ce, même au repos.
🌋DÉSTOCKAGE DES GRAISSES🌋Notre brûleur a la faculté d'utiliser vos réserves graisseuses comme première source d'énergie. Ces 4 actifs lipotropes (L-Carnitine, Forskoline, Berberine, Naringine) mobilisent les graisses stockées afin que les cellules graisseuses soient utilisées comme combustibles. Ce bruleur est donc idéale avant vos séances d’endurance, votre corps sera apte à mobiliser beaucoup plus de graisses sous-cutanées lors de vos entrainements.
🔬BASÉ SUR LES DERNIÈRES ÉTUDES🔬 Il n'y a pas de pilules magiques, mais notre brûleur sera le plus efficace pour rendre votre objectif atteignable. Avec uniquement des ingrédients soutenus par les recherches scientifiques. Ce bruleur va vous donner un bon coup de pouce pour atteindre vos objectifs.
🚨IMPORTANT🚨 Dosage 4 capsules/jours. Il est important de mentionner que ce produit sera bien plus efficace en accompagnement d'une activité sportive et une alimentation équilibrée pendant plusieurs semaines. Effectivement, l'efficacité de ce produit est à son maximum lorsqu'il est suivi d'une activité telle que la marche à pied, vélo, courses, entraînement à la salle de sport, etc. N'hésitez pas à nous contacter, notre équipe se fera un plaisir de vous aider..

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Multivitamines et Minéraux, 450 Comprimés (+1 An), Avec Zinc, Sélénium, Calcium, Biotine, Vitamines A, B1, B2, B3, B6, D3 et de la Vitamine C, Immunité, Fatigue, Muscles, Os et Peau

✅ AVANTAGES DES MULTIVITAMINES - Grâce à un complexe multivitaminé et de minéraux rigoureusement sélectionnés, notre supplément alimentaire multivitaminé vous fournit un apport quotidien de micronutriments essentiels sous forme de comprimés pour vous aider à soutenir votre système immunitaire et votre bien-être général !
✅ UN SOUTIEN NUTRITIONNEL - Un comprimé multivitaminé contient 15 vitamines et minéraux essentiels, notamment la vitamine A, la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B3, la vitamine B5, la vitamine B6, la vitamine B7, la vitamine B9, la vitamine B12, la vitamine C, la vitamine D, la vitamine E, le calcium, le zinc et le sélénium.
✅ SYSTÈME IMMUNITAIRE, FATIGUE, OS, PEAU, VISION, ETC. - Les vitamines C, D, B6, le zinc et le sélénium contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine C, B12 et la niacine contribuent à la réduction de la fatigue et de l'épuisement. La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale, d'une fonction musculaire normale et d'une dentition normale. La riboflavine (vitamine B2) et la vitamine A contribuent au maintien d'une vision normale.*
✅ MULTIVITAMINES ET MULTI MINERAUX - Notre complément alimentaire est 100% sans lactose, sans gluten et sans levure, fabriqué avec les meilleurs ingrédients rigoureusement sélectionnés.
✅ NOUVELLES NORMES DE QUALITÉ ET STABILITÉ - Les produits gloryfeel sont fabriqués en Allemagne et sont soumis à des tests de stabilité approfondis afin de garantir une qualité constante pendant une longue période. Notre engagement à dépasser les normes de l'industrie souligne notre position de leader en matière d'assurance qualité. Découvrez nos certificats d'analyse pour plus de transparence et de confiance. Conserver hors de portée des enfants et déconseillé aux enfants de moins de 6 ans.