L’influence des aliments à index glycémique élevé sur l’insomnie et le sommeil

La qualité du sommeil est un pilier fondamental de la santé globale. L’alimentation, notamment la consommation d’aliments à index glycémique élevé, joue un rôle significatif dans les mécanismes régulant le sommeil. Cet article explore comment l’ingestion de ces types d’aliments peut affecter l’insomnie et perturber les cycles naturels de repos.

Comprendre l’index glycémique et son impact sur le corps

L’index glycémique (IG) mesure la vitesse à laquelle les glucides contenus dans les aliments sont convertis en glucose dans le sang. Les aliments avec un IG élevé, tels que certains féculents raffinés ou sucreries, libèrent rapidement du glucose, entraînant une réponse insulinique abrupte. Cette dynamique peut influencer divers aspects physiologiques liés au sommeil :

Réponses hormonales qui peuvent déranger le cycle veille-sommeil.
Augmentation potentielle de l’énergie qui peut rendre l’endormissement plus difficile.

Détecter l’influence des glucides à rapide assimilation permet de considérer l’ajustement de nos habitudes alimentaires comme moyen de promouvoir un meilleur sommeil.

Relation entre la prise de repas à IG élevé le soir et l’insomnie

Les effets d’un repas riche en glucides à fort index glycémique peu avant le coucher peuvent être particulièrement prononcés. Le pic de glycémie qui suit la consommation de tels aliments force l’organisme à gérer un excès énergétique au moment où il se prépare au repos :

Perturbation de la sécrétion de mélatonine, l’hormone régulatrice du sommeil.
Possibilité d’augmentation de symptômes d’anxiété et de stress dus aux fluctuations hormonales.

Cette situation conduit souvent à une difficulté à initier le sommeil, voire à des réveils nocturnes fréquents, caractéristiques de l’insomnie.

Études scientifiques liant index glycémique, insomnie et troubles du sommeil chez les femmes

Des recherches spécifiques ont été menées notamment auprès des femmes, examinant comment l’alimentation influence leur sommeil. Il a été observé que les femmes consommant régulièrement des aliments à IG élevé rencontrent plus fréquemment des problèmes de sommeil, dont l’insomnie. Ces études suggèrent que la sensibilité aux variations de la glycémie pourrait être plus marquée chez les femmes à certaines périodes de leur vie, influençant directement la qualité de leur sommeil.

Recommandations alimentaires pour améliorer le sommeil

Pour contrebalancer les effets néfastes des hausses rapides de glycémie sur le sommeil, des modifications diététiques sont souvent recommandées :

Privilégier les glucides complexes (à faible IG) comme les légumes verts, les grains entiers et certaines légumineuses.
Éviter les gros repas riches en sucres simples juste avant le coucher.
Incorporer des protéines de bonne qualité afin de stabiliser la glycémie durant la nuit.

Ces ajustements visent à fournir une énergie stable tout au long de la nuit, supportant ainsi un cycle de sommeil non perturbé.

Exemple de menus favorisant un meilleur sommeil

Un planning de repas adapté peut faire toute la différence. Voici quelques idées de repas pour le soir susceptibles de contribuer à un meilleur sommeil :

Saumon grillé avec quinoa et une poignée d’épinards à la vapeur.
Omelette aux champignons avec une petite salade de lentilles vertes.
Smoothie à l’avocat et aux baies, enrichi d’un peu de poudre de protéine.

Ces options, composées d’aliments à bas ou modéré index glycémique, peuvent aider à éviter les pics de glycémie et à soutenir une endormissement paisible.

L’index glycémique des aliments consommés, surtout lors des derniers repas de la journée, joue un rôle crucial dans la gestion du sommeil et peut potentiellement induire ou exacerber des épisode d’insomnie. Une approche consciente de l’alimentation peut non seulement améliorer la qualité du sommeil mais également contribuer à une meilleure santé générale.

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Bandini® Mélatonine 400 Comprimés, pure 1,9 mg - Pour +1 An - Sommeil Rapide et Repos - Complément Alimentaire de Melatonine Fortement Dosé - Endormissement, Pour Dormir - Décalage Horaire, Jet Lag

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Forté Pharma - Mélatonine 1900 Flash | Mélatonine 1,9 mg - Comprimés à sucer - Action Rapide | Complément Alimentaire Sommeil - Endormissement Plus Rapide | 30 comprimés orodispersibles - goût vanille

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Vitavea - Mélatonine 1,9 mg - Hautement Dosée - Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Endormissement, Pour Dormir - Décalage Horaire, Jet Lag - 60 comprimés - Cure 2 mois - Fabriqué en France

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE SOMMEIL ADULTE - La mélatonine est reconnue et plébiscitée pour contribuer à réduire le temps d'endormissement. Vitavea propose une formule hautement dosée en mélatonine, sans accoutumance pour faciliter l'endormissement et réduire les effets du décalage horaire (jetlag)
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UTILISATION : La posologie Vitavea Mélanine 1,9 mg pour sommeil adulte est de 1 comprimé par jour à faire fondre sur la langue, 30 minutes avant d'aller se coucher. En cas de décalage horaire, prendre un comprimé juste avant le coucher, le premier jour du voyage et 1 comprimé les quelques jours suivant le jour d'arrivée à destination. Pack de 60 comprimés soit 2 mois de cure
FABRICATION FRANCAISE : Tous nos compléments alimentaires sont fabriqués en France, et certifiés BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication

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Bandini® Mélatonine 200 Comprimés, pure 1,9 mg Extra fort - Sommeil Rapide et Repos - Complément Alimentaire de Melatonine Hautement Dosée - Endormissement, Pour Dormir - Décalage Horaire et Jet Lag

DOSAGE ÉLEVÉ, APPROVISIONNEMENT GARANTI. Complément alimentaire à haute dose avec 1.9 mg de mélatonine par dose quotidienne (1 micro-comprimé). Emballage pratique de 200 comprimés, couvrant plus de six mois.
FONCTIONNALITÉ et QUALITÉ TESTÉE. La mélatonine contribue à réduire le temps nécessaire pour s’endormir. L’effet bénéfique est obtenu en prenant, juste avant le coucher, un comprimé de mélatonine. Mélatonine 200 comprimés Bandini Pharma a été créé à partir d’une sélection minutieuse des matières premières. Notre produit est sans ingrédient d’origine animale (100% végétalien), naturellement sans OGM, sans soja, sans arôme et colorant.
MODE D’EMPLOI. Prendre 1 comprimé par jour, avant le coucher. Un comprimé par jour suffit à satisfaire les besoins d’un adulte. Nos très petits comprimés (micro-comprimés) ont un diamètre de seulement 6 mm, sont faciles à avaler.
EFFET RETARD: Les comprimés de mélatonine à effet retard sont conçus pour libérer progressivement le principe actif au cours de la nuit, contribuant ainsi à réguler naturellement le cycle veille-sommeil. Cette formulation permet une libération prolongée dans le temps, assurant un sommeil plus profond et une meilleure qualité de repos pendant la nuit.
PRODUIT CERTIFIÉ. Bandini Pharma est une entreprise italienne qui offre des produits innovants et de qualité pour la santé et le bien-être des personnes, de manière dynamique et professionnelle. Nos produits sont fabriqués dans notre laboratoire certifié GMP, UNI EN ISO 9001:2015 et ISO 22000. La ligne Bandini Pharma, entièrement fabriquée en Italie, comprend une large gamme de produits avec un excellent rapport qualité-prix.

Meilleure Vente n° 5

Alvityl Méla-sommeil – Mélatonine + 3 plantes + vitamine B6 – Triple action sur le sommeil et la relaxation- 1,85mg Mélatonine – Action Chrononuit 7h - 45 gélules

FORMULE UNIQUE POUR UNE TRIPLE ACTION: endormissement grâce à la mélatonine, sommeil de qualité et relaxation optimale grâce à la passiflore
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PASSIFLORE : plante qui aide à une RELAXATION OPTIMALE, et qui permet un SOMMEIL DE QUALITE
SANS ACCOUTUMANCE, sans effet rebond. COMPOSITION: 99% d’ingrédients d’origine végétale
1 BOÎTE = 45 NUITS 1 gélule par jour, Sans gluten, Sans lactose, Vegan Complément alimentaire. Si vous avez des questions concernant ce produit ou en cas de survenue d’un effet indésirable, veuillez contacter serviceconso21@gmail.com

Meilleure Vente n° 6

Alvityl Méla-sommeil – Mélatonine + 3 plantes + vitamine B6 – Triple action sur le sommeil et la relaxation - Action chrononuit 7h - 1,85mg Mélatonine– 30 gélules

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MÉLATONINE : hormone qui participe au processus d’endormissement permettant ainsi de REDUIRE LE TEMPS D'ENDORMISSEMENT.
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Meilleure Vente n° 7

Sommeil, Mélatonine pour mieux Dormir | Calme l'esprit & le Corps, Valériane, Mélisse, Safran, Vitamine B6 | Sans accoutumance, 120 Nuits, 1 gélule/jour, Made in France - Beauty&Wild

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🌿 SANS ACCOUTUMANCE - Contrairement aux somnifères prescrits par le médecin, il n’y a pas d’effet d’accoutumance ni d’effets secondaires au réveil. Il est préférable de choisir cette complémentation et non pas de véritables somnifères, qui peuvent engendrer une dépendance difficilement gérable !
🏆 CURE ÉCONOMIQUE – Seulement 1 gélule/jour, à boire avec un verre d’eau, 30 minutes avant le coucher. Notre flacon de 120 gélules permet de faire jusqu’à 4 mois de cure !
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🇫🇷 MADE IN FRANCE - Cocorico ! Nos gélules Complexe Sommeil sont fabriquées et conditionnées dans le Sud-Ouest de la France. Nos étiquettes sont Bretonnes, quant à nos flacons, nous les sourcons auprès d’une société Française se situant à moins de 50km de chez nous !

Meilleure Vente n° 8

Mélatonine 1,9mg, Endormissement Rapide, Sommeil Naturel & Jet Lag, Cure de 2 mois, 60 Gélules Végétales, Complément Alimentaire pour Mieux Dormir, Fabriqué en France, Essentials by Novoma

SOMMEIL DE QUALITÉ. Connue comme l’hormone du sommeil, la mélatonine rythme nos cycles jour/nuit. Elle aide à réduire le temps d’endormissement, favoriser un sommeil naturel et limiter les réveils nocturnes.
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EXPERTISE FRANÇAISE. Tous les compléments alimentaires de la gamme Essentials by Novoma sont conçus et fabriqués en France. Convient aux végétaliens et végétariens. Produit garanti sans OGM et sans gluten.

Meilleure Vente n° 9

MÉLATONINE 1,9MG - 1 an d’Approvisionnement 365 Comprimés - Endormissement, Sommeil, Jetlag - Fabriqué en France

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🏆 CONSEILS D’UTILISATION : 1️⃣ Adoptez des horaires de coucher et de lever réguliers, ainsi qu’une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain 2️⃣ Evitez le café après 16h, et le sport après 17h 3️⃣ Prenez 1 comprimé de Mélatonine Enova Elements, 30 minutes avant de vous coucher.
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🇫🇷 MADE IN FRANCE : Les Laboratoires Enova sont une entreprise 100% Française. Chaque étape est réalisée en France : la R&D est localisée à Lille, l’équipe design à Nice, la fabrication a lieu dans l’Hérault, l’équipe logistique est à Paris et le Service Client à Limoges.

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Jelly Pills® Mélatonine 70 Gummies avec Vitamin B6 Enfants - Sans Sucres Ajoutés - 0,5 mg par dose journalière de mélatonine pour une bonne nuit de sommeil - goût de fruits des bois 10 semaines

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VALDISPERT - Sommeil Intégral - Endormissement & Maintien Du Sommeil - Complément Alimentaire À La Mélatonine et Plantes - Dosage Extra Fort 1,9mg - Sans Dépendance - 30 Comprimés - 30 nuits

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⏰ RÉDUIRE LES RÉVEILS NOCTURNES : LIBÉRATION PROLONGÉE SUR 8H POUR UN SOMMEIL DE QUALITÉ : La seconde couche libère de façon progressive pendant 8h un mélange de 5 plantes : valériane, aubépine, pavot de Californie et passiflore Elle offre ainsi un soutien continu pour un sommeil ininterrompu et réparateur.
💁🏼‍♀️ UTILISATION SIMPLE : 1 comprimé à prendre avec un verre d'eau, 30 minutes avant le coucher. Réservé à l'adulte.1 boîte = 30 NUITS.
🔬 ENGAGEMENT QUALITÉ : Valdispert met un point d'honneur à élaborer des solutions sommeil de qualité. De ce fait, ces compléments sont formulés sans gluten, ni lactose, à partir d'ingrédients vegan et sans colorants artificiels. Sans dépendance, ni accoutumance.
💤 REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SOMMEIL : Valdispert, spécialiste du sommeil, offre des solutions sur mesure, dont la gamme produit pour dormir Endormissement & Maintien Du Sommeil conçue pour aider à s'endormir et maintenir un sommeil réparateur.

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Yves Ponroy Mélatonine 1,9 mg - Complément alimentaire Sommeil Adulte - A base de Mélatonine - Favorise l'endormissement rapide - 60 Comprimés - 2 Mois de Cure - Fabriqué en France

COMPLEMENT ALIMENTAIRE SOMMEIL ADULTE: Notre complément alimentaire Mélatonine Flash 1,9 mg s'appuie sur le pouvoir de la Mélatonine pour réguler l'horloge biologique et les mécanismes du sommeil. Cette formule sommeil adulte a été spécialement conçue pour les adultes ayant des difficultés à s'endormir ou souffrant du décalage horaire.
REDUIT LE TEMPS D'ENDORMISSEMENT: la Mélatonine 1,9 mg permet un endormissement rapide et aide à combattre les désagréments du décalage horaire. Ce complément alimentaire sommeil adulte agit immédiatement, possède un dosage optimal et une prise simple.
LA MELATONINE, ACTIF STAR DU SOMMEIL: Mélatonine 1,9 mg s'appuie sur les bienfaits de la mélatonine, qui possède un rôle clé sur le sommeil. Elle contribue à réduire le temps d’endormissement et diminuer les effets secondaires liés au décalage horaire. Ses effets sont obtenus par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher. Ainsi, le complément alimentaire sommeil adulte de Vitavea Conseils sera idéal pour réguler votre sommeil.
UTILISATION: La posologie du complément alimentaire sommeil adulte Mélatonine Flash de à base de mélatonine 1,9 mg est d'1 comprimé par jour à laisser fondre sur la langue avant le coucher. À l’occasion d’un voyage avec décalage horaire, prendre 1 comprimé le jour du départ et les jours suivant l’arrivée à destination. Ce pack contient 60 comprimés soit une cure de 2 mois.
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VALDISPERT - Endormissement - Sommeil Rapide Extra Fort 1.9 mg - Complément Alimentaire À La Mélatonine - Diffusion Rapide en 1 minute - Sans Dépendance - 40 Comprimés Orodispersibles

😴 S'ENDORMIR PLUS RAPIDEMENT : Valdispert Sommeil Rapide 1.9 mg est conçu pour aider à s'endormir plus rapidement et à réduire les effets secondaires dûs au décalage horaire grâce à une formule à base de mélatonine forte
⏰ DOSAGE EXTRA FORT EN MELATONINE 1.9MG : Les comprimés orodispersibles libèrent 1.9mg de mélatonine fortement dosée en 1 minute seulement, ce qui en fait une solution efficace pour ceux qui recherchent un moyen rapide de s'endormir
💁🏼‍♀️ UTILISATION SIMPLE : Pour une nuit reposante, prendre un comprimé avant de se coucher. Pas besoin d'eau, le comprimé fond directement sous la langue. Réservé à l'adulte. 1 boîte = 40 nuits
🔬 ENGAGEMENT QUALITÉ, SANS DÉPENDANCE : Valdispert met un point d'honneur à élaborer des compléments alimentaires de qualité. De ce fait, ces comprimés mélatonine pour le sommeil sont sans dépendance ni accoutumance
💤 REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SOMMEIL : Valdispert, spécialiste du sommeil, offre des solutions sur mesure, dont la gamme produit pour dormir Endormissement conçue pour aider à réduire le temps nécessaire pour s'endormir

Meilleure Vente n° 14

Complément Alimentaire Sommeil - Mélatonine 1,9 mg + Valériane & Passiflore | Endormissement Rapide - Sommeil réparateur - Jet lag | 150 nuits (gélules) | Fabriqué en France

✅ DOSE OPTIMALE EN MÉLATONINE (1,9 MG) - Pour une efficacité optimale, notre formule contient la dose en mélatonine la plus élevée autorisée en France soit 1,9mg par gélule. La mélatonine aide à réduire le temps d'endormissement, elle est efficace contre l'insomnie et contribue à atténuer les effets du décalage horaire. A vous les nuits réparatrices !
✅ FORMULE SOMMEIL COMPLÈTE ET EFFICACE - Mélatonine+ se distingue par la présence de plantes et de vitamine b6. La valériane et la passifflore viennent renforcer les effets de la mélatonine et permettent par ailleurs un effet relaxant et un sommeil réparateur. La vitamine b6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux et des fonctions psychologiques.
✅ SANS DÉPENDANCE - Contrairement aux somnifères, notre formule est sans accoutumance, sans dépendance et ne provoque pas de somnolence au réveil.
✅ 150 NUITS DE QUALITÉ - Prenez simplement 1 gélule par jour 30 minutes avant le coucher
🔍 FABRICATION 100% FRANCAISE - Tout nos compléments alimentaires sont fabriqués dans un laboratoire Français certifié situé dans le sud-ouest et riche d'une expérience de plus de 20 ans en nutraceutique. En choisissant Saona Concept vous profitez d'une expertise française de pointe tout en soutenant l'industrie française et réduisant votre impact environnemental.

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VALDISPERT - Endormissement - Gommes Sommeil Rapide 1,9 mg - Complément Alimentaire À La Mélatonine 1,9mg & extrait Mélisse - Libération En 5 Min - Goût Fruits Rouges - Ingrédients Vegan - 60 Gummies

😴 S'ENDORMIR PLUS RAPIDEMENT : Ces gommes au dosage extra fort de 1,9 mg de mélatonine et à la mélisse sont conçues pour aider à s'endormir plus vite (1) tout en aidant à la relaxation (2). Une alternative gourmande aux solutions classiques.
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💤 REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SOMMEIL : Valdispert, spécialiste du sommeil, offre une gamme complète de solutions, dont la gamme produit pour dormir Endormissement conçue pour aider à réduire le temps nécessaire pour s'endormir.

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Forté Pharma - FortéNuit Gummies - Gummies Sommeil - 1,9 mg de Mélatonine et Plantes - Goût Myrtille - Complément Alimentaire Sommeil – Endormissement Rapide et Sommeil de Qualité - 60 gommes = 2 mois

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🤜🏼 DOSAGE FORT 1,9 MG DE MÉLATONINE : Forté Nuit Gummies propose une formule à base de Mélatonine fortement dosée à 1,9 mg et de plantes telles que le GABA (neurotransmetteur), le Pavot de Californie, la Valériane et la Mélisse.
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Alvityl - Méla-sommeil Flash - Spray sublingual action rapide - Réveil nocturne - 1,85mg mélatonine

La MÉLATONINE participe au processus d'endormissement, réduit sa durée et atténue les effets du décalage horaire
ACTION RAPIDE : spray sublingual au procédé de fabrication breveté, meilleure biodisponibilité de la mélatonine
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FORMAT PRATIQUE ET NOMADE, Arôme naturel citron. 1,85 mg MELATONINE, sans accoutumance
1 FLACON = 50 NUITS, 20 ml, 2 pulvérisations par prise, Goût : citron Sans gluten, Sans lactose, Sans sucre, Vegan, Complément alimentaire.

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Complément Alimentaire pour Dormir, Endormissement Rapide, Relaxation - Melatonine 1,9 mg - Tryptophane - Plantes - Formule Complète Fruitée - Sans Sucres - Made in France - Gummies Sommeil

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👉 CONSEILS D’UTILISATION : Prendre 2 gummies par jour avant de dormir ! Laissez fondre dans la bouche pour libérer les arômes naturels de pomme / verveine. Vous pouvez les prendre avant de dormir pour un endormissement rapide et / ou en cas de réveil nocturne. Chaque flacon contient 60 gummies pour un vrai mois de cure. Pour des résultats optimaux, suivre une cure My Sleep de 3 mois. A renouveler dans l’année selon les besoins.

Meilleure Vente n° 19

Complément de Mélatonine Pur, 400 Comprimés (environ 12 mois), Support pour le Sommeil*, Meilleur Repos, Somnifère Fortement Dosée, 100% Végétalien, Sans Additifs et Arômes Artificiels

✅ 400 COMPRIMÉS EN TOTALE - Avec 400 comprimés par boîte et la dose recommandée d'un comprimé par jour, juste avant de se coucher, notre boîte de mélatonine pour le sommeil dure plus d'un an, à un prix imbattable !
💜 SE REPOSER AVEC L'AIDE DE "L'HORMONE DU SOMMEIL NATUREL" - La mélatonine est connue comme "l'hormone du sommeil" car elle contrôle le cycle naturel du sommeil et améliore la qualité du sommeil. Selon l'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments), la mélatonine contribue à réduire la sensation de décalage horaire et raccourcit le temps d'endormissement.*
✅ UN EFFET CONFIRMÉ AU MEILLEUR PRIX - La mélatonine aide à réduire la sensation subjective du décalage horaire* Nos comprimés de mélatonine sont hautement biodisponibles et peuvent donc être rapidement absorbés par l'organisme. 100% sans sucre, ils peuvent être pris sans problème même après vous avoir brossé les dents.
🌿 100% VÉGÉTALIEN ET NATURELLEMENT SANS ADDITIFS- Notre puissant complément de mélatonine est sans agents de dissolution tels que le stéarate de magnésium, la gélatine, les arômes, les colorants et, bien sûr, sans OGM. Nos capsules sont fabriquées à partir d'hydroxypropylméthylcellulose. Naturellement sans gluten et sans lactose.
✅ NOUVELLES NORMES DE QUALITÉ ET STABILITÉ - Les produits gloryfeel sont fabriqués en Allemagne et sont soumis à des tests de stabilité approfondis afin de garantir une qualité constante pendant une longue période. Notre engagement à dépasser les normes de l'industrie souligne notre position de leader en matière d'assurance qualité. Découvrez nos certificats d'analyse pour plus de transparence et de confiance. Conserver hors de portée des enfants et déconseillé aux enfants de moins de 6 ans.

Meilleure Vente n° 20

Melatonine 1,9 mg + Magnesium + melisse et passiflore. Melatonine Fort à Action Rapide. Complément Alimentaire Sommeil. Dors profondément toute la nuit. 90 gelules.

💤¿QUE POUVEZ-VOUS FAIRE POUR MIEUX DORMIR? Nous avons créé la composition de Melatonine 1,9 mg avec des extraits de plantes parfaite pour résoudre ce problème si courant. Basés sur des résultats obtenus après des années d'expérience, nous avons développé une formule conçue pour prendre 30 minutes avant d'aller au lit et parvenir à dormir toute la nuit.
🌔 COMPLÉMENT ALIMENTAIRE SOMMEIL POUR UN ENDORMISSEMENT RAPIDE ET UNE NUIT DE QUALITÉ : Quelque chose d'aussi agréable que de se glisser dans son lit et de passer une nuit de repos peut parfois être assez stressant si cela ne se produit pas assez rapidement. Grâce à notre capsule d'extraits de plantes naturelles avec de la mélisse, de la passiflore, de la valériane, de la tilleul et de la mélatonine, on parvient rapidement à un état de relaxation grâce à ses propriétés inductrices du sommeil.
🤸‍♂️ SOMMEIL RÉPARATEUR ET RÉVEILS PLUS REPOSÉS : Nous nous démarquons des autres marques en accordant de l'importance à quelque chose qui passe souvent inaperçu, mais qui est vital pour nous sentir énergiques chaque matin. Il s'agit de la récupération et du bon repos nocturne de notre système musculaire. Nous y parvenons grâce à la présence de magnésium dans notre formule. Cela aide à éviter les éventuelles contractures nocturnes et à obtenir l'expression familière "se réveiller plus reposé".
🔬QUALITÉ NATURELLE AU SERVICE DE L'EUROPE : Nos laboratoires disposent d'une équipe d'experts et d'un département de R&D pour sélectionner les meilleurs principes actifs et proposer des produits naturels offrant des solutions réelles. Nous sommes spécialisés depuis plus de 10 ans dans le développement et la distribution de compléments nutritionnels et d'aliments biologiques en Europe, c'est pourquoi notre marque bénéficie de tous les enregistrements sanitaires nécessaires.