Perte de poids : Fuyez les pièges des aliments ultra-transformés

Lorsque l’objectif est de perdre du poids, l’une des premières étapes recommandées par les experts en nutrition consiste à revoir son alimentation. Parmi les nombreux changements possibles, réduire sa consommation d’aliments industriels s’avère être une démarche efficace. Ces produits, souvent riches en calories, en sucres et en graisses trans, peuvent nuire significativement au poids et à la santé globale. La compréhension du lien entre ces aliments transformés et les difficultés de gestion du poids est cruciale pour qui souhaite adopter un régime bénéfique sur le long terme.

Qu’est-ce qu’un aliment industriellement transformé ?

Les aliments industriels englobent tous les produits qui ont été significativement modifiés durant leur fabrication. Ces modifications incluent l’ajout de sucre, de sel, de matières grasses ainsi que de divers additifs visant à améliorer le goût, la texture ou la durée de conservation. Exemples typiques sont les sodas, les biscuits, les céréales sucrées, ou encore les plats préparés qui pullulent dans les supermarchés. Leur facilité d’accès et leur goût attrayant les rendent populaires, mais leurs effets sur la santé, notamment en termes de gain de poids, sont loin d’être bénéfiques.

Impact des aliments transformés sur la santé

Une quantité croissante d’études cliniques montre un lien direct entre une alimentation riche en aliments transformés et diverses maladies comme l’obésité, le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et même certains types de cancer. Ces aliments favorisent l’inflammation chronique de l’organisme, perturbent l’équilibre glycémique et augmentent la prise calorique totale – autant de facteurs nuisibles lorsqu’il est question de contrôler son poids.

Raisons de limiter la consommation d’aliments ultra-transformés pour perdre du poids

Pourquoi ces aliments sont-ils si néfastes pour nos efforts de perte de poids ? D’abord, ils provoquent très souvent un déséquilibre énergétique. En pratique, ils contiennent beaucoup de calories sous un petit volume, ce qui trompe notre sensation de satiété et nous conduit à manger plus que nécessaire. De plus, ils manquent généralement de nutriments essentiels tels que fibres, vitamines et minéraux, épaulant peu le régime alimentaire d’une personne cherchant à perdre du poids de manière saine.

Bonbons : Riches en sucres simples, ils élèvent rapidement le taux de glucose dans le sang, stimulant une réponse insulinique forte et après cela, une chute rapide de la glycémie qui stimule la faim.
Sodas : Avec une haute dose de fructose, ils interfèrent avec les hormones de la faim comme la leptine, rendant difficile la gestion de l’appétit et favorisant le stockage des graisses.
Plats préparés : Souvent hauts en sodium et pauvres en fibres, ils contribuent à une sensation de faim plus fréquente.

Tips pour remplacer les aliments ultra-transformés

Composer son assiette majoritairement d’aliments non traités ou minimalement transformés est une approche judicieuse. Intégrer davantage de légumes frais, de fruits, de céréales complètes et de protéines maigres peut transformer votre expérience alimentaire tout en favorisant votre objectif de perte de poids. Voici quelques substitutions pratiques :

Au lieu de boire des sodas, optez pour de l’eau aromatisée naturellement avec des tranches de fruits ou des infusions sans sucre.
Remplacez les snacks emballés par des noix ou des fruits secs sans sucre ajouté.
Choisissez des viandes cuites et découpées chez un boucher plutôt que des versions préemballées contenant souvent des conservateurs et des additifs.

Apprendre à lire les étiquettes : un outil contre les choix industriels

Développer la compétence de lecture approfondie des étiquettes alimentaires est indispensable. Savoir identifier les additifs, les niveaux de sucre, de sel et de matières grasses vous aide à faire des choix avisés. Recherchez des mots clés qui signalent une modification profonde, comme « sirop de glucose-fructose », « huiles hydrogénées » ou simplement « additifs ».

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VITAVEA BIEN-ETRE - Amincissant Extra Fort - Préparation Minceur 6 actions - Ventre plat, Graisse, Elimination, Sucres, Détox - Thé Vert, Maté, Artichaut, Chrome, Vitamine C - 20 sachets

PREPARATION MINCEUR 6 ACTIONS : Vitavea Amincissant Extra Fort est une préparation aromatisée minceur à boire à base de trois plantes (thé vert, artichaut, maté) et de vitamine C et de chrome. Cette boisson minceur perte de poids agit sur 6 actions différentes et complémentaires dans un objectif minceur : réduit les graisses, effet ventre plat, detox, tonicité, élimination et capteur de sucres. Il est l'allié idéal de tout régime dans un objectif minceur et anti cellulite.
POURQUOI AMINCISSANT EXTRA FORT : Cette préparation à boire perte de poids aide à réduire les graisses mais a aussi une action capteur de sucres et détox (efficace dans l'objectif de maigrir et anti cellulite). Il agit sur 6 points ciblés grâce à ses actifs minceur, perte de poids et capteur de sucres. A base de thé vert, cette préparation aromatisée objectif minceur aide à destocker les graisses et réduire le tour de hanche. Il participe aussi au drainage et à l'élimination des toxines (effet visuel anti cellulite). Sa formule unique contient également du chrome pour capter les sucres et favroiser l'action minceur efficace des 5 autres actifs.
COMPOSITION NATURELLE ET COMPLETE : Vitavea Amincissant Extra Fort contient du thé vert, ce qui en fait un allié dans lors d'un programme perte de poids. Le maté permet de drainer et tonifier l’organisme favorisant l'élimination de l'eau et des toxines permettant de lutter contre l'effet visuel de la cellulite. L'artichaut, hautement dosé dans notre formule, lutte efficacement contre les ballonnements pour un effet ventre plat. La vitamine C qui complète parfaitement cette formule unique aide à réduire la fatigue pendant la période de perte de poids.
UTILISATION : Le mode d'utilisation de Vitavea Amincissant Extra Fort est de 1 sachet par jour à mélanger dans 1 litre d'eau et à boire tout au long de la journée. Ce pack contient 20 sachets, soit une cure de 20 jours.
FABRICATION FRANCAISE : Conçu dans nos laboratoires en Vendée dans le respect des bonnes pratiques de laboratoire.

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Thermogenics Cut - Soutien Quotidien: Avec son format pratique de 120 capsules, cet intégrateur alimentaire, notifié auprès du Ministère de la Santé Français, offre un soutien quotidien pour la perte de poids. La dose journalière de 4 capsules, à prendre selon la posologie recommandée (2 capsules au petit-déjeuner et 2 capsules au déjeuner), assure une utilisation facile et efficace dans le cadre de votre routine quotidienne
Bruleur De Graisse Puissant: Enrichi en Acétyl L-Carnitine, Noyer de cola et extrait de Commiphora mukul, cet complément offre une action brûle-graisses puissante, accélérant le métabolisme et favorisant une perte de poids efficace
Coupe Faim: La combinaison d'ingrédients, dont la Spiruline et le Noyer de cola, agit comme un puissant coupe-faim, vous aidant à réduire les fringales et à contrôler votre apport calorique
Perte De Poids Rapide Et Efficace: Grâce à la présence de Commiphora mukul et de Spiruline, ce complément favorise une perte de poids rapide et efficace, offrant un soutien naturel à votre programme d'amincissement
Draineur Brule Graisse: Avec l'ajout de Chrome Picolinate et de minéraux tels que le Sélénite de Sodium et l'Iodure de Potassium, ce complément non seulement brûle les graisses, mais aide également à drainer les toxines du corps, optimisant ainsi les résultats de votre perte de poids

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STC NUTRITION - Hydroxyblast - Complément alimentaire brûle-graisse et coupe-faim - Perte de poids -- Ingrédients d'origine naturelle - Actif breveté Sinetrol® - 100 % vegan - Pilulier de 120 gélules végétales

RETROUVEZ LA LIGNE : Complément alimentaire riche en actifs puissants pour une action brûle-graisses et coupe-faim entraînant une perte de 22 % de masse grasse prouvée cliniquement. - 5cm de tour de taille et tour de hanche.
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Detox Foie | Detox Minceur Puissant et Rapide | Coupe Faim | Aide à la Perte de Poids Rapide et Efficace + Maigrir Rapidement Efficacement | TRYVITE DETOX&SLIM

DETOX FOIE PUISSANT ET RAPIDE : Grâce à 7 extraits de plantes (Thé Vert, Cassis, Pissenlit, Queues de Cerise, Nopal, Artichaut, Guarana) qui agissent en synergie pour renforcer l'effet de l'élimination des liquides et des toxines accumulés dans l'organisme.
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Vitavea - Nopal, Chrome - Complément Alimentaire Capteur de Graisses, Sucres, Calories - Minceur, Perte de Poids, Coupe Faim, Régulation des Sucres - 40 comprimés - 8 Jours - Fabriqué en France

✅ COMPLÉMENT ALIMENTAIRE MINCEUR : Notre complément alimentaire Capteur de graisses, sucres et calories est votre allié minceur et vous accompagne dans une démarche perte de poids. Sa formule associe deux actifs plébiscités de la minceur, le nopal et le chrome, qui aident à limiter l'absorption des graisses et des sucres, à contrôler l'appétit et à maintenir une glycémie normale.
🏆 CAPTEUR DE GRAISSES, SUCRES, CALORIES : En limitant l'apport calorique et en agissant sur le contrôle de l'appétit, le nopal permet une action minceur, coupe faim et perte de poids. Le chrome, qui contribue au maintien d'une glycémie normale, complète idéalement cette formule minceur grâce à son action de régulation des sucres.
💪 NOPAL ET CHROME - DUO MINCEUR : La formule du complément alimentaire capteur de graisses, sucres, calories Vitavea contient du nopal qui permet de capter les graisses et les sucres limitant ainsi l'apport en calories aidant à la perte de poids. Il agit également sur le contrôle de l'appétit, ce qui en fait l'allié idéal dans votre objectif minceur !
💊 UTILISATION : Notre complément alimentaire minceur et perte de poids est à prendre 3 fois par jour dans le cadre d'une alimentation équilibrée : 2 comprimés 30 minutes avant le petit-déjeuner et le repas du midi et 1 comprimé 30 minutes avant le repas du soir. Développés par des experts en micronutrition, nos comprimés Nopal Chrome sont formulés sans gluten, sans lactose, sans sucre, sans gélatine, sans arôme ni colorant artificiel.
🏠 FABRICATION FRANÇAISE : Le complément alimentaire Vitavea Nopal Chrome est fabriqué en France dans nos laboratoires en Vendée, dans le respect des processus de fabrication et de qualité.

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❌GUMMIES COUPE FAIM | Nos Gummies Minceur 360 sont des compléments alimentaires qui augmentent la sensation de satiété. Cela a un effet coupe faim en cas de grignotages ou fringales. La teneur en fibre de l'extrait de Fucus (dosé à 20mg) permet de réduire l'appétit
💪BRÛLEUR DE GRAISSES : Nos Gummies Minceur sont composées de poudre de Cola (dosé à 40mg) qui stimule le métabolisme et brûle les graisses. En combinaison avec l'extrait de fucus, notre formule offre un soutien complet pour atteindre vos objectifs de perte de poids de manière efficace et naturelle
💊CHROME : Notre complément alimentaire Gummies Minceur 360 sont composées de chrome (dosé à 200µg) qui aide à maintenir une glycémie normale. Il aide à réguler l'appétit en cas de fringales ou pulsions sucrées et à favoriser la perte de poids
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Bruleur de Graisse Homme Femme | Coupe Faim puissant et Efficace pour Perte de Poids | Thé vert, Guarana, carnitine, Nopal, Poivre noir, vitamines et minéreaux

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FORMULE DE BRULE GRAISSE SURCHARGÉE : Mélange unique de 15 composants naturels tels que le Thé Vert, Guarana, Nopal et Caféine, conçus pour dynamiser le métabolisme et favoriser le contrôle de l'appétit.
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BRULE GRAISSE NATUREL & COUPE FAIM VÉGÉTALIEN : Gélules à base végétale combinant efficacement les ingrédients. Sans substances artificielles, sans OGM, sans gluten, sans lactose . Convient aux vegans.
PRÉCISION ESSENTIELLE : Notre bruleur de graisse est soigneusement élaboré en France, utilisant des ingrédients choisis pour leur potentiel. Une transformation physique nécessite un engagement envers une alimentation équilibrée et une activité régulière en complément de ce produit.

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JARMOR KETO WHEIGHT LOSS 60 CAPSULES VEGAN - Complément amincissant thermogénique minceur à base d'extrait de thé vert, triglycérides à chaîne moyenne, caféine, picolinate de chrome, bisglycinate de magnésium et zinc, bitamine B6 et B12.
ADJUVANT DANS LE RÉGIME CÉTOGÉNIQUE - Sa formulation invite à une plus grande combustion des graisses déposées et à les transformer à nouveau en énergie prête.
AMINCISSEMENT THERMOGÈNE - Il favorise l'effet thermogénique de combustion des graisses des plus puissants et des plus rapides grâce à la Caféine, le Picolinate de Chrome, le Thé Vert et les Triglycérides à chaîne moyenne ou MCT.
DETOX, DRAINANT ET ANTIOXYDANT - Le thé vert riche en polyphénols et triglycérides à chaîne moyenne ainsi que le chrome ont des propriétés amincissantes mais également drainantes, ils aident à expulser les liquides en excès
SI VOUS VOULEZ SLIM RAPIDEMENT - Nous recommandons de combiner Keto Wheight Loss avec un régime hypocalorique avec un programme d'activité physique de préférence aérobie (effort continu de plus de 40 minutes). Après 40 minutes d'activité physique, le métabolisme commence à rechercher de l'énergie en puisant dans les graisses pour les transformer en énergie.

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JUVAMINE - Expert Brûle Graisse Jour/Nuit - 2 x 30 comprimés

💡 POUR QUOI ? - Les Laboratoires Juvamine ont développé une formule 4 en 1 grâce à ses actifs connus pour leurs propriétés minceur et détox : l’Expert Brûle Graisse Jour/Nuit agit le jour et la nuit pour une action globale et optimisée en fonction du rythme de votre organisme.
👨 POUR QUI ? – Pour tous puisque les raisons qui motivent une perte de poids ne sont pas toujours d’ordre esthétique.
🧪 ACTION JOUR / NUIT : Contribue à brûler les graisses et éliminer les toxines le jour, et contribue à réduire l’aspect cellulite et détoxifier le foie la nuit grâce à des actifs reconnus.
🧪 ACTION JOUR BRULE GRAISSE : Le guarana contribue à la dégradation et l’oxydation des graisses, ainsi qu’au contrôle du poids. DRAINAGE : Le cassis contribue aux fonctions d'élimination de l'organisme et favorise le drainage.
✨ ACTION NUIT VENTRE PLAT : L’ artichaut aide à la digestion et contribue au confort intestinal. Ce confort favorise ainsi le maintien d'un ventre plus plat. L'artichaut contribue également aux fonctions d’élimination de l’organisme. Le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments comme les sucres et les graisses. ASPECT CELLULITE : Le marc de raisin aide à réduire l’aspect cellulite.

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VITAVEA BIEN-ETRE - Préparation minceur Expert Brûleur graisses installées et Ventre plat - Programme Intensif 24h Jour / Nuit - Guarana Menthe poivrée Chrome - 20 sachets - Fabriqué en France

PREPARATION EXPERT BRULEUR DE GRAISSES INSTALLEES : Vitavea Expert Brûleur graisses installées est une préparation boisson minceur perte de poids à base de guarana (bruleur de graisse puissant), de menthe poivrée (favorise l'effet ventre plat) et de chrome (capteur de sucres). Son action couplée journuit permet un effet minceur, brule graisse, anti cellulite, ventre plat et perte de poids renforcé pour éliminer les graisses installées
POURQUOI EXPERT BRULEUR DE GRAISSES INSTALLEES : Action brule graisse le jour grce au guarana, bruleur de graisse puissant, qui aide à brûler les graisses de réserve et a un effet perte de poids et anti cellulite en aidant à éliminer les kilos superflus. Le guarana est reconnu pour faciliter la perte de poids mais aussi pour augmenter le tonus et la concentration intellectuelle. Ses effets sur la perte de poids sont souvent comparés à ceux du thé vert. Action silhouette affinée la nuit grce à la menthe poivrée qui favorise la digestion, limite les ballonnements et les variations de tour de taille pour un effet ventre plat. L'ajout du chrome permet également de capter les sucres
COMPOSITION NATURELLE ET COMPLETE : Cette préparation minceur, perte de poids et anti cellulite fontionne grce à son concentré d'actifs reconnus et plébiscités pour leurs effets brule graisse, ventre plat, perte de poids et anti cellulite. Le guarana est un bruleur de graisse puissant, la menthe poivrée permet un effet ventre plat, elle favorise aussi la digestion et limite les ballonnements. Aussi, le chrome agit comme un capteur de sucres, favorisant l'action minceur de cette préparation. Associés, les actifs de cette préparation permettent une action minceur, perte de poids, capteur de sucres et anti cellulite efficace
UTILISATION : Le mode d'utilisation de Vitavea Expert Brûleur graisses installées JourNuit est de 2 sachets (1 jour et 1 nuit) par jour. Verser le sachet dans un verre de 20 cl et ajouter de l'eau froide ou chaude. Boire le sachet jour le matin au petit déjeuner et le sachet nuit le soir après le repas
FABRICATION FRANCAISE : Conçu dans nos laboratoires en Vendée dans le respect des bonnes pratiques de laboratoire Fabrication Française. Adapté à un régime végétarien et à un régime vegan ou végétalien

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Vitavea - Complément alimentaire Minceur Brûle-graisse EXTRA FORT - Brule graisse : Guarana Chrome - Detox Draineur : Marc de raisin / Artichaut Citron - 30 gélules végétales - Fabriqué en France

COMPLEMENT ALIMENTAIRE MINCEUR BRULE GRAISSE : complément alimentaire minceur et bruleur de graisse puissant jour et nuit avec 6 actifs : guarana, chrome, caféine, marc de raisin, artichaut, jus de citron. L'allié idéal de votre régime pour un objectif perte de poids
POURQUOI MINCEUR BRULE-GRAISSE: ce complément alimentaire minceur brule graisse puissant jour et nuit a une double action. Durant la journée, le guarana (bruleur de graisse puissant) et le chrome aident à brûler et destocker les graisses et les sucres. Deux actifs pour un but commun : vous aider dans votre objectif minceur et perte de poids ! Pendant la nuit, le marc de raisin et son effet détox aide à drainer et éliminer les toxines de l'organisme, conserver une silhouette allégée et affinée et à lutter contre l'aspect cellulite
COMPOSITION NATURELLE ET COMPLETE: vitavea Complément Alimentaire Minceur Brule Graisse jour et nuit est un concentré de 6 ingrédients reconnus pour leur action brule graisse, minceur, perte de poids, détox et cellulite (aspect). Le guarana (bruleur de graisse puissant) et le chrome (booster de métabolisme des sucres) sont connus pour leur effet minceur et métabolisme. Le marc de raisin lui, favorise le drainage, l'élimination des toxines (effet détox) et agit contre la cellulite
UTILISATION : la posologie de ce complément alimentaire minceur brule graisse jour et nuit est de 1 gélule jour le matin et 1 gélule nuit avant le repas du soir, à avaler avec un verre d'eau. Ce pack contient 30 gélules soit une cure de 15 jours
FABRICATION FRANCAISE : ce complément alimentaire est fabriqué en France, et certifié BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication. Gélules végétales adaptés aux végétariens et aux végans

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VitaStrong Zero-Fat est un thermogénique qui brûle la graisse forte essentielle pour ceux qui veulent diminuer le poids corporel en utilisant le principe de la thermogenèse c'est-à-dire un processus métabolique qui produit de la chaleur et de l'énergie de la part de l'organisme, de manière totalement naturelle et sûre.
La caféine à l'intérieur stimule naturellement le métabolisme basal et favorise le mincissement, en outre, elle est un allié fort contre la cellulite et pour lutter contre les adiposités localisées
Teobroma Cacao est une plante venant d'Amérique centrale, ses graines stimulent naturellement la thermogenèse dans l'organisme. Il a des propriétés diurétiques, ce qui en fait un drainage puissant
L-tyrosine est un acide aminé non essentiel mais important pour la minceur, stimule naturellement le métabolisme basal, en l'accélérant

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Vitavea Manhaé - Gummies Coupe Faim sans Sucres - Complément Alimentaire Minceur - Coupe Faim, Satiété, Perte de Poids et Métabolisme - Guarana, Chrome, Caroube - 60 Gummies - 1 Mois - Vegan

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE COUPE FAIM : Le complément alimentaire Manhaé Coupe Faim Gummies réduit la sensation de faim et soutient la perte de poids. Sa formule exclusive contribue à augmenter le métabolisme et à maintenir une glycémie normale
ACTION COMPLÈTE ET EFFICACE : Manhaé Coupe Faim Gummies est la solution minceur sans sucres pour réduire l'appétit, les pulsions alimentaires et soutenir la perte de poids. Sa formule, développée pour les besoins des femmes, repose sur l'association d'actifs d'origine naturelle comme la caroube
FORMULE NATURELLE ET VEGAN : Les gummies Manhaé Coupe Faim, au bon goût de pomme, sont vegan et sans sucres. Grâce à l'association unique de caroube, guarana, chrome et lilas des Indes, ces gummies réduisent la sensation de faim, les envies de sucres et soutiennent la perte de poids tout en boostant le métabolisme
UTILISATION : Manhaé Coupe Faim Gummies est un complément alimentaire satiétant. 2 gummies par jour pendant 1 mois. N’oubliez pas de boire régulièrement pour optimiser l’efficacité de votre programme minceur
CONÇU EN FRANCE : Ce complément alimentaire Manhaé Coupe Faim Gummies est formulé en France dans le respect des processus de fabrication et de qualité

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JUVAMINE - Brûle Graisse - Thé Vert Guarana 1600mg - 30 Gélules

FORMULE A BASE DE THE VERT : Les Laboratoires Juvamine ont élaboré une formule à base de guarana et d'extrait de thé vert, en complément de vos régimes minceur
ACTION MINCEUR : Le thé vert favorise l’élimination d’eau des tissus et la dégradation des graisses
ACTION TONUS : Le Guarana est reconnu pour ses vertus toniques et stimulantes. Ces propriétés sont intéressantes pour pallier les baisses de forme accompagnant généralement les régimes
VEGAN : Le complément alimentaire Thé Vert Guarana des Laboratoires Juvamine convient aux régimes végétariens et végétaliens
FABRICATION FRANCAISE : Ce complément alimentaire Thé Vert Guarana est fabriqué dans notre usine à Forbach en Lorraine

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🌱BALLONNEMENTS INTESTINAUX 🌱 Oubliez le ventre gonflé et retrouvez une sensation de légèreté grâce à un bon transit intestinal. Le "Ventre plat" améliore le métabolisme et aide à éliminer en offrant une absorption rapide des graisses. Il protège l'estomac, le foie et le colon des irritations. Notre formule puissante est à utiliser en complément d'un régime alimentaire varié et équilibré pour des résultats encore plus puissants et durables.
😊 BIEN ETRE GASTRO INTESTINAL 😊 La menthe poivrée facilite la digestion des graisses. Antispasmodique, elle apaise les troubles digestifs comme les ballonnements, la constipation, les flatulences, et protège la flore intestinale. Le Calcium contribue au fonctionnement normal des enzymes digestives. Retrouvez la ligne et le sourire grâce à l'action amincissante de notre formule unique.
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