L’Acérola, aussi connue sous le nom de cerise des Barbades ou cerise du Brésil, est un fruit tropical aux nombreuses vertus. De par sa teneur exceptionnellement élevée en vitamine C et autres composants nutritifs, ce superfruit joue un rôle important dans le maintien de notre système immunitaire et contribue à une bonne santé générale. Décryptons ensemble les nombreux bienfaits de l’acérola.
Propriétés nutritionnelles exceptionnelles de l’acérola
Source inégalée de vitamine C
L’acérola est principalement réputée pour sa très haute teneur en vitamine C. Un seul fruit contient entre 1000 et 2500 mg de vitamine C pour 100 g, soit environ vingt à trente fois plus qu’une orange. Cette concentration exceptionnelle en fait un allié précieux contre la fatigue et aide à renforcer les défenses immunitaires. La vitamine C présente dans l’acérola lutte également contre le stress oxydatif, protégeant nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Richesse en antioxydants
Outre la vitamine C, l’acérola renferme une multitude d’antioxydants tels que les flavonoïdes et les anthocyanines. Ces composés jouent un rôle crucial dans la neutralisation des radicaux libres, aidant ainsi à prévenir le vieillissement prématuré des cellules et réduisant les risques de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et certains types de cancers.
Apport en vitamines et minéraux
En plus de la vitamine C, l’acérola contient diverses vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6), de la vitamine A, de la vitamine E, ainsi que des minéraux importants comme le fer, le magnésium et le potassium. Ces nutriments sont essentiels au métabolisme cellulaire, à la production d’énergie, ainsi qu’au bon fonctionnement du système nerveux et musculaire.
Bienfaits sur le système immunitaire
Renforcement des défenses naturelles
L’acérola étant une source majeure de vitamine C, elle booste naturellement le système immunitaire. La consommation régulière de ce fruit peut réduire la durée et la gravité des infections respiratoires courantes comme le rhume. En stimulant la production de globules blancs et d’anticorps, la vitamine C contribue à rendre le corps plus résistant face aux pathogènes extérieurs.
Prévention des infections
Grâce à ses propriétés antibactériennes et antivirales, l’acérola aide à prévenir les infections. Les polyphénols présents dans le fruit sont particulièrement efficaces contre certaines bactéries pathogènes et virus. Par exemple :
- Réduction des symptômes de grippe
- Prévention des infections urinaires
- Lutte contre les troubles digestifs infectieux
Effets bénéfiques sur l’énergie et la vitalité
Antifatigue naturelle
L’excellente bio-disponibilité de la vitamine C contenue dans l’acérola en fait une véritable antifatigue naturelle. Elle contribue non seulement à réduire l’épuisement physique mais également à améliorer la vigilance mentale. Une alimentation enrichie en acérola permet d’affronter les journées avec plus de dynamisme et d’énergie.
Aide dans la récupération sportive
Pour les sportifs, l’acérola est extrêmement bénéfique grâce à sa capacité à restaurer rapidement les niveaux de vitamine C épuisés durant l’exercice intense. Elle participe à la réparation des tissus musculaires et atténue la douleur associée aux courbatures. L’inclusion de ce fruit dans le régime alimentaire des athlètes favorise ainsi la récupération et maintient un niveau optimal de performance.
Contribution à la santé de la peau
Rajeunissement cutané
Les antioxydants présents dans l’acérola, notamment la vitamine C, encouragent la synthèse du collagène, une protéine vitale pour la fermeté et l’élasticité de la peau. Le collagène aide à minimiser les rides et ridules, donnant ainsi à la peau une apparence plus jeune et tonifiée.
Protection contre les agressions environnementales
La vitamine C protectrice agit contre les effets néfastes des rayons UV et de la pollution. Elle réduit les dégâts cellulaires en formant une barrière naturelle contre ces agresseurs externes. En ajoutant l’acérola à votre alimentation, vous offrez à votre peau une défense supplémentaire contre les éléments nocifs.
Intégrer l’acérola dans son alimentation quotidienne
Formes disponibles
L’acérola se trouve en différentes formes permettant de l’intégrer facilement dans l’alimentation quotidienne. On retrouve notamment :
- Fruits frais ou séchés
- Jus concentré ou non concentré
- Poudres et compléments alimentaires
- Pâtes de fruits
Suggestions de consommation
Il existe de multiples façons délicieuses de profiter des bienfaits de l’acérola :
- Ajouter de la poudre d’acérola dans les smoothies et jus de fruits
- Utiliser des compléments alimentaires sous forme de capsules durant les périodes de fatigue accrue
- Inclure des morceaux de fruits ou du jus d’acérola dans les desserts, yaourts et salades
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Forté Pharma – Acérola Gummies Vitamine C - Goût Fruits Rouges - Adulte et vitamine Enfant dès 3 ans - Complement alimentaire fatigue et défenses immunitaires - 60 gummies, 2/jour
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Meilleure Vente n° 8
Vitavea - Gummies Vitamine C - Complément Alimentaire Système Immunitaire - Fatigue et Immunité - Vitamine C d'origine naturelle issue d'Acérola - Saveur Cerise - 30 gummies - Cure de 30 jours
- COMPLÉMENT ALIMENTAIRE SYSTÈME IMMUNITAIRE : Ce complément alimentaire, sous forme de gummies, est enrichi en vitamine C d’origine naturelle, extraite d’Acérola. La vitamine C est essentielle pour soutenir votre système immunitaire, renforçant ainsi vos défenses naturelles et contribuant à une meilleure immunité.
- UNE FORMULE OPTIMALE CONTRE LA FATIGUE : Ce complément alimentaire sous forme de gummies aide à réduire la fatigue grâce à une dose optimale de vitamine C. La formule des des gummies est votre alliée pour pour retrouver vitalité et renforcer votre immunité face aux agressions extérieures.
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- FABRICATION FRANÇAISE : Ce complément alimentaire, fabriqué en France, vous accompagne au quotidien pour réduire la fatigue, soutenir votre système immunitaire, et renforcer votre immunité grâce aux bienfaits de l’Acérola et de la vitamine C.
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ACEROLA BIO Naturelle - Fortement Concentrée en Vitamine C - Réduit la Fatigue, Protège du Stress Oxydatif & Renforce le Système Immunitaire - 30 Comprimés Vegan - Nutrimea - Fabrication Française
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Forté Pharma - Vitalité 4G Dynamisant | Coup de fouet naturel | Complément Alimentaire Energie immédiate - Ginseng, Gingembre, Guarana et Gelée Royale | 20 ampoules = 20 jours
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Forté Pharma - Acerola - Vitamine C Naturelle à Croquer - Complément Alimentaire Vitalité - Anti fatigue, Système immunitaire renforcé - 2x2 mois - 120 comprimés, 1/jour - goût fruits rouges
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- 🌺 PROPOLIA : Laboratoire français depuis 1979 créateur et fabricant de compléments alimentaires et cosmétiques aux formules ultra concentrées en précieux actifs de la ruche pour votre bien-être intérieur et extérieur.
- 💪 TONUS ET DÉFENSES IMMUNITAIRES : Soutien le système immunitaire et renforce l'énergie
- 🔋 BOOSTER IMMEDIAT : Efface toute sensation de fatigue dans les moments de faiblesse passagère
- ⚡ RICHE EN VITAMINE C : Complément alimentaire contribuant à réduire la fatigue et à améliorer le fonctionnement normal du système immunitaire
- 🥛 POSOLOGIE : 1 ampoule par jour de préférence le matin / À diluer dans un verre d'au ou du jus de fruit
Meilleure Vente n° 18
VITAMIN'22 - Acerola 1000 - Complément alimentaire à base d'Acérola- Vitamine C 100% d'origine naturelle - Sans sucre - Sans gluten - Goût Cerise - Cure de 24 jours
- RICHE EN VITAMINE C : ACEROLA 1000 Vitamin'22 est un complément alimentaire à base de baies d'Acérola, naturellement riches en vitamine C (20 à 30 fois plus de vitamine C que l'orange). Chaque comprimé apporte 180 mg de vitamine C et couvre ainsi 225% des apports de références. Idéal pour rebooster l?organisme.
- TONUS & VITALITÉ : La vitamine C, aux propriétés antioxydantes, soutient les défenses immunitaire et contribue à renforcer la résistance de l'organisme face au stress oxydatif. Elle aide également à réduire la fatigue.
- COMPOSITION : Poudre de jus d'Acérola (Malpighia glabra) titrée en Vitamine C d'origine 100% naturelle, édulcorants : sorbitol, glycosides de stéviol, sucralose ; arôme, émulsifiant : stéarate de magnésium, antiagglomérant : dioxyde de silicium. Sans gluten. Sans sucres
- CONSEILS D'UTILISATION : 1 comprimé par jour à croquer, de préférence le matin ou le midi.
- VITAMIN'22 est une marque de confiance, une référence en matière de santé naturelle depuis plus de 20 ans. Notre engagement envers la qualité, l'efficacité et la sécurité se reflète dans chaque produit que nous proposons. Avec VITAMIN'22, vous bénéficiez d'une expertise pour renforcer naturellement votre immunité et soutenir votre bien-être.
Meilleure Vente n° 19
Forté Pharma - Forté Royal Ginseng'Energie | Complément Alimentaire Energie au Naturel - Ginseng, Gelée Royale, Acérola, Propolis | 20 ampoules = 20 jours
- ÉNERGIE AU NATUREL : Forté Royal Ginseng'Energie est un complément alimentaire énergie pour vous aider à retrouver la forme lors de périodes où votre rythme quotidien est plus soutenu, votre vie de famille mouvementée, ou bien vous vous sentez surmené au travail
- FORMULE COMPLÈTE : Du ginseng fortement dosé, plante adaptogène phare de la vitalité, associée à de l'acérola, riche en Vitamine C, ainsi que des ingrédients de la ruche : gelée royale et propolis. Tout cela pour une double action : énergie + immunité
- ACTIFS 100% D'ORIGINE NATURELLE
- UTILISATION SIMPLE : 1 ampoule à diluer dans un grand verre d'eau (200ml) ou dans un jus de fruits
- CURE DE 20 JOURS
Meilleure Vente n° 20
ARAGAN - Oroactifs Bio - Maux de Gorge Complément Alimentaire - Miel, Acérola, Menthol, Huile essentielle de citron - 6 à 24 jours de prise - Fabriqué en France
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE MAUX DE GORGE: Notre complément alimentaire Oroactifs Bio permet de soulager les maux de gorge. Pour cela, il s'appuie sur une formule à base de menthol, associé au miel, à l'acérola, et à l'huile essentielle de citron.
- APAISE LA GORGE ET LES CORDES VOCALES: Le complément alimentaire Oroactifs Bio à base de miel, acérola, menthol, et huile essentielle de citron agit naturellement sur la gorge et les cordes vocales, qu'il permet d'apaiser lors des infections saisonnières. Sa formule complète d'actifs bio apaise les adultes et les enfants souffrant de maux de gorge dès 6 ans.
- UN COMPLEXE D'ACTIFS RECONNUS: Le menthol est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antivirales qui permettent de soulager les irritations de la gorge. Le miel est réputé pour ses propriétés apaisantes sur la gorge. Notre complément alimentaire combine ces actifs reconnus à l'acérolaet à l'huile essentielle de citron.
- UTILISATION: La préconisation d'utilisation du complément alimentaire Oroactifs Bio d'Aragan à base de miel, acérola, menthol, et huile essentielle de citron est de 1 à 4 pastilles par jour, à sucer. Ce pack contient 24 pastilles, soit 6 à 24 jours de prise. Notre complément alimentaire Oroactifs Bio est fabriqué en France en Vendée.
- A DECOUVRIR EN ASSOCIATION AVEC OROACTIFS SPRAY: vous pouvez associer OROACTIFS BIO Pastilles avec RHINACTIFS BIO pour combattre les refroidissements ou encore avec D3 PROTECT pour renforcer votre système immunitaire. Découvrez également OROACTIFS BIO en format spray.
