Des nuits paisibles ne sont pas seulement une question de confort, elles déterminent notre qualité de vie et ont un impact direct sur notre santé. Mais quel est le temps de sommeil idéal qui répond à nos besoins, considérant que ces derniers varient grandement selon notre âge ? Cette question mérite une attention toute particulière, car un sommeil adéquat favorise la concentration, booste l’immunité et préserve notre bonne humeur.
La nécessité du sommeil pendant la petite enfance
Durant la première année de vie, le nourrisson passe la majorité de son temps à dormir. En effet, les heures de repos nécessaires durant cette période oscillent entre 14 et 17 heures par 24 heures en moyenne. Néanmoins, il existe des variations importantes d’un bébé à l’autre, certains pourront avoir besoin de jusqu’à 18 ou 19 heures de sommeil par jour.
Les besoins en sommeil des enfants d’âge scolaire
À leur entrée à l’école, les enfants voient leurs besoins en sommeil diminuer légèrement. À cet âge, il est généralement recommandé qu’ils dorment entre 9 et 11 heures chaque nuit. Par exemple, un enfant qui a eu une journée bien remplie peut avoir besoin de se coucher plus tôt pour récupérer.
Le passage délicat à l’adolescence
En mode puberté, les adolescents vivent des changements importants dans leurs rythmes de sommeil. En effet, l’avancement de l’heure du coucher durant la puberté est un phénomène bien réel et souvent mal compris. La fameuse grasse matinée n’est donc pas une question d’attitude, mais plutôt une réponse aux besoins évolutifs du corps à cet âge crucial. Ainsi, il est recommandé qu’un adolescent dorme entre 8 à 10 heures par nuit.
- Respecter son horloge biologique pour éviter le déficit de sommeil.
- Éviter les appareils électroniques avant le coucher pour permettre au cerveau de ralentir sa cadence.
- S’adonner à des activités relaxantes avant le réveil, comme la lecture ou l’écoute de la musique douce.
Les jeunes adultes et leur sommeil insuffisant
L’ère numérique a ses revers… Et la privation de sommeil chez le jeune adulte en fait partie ! Le stress professionnel, le manque de temps et les diverses sollicitations sociales peuvent tous contribuer au manque de repos. Cependant, il va sans dire que quelques adaptations de style de vie peuvent aider à atteindre le nombre optimal de 7 à 9 heures de sommeil par nuit à ce stade.
L’âge mûr et le sommeil réparateur
Même en vieillissant, les personnes d’âge mûr ont toujours besoin de 7 à 8 heures pour une nuit réparatrices. Bien que le sommeil puisse parfois être moins profond et plus fragmenté à cet âge, l’ajustement des routines avant le coucher peut grandement aider à optimiser cette période essentielle.
La retraite : temps de repos bien mérité
En fin de compte, même au crépuscule de la vie, on ne saurait trop insister sur l’importance du sommeil. Pour nos aînés, le schéma de sommeil peut connaître encore un autre virage avec parfois des réveils fréquents au cours de la nuit. Malgré cela, les experts maintiennent qu’un adulte senior devrait viser entre 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit pour favoriser son bien-être global.
Meilleure Vente n° 1
Vitavea - Mélatonine 1,9 mg - Hautement Dosée - Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Endormissement, Pour Dormir - Décalage Horaire, Jet Lag - 60 comprimés - Cure 2 mois - Fabriqué en France
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- FABRICATION FRANCAISE : Tous nos compléments alimentaires sont fabriqués en France, et certifiés BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication
Meilleure Vente n° 2
GRANIONS - Gummies Sommeil Melatonine 1,9 mg - MELATONINE GUMMIES FORMAT 2 MOIS - Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Melatonine 1,9 mg - Vegan - Sans Sucres - 60 Gummies
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- HAUTEMENT DOSÉ EN MELATONINE | Chaque gummy sommeil apporte 1,9 mg de melatonine pour une assimilation optimale. Les melatonine gummies sont conçus pour aider les adultes à dormir sereinement, même en cas de trouble du sommeil ou jetlag.
- VOTRE ROUTINE SOMMEIL | Prenez 1 gummy Melatonine sommeil tous les jours, 30 minutes avant de dormir. En cure d'un mois, ces gummies sommeil Granions vous aident à vous endormir sereinement et vous réveiller après une nuit réparatrice grâce à la mélatonine 1,9 mg.
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Meilleure Vente n° 3
Forté Pharma - Mélatonine 1900 Flash | Mélatonine 1,9 mg dosage max, Action rapide | Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Pour dormir, décalage horaire, jetlag | 30 comprimés orodispersibles
- POUR DORMIR - NUIT TRANQUILLE : Qu'importe la nuit, FortéNuit Mélatonine 1900 Flash de Forté Pharma est un complement alimentaire sommeil adulte à base de melatonine, qui favorise un endormissement plus rapide* et aide à atténuer les effets du décalage horaire**. Il peut être utile pour les personnes rencontrant des troubles du sommeil (ou nuits blanches).
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- UTILISATION SIMPLE - GOÛT VANILLE : En cas de difficultés à trouver le sommeil : prendre 1 comprimé par jour à laisser fondre sous la langue, sans ajout d’eau, au moment du coucher. En cas de décalage horaire : 1 comprimé par jour à laisser fondre sous la langue, sans ajout d’eau, au moment du coucher, dès le premier jour de votre voyage et durant les jours qui suivent, jusqu’à ce que les effets du décalage horaire ne se fassent plus ressentir.
- ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne. SANS ACCOUTUMANCE
Meilleure Vente n° 4
Bandini® Mélatonine 400 Comprimés, pure 1,9 mg - Pour +1 An - Sommeil Rapide et Repos - Complément Alimentaire de Melatonin Fortement Dosé - Endormissement, Pour Dormir - Décalage Horaire, Jet Lag
- DOSAGE ÉLEVÉ, APPROVISIONNEMENT GARANTI. Complément alimentaire à haute dose avec 1.9 mg de mélatonine par dose quotidienne (1 micro-comprimé). Emballage pratique de 400 comprimés, couverture de plus d’un an.
- FONCTIONNALITÉ et QUALITÉ TESTÉE. La mélatonine contribue à réduire le temps nécessaire pour s’endormir. L’effet bénéfique est obtenu en prenant, juste avant le coucher, un comprimé de mélatonine. Mélatonine 400 comprimés Bandini Pharma a été créé à partir d’une sélection minutieuse des matières premières. Notre produit est sans ingrédient d’origine animale (100% végétalien), naturellement sans OGM, sans soja, sans arôme et colorant.
- MODE D’EMPLOI. Prendre 1 comprimé par jour, avant le coucher. Un comprimé par jour suffit à satisfaire les besoins d’un adulte. Nos très petits comprimés (micro-comprimés) ont un diamètre de seulement 6 mm, sont faciles à avaler.
- EFFET RETARD: Les comprimés de mélatonine à effet retard sont conçus pour libérer progressivement le principe actif au cours de la nuit, contribuant ainsi à réguler naturellement le cycle veille-sommeil. Cette formulation permet une libération prolongée dans le temps, assurant un sommeil plus profond et une meilleure qualité de repos pendant la nuit.
- PRODUIT CERTIFIÉ. Bandini Pharma est une entreprise italienne qui offre des produits innovants et de qualité pour la santé et le bien-être des personnes, de manière dynamique et professionnelle. Nos produits sont fabriqués dans notre laboratoire certifié GMP, UNI EN ISO 9001:2015 et ISO 22000. La ligne Bandini Pharma, entièrement fabriquée en Italie, comprend une large gamme de produits avec un excellent rapport qualité-prix.
Meilleure Vente n° 5
Melatonine 1,9mg | GRANIONS | MADE IN FRANCE | Complément alimentaire Sommeil Puissant | Aide pour dormir | Trouble du sommeil, jetlag, décalage horaire | 180 comprimés | Format éco 6 mois
- MELATONINE 1,9 MG - Grâce à la melatonine, améliorez votre sommeil et retrouvez un rythme naturel. Idéal pour ceux qui souffrent de troubles du sommeil, la melatonine aide à l’endormissement et réduit les troubles nocturnes, y compris pour lutter contre le décalage horaire.
- MELATONINE SOMMEIL | Ce complément alimentaire contient melatonine dosée à 1,9 mg par comprimé pour un sommeil de qualité. Efficace dès 1 mg de melatonine, notre produit dosé à 1,9 mg favorise un sommeil réparateur en agissant naturellement.
- NOS LABELS | Sans sucre, sans conservateur, sans gluten, sans lactose et vegan. Notre mélatonine est un complément alimenataire puissant pour dormir, formulé avec des ingrédients naturels et fabriqué en France. Il peut être utilisé en toute sécurité.
- UTILISATION SIMPLE | Prenez 1 comprimé de melatonine 30 minutes avant le coucher pour un sommeil optimal. Le produit couvre 180 nuits et aide à l’endormissement rapide pour un sommeil de qualité. Le produit est conçu pour une cure de 6 mois pour des effets optimaux.
- LABORATOIRE DES GRANIONS | Marque française experte en oligothérapie et santé naturelle depuis 1948, vendue en pharmacies et parapharmacies. Granions propose une gamme complète de compléments alimentaires. Visitez notre store !
Meilleure Vente n° 6
VALDISPERT - Sommeil Intégral - Endormissement & Maintien Du Sommeil - Complément Alimentaire À La Mélatonine et Plantes - Dosage Extra Fort 1,9mg - Sans Dépendance - 30 Comprimés - 30 nuits
- 😴 S'ENDORMIR RAPIDEMENT : Ce complément sommeil est composé de 2 couches. La 1ère couche libère un dosage extra fort de 1,9 mg de la mélatonine en 15 minutes, ce qui en fait une solution efficace pour ceux qui cherchent à s'endormir plus rapidement.
- ⏰ RÉDUIRE LES RÉVEILS NOCTURNES : LIBÉRATION PROLONGÉE SUR 8H POUR UN SOMMEIL DE QUALITÉ : La seconde couche libère de façon progressive pendant 8h un mélange de 5 plantes : valériane, aubépine, pavot de Californie et passiflore Elle offre ainsi un soutien continu pour un sommeil ininterrompu et réparateur.
- 💁🏼♀️ UTILISATION SIMPLE : 1 comprimé à prendre avec un verre d'eau, 30 minutes avant le coucher. Réservé à l'adulte.1 boîte = 30 NUITS.
- 🔬 ENGAGEMENT QUALITÉ : Valdispert met un point d'honneur à élaborer des solutions sommeil de qualité. De ce fait, ces compléments sont formulés sans gluten, ni lactose, à partir d'ingrédients vegan et sans colorants artificiels. Sans dépendance, ni accoutumance.
- 💤 REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SOMMEIL : Valdispert, spécialiste du sommeil, offre des solutions sur mesure, dont la gamme produit pour dormir Endormissement & Maintien Du Sommeil conçue pour aider à s'endormir et maintenir un sommeil réparateur.
Meilleure Vente n° 7
GRANIONS Melatonine 1,9 mg - 30 comprimés -1 mois - Complément alimentaire sommeil - Endormissement plus rapide - Sans accoutumance - Melatonine comprimés - Jet Lag - Sans sucre - Fabriqué en France
- MELATONINE 1,9 MG – DOSAGE MAXIMAL | Ce complément alimentaire sommeil contient 1,9 mg de melatonine, dosage maximum. Pour favoriser un endormissement plus rapide et réduire les effets du décalage horaire. Idéal pour les personnes ayant des troubles du sommeil passagers ou liés au rythme de vie.
- SANS DÉPENDANCE NI ACCOUTUMANCE | ce complément alimentaire à base de melatonine ne provoque ni accoutumance, ni dépendance, ni somnolence au réveil. Vous profitez d’un sommeil de qualité. Alternative aux gummies sommeil.
- FORMULE CLEAN – SANS SUCRE, SANS GLUTEN NI ADDITIFS | Conçu pour convenir au plus grand nombre, ce complément alimentaire sommeil est sans sucre, sans gluten, sans conservateur et sans colorant. Vegan et fabriqué en France, il s’adapte aux besoins liés au stress, au travail de nuit, aux voyages ou aux troubles du sommeil ponctuels – une solution naturelle anti stress et efficace.
- UTILISATION SIMPLE ET RAPIDE | Prendre 1 comprimé de melatonine 1,9 mg le soir, environ 30 minutes avant le coucher. Ce complément alimentaire sommeil agit rapidement pour favoriser un endormissement naturel ou du décalage horaire ou en période de stress. Convient en usage ponctuel ou en cure.
- LABORATOIRE DES GRANIONS | Marque française experte en oligothérapie et santé naturelle depuis 1948, vendue en pharmacies et parapharmacies. Gamme complète de compléments alimentaires et numéro 1 du collagène en France.
Meilleure Vente n° 8
Mélatonine 1,9 mg Pure – Action Rapide, Hautement Dosée | Avec Tryptophane, Valériane, Passiflore et Mélisse - Complément Alimentaire Sommeil - Pour Dormir, Endormissement - 120 Comprimés (4 Mois)
- 💤 MÉLATONINE PURE 1,9 MG POUR UN SOMMEIL RÉPARATEUR: Chaque comprimé contient 1,9 mg de mélatonine pure, la dose maximale autorisée. Elle aide à réduire le temps d’endormissement naturellement et favorise un sommeil profond et réparateur.
- 💪 FORMULE À DOUBLE ACTION – LIBÉRATION IMMÉDIATE ET PROLONGÉE: Comprimé bicouche conçu pour une action rapide au moment du coucher et une libération prolongée pendant la nuit, respectant les cycles naturels du sommeil.
- 🌿 COMPLEXE DE PLANTES APAISANTES: Association synergique de tryptophane, valériane, passiflore et mélisse pour détendre l’esprit, apaiser le stress et favoriser un endormissement naturel sans accoutumance.
- 😴 SOUTIEN DU SYSTÈME NERVEUX ET DE L’HUMEUR: Grâce au tryptophane et à la vitamine B6, cette formule contribue à réduire la fatigue quotidienne et à maintenir un équilibre nerveux et émotionnel optimal.
- 🌟 QUALITÉ EUROPÉENNE ET UTILISATION SIMPLE: Fabriqué en Europe selon des normes strictes de qualité. Prendre 1 comprimé par jour, environ 30 minutes avant le coucher avec un verre d’eau. Contient 120 comprimés, soit une cure complète de 4 mois. Convient aux véganes, sans gluten, sans lactose et sans OGM.
Meilleure Vente n° 9
Bandini® Mélatonine 200 Comprimés, pure 1,9 mg Extra fort - Sommeil Rapide et Repos - Complément Alimentaire de Melatonine Hautement Dosée - Endormissement, Pour Dormir - Décalage Horaire et Jet Lag
- DOSAGE ÉLEVÉ, APPROVISIONNEMENT GARANTI. Complément alimentaire à haute dose avec 1.9 mg de mélatonine par dose quotidienne (1 micro-comprimé). Emballage pratique de 200 comprimés, couvrant plus de six mois.
- FONCTIONNALITÉ et QUALITÉ TESTÉE. La mélatonine contribue à réduire le temps nécessaire pour s’endormir. L’effet bénéfique est obtenu en prenant, juste avant le coucher, un comprimé de mélatonine. Mélatonine 200 comprimés Bandini Pharma a été créé à partir d’une sélection minutieuse des matières premières. Notre produit est sans ingrédient d’origine animale (100% végétalien), naturellement sans OGM, sans soja, sans arôme et colorant.
- MODE D’EMPLOI. Prendre 1 comprimé par jour, avant le coucher. Un comprimé par jour suffit à satisfaire les besoins d’un adulte. Nos très petits comprimés (micro-comprimés) ont un diamètre de seulement 6 mm, sont faciles à avaler.
- EFFET RETARD: Les comprimés de mélatonine à effet retard sont conçus pour libérer progressivement le principe actif au cours de la nuit, contribuant ainsi à réguler naturellement le cycle veille-sommeil. Cette formulation permet une libération prolongée dans le temps, assurant un sommeil plus profond et une meilleure qualité de repos pendant la nuit.
- PRODUIT CERTIFIÉ. Bandini Pharma est une entreprise italienne qui offre des produits innovants et de qualité pour la santé et le bien-être des personnes, de manière dynamique et professionnelle. Nos produits sont fabriqués dans notre laboratoire certifié GMP, UNI EN ISO 9001:2015 et ISO 22000. La ligne Bandini Pharma, entièrement fabriquée en Italie, comprend une large gamme de produits avec un excellent rapport qualité-prix.
Meilleure Vente n° 10
Mélatonine 1,9mg, Endormissement Rapide, Sommeil Naturel & Jet Lag, Cure de 2 mois, 60 Gélules Végétales, Complément Alimentaire pour Mieux Dormir, Fabriqué en France, Essentials by Novoma
- SOMMEIL DE QUALITÉ. Connue comme l’hormone du sommeil, la mélatonine rythme nos cycles jour/nuit. Elle aide à réduire le temps d’endormissement, favoriser un sommeil naturel et limiter les réveils nocturnes.
- COMBAT LE JET-LAG. En plus d’aider à mieux dormir, il a été scientifiquement prouvé que la mélatonine aide à atténuer les effets du décalage horaire.
- MELATONINE 1,9 MG. Notre formule apporte une dose optimale de 1,9 mg de mélatonine ainsi que 1,4 mg de vitamine B6, qui favorise la relaxation. Véritable alternative naturelle aux somnifères, la melatonine ne provoque pas d'accoutumance.
- 2 MOIS DE CURE. Chaque sachet, pratique et économique, contient 60 gélules faciles à avaler. À raison d’une seule gélule par jour, notre complément alimentaire sommeil vous permet de faire 2 mois de cure.
- EXPERTISE FRANÇAISE. Tous les compléments alimentaires de la gamme Essentials by Novoma sont conçus et fabriqués en France. Convient aux végétaliens et végétariens. Produit garanti sans OGM et sans gluten.
Meilleure Vente n° 11
Melatonine 1,9 mg 400 Micro Comprimés Vegan, Mélatonine Complexe avec Magnésium, Vitamine B6, Passiflore et Camomille pour Adultes, sans Accoutumance et sans Stéarate de Magnésium, Format Voyage
- Mélatonine complexe 1,9mg - Ce complexe de mélatonine vegan est composé de melatonine 1,9 mg, de magnésium, de passiflore, de camomille et de vitamine B6. Les 400 petits comprimés donnent accès à plus d'un an d'approvisionnement. Ces comprimés de mélatonine libération prolongée sont formulés avec une combinaison d'ingrédients et sont conçus pour être sans accoutumance.
- Mélatonine, magnésium et vit B6 - Selon l'EFSA, la mélatonine contribue à la réduction du temps nécessaire à l'endormissement chez l'adulte et à atténuer les sensations subjectives de décalage horaire (jet lag). Le magnésium et la vitamine B6 quant à eux contribuent à réduire la fatigue et l'épuisement. Ils contribuent aussi à un métabolisme énergétique normal.
- Format micro-comprimés - Issus de melatonine 1,9 mg, les comprimés ne font que 5mm. La petite taille du flacon de cette melatonine a libération prolongée permet de l'emporter partout, c'est une option pratique pour ceux qui voyagent ou ne veulent pas s'encombrer. L'ajout de camomille, vitamine b6 et passiflore à la melatonine adulte en fait un complexe synergique.
- Complément vegan & sans OGM - Cette mélatonine b6 en complexe est sans accoutumance, sans OGM ainsi que sans stéarate de magnésium. Les comprimés de melatonine 1,9 mg sont adaptés aux régimes : vegan, végétarien, sans gluten et sans lactose. Enfin, cette melatonine 1,9 mg libération prolongée est faite à base d'ingrédients d'origine naturelle seulement.
- À propos de Weightworld - Née d'une passion, WeightWorld se développe depuis 2006 et présente une large gamme de vitamines et de minéraux. Maintenant distribuée dans plusieurs pays, elle met l’accent sur le développement de produits en conservant la même passion et la même philosophie, sans jamais perdre son souci du détail.
Meilleure Vente n° 12
NOVANUIT nuit complète – Mélatonine 1,9 mg, Plantes, Vitamine B6 – Complément Alimentaire – Endormissement rapide, Sommeil continu de qualité, Réduction de la fatigue – 20 comprimés réservé à l’adulte
- 🌙 Endormissement rapide : Grâce à la libération de mélatonine dès les 5 premières minutes, qui contribue à réduire le temps d’endormissement.
- 😴 Sommeil continu et de qualité : Une libération en deux temps de mélatonine et des extraits de plante.
- 🌿 Les extraits de Mélisse et de Pavot de Californie pour améliorer la qualité du sommeil et réduire les sommeils nocturnes, Passiflore pour un sommeil réparateur.
- ⚡ Réduction de la fatigue : La Vitamine B6 contribue à atténuer la fatigue.
- 💊 Formule dosée à 1,9mg de mélatonine : Dosage idéal pour ceux pour qui 1mg de mélatonine n’est pas suffisant.
Meilleure Vente n° 13
VALDISPERT - Endormissement - Sommeil Rapide Extra Fort 1.9 mg - Complément Alimentaire À La Mélatonine - Diffusion Rapide en 1 minute - Sans Dépendance - 40 Comprimés Orodispersibles
- 😴 S'ENDORMIR PLUS RAPIDEMENT : Valdispert Sommeil Rapide 1.9 mg est conçu pour aider à s'endormir plus rapidement et à réduire les effets secondaires dûs au décalage horaire grâce à une formule à base de mélatonine forte
- ⏰ DOSAGE EXTRA FORT EN MELATONINE 1.9MG : Les comprimés orodispersibles libèrent 1.9mg de mélatonine fortement dosée en 1 minute seulement, ce qui en fait une solution efficace pour ceux qui recherchent un moyen rapide de s'endormir
- 💁🏼♀️ UTILISATION SIMPLE : Pour une nuit reposante, prendre un comprimé avant de se coucher. Pas besoin d'eau, le comprimé fond directement sous la langue. Réservé à l'adulte. 1 boîte = 40 nuits
- 🔬 ENGAGEMENT QUALITÉ, SANS DÉPENDANCE : Valdispert met un point d'honneur à élaborer des compléments alimentaires de qualité. De ce fait, ces comprimés mélatonine pour le sommeil sont sans dépendance ni accoutumance
- 💤 REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SOMMEIL : Valdispert, spécialiste du sommeil, offre des solutions sur mesure, dont la gamme produit pour dormir Endormissement conçue pour aider à réduire le temps nécessaire pour s'endormir
Meilleure Vente n° 14
Forté Pharma - ForteNuit 8h - Complement Alimentaire Sommeil adulte à base de melatonine 1.9mg, GABA, Valériane Passiflore - Endormissement rapide favorisé, Douce nuit - 30 comprimés Bi-couches
- ENDORMISSEMENT RAPIDE ET SOMMEIL DE QUALITÉ : Vous ne vous souvenez plus à quand remonte la dernière fois que vous avez passé une douce nuit ? Forté Nuit 8H est votre allié complement alimentaire sommeil adulte qui contribue à un endormissement plus rapide et à améliorer la qualité du sommeil toute la nuit ! Notre complément alimentaire peut aider en cas de nuits blanches.
- DOUCE NUIT : Pour vous aider à favoriser votre sommeil toute la nuit, ForteNuit 8h propose une formule à base de melatonine 1,9mg, de plantes telles que le Pavot de Californie, la Valériane et la Mélisse et la Passiflore mais également du GABA.
- ACTION RAPIDE ET PROLONGÉE SUR 8H : Les comprimés bi-couches de ForteNuit 8h agissent pendant 8 heures grâce à la double libération des actifs, de quoi dormir toute la nuit ! Une action quasi-immédiate avec la melatonine 1,9mg, et un effet prolongé grâce aux bienfaits des plantes. La gaba vient renforcer l'éffet des plantes.
- CONTIENT DU GABA : Notre formule agit également sur la relaxation grâce au gaba, messager du cerveau qui inhibe le système nerveux et facilite donc la relaxation.
- PRISE SIMPLE : Pour le sommeil adulte - Prendre 1 comprimé bi-couche par jour, une demi-heure avant le coucher, avec un grand verre d'eau (200ml)
Meilleure Vente n° 15
VITAVEA BIEN-ETRE - Mélatonine Valériane Passiflore - Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Endormissement Rapide, Nuit Réparatrice - Sans accoutumance - 30 gélules - Cure de 1 mois
- COMPLÉMENT ALIMENTAIRE SOMMEIL ADULTE : En mêlant la mélatonine, la passiflore et la valériane; 3 actifs plébiscités pour contribuer à réduire le temps d'endormissement, la relaxation et favoriser un sommeil de qualité; Vitavea propose une formule innovante et idéale, sans accoutumance pour faciliter l'endormissement et favoriser un sommeil de qualité ou encore atténuer les effets du décalage horaire (jetlag)
- FACILITE L'ENDORMISSEMENT : La mélatonine favorise l'endormissement et permet de réduire les effets du décalage horaire - son rôle est d'aider le corps à gérer son cycle veille / sommeil. Ses effets bénéfiques se font sentir avec une consommation journalière de 1 mg soit la dose contenue dans 1 gélule de Vitavea Mélatonine Valériane Passiflore complément alimentaire sommeil. La valériane et la passiflore sont traditionnellement utilisées en médecine orientale pour favoriser l'endormissement.
- MELATONINE VALERIANE PASSIFLORE - LE TRIO SOMMEIL : La mélatonine, souvent surnomée "l'hormone du sommeil" est une hormone sécrétée par le cerveau, et donc naturellement présente dans l'organisme. La valériane et la passiflore sont traditionnellement utilisées pour un sommeil de qualité, un bon endormissement, favorise la détente et contribue à un bon équilibre nerveux.
- UTILISATION : La posologie Vitavea Mélanine Valériane Passiflore complément alimentaire sommeil adulte est de 1 gélule par jour à prendre avec un verre d'eau, 30 minutes avant d'aller se coucher. 1 gélule contient la dose de mélatonine journalière nécessaire (mélatonine 1 mg). Ce pack contient 30 gélules soit 1 mois de cure.
- FABRICATION FRANCAISE : Conçu dans nos laboratoires en Vendée dans le respect des bonnes pratiques de laboratoire Fabrication Française - Gélules d'origine végétale.
Meilleure Vente n° 16
Euphytose Nuit LP Mélatonine 1,9 mg - Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Favorise l'Endormissement et la Qualité du Sommeil - Libération Prolongée 8H - Valériane - 3x15 comprimés - 45 Nuits
- ✅DIFFICULTES A S'ENDORMIR, REVEILS NOCTURNES, SOMMEIL PERTURBE : EuphytoseNuit LP 1,9 mg est une solution adaptée pour favoriser un endormissement plus rapide(1) et une nuit complète de sommeil(2).
- ✅S'ENDORMIR ET BIEN DORMIR : Libération rapide: Mélatonine 1mg(1) + Valériane(2). Libération prolongée (8H): Mélatonine 0,9mg(1) + Valérianne, maintient un sommeil de qualité(2).
- 🌿MELATONINE : Sécrétée naturellement par le corps en réponse à l'absence de lumière, c'est elle qui crée la sensation de sommeil et permet de s'endormir plus rapidement.
- 📄UTILISATION PRATIQUE : 1 comprimé à prendre avant le coucher. Usage ponctuel ou programme de 30j. Renouvelable si besoin.
- ✅LA GAMME EUPHYTOSENUIT compléments alimentaires propose des solutions à base de mélatonine et de plantes pour vous aider à vous endormir plus rapidement(1).
Meilleure Vente n° 17
Forté Pharma - FortéNuit Gummies - 1,9 mg de Mélatonine et Plantes, GABA - Douce nuit - Complement Alimentaire Sommeil – Endormissement rapide & Sommeil de Qualité favorisés - 60 gommes, 2 mois
- MELATONINE ET PLANTES - NUIT TRANQUILLE : Forté Nuit Gummies vous propose des gummies sommeil qui facilitent un endormissement plus rapide et aident à améliorer la qualité de votre sommeil, pour favoriser une douce nuit, complète et paisible ! Il peut vous être utile si vous connaissez des épisodes de nuits blanches.
- DOSAGE FORT 1,9 MG DE MELATONINE : Forté Nuit Gummies propose une formule de gummies sommeil, pour le sommeil adulte, à base de melatonine fortement dosée à 1,9 mg, de plantes (Pavot de Californie, Valériane Passiflore), Mélisse, et de GABA.
- DOUCE NUIT, TOUTE LA NUIT : Notre formule agit également sur la relaxation grâce au GABA, messager du cerveau qui inhibe le système nerveux et facilite donc la relaxation. De quoi favoriser, du début à la fin, une nuit complète !
- DÉLICIEUX GOÛT MYRTILLE : Ces gummies sommeil à mâcher d'origine végétale au très bon goût naturel de myrtille sont idéales pour les personnes réticentes aux comprimés à avaler. Prise sans eau. Avec notre gomme melatonine, vous serez pret a dormir !
- PRISE SIMPLE - SANS ACCOUTUMANCE : Prendre 1 gomme à mâcher par jour, une demi-heure avant le coucher. FORMAT 2 MOIS. Existe aussi en spray melatonine sommeil.
Meilleure Vente n° 18
NOVANUIT TRIPLE ACTION – Endormissement – Complément Alimentaire – Réveils nocturnes – Sommeil réparateur – Mélatonine 1mg Plantes Vitamine B6 – 70 comprimés – Réservé à l’adulte
- 🌙 NOVANUIT TRIPLE ACTION – Complément alimentaire réservé à l’adulte avec une Triple Action pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité
- 🚫 Sans dépendance, ni accoutumance.
- 🕒 Endormissement plus rapide grâce à la mélatonine, qui contribue à réduire le temps d'endormissement. L’efficacité est prouvée par la prise de 1 mg avant le coucher.
- 🌿 Sommeil de qualité : diminution des réveils nocturnes (mélisse, pavot de Californie) et sommeil réparateur (passiflore).
- 💊 Technologie pour une libération plus rapide de la mélatonine* (*Testée en comparatif avec le précédent comprimé Novanuit Triple Action)
Meilleure Vente n° 19
VALDISPERT - Endormissement - Gommes Sommeil Rapide 1,9 mg - Complément Alimentaire À La Mélatonine 1,9mg & extrait Mélisse - Libération En 5 Min - Goût Fruits Rouges - Ingrédients Vegan - 60 Gummies
- 😴 S'ENDORMIR PLUS RAPIDEMENT : Ces gommes au dosage extra fort de 1,9 mg de mélatonine et à la mélisse sont conçues pour aider à s'endormir plus vite (1) tout en aidant à la relaxation (2). Une alternative gourmande aux solutions classiques.
- ⏰ 1,9 MG DE MELATONINE EN 5 MIN : Les gommes Valdispert Sommeil Rapide libèrent 1.9mg de mélatonine fortement dosée en 5 minutes, ce qui en fait une solution efficace pour ceux qui recherchent une aide pour d'endormir rapidement.
- 🍓 GOÛT FRUITS ROUGES : Offrez-vous une nuit de sommeil grâce à ces gummies sommeil saveurs fruits rouges, qui rendent votre prise de mélatonine quotidienne un réel petit plaisir. 1 seule gomme à mâcher, 30 minutes avant le coucher. Réservé à l'adulte.1 boîte = 30 nuits.
- 🔬 ENGAGEMENT QUALITÉ : Valdispert met un point d'honneur à élaborer des solutions de qualité. De ce fait, ces gummies sommeil sont formulés sans gluten, ni lactose, à partir d'ingrédients vegan et sans colorants ni arômes artificiels. Sans dépendance ni accoutumance connues aux doses recommandées.
- 💤 REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SOMMEIL : Valdispert, spécialiste du sommeil, offre une gamme complète de solutions, dont la gamme produit pour dormir Endormissement conçue pour aider à réduire le temps nécessaire pour s'endormir.
Meilleure Vente n° 20
Forté Pharma - FortéNuit 8h - Complément Alimentaire à base de Mélatonine et Plantes - Sommeil de Qualité - 15 comprimés Bi-couches
- SOMMEIL DE QUALITÉ : Forté Nuit 8H est le Complément alimentaire Sommeil qui contribue à un endormissement plus rapide et à améliorer la qualité du sommeil pour des nuits plus paisibles et reposantes, grâce à sa formule complète
- DOSAGE MÉLATONINE FORT : Forté Nuit 8H propose une formule à base de Mélatonine fortement dosée à 1,9mg, de plantes telles que le Pavot de Californie, la Valériane et la Mélisse mais également du GABA (neurotransmetteur)
- ACTION 8H - DOUBLE LIBÉRATION : Les comprimés bi-couches de Forté Nuit 8H agissent pendant 8 heures grâce à la double libération des actifs. Une action immédiate avec la Mélatonine et un effet prolongé grâce aux bienfaits des plantes
- CONTIENT DU GABA : Notre formule agit également sur la relaxation grâce au GABA, messager du cerveau qui inhibe le système nerveux et facilite donc la relaxation.
- PRISE SIMPLE et SANS ACCOUTUMANCE : Prendre 1 comprimé bi-couches par jour, une demi-heure avant le coucher, avec un grand verre d’eau (200ml). Les comprimés de Forté Nuit 8H ne provoquent aucune accoutumance, et sont sans gluten, sans lactose, sans arômes de synthèse
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