La réglisse, cette plante connue principalement pour son utilisation dans la confection de bonbons et autres gourmandises, détient aussi d’incroyables propriétés bénéfiques pour la santé. Tirée de la racine de Glycyrrhiza glabra, elle est employée depuis des millénaires à travers diverses cultures pour ses multiples effets médicinaux. Explorons les différentes façons dont la réglisse peut améliorer notre bien-être au quotidien.
La réglisse : une alliée contre les troubles digestifs
Le confort digestif est essentiel pour un quotidien agréable et serein. La réglisse joue un rôle prépondérant dans la prévention et le traitement des affections liées au système gastro-intestinal. Grâce à son principe actif, la glycyrrhizine, elle aide à soulager l’inflammation et à réparer les muqueuses de l’estomac. L’utilisation de la réglisse permet ainsi de combattre efficacement :
- L’acidité gastrique
- Les ulcères peptiques
- La gastrite chronique
De nombreuses études suggèrent que la réglisse modifie également le niveau de production d’acide gastrique, contribuant à un meilleur équilibre dans notre système digestif.
Réglisse et pression artérielle : ce qu’il faut savoir
Il est bien documenté que la réglisse influence la pression artérielle. En effet, la glycyrrhizine a tendance à augmenter la rétention de sodium et par conséquent la pression artérielle. Cela s’avère bénéfique pour les personnes ayant naturellement une tension faible; toutefois, en cas d’hypertension, la prudence est de rigueur. Voici quelques symptômes à surveiller lors de la consommation de produits à base de réglisse :
- Gonflement des jambes ou des pieds
- Fatigue inhabituelle
- Céphalées
Les individus sous médication antihypertensive ou ceux souffrant déjà d’une hypertension devraient consulter leur médecin avant de consommer de la réglisse.
Effets anti-inflammatoires de la réglisse
Les propriétés anti-inflammatoires de la réglisse sont très appréciées en médecine traditionnelle et moderne. L’extrait de réglisse agit comme un corticoïde naturel, apportant un soulagement dans diverses conditions inflammatoires sans les effets secondaires souvent associés aux stéroïdes synthétiques. La réglisse est particulièrement efficace pour traiter :
- Les maladies respiratoires telles que la bronchite et l’asthme
- Les problèmes dermatologiques, y compris l’eczéma et le psoriasis
- Les affections articulaires comme l’arthrite rhumatoïde
La prise régulière de suppléments à base de réglisse, sous strict contrôle médical, pourrait donc considérablement améliorer le quotidien des personnes souffrant d’inflammations chroniques.
La réglisse et le soutien du système immunitaire
Renforcer le système immunitaire est crucial pour se défendre contre les infections et les maladies. Les composants chimiques de la réglisse tels que les flavonoïdes et divers antiglycans stimulent l’immunité en activant les macrophages et en augmentant la production d’interféron. Cette stimulation aide le corps à combattre de façon plus efficace les agents pathogènes. Ainsi, intégrer la réglisse dans votre régime alimentaire pourrait être une stratégie préventive intéressante notamment durant la saison froide ou pour les personnes fréquemment exposées à des virus.
Considérations et recommandations pour la consommation de réglisse
Même si la réglisse présente de nombreux avantages pour la santé, sa consommation doit être effectuée avec discernement. Il est conseillé de limiter l’apport journalier, surtout pour les personnes souffrant de conditions spécifiques telles que l’hypertension ou le diabète, car la réglisse peut interagir avec certains médicaments. Voici des recommandations pratiques pour intégrer la réglisse à votre régime alimentaire sans risquer des effets secondaires :
- Consultez votre médecin avant de commencer une cure de réglisse, surtout si vous prenez déjà des médicaments prescrits.
- Limitez votre consommation à quelques semaines pour éviter des complications liées à l’hyperaldostéronisme, un trouble endocrinien.
Toujours conscients des divers impacts que peuvent avoir les substances naturelles, il est essentiel de respecter ces directives pour profiter pleinement des bienfaits de la réglisse tout en garantissant votre sécurité sanitaire.
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Oligobs Règles Difficiles Complément Menstruel | Sans Hormones | Camomille, Fenouil, Magnésium, Vitamine B6 | Crampes, Fatigue, Digestion | 3 cycles | Fabriqué en France | Dès 12 ans
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Vegavero Reequilibrage Hormonal Femme | Avec Gattilier, Maca, Acide Folique | SPM + Dérèglement Hormone œstrogène | 180 Gélules | Vegan & Sans Additifs
- 🌷 ACNE HORMONAL, RÈGLES DOULOUREUSES & CO : De nombreuses femmes souffrent de déséquilibre hormonal ou du syndrome prémenstruel (PMS), pouvant se manifester sous forme d'acné hormonale, crampes menstruelles, fatigue, peau grasse, perte de cheveux, prise de poids, humeur changeante. Ces symptômes sont fréquents lors de périodes telles que la puberté, menstruation, menopause, et en cas de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou d'utilisation ou d’arrêt de contraceptifs (pilule).
- 📍 RÉÉQUILIBRAGE HORMONAL FÉMININ : Les ingrédients sélectionnés aident à rééquilibrer le niveau d’hormone feminine (œstrogène et progesterone) de manière naturelle. À base d’extraits de gattilier (Vitex Agnus Castus), de riz noir et figue contribuant à une belle peau, d’alchemille (Alchemilla Vulgaris) et de maca rouge (Lepidium meyenii) que nous avons associé avec du fer, magnésium, sélénium, zinc et des vitamines B (B2, B6, B9, B12) contribuant à la régulation de l'activité hormonale.
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