Les bienfaits de l’acide alpha-linolénique de la famille des oméga-3

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Les bienfaits de l'acide alpha-linolénique de la famille des oméga-3

L’acide alpha-linolénique, un composé organique appartenant à la famille des oméga-3, joue un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé humaine. Sa formule brute est C18H30O2, ce qui indique une chaîne de 18 atomes de carbone. Caractérisé par la présence de trois doubles liaisons, cet acide carboxylique est principalement apporté par les alimentations riches en sources végétales. Cette substance sera explorée sous différents angles pour mettre en lumière ses nombreux avantages.

Origines et sources naturelles de l’acide alpha-linolénique

Cet acide gras polyinsaturé figure surtout dans diverses huiles et graines.

  • Graines de lin : représentent la source la plus riche en acide alpha-linolénique.
  • Noix : elles sont aussi très prisées pour leur teneur significative en acides gras .
  • Huile de colza : souvent utilisée en cuisine pour sa richesse en acides gras bénéfiques.

Ces aliments ne se limitent pas seulement à être des sources efficaces d’acide alpha-linolénique mais contribuent également à une nutrition riche et variée.

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Rôle de l’acide alpha-linolénique dans le corps

Dès son ingestion, l’acide alpha-linolénique subit différentes transformations dans le corps. Il peut être converti en deux autres membres importants des oméga-3 : EPA et DHA. Ces conversions ne sont généralement pas très efficaces chez l’humain, ce qui rend nécessaire un apport suffisant en acide alpha-linolénique lui-même au travers de l’alimentation quotidienne. Une fois absorbé, il participe à de nombreuses fonctions biologiques, comme :

  • La formation des membranes cellulaires
  • Le développement cérébral
  • La régulation des processus inflammatoires

Impacts sur la santé cardiovasculaire

Son impact sur la santé cardiovasculaire est prouvé par plusieurs études scientifiques. La consommation régulière de sources d’acide alpha-linolénique aide à réduire les risques de maladies cardiovasculaires grâce à :

  • La réduction de la cholestérolémie (le niveau de cholestérol sanguin)
  • Une amélioration de la régulation de la tension artérielle
  • Un effet protecteur contre l’accumulation de plaques d’athérome dans les artères

Ces propriétés font de cet acide gras un élément fondamental pour préserver la fonction cardiaque optimale.

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Acide alpha-linolénique et perte de poids

En lien avec la gestion du poids corporel, l’acide alpha-linolénique pourrait jouer un rôle modérateur. Bien qu’il ne soit pas un outil direct de perte de poids, son inclusion dans un régime alimentaire équilibré aide à favoriser un profil lipidique amélioré et peut participer à la prévention de l’obésité via la modulation de métabolisme des lipides. L’intégration de cet acide dans un régime alimentaire doit toutefois être effectuée judicieusement pour éviter l’excès calorique.

Considérations nutritionnelles et recommandations

Malgré tous ces avantages, l’apport quotidien recommandé varie selon les autorités de santé publique mais oscille généralement entre 0.5% to 1% de l’énergie totale quotidienne. Pour tirer pleinement profit des effets bénéfiques de l’acide alpha-linolénique sans risquer des déséquilibres nutritionnels, il est recommandé de diversifier les sources de cet acide gras et de surveiller la quantité globale ingérée. Encourager la consommation de grains entiers, de noix, de légumes feuillus et de poissons gras peut également compléter l’apport en oméga-3 et promouvoir une meilleure santé globale.

 

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  • 🙅‍♂️ SANS RELENT NI ODEUR - Nous avons choisi des huiles 100% désodorisées pour notre formule d’oméga-3. Vous évitez ainsi les relents et les odeurs de poisson. Notre procédé de production breveté garantit l’un des plus faibles taux d’oxydation du marché (TotOx < 10), afin de conserver les propriétés des acides gras essentiels. Notre formule contient de la vitamine E, un antioxydant naturel
  • 🐟 HUILES DE POISSONS CLEAN ET DURABLE - La purification des huiles de poissons est une étape clé. Les huiles Nutri&Co sont purifiées via les dernières technologies leur permettant de passer sous les seuils de détection des contaminants. Nos poissons sont issus de pêche durable situées au large des côtes péruvienne et chilienne, les flottilles sont certifiées Friend of the Sea
  • 👨‍⚕️ SANTÉ CARDIAQUE ET COGNITIVE - L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent au maintien de diverses fonctions : maintien d'une fonction cognitive, d'une fonction cardiaque et d'une tension artérielle normale. Extraites de petits poissons gras, nos huiles passent par une opération de rééquilibrage afin d’inverser le ratio EPA/DHA des sardines, maquereaux et anchois originellement plus riche en EPA
  • 🔎 LA TRANSPARENCE NUTRI & CO - Nos huiles sont extraites à froid en Norvège dans les laboratoires EPAX et stabilisées et encapsulées en Bretagne. Nos capsules sont 100% gélatine de poissons et ne contiennent ni OGM, ni gluten, ni BPA, ni excipients. Ceci n’est pas une formule d’omega 3 vegan. Les analyses qualité sont disponibles via le QR code placé sur l’étiquette
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  • 🔍 UN DOSAGE EFFICACE - Des ratios de concentrations en EPA et DHA pour cibler au mieux les apports en Oméga-3. L’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale (250mg/jour). Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau (250mg/jour) et contribue au maintien d’une vision normale (250mg/jour).
  • 🐟 RESPECT DES RESSOURCES MARINES - Un sourcing de matière première maîtrisé et durable : poissons sauvages de type petits poissons bleus (anchois, sardines). Certifiés Friend of the Sea, nos partenaires pratiquent une pêche durable synonyme de respect de l’environnement et des écosystèmes marins.
  • 💎 ULTRA PUR - Sans OGM, ni Gluten, ni Lactose. Seuils de polluants proches de zéro grâce à un process exclusif de purification. Nos capsules d’OMEGA 3 dispose d’une stabilité à toute épreuve : indice de rancissement des huiles extrêmement bas tout au long de la durée de vie des capsules.
  • 🇫🇷 MADE IN FRANCE - Cocorico ! Nos capsules d’OMÉGA 3 sont fabriqués et conditionnés en Bretagne. Nos étiquettes sont aussi Bretonnes, quant à nos flacons, nous les sourcons auprès d’une société Française se situant à moins de 50km de chez nous !
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  • L'apport en acides gras oméga-3 et oméga-6 est très important pour le bon fonctionnement du corps. Cependant, il est important de maintenir leur juste proportion dans l'alimentation. Le rapport optimal d'oméga-3 à oméga-6 est de 1:4.
Meilleure Vente n° 15
Omega 3 Vegan [1500mg] Oméga 3 d'Huile d'Algue d’Origine Durable Hautement Dosé 600mg DHA + 300mg EPA par Dose - Complément Alimentaire Omega3 100% Végétalien - 90 Gélules
  • ➤ UN CERVEAU ET UNE VISION NORMAUX. Un esprit prompt et une concentration aiguisée sont d’une importance primordiale lorsque vous vivez l’aventure à l’extérieur. Notre formule omega 3 vegan à la touche scandinave contient des acides gras omega3. La dose journalière recommandée (3 capsules liquides) fournit 600mg de DHA et 300mg d’EPA
  • ➤ SOUTIENT LE CŒUR ET LE CERVEAU. Un cœur en bonne santé est un facteur déterminant lorsqu’il s’agit de profiter d’un mode de vie actif, quel que soit votre âge. Notre dose journalière d'oméga 3 vegan (3 capsules liquides) contient 600 mg de DHA et 300 mg d’EPA ce qui contribue au maintien d’une fonction normale pour le cerveau et le cœur. L'alternative végétalien et durable parfaite à l'huile de poisson omega 3 et l'huile de foie de morue
  • ➤ 100% VEGAN. Notre formule d'omega 3 bio algue à base de plantes est 100% végétalienne. La durabilité et le mode de vie basé sur les aliments d’origine végétale sont au cœur de sa création, bien que cela ne soit pas aussi facile à respecter avec nos modes de vie actives. Nous avons recherché une source qui pourrait soutenir un mode de vie sain à base d’aliments d’origine végétale. C’est ainsi que nous avons fini par mettre au point une formule à base de DHA+EPA parfaitement équilibrée
  • ➤ DES TESTS STRICTES ACCOMPLI PAR DES TIERS. Nous prenons très au sérieux le contrôle de qualité, c’est pourquoi d’ailleurs nous garantissons les normes de qualité et sécurité européennes les plus élevées à travers toutes les phases de développement et de production. Nous exécutons de nombreuses phases de tests rigoureux pour chaque produit, ce qui nous aide à maintenir une composition ainsi que des propriétés physico-chimiques et organoleptiques optimale au niveau de notre usine certifiée BPF
  • ➤ LA GARANTIE DE REMBOURSEMENT 365 JOURS D’AAVALABS: Notre but chez AAVALABS est de vous aider à vivre pleinement votre vie, à la fois sur le plan physique et mental. Nous voulons aussi que vous fassiez vos achats en toute confidence. Donc si vous n’êtes pas 100 % satisfait d’un QUELCONQUE achat, veuillez nous le faire savoir. Nous outrepassons la période de retour de 30 jours d’Amazon en offrant à nos clients une GARANTIE DE REMBOURSEMENT DE 365 JOURS sans encombre sur CHAQUE commande !
Meilleure Vente n° 16
Omega 3 2000mg, Oméga 3 rTG Forme Triglycérides Réestérifiées, 1.000mg EPA + 500mg DHA, Capsule Huile de Poisson Omega-3 à Fort Dosage, Source d'Acides Gras Essentiels, Compléments Alimentaire
  • COMPLÉMENT ALIMENTAIRE OMEGA 3 AVEC EPA & DHA - Les capsules oméga 3 contiennent 2000 mg d'huile de poisson, acides gras essentiels oméga 3, avec 1000 mg d'EPA et 500 mg de DHA par dose quotidienne (2 capsules), favorables au bien-être des yeux, de la vision, du cœur et du cerveau.
  • CAPSULES D'OMÉGA 3 FORTEMENT DOSÉE - L'EPA et le DHA sont des acides gras essentiels, c'est-à-dire que l'organisme ne peut les produire lui-même, et sont indispensables à la santé de notre corps. Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale et d'une vision normales et, associé à l'EPA, il favorise une fonction cardiaque normale (avec une consommation quotidienne de 250 mg d'EPA et de DHA).*
  • HUILE DE POISSON OMEGA 3 SOUS FORME DE TRIGLYCÉRIDES RÉESTÉRIFIÉS - La forme triglycéride est celle qui est naturellement présente dans le poisson et qui est facilement perçue comme naturelle par l'organisme, ce qui la rend plus assimilable et donc plus facilement absorbée par le corps.
  • 120 CAPSULES D'HUILE DE POISSON OMEGA3 - 1 boîte contient 120 capsules fortement concentrées, fabriquées selon les normes de qualité les plus strictes et testés régulièrement pour assurer la qualité, la pureté des ingrédients et la sécurité. Sans gluten, sans lactose, sans arômes artificiels ni additifs.
  • NOUVELLES NORMES DE QUALITÉ ET STABILITÉ - Les produits gloryfeel sont fabriqués en Allemagne et sont soumis à des tests de stabilité approfondis afin de garantir une qualité constante pendant une longue période. Notre engagement à dépasser les normes de l'industrie souligne notre position de leader en matière d'assurance qualité. Découvrez nos certificats d'analyse pour plus de transparence et de confiance. Conserver hors de portée des enfants et déconseillé aux enfants de moins de 6 ans.
PromoMeilleure Vente n° 17
Oméga-3 EPAX Super Concentré & Vitamine D3, 660 mg EPA & DHA par gélule, Huile de Poisson Sauvage Ultra Pure, 1-par-jour, 60 gélules – par Igennus
  • ABSORPTION PLUS EFFICACE : la forme avancée d’oméga-3 rTG augmente le taux d’oméga-3 dans les cellules de manière 3 fois plus efficace que l’huile de poisson standard (forme triglycéride standard) et 5 fois plus efficace que l’huile de krill
  • HAUTE CONCENTRATION: notre huile de poisson contient 80% d’oméga-3 contre 30% des huiles de poisson standard et une haute dose de 660mg EPA & DHA par gélule dans un rapport équilibré des acides gras EPA et DHA
  • HUILE DE POISSON ULTRA-PURE: issue de poissons sauvage, de pêche durable et en plus distillée par voie moléculaire pour éliminer des toxines. Oméga-3 EPAX avec un indice d’oxydation (TotOx) extrêmement faible, inférieur ou égal à 3
  • DOSE PRATIQUE DE 1-PAR-JOUR: 660mg EPA & DHA et 1000 UI de la vitamine D3 par gélule. L’arôme naturel de citron masque le goût du poisson. La gélule peut être ouverte et son contenu mélangé à des aliments liposolubles (yaourt, avocat, etc.)
  • QUALITÉ DU PRODUIT GARANTIE: fabriqué au Royaume-Uni selon les normes industrielles les plus élevées. Huile testée indépendamment pour garantir la pureté, la qualité et la sécurité du produit. Sans gélatine bovine ou porcine.
PromoMeilleure Vente n° 18
Moller’s ® | Huile de foie de morue oméga 3 | Compléments alimentaires oméga-3 avec EPA, DHA, vitamines A, D et E | Prix Superior Taste | Marque vieille de 166 ans | Citron | 250 ml
  • QUALITÉ – Pureté la plus élevée, idéale pour les enfants et les femmes pendant la grossesse. Une cuillère à café par jour comble les besoins quotidiens en oméga-3. L’huile de foie de morue Möller’s est entièrement naturelle et durable sans lactose, gluten, ni OGM.
  • NUTRIMENTS ESSENTIELS – L’huile de foie de morue contient des éléments naturels qui maintiennent le corps en santé. La vitamine A contribue au développement des cellules et de la peau, la vitamine E protège nos cellules contre le stress oxydatif, tandis que la vitamine D aide à maintenir un système immunitaire sain et une structure osseuse solide
  • IMPORTANT – Tout le monde a besoin d’acides gras oméga-3 tout au long de sa vie pour fonctionner normalement. Les acides gras oméga-3 sont des nutriments essentiels, ce qui signifie que le corps n’est pas en mesure de les produire de lui-même. Avec l’huile de foie de morue Möller’s, vous serez en mesure de combler facilement vos besoins quotidiens en oméga-3
  • DURABLE – L’huile de foie de morue Möller’s est fabriquée à partir de morue arctique de source durable provenant d’une pêcherie certifiée MSC dans les eaux cristallines de l’archipel des Lofoten. Tous les produits Möller’s respectent les normes de fraîcheur strictes fixées par la pharmacopée européenne (Ph. Eur) et GOED (goed.org) et sont des produits sûrs grâce à leur haute qualité et au contrôle exercé dans toutes les phases de la chaîne de production
  • UNE EXPÉRIENCE DE 166 ANS – Möller’s est une marque norvégienne traditionnelle qui produit de l’huile de foie de morue depuis 1854, ce qui en fait l’un des plus vieux et plus importants producteurs de compléments en Scandinavie. Grâce à des années d’expérience et à une modernisation constante, Möller’s a pu atteindre la plus haute qualité et la plus grande pureté, vous permettant de vous sentir en sécurité et en bonne santé
Meilleure Vente n° 19
Oméga 3 1000mg Huile de Poissons Sauvages - 400 Gélules Biodisponibles, 180 mg EPA, 120 mg DHA Pour +1 An - Forte Concentration Acides Gras - Cerveau, Coeur, Tension Artérielle EFSA - Pêche Durable
  • POURQUOI CHOISIR NOTRE OMÉGA 3 DHA EPA ? - Les acides gras d'oméga 3 sont essentiels pour notre organisme qui ne peut pas les produire lui-même. Weightworld a formulé 400 gélules d'omega 3 1000mg pour combler vos besoins durant plus d'un an. Chaque gélule contient 180mg d'EPA, 120mg de DHA et s'intègre facilement à votre routine grâce à leur facilité de prise.
  • POUR LE CERVEAU ET LA TENSION ARTÉRIELLE - Selon l'EFSA, L'EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur. Ils contribuent aussi au maintien d'une tension artérielle normale et d'un taux normal de triglycérides dans le sang. Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au développement du cerveau du fœtus et des nourrissons allaités.
  • OMEGA 3 DHA 1000MG DE PÊCHE DURABLE - Nos gélules d'oméga 3 sont issues d'huile de poisson sauvage récolté de manière durable pour vous proposer la meilleure qualité et durable. Nous recommandons de prendre une gélule par jour pour renforcer votre bien-être. Si vous souhaitez un apport de 2000mg prenez 2 gélules par jour et 3 gélules pour un apport de 3000mg.
  • FORTE CONCENTRATION ET SANS GLUTEN - Nous proposons des gélules d'omega 3 epa avec une forte concentration pour un maximum de bienfaits. Notre omega 3 huile de poisson est de qualité supérieure et est adapté au régime sans gluten. C'est la solution idéale pour bénéficier d'un apport complet tout au long de l'année en prenant soin de votre cerveau !
  • DÉCOUVRIR WEIGHTWORLD - Entreprise familiale Britannique, nous avons une expertise de plus de 18 ans dans la création de Compléments Alimentaires pour votre Bien-Être. Nous nous assurons de proposer toujours des Produits de Qualité issus d'Ingrédients d'Origine Naturelle tout en respectant la norme de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).
Meilleure Vente n° 20
OMEGA 3 | Huile de poisson Ultra concentrée + Vitamine E | Riche en acides gras 700 MG EPA + 500 MG DHA par portion | Vision, Cerveau, Cœur | 60 gélules Biodisponibles | Complement alimentaire
  • ⭐️⭐️⭐️ VISION, CERVEAU, CŒUR : Naturellement présent dans la structure de nos yeux mais diminuant avec l'âge, la consommation d'oméga-3 en complément alimentaire permet d'améliorer la vision avec la vieillissement. Etant présent également dans notre cerveau, il est essentiel au bon fonctionnement de nos fonctions cognitives. Enfin les acides gras présents dans notre formule réduisent les risques de développer des problèmes cardiovasculaire.
  • 🏆 HAUTEMENT CONCENTRÉ : Pour obtenir des résultats plus rapidement, nous avons choisi de développer une formule d'oméga-3 qui est très concentrée et riche en acide gras essentiels avec 700 MG d'EPA et 500 MG de DHA (pour 2 gélules).
  • ✅ VITAMINE E : Nous avons volontairement ajouté de la Vitamine E naturelle dans notre formule car, grâce à son pouvoir antioxydant, elle protége les membranes des cellules qui contiennent les oméga-3 contre les radicaux libres.
  • 💎 EXPERTISE & QUALITÉ : Nous composons nous-même nos formules et nous choisissons les meilleurs ingrédients pour répondre à vos besoins. Nous sélectionnons également nos fournisseurs et les matières premières pour être certain de vous proposer des produits de qualité au meilleur prix.
  • 🇫🇷 MADE IN FRANCE : Les Laboratoires Enova sont une entreprise 100% Française. Chaque étape est réalisée en France : la R&D est localisée à Lille, l’équipe design à Nice, la fabrication a lieu en Bretagne, l’équipe logistique est à Paris et le Service Client à Limoges.

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