Comment les aliments peuvent-ils améliorer votre qualité de sommeil ?

L’amélioration du sommeil est une quête commune à de nombreux individus. Au-delà des rituels nocturnes et des solutions technologiques, l’alimentation joue un rôle prépondérant dans la façon dont nous dormons. Examinons de plus près comment certains aliments peuvent influencer positivement nos nuits.

La relation entre alimentation et sommeil

Le lien entre ce que nous mangeons et la qualité de notre sommeil peut sembler surprenant mais il est scientifiquement établi. Des études ont montré que certaines substances contenues dans nos aliments activent les neurotransmetteurs qui aident à réguler nos cycles de sommeil.

Les protéines légères : œufs et produits laitiers

Les œufs sont riches en tryptophane, un acide aminé essentiel précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur contribuant à notre bien-être et relaxation. Incorporer un dîner léger avec une source de cette protéine peut donc favoriser un meilleur endormissement. De même, les produits laitiers, tels que le yaourt ou le lait chaud, contiennent également du tryptophane et du calcium, qui aide le cerveau à utiliser le tryptophane plus efficacement.

Les noix : amandes et noisettes

Les amandes et les noisettes sont non seulement délicieuses mais elles constituent aussi un excellent snack riche en magnésium. Ce minéral joue un rôle crucial dans la détente musculaire et nerveuse, éléments clé pour un sommeil réparateur. Une poignée de ces noix comme encas avant d’aller au lit peut aider à réduire naturellement les tensions corporelles accumulées durant la journée.

Les féculents : avoine et céréales complètes

Contrairement aux idées reçues, les féculents consommés modérément peuvent être bénéfiques la nuit. L’avoine, par exemple, est non seulement une bonne source de mélatonine, mais elle libère aussi du sucre lentement dans le sang, contribuant à un sommeil sans perturbations dues à des chutes de glycémie. Les céréales complètes, quant à elles, favorise la production continue de sérotonine durant la nuit.

L’importance des légumineuses et des sojas

Incorporer des légumineuses comme des haricots ou des lentilles dans le dîner peut aussi favoriser le sommeil grâce à leur richesse en fibres et en protéines, stables sur le plan énergétique. Le soja, sous différentes formes (comme le tofu ou le lait de soja), est particulièrement indiqué car il contient aussi des isoflavones qui facilitent la production naturelle de mélatonine dans le corps.

Œufs : idéal pour un dîner léger source de tryptophane.
Amandes : une poignée peut alléger les tensions musculaires.
Céréales complètes : maintient une sécrétion stable de sérotonine.
Soja : riche en isoflavones, favorisant une meilleure production de mélatonine.

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Vitavea - Mélatonine 1,9 mg - Hautement Dosée - Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Endormissement, Pour Dormir - Décalage Horaire, Jet Lag - 60 comprimés - Cure 2 mois - Fabriqué en France

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE SOMMEIL ADULTE - La mélatonine est reconnue et plébiscitée pour contribuer à réduire le temps d'endormissement. Vitavea propose une formule hautement dosée en mélatonine, sans accoutumance pour faciliter l'endormissement et réduire les effets du décalage horaire (jetlag)
FACILITE L'ENDORMISSEMENT : La mélatonine favorise l'endormissement et permet de réduire les effets du décalage horaire. Son rôle est d'aider le corps à gérer son cycle veille / sommeil. Ses effets bénéfiques se font sentir à une consommation journalière de 1 mg. Vitavea Mélatonine 1.9 mg propose une formule fortement dosée en mélatonine. 1 gelule procure presque 1,9 mg favorisant ainsi une réduction du temps d'endormissement ou une meilleure récupération jet lag
MELATONINE 1.9mg, ACTIF STAR : En France 1 personne sur 3 est concernée par les troubles du sommeil. La mélatonine, souvent surnomée "l'hormone du sommeil" est une hormone sécrétée par le cerveau, et donc naturellement présente dans l'organisme. Elle est responsable de la régulation des cycles du sommeil, en indiquant à notre organisme qu’il fait nuit. La mélatonine aide à réduire le temps d’endormissement. Ce complément alimentaire sommeil peut également être utilisé en cas de décalage horaire
UTILISATION : La posologie Vitavea Mélanine 1,9 mg pour sommeil adulte est de 1 comprimé par jour à faire fondre sur la langue, 30 minutes avant d'aller se coucher. En cas de décalage horaire, prendre un comprimé juste avant le coucher, le premier jour du voyage et 1 comprimé les quelques jours suivant le jour d'arrivée à destination. Pack de 60 comprimés soit 2 mois de cure
FABRICATION FRANCAISE : Tous nos compléments alimentaires sont fabriqués en France, et certifiés BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication

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Forté Pharma - ForteNuit 8h - Complement Alimentaire Sommeil adulte à base de melatonine 1.9mg, GABA, Valériane Passiflore - Endormissement rapide favorisé, Douce nuit - 30 comprimés Bi-couches

ENDORMISSEMENT RAPIDE ET SOMMEIL DE QUALITÉ : Vous ne vous souvenez plus à quand remonte la dernière fois que vous avez passé une douce nuit ? Forté Nuit 8H est votre allié complement alimentaire sommeil adulte qui contribue à un endormissement plus rapide et à améliorer la qualité du sommeil toute la nuit ! Notre complément alimentaire peut aider en cas de nuits blanches.
DOUCE NUIT : Pour vous aider à favoriser votre sommeil toute la nuit, ForteNuit 8h propose une formule à base de melatonine 1,9mg, de plantes telles que le Pavot de Californie, la Valériane et la Mélisse et la Passiflore mais également du GABA.
ACTION RAPIDE ET PROLONGÉE SUR 8H : Les comprimés bi-couches de ForteNuit 8h agissent pendant 8 heures grâce à la double libération des actifs, de quoi dormir toute la nuit ! Une action quasi-immédiate avec la melatonine 1,9mg, et un effet prolongé grâce aux bienfaits des plantes. La gaba vient renforcer l'éffet des plantes.
CONTIENT DU GABA : Notre formule agit également sur la relaxation grâce au gaba, messager du cerveau qui inhibe le système nerveux et facilite donc la relaxation.
PRISE SIMPLE : Pour le sommeil adulte - Prendre 1 comprimé bi-couche par jour, une demi-heure avant le coucher, avec un grand verre d'eau (200ml)

Meilleure Vente n° 3

Melatonine 1,9 mg | Action Rapide Pour Dormir Rapidement | Sommeil Adulte | Facilite l'Endormissement avec Mélatonine + Mélisse, Valériane & Vitamines B6,B12,B3 | TRYVITE SLEEP&ZEN

RETROUVEZ UN SOMMEIL PROFOND grâce à 1,9 mg de mélatonine. Aide à réduire le temps d'endormissement. SLEEP&ZEN contient le dosage optimal.
ANTI-FATIGUE & SOMMEIL RÉPARATEUR : Formule unique avec melatomine, valériane et mélisse pour réduire le stress, favoriser l’endormissement et aider à dormir profondement.
30 NUITS DE SOMMEIL RÉPARATEUR : Cachet pour dormir naturel favorisant l’endormissement adulte, sans dépendance ni accoutumance, pour des nuits paisibles et sans réveils nocturnes.
60 gélules végétales avec mélatonine libération prolongée pour favoriser un sommeil profond. Sans OGM, gluten, lactose. Convient aux vegans.
FABRIQUÉ EN FRANCE : Complément alimentaire avec mélatonine extra forte, formulé selon des normes strictes de qualité pour une efficacité maximale et des actifs naturels sélectionnés.

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GRANIONS - Gummies Sommeil Melatonine 1,9 mg - MELATONINE GUMMIES FORMAT 2 MOIS - Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Melatonine 1,9 mg - Vegan - Sans Sucres - 60 Gummies

MELATONINE 1,9 mg | Nos gummies sommeil contiennent de la melatonine 1,9 mg pour favoriser un sommeil profond et reposant en réduisant le temps d'endormissement. Sans dépendance ni accoutumance, ces melatonine gummies sont idéals pour le sommeil adulte et le décalage horaire.
HAUTEMENT DOSÉ EN MELATONINE | Chaque gummy sommeil apporte 1,9 mg de melatonine pour une assimilation optimale. Les melatonine gummies sont conçus pour aider les adultes à dormir sereinement, même en cas de trouble du sommeil ou jetlag.
VOTRE ROUTINE SOMMEIL | Prenez 1 gummy Melatonine sommeil tous les jours, 30 minutes avant de dormir. En cure d'un mois, ces gummies sommeil Granions vous aident à vous endormir sereinement et vous réveiller après une nuit réparatrice grâce à la mélatonine 1,9 mg.
MARQUE FRANCAISE | Ces melatonine gummies sont sans sucres, sans conservateur, sans gluten et sans gélatine animale. Les gummies sommeil Granions sont idéals pour le sommeil adulte et les troubles du sommeil.
LABORATOIRE DES GRANIONS | Marque française experte en oligothérapie et santé naturelle depuis 1948, Granions propose une gamme complète de compléments alimentaires, incluant ces gummies sommeil à la mélatonine 1,9 mg, vendus en pharmacies et parapharmacies.

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VITAVEA BIEN-ETRE - Mélatonine Valériane Passiflore - Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Endormissement Rapide, Nuit Réparatrice - Sans accoutumance - 30 gélules - Cure de 1 mois

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE SOMMEIL ADULTE : En mêlant la mélatonine, la passiflore et la valériane; 3 actifs plébiscités pour contribuer à réduire le temps d'endormissement, la relaxation et favoriser un sommeil de qualité; Vitavea propose une formule innovante et idéale, sans accoutumance pour faciliter l'endormissement et favoriser un sommeil de qualité ou encore atténuer les effets du décalage horaire (jetlag)
FACILITE L'ENDORMISSEMENT : La mélatonine favorise l'endormissement et permet de réduire les effets du décalage horaire - son rôle est d'aider le corps à gérer son cycle veille / sommeil. Ses effets bénéfiques se font sentir avec une consommation journalière de 1 mg soit la dose contenue dans 1 gélule de Vitavea Mélatonine Valériane Passiflore complément alimentaire sommeil. La valériane et la passiflore sont traditionnellement utilisées en médecine orientale pour favoriser l'endormissement.
MELATONINE VALERIANE PASSIFLORE - LE TRIO SOMMEIL : La mélatonine, souvent surnomée "l'hormone du sommeil" est une hormone sécrétée par le cerveau, et donc naturellement présente dans l'organisme. La valériane et la passiflore sont traditionnellement utilisées pour un sommeil de qualité, un bon endormissement, favorise la détente et contribue à un bon équilibre nerveux.
UTILISATION : La posologie Vitavea Mélanine Valériane Passiflore complément alimentaire sommeil adulte est de 1 gélule par jour à prendre avec un verre d'eau, 30 minutes avant d'aller se coucher. 1 gélule contient la dose de mélatonine journalière nécessaire (mélatonine 1 mg). Ce pack contient 30 gélules soit 1 mois de cure.
FABRICATION FRANCAISE : Conçu dans nos laboratoires en Vendée dans le respect des bonnes pratiques de laboratoire Fabrication Française - Gélules d'origine végétale.

Meilleure Vente n° 6

Forté Pharma - Mélatonine 1900 Flash | Mélatonine 1,9 mg dosage max, Action rapide | Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Pour dormir, décalage horaire, jetlag | 30 comprimés orodispersibles

POUR DORMIR - NUIT TRANQUILLE : Qu'importe la nuit, FortéNuit Mélatonine 1900 Flash de Forté Pharma est un complement alimentaire sommeil adulte à base de melatonine, qui favorise un endormissement plus rapide* et aide à atténuer les effets du décalage horaire**. Il peut être utile pour les personnes rencontrant des troubles du sommeil (ou nuits blanches).
DOSAGE LE PLUS FORT EN MÉLATONINE 1,9 mg : La mélatonine, naturellement présente dans l’organisme, est aussi dénommée « molécule du sommeil ». Elle participe à la régulation des rythmes chronobiologiques et favorise l’endormissement. Notre complément alimentaire pour dormir va venir aider à favoriser la rapidité de l'endormissement.
ACTION RAPIDE : Le format orodispersible de notre comprimé favorise la rapidité de l'action du produit, afin de profiter d'une nuit paisible et d'un sommeil profond favorisés ! Le format à sucer permet une assimilation optimisée dans l'organisme et favorise la rapidité de l'endormissement. Peut vous aider à retrouver le sommeil lors de nuits blanches.
UTILISATION SIMPLE - GOÛT VANILLE : En cas de difficultés à trouver le sommeil : prendre 1 comprimé par jour à laisser fondre sous la langue, sans ajout d’eau, au moment du coucher. En cas de décalage horaire : 1 comprimé par jour à laisser fondre sous la langue, sans ajout d’eau, au moment du coucher, dès le premier jour de votre voyage et durant les jours qui suivent, jusqu’à ce que les effets du décalage horaire ne se fassent plus ressentir.
ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne. SANS ACCOUTUMANCE

Meilleure Vente n° 7

JUVAMINE - Nuit Complète Mélatonine - 1,9 mg de Mélatonine - Endormissement - Réveils Nocturnes - Programme 1 mois - 30 comprimés bicouche - Fabriqué en France

POUR QUOI ? - Le stress, l'exposition prolongée aux écrans, ainsi que de nombreux facteurs, peuvent perturber le sommeil et affecter le bien-être général. C’est pourquoi, avec NUIT COMPLETE MELATONINE, les Laboratoires Juvamine ont fait une formule à base de mélatonine, en comprimé bicouche : une couche à libération plus rapide* facilitant l'endormissement** et une couche en libération prolongée pour une action tout au long de la nuit.
POUR QUI ? – Toute personne adulte souhaitant une solution pour s'endormir facilement**.
ENDORMISSEMENT FACILITE : la mélatonine est une hormone produite naturellement par l'organisme. Sa production augmente quand la lumière baisse. La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement**.
REVEILS NOCTURNES : la couche bleue offre une libération progressive de la mélatonine tout au long de la nuit pendant 6 heures.
DECALAGE HORAIRE : La mélatonine contribue à atténuer les effets du décalage horaire**. Il sera ainsi plus facile de se synchroniser avec le rythme jour/nuit.

PromoMeilleure Vente n° 8

VALDISPERT - Sommeil Intégral - Endormissement & Maintien Du Sommeil - Complément Alimentaire À La Mélatonine et Plantes - Dosage Extra Fort 1,9mg - Sans Dépendance - 30 Comprimés - 30 nuits

😴 S'ENDORMIR RAPIDEMENT : Ce complément sommeil est composé de 2 couches. La 1ère couche libère un dosage extra fort de 1,9 mg de la mélatonine en 15 minutes, ce qui en fait une solution efficace pour ceux qui cherchent à s'endormir plus rapidement.
⏰ RÉDUIRE LES RÉVEILS NOCTURNES : LIBÉRATION PROLONGÉE SUR 8H POUR UN SOMMEIL DE QUALITÉ : La seconde couche libère de façon progressive pendant 8h un mélange de 5 plantes : valériane, aubépine, pavot de Californie et passiflore Elle offre ainsi un soutien continu pour un sommeil ininterrompu et réparateur.
💁🏼‍♀️ UTILISATION SIMPLE : 1 comprimé à prendre avec un verre d'eau, 30 minutes avant le coucher. Réservé à l'adulte.1 boîte = 30 NUITS.
🔬 ENGAGEMENT QUALITÉ : Valdispert met un point d'honneur à élaborer des solutions sommeil de qualité. De ce fait, ces compléments sont formulés sans gluten, ni lactose, à partir d'ingrédients vegan et sans colorants artificiels. Sans dépendance, ni accoutumance.
💤 REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SOMMEIL : Valdispert, spécialiste du sommeil, offre des solutions sur mesure, dont la gamme produit pour dormir Endormissement & Maintien Du Sommeil conçue pour aider à s'endormir et maintenir un sommeil réparateur.

PromoMeilleure Vente n° 9

VALDISPERT - Endormissement - Sommeil Rapide Extra Fort 1.9 mg - Complément Alimentaire À La Mélatonine - Diffusion Rapide en 1 minute - Sans Dépendance - 40 Comprimés Orodispersibles

😴 S'ENDORMIR PLUS RAPIDEMENT : Valdispert Sommeil Rapide 1.9 mg est conçu pour aider à s'endormir plus rapidement et à réduire les effets secondaires dûs au décalage horaire grâce à une formule à base de mélatonine forte
⏰ DOSAGE EXTRA FORT EN MELATONINE 1.9MG : Les comprimés orodispersibles libèrent 1.9mg de mélatonine fortement dosée en 1 minute seulement, ce qui en fait une solution efficace pour ceux qui recherchent un moyen rapide de s'endormir
💁🏼‍♀️ UTILISATION SIMPLE : Pour une nuit reposante, prendre un comprimé avant de se coucher. Pas besoin d'eau, le comprimé fond directement sous la langue. Réservé à l'adulte. 1 boîte = 40 nuits
🔬 ENGAGEMENT QUALITÉ, SANS DÉPENDANCE : Valdispert met un point d'honneur à élaborer des compléments alimentaires de qualité. De ce fait, ces comprimés mélatonine pour le sommeil sont sans dépendance ni accoutumance
💤 REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SOMMEIL : Valdispert, spécialiste du sommeil, offre des solutions sur mesure, dont la gamme produit pour dormir Endormissement conçue pour aider à réduire le temps nécessaire pour s'endormir

Meilleure Vente n° 10

Mélatonine 1,9mg, Endormissement Rapide, Sommeil Naturel & Jet Lag, Cure de 2 mois, 60 Gélules Végétales, Complément Alimentaire pour Mieux Dormir, Fabriqué en France, Essentials by Novoma

SOMMEIL DE QUALITÉ. Connue comme l’hormone du sommeil, la mélatonine rythme nos cycles jour/nuit. Elle aide à réduire le temps d’endormissement, favoriser un sommeil naturel et limiter les réveils nocturnes.
COMBAT LE JET-LAG. En plus d’aider à mieux dormir, il a été scientifiquement prouvé que la mélatonine aide à atténuer les effets du décalage horaire.
MELATONINE 1,9 MG. Notre formule apporte une dose optimale de 1,9 mg de mélatonine ainsi que 1,4 mg de vitamine B6, qui favorise la relaxation. Véritable alternative naturelle aux somnifères, la melatonine ne provoque pas d'accoutumance.
2 MOIS DE CURE. Chaque sachet, pratique et économique, contient 60 gélules faciles à avaler. À raison d’une seule gélule par jour, notre complément alimentaire sommeil vous permet de faire 2 mois de cure.
EXPERTISE FRANÇAISE. Tous les compléments alimentaires de la gamme Essentials by Novoma sont conçus et fabriqués en France. Convient aux végétaliens et végétariens. Produit garanti sans OGM et sans gluten.

PromoMeilleure Vente n° 11

GRANIONS SOMMEIL CHRONO - Melatonine 1,9 mg Sommeil Adulte - Mélatonine + Valeriane + Passiflore + GABA - Sommeil 9 min temps d'endormissement - Melatonine Action Rapide - 1 MOIS-30 Comprimés bicouche

MELATONINE - 9 MIN D'ENDORMISSEMENT : Notre SOMMEIL CHRONO, complement alimentaire avec notre melatonine 1,9 mg libération prolongée, aide à réduire le temps d'endormissement à 9 minutes. La melatonine 1,9 mg favorise un sommeil adulte de qualité. Idéal pour une relaxation sommeil et pour dormir rapidement.
GLYCINE+ VALERIANE + PASSIFLORE + GABA : Complexe unique incluant Melatonine 1,9 mg, Valeriane, Passiflore et Pavot de Californie pour un sommeil adulte optimale. Le GABA et la glycine favorisent le sommeil calme et la relaxation. Ce complement alimentaire convient aux personnes recherchant des multivitamines et minéraux naturels pour un meilleur sommeil adulte.
MELATONINE + VITAMINE B6 + VITAMINE B3: Contient melatonine, vitamine B6 et vitamine B3, essentielles pour le fonctionnement du système nerveux. Nos vitamines, minéraux et compléments contribuent à un métabolisme énergétique normal et un réveil actif. Sommeil Chrono 9 min est le produit associant : endormissement rapide, sommeil de qualité et réveil actif.
FORMULE SCIENTIFIQUEMENT PROUVE : Notre formule à base de melatonine 1,9 mg fortement dosé et plantes relaxantes comme la Valeriane, Passiflore, et Pavot de Californie, est prouvée pour améliorer l'endormissement. Résultat : réduction du temps d'endormissement (9 min d'endormissement), augmentation de +80 minutes de sommeil total.
UTILISATION SIMPLE : Un comprimé Bicouche pour une double libération. Format 1 mois avec 1 comprimé par jour avant le coucher sans dépendance ni accoutumance. Réservé à l'adulte, nous vous conseillons de le prendre avant le coucher.

PromoMeilleure Vente n° 12

JUVAMINE Expert'Nature Sommeil Mélatonine Passiflore Camomille 60 Gélules

SOMMEIL SEREIN : La Passiflore favorise le bien-être physique et la relaxation. Elle permet un bon repos nocturne grâce à ses propriétés calmantes et apaisantes.
REDUCTION DU TEMPS D'ENDORMISSEMENT : La Mélatonine est une molécule sécrétée naturellement par l’organisme. Elle contribue à réduire le temps d’endormissement
DECALAGE HORAIRE : La Mélatonine participe également à atténuer les effets du décalage horaire
SANS ACCOUTUMANCE : La Mélatonine n’entraine pas d’accoutumance
VEGAN : Le complément alimentaire Expert'Nature Sommeil convient aux régimes végétariens et végétaliens

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COMPLEXE DETENTE & SOMMEIL - RELAX BIO - Aubépine, Valériane, Passiflore & Lavande Bio - Certifiés Ecocert - 120 gélules - Cure 2 mois - BELLE&BIO - Fabriqué en France

✓ ALLIE DETENTE : Parfait pour lutter contre les problèmes liés au stress, notre complexe Relaxe Bio associe 4 Plantes Bio bien connues pour leurs effets sur ce type de troubles. Il vous aidera à vous endormir et à maintenir un sommeil naturel, parfait en période de stress
✓ SYNERGIE D'ACTION DE 4 PLANTES : Les plantes associées dans notre complexe sont l’aubépine (260mg/ jour), la valériane (120mg/ jour | Extrait titré à 0, 05% en acide sesquiterpenique), la passiflore (260mg/ jour)et la lavande (240mg/ jour)
✓ PRODUIT CERTIFIE BIO : Notre complexe Relaxe Bio est certifié Agriculture Biologique par Ecocert. Vous profitez ainsi d’un produit de qualité supérieure possédant une haute teneur nutritive garantie sans pesticide et sans OGM
✓ 1 MOIS DE CURE : Notre format 120 gélules est équivalent à 1 mois de cure (4 gélules/ jour). De façon idéale nous vous recommandons 2 mois de cure pour un résultat optimal
✓ LA QUALITE BIO AU MEILLEUR PRIX : Notre volonté est de vous garantir le meilleur rapport qualité/ prix. Nous contrôlons pour chaque lot la présence de pesticides, de bactéries, de métaux lourds et de toxines pour vous offrir une Ortie Racine d’une qualité irréprochable à petit prix

Meilleure Vente n° 14

Forté Pharma - FortéNuit Gummies - 1,9 mg de Mélatonine et Plantes, GABA - Douce nuit - Complement Alimentaire Sommeil – Endormissement rapide & Sommeil de Qualité favorisés - 60 gommes, 2 mois

MELATONINE ET PLANTES - NUIT TRANQUILLE : Forté Nuit Gummies vous propose des gummies sommeil qui facilitent un endormissement plus rapide et aident à améliorer la qualité de votre sommeil, pour favoriser une douce nuit, complète et paisible ! Il peut vous être utile si vous connaissez des épisodes de nuits blanches.
DOSAGE FORT 1,9 MG DE MELATONINE : Forté Nuit Gummies propose une formule de gummies sommeil, pour le sommeil adulte, à base de melatonine fortement dosée à 1,9 mg, de plantes (Pavot de Californie, Valériane Passiflore), Mélisse, et de GABA.
DOUCE NUIT, TOUTE LA NUIT : Notre formule agit également sur la relaxation grâce au GABA, messager du cerveau qui inhibe le système nerveux et facilite donc la relaxation. De quoi favoriser, du début à la fin, une nuit complète !
DÉLICIEUX GOÛT MYRTILLE : Ces gummies sommeil à mâcher d'origine végétale au très bon goût naturel de myrtille sont idéales pour les personnes réticentes aux comprimés à avaler. Prise sans eau. Avec notre gomme melatonine, vous serez pret a dormir !
PRISE SIMPLE - SANS ACCOUTUMANCE : Prendre 1 gomme à mâcher par jour, une demi-heure avant le coucher. FORMAT 2 MOIS. Existe aussi en spray melatonine sommeil.

PromoMeilleure Vente n° 15

NOVANUIT nuit complète – Mélatonine 1,9 mg, Plantes, Vitamine B6 – Complément Alimentaire – Endormissement rapide, Sommeil continu de qualité, Réduction de la fatigue – 20 comprimés réservé à l’adulte

🌙 Endormissement rapide : Grâce à la libération de mélatonine dès les 5 premières minutes, qui contribue à réduire le temps d’endormissement.
😴 Sommeil continu et de qualité : Une libération en deux temps de mélatonine et des extraits de plante.
🌿 Les extraits de Mélisse et de Pavot de Californie pour améliorer la qualité du sommeil et réduire les sommeils nocturnes, Passiflore pour un sommeil réparateur.
⚡ Réduction de la fatigue : La Vitamine B6 contribue à atténuer la fatigue.
💊 Formule dosée à 1,9mg de mélatonine : Dosage idéal pour ceux pour qui 1mg de mélatonine n’est pas suffisant.

PromoMeilleure Vente n° 16

GRANIONS Melatonine 1,9 mg - 30 comprimés -1 mois - Complément alimentaire sommeil - Endormissement plus rapide - Sans accoutumance - Melatonine comprimés - Jet Lag - Sans sucre - Fabriqué en France

MELATONINE 1,9 MG – DOSAGE MAXIMAL | Ce complément alimentaire sommeil contient 1,9 mg de melatonine, dosage maximum. Pour favoriser un endormissement plus rapide et réduire les effets du décalage horaire. Idéal pour les personnes ayant des troubles du sommeil passagers ou liés au rythme de vie.
SANS DÉPENDANCE NI ACCOUTUMANCE | ce complément alimentaire à base de melatonine ne provoque ni accoutumance, ni dépendance, ni somnolence au réveil. Vous profitez d’un sommeil de qualité. Alternative aux gummies sommeil.
FORMULE CLEAN – SANS SUCRE, SANS GLUTEN NI ADDITIFS | Conçu pour convenir au plus grand nombre, ce complément alimentaire sommeil est sans sucre, sans gluten, sans conservateur et sans colorant. Vegan et fabriqué en France, il s’adapte aux besoins liés au stress, au travail de nuit, aux voyages ou aux troubles du sommeil ponctuels – une solution naturelle anti stress et efficace.
UTILISATION SIMPLE ET RAPIDE | Prendre 1 comprimé de melatonine 1,9 mg le soir, environ 30 minutes avant le coucher. Ce complément alimentaire sommeil agit rapidement pour favoriser un endormissement naturel ou du décalage horaire ou en période de stress. Convient en usage ponctuel ou en cure.
LABORATOIRE DES GRANIONS | Marque française experte en oligothérapie et santé naturelle depuis 1948, vendue en pharmacies et parapharmacies. Gamme complète de compléments alimentaires et numéro 1 du collagène en France.

Meilleure Vente n° 17

JUVAMINE - Expert Sommeil 3 en 1- Mélatonine - Passiflore - Coquelicot - Rhodiola - Endormissement facilité - Sommeil Réparateur - Relaxation - 1 mois - 30 Comprimés à sucer - Fabriqué en France

POUR QUOI ? – Les stimulations intenses du quotidien (stress, trop d’écrans, décalage horaire…), peuvent venir perturber l’endormissement, ou la qualité du sommeil, donner lieu à des réveils nocturnes ou un sommeil trop peu réparateur.
POUR QUI ? – Pour répondre aux attentes et aux besoins du quotidien des personnes à la recherche d’une qualité de sommeil, les Laboratoires Juvamine ont élaboré le complément alimentaire EXPERT SOMMEIL 3-en-1.
ENDORMISSEMENT : La mélatonine est une molécule synthétisée naturellement par le corps quand se fait l’obscurité. Elle contribue à réduire le temps d’endormissement*. *l’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.
SOMMEIL RÉPARATEUR & RELAXATION : Le coquelicot est utilisé pour aider à trouver un meilleur sommeil et pour réduire les états de nervosité. La rhodiola aide à réduire la fatigue induite par le stress. La passiflore contribue à une relaxation optimale.
RÉVEILS NOCTURNES : La passiflore favorise un repos nocturnes bon et sains. Le produit peut être utilisé en cas de réveils nocturnes.

PromoMeilleure Vente n° 18

MELATONINE 1,9 MG - Grâce à la melatonine, améliorez votre sommeil et retrouvez un rythme naturel. Idéal pour ceux qui souffrent de troubles du sommeil, la melatonine aide à l’endormissement et réduit les troubles nocturnes, y compris pour lutter contre le décalage horaire.
MELATONINE SOMMEIL | Ce complément alimentaire contient melatonine dosée à 1,9 mg par comprimé pour un sommeil de qualité. Efficace dès 1 mg de melatonine, notre produit dosé à 1,9 mg favorise un sommeil réparateur en agissant naturellement.
NOS LABELS | Sans sucre, sans conservateur, sans gluten, sans lactose et vegan. Notre mélatonine est un complément alimenataire puissant pour dormir, formulé avec des ingrédients naturels et fabriqué en France. Il peut être utilisé en toute sécurité.
UTILISATION SIMPLE | Prenez 1 comprimé de melatonine 30 minutes avant le coucher pour un sommeil optimal. Le produit couvre 180 nuits et aide à l’endormissement rapide pour un sommeil de qualité. Le produit est conçu pour une cure de 6 mois pour des effets optimaux.
LABORATOIRE DES GRANIONS | Marque française experte en oligothérapie et santé naturelle depuis 1948, vendue en pharmacies et parapharmacies. Granions propose une gamme complète de compléments alimentaires. Visitez notre store !

PromoMeilleure Vente n° 19

Forté Pharma - Mélatonine 1900 Gummies sommeil - Melatonine 1,9 mg a macher - Complement Alimentaire Sommeil Adulte, Endormissement facilité, Décalage horaire, douce nuit - 30 gommes, 1/soir

ACTION SOMMEIL RAPIDE : Les melatonine gummies FortéNuit Mélatonine 1900 de Forté Pharma est un complement alimentaire aide au sommeil adulte à base de melatonine hautement dosée, au dosage maximal, qui favorise un endormissement rapide* et aide à atténuer les effets du décalage horaire (jetlag)**.
DOSAGE FORT EN MELATONINE 1,9 mg : La mélatonine, naturellement présente dans l’organisme, est aussi dénommée « molécule du sommeil ». Elle participe à la régulation des rythmes chronobiologiques et favorise un temps d'endormissement réduit.
UTILISATION SIMPLE - GOÛT FRAMBOISE : En cas de difficultés à trouver le sommeil : prendre au maximum une gomme à mâcher par jour, le soir, 30 minutes avant le coucher. Optez pour un petit plaisir pour vous aider à vous endormir sereinement grâce à nos gummies sommeil à la mélatonine 1,9mg.
SANS ACCOUTUMANCE - SANS GLUTEN - SANS LACTOSE - SANS GELATINE. Vous n'aurez qu'à vous soucier d'enfiler votre masque de sommeil pour entamer une nuit tranquille !
ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne

Meilleure Vente n° 20

🛏️Endormissement rapide : formulé pour vous aider à vous endormir plus rapidement, notre Mélatonine 1,9 mg vous aide à retrouver un sommeil naturel et reposant, favorisant un endormissement rapide dès les premières prises.
💎 Réduit les réveils nocturnes et les effets du jetlag : notre Mélatonine 1,9 mg est efficace pour réduire les réveils nocturnes et atténuer les effets du décalage horaire, vous permettant de profiter d'un sommeil ininterrompu et réparateur, quelle que soit votre situation géographique.
✨ 365 comprimés et posologie : profitez d'un approvisionnement d'un an avec notre offre de 365 comprimés de mélatonine 1,9 mg. Pour une efficacité optimale, prenez un comprimé par jour avec un verre d'eau environ 30 minutes avant l'heure de coucher souhaitée. Évitez le café après 16h, limitez l'utilisation des écrans deux heures avant le coucher, et maintenez une alimentation équilibrée ainsi qu'un mode de vie sain.
🌿 Libération prolongée : Conçus pour une libération prolongée, nos comprimés de Mélatonine assurent un effet continu tout au long de la nuit, vous garantissant un sommeil profond et continu.
👩‍⚕️ Fabriqué en France par Hygaia, le laboratoire expert de la nutraceutique : Fabriqué en France, notre produit bénéficie de l'expertise de Hygaia, un laboratoire reconnu pour ses compléments alimentaires de haute qualité et ses formulations innovantes en nutraceutique.

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Géraldine Lambert

Passionnée par la nutrition et le bien-être, je suis spécialisée dans l’alimentation et le fitness. Diplômée en diététique et titulaire d’un master en sciences du sport, j’aime partager mes connaissances et mes conseils pratiques pour aider chacun à atteindre ses objectifs de santé et de performance. Mon approche se veut accessible, motivante et inspirante, que vous soyez débutant ou sportif confirmé.

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