La santé oculaire est un aspect majeur de notre bien-être général, souvent mise à l’épreuve par des conditions telles que la cataracte. Cette opacification du cristallin peut significativement réduire la qualité de vie en affectant la vue. Néanmoins, adopter un régime alimentaire riche en vitamines et antioxydants pourrait jouer un rôle préventif important. Cet article explore comment certains nutriments peuvent aider à conserver une bonne santé visuelle face aux risques de développement de la cataracte.
Comprendre la cataracte
L’apparition d’une cataracte se caractérise par une diminution de la clarté du cristallin situé à l’intérieur de l’œil, ce qui entrave la transmission correcte des images au cerveau. Les symptômes courants incluent notamment une vision floue ou voilée, des difficultés à voir dans les faibles luminosités ou une sensibilité accrue à la lumière. Si plusieurs facteurs sont impliqués, tels que l’âge, l’exposition excessive au soleil ou certaines maladies, l’alimentation joue également un rôle non négligeable dans la prevention de cette affection.
Le rôle des antioxydants
Les antioxydants sont cruciaux pour protéger nos yeux des dommages causés par l’oxydation et les radicaux libres. Ces derniers peuvent gravement endommager les cellules oculaires et accélérer le processus de cataractogénèse. Parmi les antioxydants les plus bénéfiques, on trouve :
- Vitamine C : Abondante dans les agrumes, les fruits rouges, les kiwis ou encore les poivrons verts.
- Vitamine E : Présente dans les noix, les graines, ainsi que dans certaines huiles végétales.
- Zinc : Ce minéral, qui aide à activer la vitamine A dans l’œil, se trouve dans la viande, les légumineuses et les produits laitiers.
Une consommation régulière de ces antioxydants pourrait donc contribuer à minimiser le risque de développer une cataracte.
L’importance des caroténoïdes
Les caroténoïdes, pigments naturels présents dans de nombreux fruits et légumes, jouent également un rôle essentiel dans la protection de la vue. La lutéine et la zéaxanthine, deux types de caroténoïdes, semblent particulièrement efficaces pour filtrer les rayons nocifs de lumière bleue et protéger contre les dommages oxydatifs de la rétine. De manière intéressante, ils sont concentrés dans la macula, partie centrale de la rétine, renforçant ainsi directement la protection de la zone la plus cruciale pour la vision détaillée.
On retrouve ces nutriments dans des aliments comme :
- Épinards et autres légumes feuillus verts foncés
- Maïs
- Poivrons oranges ou jaunes
- Oeufs
Etudes et recherches scientifiques sur les suppléments nutritionnels
De nombreuses études ont cherché à valider l’efficacité des compléments alimentaires dans la prévention de la cataracte. Une recherche publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition a révélé que l’apport accru en vitamines et en antioxydants était associé à une baisse du risque de progression de cette affection. Les résultats suggèrent que des doses adéquates de ces substances pourraient modifier favorablement l’environnement interne de l’œil, empêchant ou retardant la formation de la cataracte.
Conseils pratiques pour un régime riche en substances protectrices
Pour maximiser les bénéfices de votre alimentation sur la santé oculaire, considérez les recommandations suivantes :
- Inclure quotidiennement des fruits et légumes variés dans vos repas pour s’assurer un apport suffisant en vitamines et caroténoïdes.
- Choisir des sources de graisses saines comme les poissons gras ou les huiles végétales pour la vitamine E.
- Maintenir un poids sain pour réduire le stress oxydatif et améliorer la réponse nutritive du corps.
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- Plein de mineraux - Selon l'EFSA, Le fer contribue à une fonction cognitive normale. L'iode contribue au fonctionnement normal du système nerveux. Le calcium est nécessaire au maintien d'os normaux. Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux. Le potassium contribue au maintien d'une pression artérielle normale. Le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique.
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- Propriétés - Le zinc est un oligo-élément indispensable l’organisme. Selon l'EFSA, le Zinc contribue, entre autres, au maintien d'une ossature normale. Le Zinc contribue aussi au fonctionnement normal du système immunitaire. De plus, le Zinc contribue au maintien d'une vision normale. Enfin, le Zinc contribue à protéger les cellules du stress oxydatif.
- Bisglycinate de Zinc - Le Zinc est disponible sous différentes formes, ce complément est formulé avec du Bisglycinate de Zinc. En effet, il est a été selectioné car n'entre pas en compétition avec d'autres minéraux. C'est pourquoi, ce Zinc Bisglycinate est notamment souvent préféré au Gluconate de Zinc ainsi qu'aux autres formes tel le Citrate de Zinc ou le Picolinate.
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- ●● À QUOI SERT LE ZINC ? ●● 1/3 de la population française est carencée en zinc. Pourtant, le zinc est un minéral essentiel pour notre corps ! Il intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques.
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- PROTECTION CONTRE LE STRESS OXYDATIF : Grâce à son effet antioxydant, le zinc protège les cellules contre le stress oxydatif. La formule de ce complément alimentaire contribue à maintenir une protection des cellules tout en soutenant les défenses naturelles de l’organisme. Le zinc contribue ainsi à une protection renforcée du corps au quotidien.
- UTILISATION : Prendre deux comprimés chaque jour avec un verre d'eau. Ce complément alimentaire à base de zinc est parfait pour ceux qui souhaitent renforcer le système immunitaire, booster les défenses naturelles et protéger les cellules contre le stress oxydatif.
- FABRICATION FRANÇAISE : Ce complément alimentaire à base de zinc, idéal pour renforcer naturellement votre système immunitaire et protéger vos cellules, est fabriqué en France.
- IMMUNITÉ & PEAU. Le zinc est un minéral essentiel qui contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. Grâce à ses propriétés antioxydantes et son rôle dans le renouvellement cellulaire, il participe au maintien d’une peau, de cheveux et d’ongles en bonne santé.
- HAUTE TENEUR EN ZINC BISGLYCINATE. Afin de combler les déficits d’apports en zinc, chacune de nos gélules apporte une dose optimale de 15mg de zinc pur. Pour des effets optimaux, notre formule est enrichie en Vitamine B6.
- EFFICACITÉ MAXIMALE. Notre complément alimentaire vous apporte la meilleure forme de zinc, reconnue pour son assimilation exceptionnelle : le zinc bisglycinate TRAACS. Son absorption est supérieure aux formes classiques comme le citrate de zinc.
- 4 MOIS DE CURE. Pour profiter des nombreux bienfaits de notre complexe Zinc & B6 pour l'immunité et la peau, il vous suffit de prendre une seule gélule facile à avaler par jour. Avec 120 gélules végétales, notre flacon contient 4 mois de cure.
- CONÇU ET FABRIQUÉ EN FRANCE. Pour une qualité irréprochable, chez Novoma, nos compléments sont Made in France et sont garantis sans OGM, sans gluten, sans additifs et sans excipients. Convient aux végétariens et végans.
- Multi vitamines adultes avec minéraux en comprimés - Ces 400 comprimés de Calcium Magnésium Zinc ont un approvisionnement de plus d'une année entière. Chaque comprimé est sécable (cassable) et contient une combinaison de Calcium, Magnésium, Zinc et Vitamine D3. Enfin, cette formule complète est aussi enrichie en Vitamine K2 (MK7), Cuivre, Sélénium, Manganèse et Bore.
- Propriétés – Selon l'EFSA, le Calcium contribue à une fonction musculaire normale, le Magnésium contribue à l'équilibre électrolytique et le Zinc contribue au bon maintien des cheveux. La Vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale. Elle contribue aussi à la fonction normale du système immunitaire. La Vitamine K contribue à une coagulation normale du sang.
- Complexe 8-en-1 avec minéraux et vitamines - Ce complément calcium magnesium zinc vitamin d3 est 8-en-1. En effet, les comprimés de magnesium calcium zinc cuivre sélénium et bore contiennent une combinaison de 8 ingrédients. De plus, aux minéraux de ce complexe magnesium s'ajoutent des vitamines essentielles : notamment de la vitamine d vegan ainsi que de la k2 vitamine.
- Calcium supplement vegan & sans stéarate de magnésium - Riche en vitamines et oligoéléments essentiels à l'organisme, les comprimés de vitamine d3 k2 calcium magnésium zinc sont composés d'ingrédients d'origine naturelle. Enfin, ces comprimés zinc magnesium vegan avec calcium vitamine d (calcium D3) sont fabriqués selon la norme BPF, sans OGM et sans stéarate de magnésium.
- À propos de Weightworld - Née d'une passion, WeightWorld se développe depuis 2006 et présente une large gamme de vitamines et de minéraux. Maintenant distribuée dans plusieurs pays, elle met l’accent sur le développement de produits en conservant la même passion et la même philosophie, sans jamais perdre son souci du détail.
- BEAU TEINT ET BONNES DÉFENSES | Nos comprimés de zinc contiennent 15 mg de zinc/dose journalière. Le zinc soutient non seulement ton système immunitaire, mais aussi ta peau, tes cheveux et tes ongles.* Pour que tu peux te sentir aussi bien que votre bien-être.
- HAUTEMENT BIODISPONIBLE ET BIEN TOLÉRÉ | Nous utilisons uniquement du bisglycinate de zinc. Cette forme de zinc est particulièrement doux sur l’estomac et facile à assimiler pour ton organisme. Nos comprimés 15 mg sont l’alternative à nos comprimés 25 mg. Pour ceux qui souhaitent un dosage plus faible.
- PROVISION ANNUELLE PRATIQUE | À raison d’un comprimé par jour, nos 365 comprimés véganes constituent une provision d’un an. La dose journalière correspond à 15 mg de zinc. Nos minicomprimés sont très petits et faciles à avaler.
- RIEN QUE L’ESSENTIEL | Ne contient rien d’autre : notre produit est végane et se passe d’arômes, de colorants et autres additifs.
- LA DEVISE NATURAL ELEMENTS | Aux grands mots les grands moyens ! Pour ta sécurité – et notre assurance qualité –, CHAQUE lot de notre production est soigneusement contrôlé par des laboratoires indépendants en Allemagne.
- Multivitamines et Minéraux - Ces 400 comprimés de multivitamines et minéraux sont pour plus de 1 an d’apport à raison de 1 micro-comprimé par jour. Ces 27 vitamines adultes s'adressent aux hommes et femmes. Ils contiennent des vitamines C, D, E, K, A, B et K2, ainsi que des minéraux : le fer, l’iode, le calcium, le magnésium, le zinc, le potassium, le cuivre et le chrome.
- Une fusion de vitamines - Selon l'EFSA, La vitamine A contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. La riboflavine contribue à la réduction de la fatigue et de l'épuisement. La vitamine C contribue au métabolisme énergétique normal. La vitamine E contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif. La vitamine K contribue au maintien d'os normaux.
- Plein de mineraux - Selon l'EFSA, Le fer contribue à une fonction cognitive normale. L'iode contribue au fonctionnement normal du système nerveux. Le calcium est nécessaire au maintien d'os normaux. Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux. Le potassium contribue au maintien d'une pression artérielle normale. Le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique.
- Formule multivitamines et minéraux sans stéarate de magnésium - Les comprimés de multivitamines et minéraux sont vegan, sans gluten, sans lactose, sans OGM et sans stéarate de magnésium. De plus, ces comprimés sont fabriqués selon les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication (BPF). Enfin, ces comprimés multi vitamines et minéraux sont au goût de menthe poivrée.
- À propos de Weightworld - Née d'une passion, WeightWorld se développe depuis 2006 et présente une large gamme de vitamines et de minéraux. Maintenant distribuée dans plusieurs pays, elle met l’accent sur le développement de produits en conservant la même passion et la même philosophie, sans jamais perdre son souci du détail.
- MULTI VITAMINES FEMME, MULTI VITAMINES HOMME, VITAMINE ADOLESCENT 16 ANS: Les vitamines adultes VitaBright conviennent aux adolescents dès 16 ans, femmes et hommes. Chaque comprimé de ce complément alimentaire multivitamine apporte 100% des besoins quotidiens en fer, vitamine D3, zinc, B12, K, acide folique, iode, et plus encore. Conçu pour réduire la fatigue, renforcer l’immunité et soutenir les muscles. Prenez un comprimé par jour avec un repas.
- COMPLÉMENT ALIMENTAIRE FATIGUE PUISSANT: Profitez d’une cure vitamine de 400 comprimés, un approvisionnement de 13 mois. Chaque comprimé offre un dosage précis de vitamines et minéraux essentiels, comme la vitamine b2 et la vitamine C, pour combattre la fatigue et soutenir la defense immunitaire adulte. Un seul comprimé quotidien de notre complément alimentaire energie vous aide à maintenir votre énergie, tout en boostant la récupération musculaire après l'effort.
- COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES POUR SPORTIFS: La formule multi vitamines VitaBright est enrichie pour répondre aux besoins des adultes actifs. Vitamine b2 et b12 sont essentielles pour réduire la fatigue et favoriser la prise de masse musculaire, en particulier pour les sportifs. Ce complément alimentaire musculation convient aussi pour ceux cherchant un complement alimentaire prise de poids ou complément alimentaire pour grossir sainement, avec un soutien optimal de l’énergie et de la vitalité.
- FORMULE PURE ET VÉGÉTALIENNE ET VITAMINE POST PARTUM: Les vitamines adultes VitaBright sont 100% végétaliennes, sans gluten, sans OGM et sans additifs. Nos multi-vitamines et mineraux sont aussi idéales pour les femmes post-partum qui souhaitent soutenir leur santé globale avec un complément alimentaire post-partum de confiance. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant de prendre ce complément alimentaire.
- UNE MARQUE PRÉFÉRÉE: Avec VitaBright, bénéficiez d’un complement alimentaire musculation reconnu pour sa qualité. Nos multivitamines homme / multivitamines femme offrent une formule complète et fiable, idéale pour l’immunité adulte. Les multi-vitamines et minéraux VitaBright renforcent la défense immunitaire et boostent la vitalité pour tous, soutenant une énergie durable et un bien-être optimal. Une multivitamine idéale pour un soutien général.
- Pourquoi Acheter Les Suppléments Multivitamines Et Minéraux De Nutravita ? - Nos comprimés multivitaminés pour hommes femmes sont accompagnés de 26 vitamines et minéraux actifs soigneusement sélectionnés pour vous accompagner au quotidien. En outre, notre supplément est fourni avec un stock fantastique pour 12 mois. Chacun des 365 comprimés Vegan contient les bienfaits des 26 vitamines et minéraux actifs essentiels.
- Quelles Sont Les 26 Vitamines Et Minéraux Contenus Dans Notre Supplément ? - Chaque comprimé contient de la vitamine A, vitamine D3, vitamine E, vitamine K, vitamine C, thiamine, riboflavine, niacine, vitamine B6, acide folique, vitamine B12, biotine, acide pantothénique, potassium, chlorure, calcium, phosphore, magnésium et fer , Zinc, cuivre, manganèse, sélénium, chrome, molybdène et iode.
- Quels Sont Les Avantages De Notre Supplément Multivitamines Et Minéraux ? - Notre multivitamines comporte de nombreux avantages pour la santé. Bien que la liste complète des avantages soit trop longue pour être détaillée, certains des avantages pour la santé associés aux 26 vitamines et minéraux actifs essentiels sont la réduction de la fatigue, le maintien de l'immunité ; la consolidation des os, des dents, des cheveux et de la peau.
- Quels Ingrédients Sont Utilisés Par Nutravita? - Nous avons une équipe dédiée de pharmacologues, de chimistes et de scientifiques qui travaillent à la recherche des ingrédients les plus fins et les plus bénéfiques. Ce qui nous permet de fournir des vitamines et des suppléments avancés à haute résistance qui ne contiennent ni colorants ni arôme artificiels, ni OGM, ni allergènes tels que le gluten, le blé, le lactose et la noix.
- Quelle Est L'histoire De Nutravita? - Nutravita est une entreprise familiale établie au Royaume-Uni en 2014. Depuis lors, nous sommes devenus une marque réputée et reconnue dans le domaine des vitamines et suppléments par nos clients dans le monde entier. Nos produits sont de haute qualité. Tous nos produits sont fabriqués et certifiés au Royaume-Uni et soumis aux normes de fabrication les plus strictes au monde (GMP, BCR).
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- ✔ UN MÉLANGE EXCEPTIONNEL – Chaque comprimé contient 26 vitamines et minéraux actifs, notamment : Vitamine A, Vitamine D3, Vitamine E, Vitamine K, Vitamine C, Thiamine, Riboflavine, Niacine, Vitamine B6, Acide folique, Vitamine B12, Biotine, Acide pantothénique, Potassium, Chlorure, Calcium, Phosphore, Magnésium, Fer, Zinc, Cuivre, Manganèse, Sélénium, Chrome, Molybdène et Iode. Notre complexe multivitaminé, 100 % vegan, couvre l’ensemble des vitamines essentielles de A à Z et s’intègre facilement à votre routine quotidienne.
- ✔ SES BIENFAITS – Nos comprimés multivitaminés offrent de nombreux avantages pour la santé. Parmi les bienfaits associés aux 26 vitamines et minéraux essentiels, on retrouve : la réduction de la fatigue, le maintien d’un système immunitaire normal, la préservation des os, des dents, des cheveux et de la peau, ainsi que le bon fonctionnement des muscles. Ces allégations ont été validées par l’EFSA.
- ✔ LA SATISFACTION CLIENT AVANT TOUT – Nous avons fait de notre mieux pour vous fournir toutes les informations nécessaires. Cependant, si vous avez la moindre question, notre service client, toujours à l’écoute, est là pour vous aider. Notre objectif est de garantir une satisfaction totale avec nos produits et services. Si vous n’êtes pas entièrement satisfait, n’hésitez pas à nous contacter.
- ✔ L'HISTOIRE DE NUTRAVITA ? – Nutravita est une marque de confiance spécialisée dans les vitamines et compléments alimentaires. Depuis 2014, nous avons accompagné des milliers de clients à travers le monde. Nos produits de haute qualité sont fabriqués, testés par lot, certifiés et conformes aux normes de fabrication les plus strictes (GMP, BRC). Nous collaborons avec une équipe dédiée de pharmacologues et de chercheurs pour sélectionner les meilleurs ingrédients et vous offrir des formules optimales.
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- ACTION IMMEDIATE ET PROLONGÉE : Libération immédiate des plantes dynamisantes (ginseng, gingembre, guarana) pour un coup de pouce matinal et libération prolongée sur 8h des vitamines anti-fatigue (vitamine C) et minéraux (magnesium, zinc, manganese, selenium) pour rester en forme toute la journée.
- UTILISATION SIMPLE : 1 comprimé à avaler avec un grand verre d'eau, de préférence le matin. Ne pas prendre à jeun car contient du fer. Format 1 mois
- ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne
- Conçu avec précision aux Pays-Bas - Développé aux Pays-Bas, certifié GMP et testé le 04.02.2025 par Eurofins dans un laboratoire de l’UE. Une seule gélule végane par jour – facile à avaler, action rapide.
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