La réussite d’une prise de masse passe par une alimentation adaptée. Afin de vous aider à atteindre vos objectifs, découvrez notre guide complet sur le régime spécial prise de masse. Nous allons aborder dans cet article les principaux aspects d’un tel régime, en expliquant notamment comment structurer sa planification alimentaire et quelles sont les catégories de nutriments indispensables.
Comprendre les bases du régime prise de masse
Pour prendre du muscle efficacement, la première étape consiste à adapter son alimentation en favorisant un apport calorique légèrement supérieur à ses besoins énergétiques. Ceci permettra au corps d’avoir suffisamment de ressources pour construire des fibres musculaires et ainsi augmenter la taille des muscles.
L’apport calorique adéquat varie selon l’âge, le sexe, le niveau d’activité physique et le métabolisme de chaque individu. Une fois que ces données sont connues, il est possible de déterminer quelle est la répartition optimale entre protéines, glucides et lipides :
- Protéines : elles servent de base pour la construction des muscles et doivent donc être présentes en quantité suffisante. Une bonne moyenne se situe aux alentours de 2 g par kilo de poids corporel chaque jour.
- Glucides : ils fournissent l’énergie nécessaire à l’effort physique et aident à maintenir les niveaux de glycogène dans les muscles. Ils doivent représenter environ 50 à 60% de l’apport calorique total.
- Lipides : essentiels pour la production d’hormones et le bon fonctionnement du système nerveux, les lipides ne doivent pas être négligés dans une alimentation prise de masse.
Sélectionner les bonnes sources de protéines
Pour profiter au maximum des bienfaits des protéines sur la croissance musculaire, il est important de veiller à consommer des sources de protéines complètes et variées. Les protéines animales comme la viande, les œufs ou les produits laitiers sont généralement considérées comme des sources de haute qualité, car elles apportent tous les acides aminés indispensables à l’organisme.
Les meilleures sources de protéines animales
Voici quelques exemples d’aliments riches en protéines animales et idéales pour un régime spécial prise de masse :
- La volaille (poulet, dinde) sans peau;
- Les poissons gras, tels que le saumon et le thon;
- Les œufs avec leurs jaunes, qui contiennent également des lipides importants pour la santé;
- Les fromages frais allégés, qui fournissent des protéines de qualité tout en limitant l’apport en graisses saturées;
Les alternatives végétales pour les protéines
Il existe également des sources de protéines végétales intéressantes pour un régime prise de masse :
- Les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges);
- Les graines et les noix (amandes, noix, graines de tournesol ou de courge);
- Les protéines de soja (tofu, tempeh, seitan);
- Les compléments alimentaires à base de protéines végétales, comme la protéine de pois ou de riz.
Miser sur les bons glucides
Dans le cadre d’un régime spécial prise de masse, il est essentiel d’accorder une place importante aux glucides de qualité, qui vont alimenter efficacement l’organisme et favoriser la croissance musculaire. Les glucides complexes présents dans les céréales complètes, les légumes secs, les pommes de terre et les fruits frais sont particulièrement adaptés à cet objectif.
Favoriser les glucides complexes
Optez pour les sources suivantes de glucides complexes :
- Les pâtes et le riz complets;
- Les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges) déjà mentionnées;
- Les pommes de terre cuites avec leur peau;
- Les quinoa, boulgour et autres céréales non-transformées;
- Les fruits frais, idéalement consommés en dehors des repas, pour un apport en énergie rapide et constant.
Ne pas négliger les lipides
Les lipides jouent plusieurs rôles clés dans un régime prise de masse : ils participent à la production des hormones anaboliques comme la testostérone, et permettent également d’apporter l’énergie nécessaire aux séances de musculation. Il est donc important de veiller à intégrer une quantité suffisante de lipides dans son alimentation, en se concentrant sur les sources saines comme les acides gras monoinsaturés et polyinsaturés.
Sources de lipides saines
Voici quelques exemples d’aliments riches en lipides sains à privilégier :
- Les avocats;
- Les poissons gras (saumon, thon, maquereau);
- Les noix et les graines;
- Les huiles végétales non raffinées (olive, colza, lin);
Avec un bon équilibre entre protéines, glucides et lipides, ainsi qu’une sélection judicieuse des nutriments, il est possible de maximiser ses résultats en terme de prise de masse.
Meilleure Vente n° 1
Healthy Fusion Whey Protein | 43 g/dose Protéine Whey Pure avec Collagène, Magnésium et Vitamine B6 | Augmente la masse musculaire, améliore l’entraînement, renforce les articulations | Chocolat 1kg
- LA WHEY PROTEIN LA PLUS COMPLÈTE DU MARCHÉ – 100% Pure Whey Protein X3 combine une protéine ultra pure avec du collagène hydrolysé, du magnésium et de la vitamine B6 hautement assimilables, pour une formule exclusive introuvable chez les autres protéines whey. Idéale pour ceux qui recherchent une protéine premium offrant des résultats réels, visibles et durables.
- CROISSANCE MUSCULAIRE MAXIMALE ET DÉFINITION PROPRE – Apporte 43 g de protéines par dose, favorisant le développement de masse musculaire maigre, la force et la définition, sans graisses ajoutées. Grâce à son procédé de microfiltration, elle garantit une absorption rapide, une meilleure oxygénation musculaire et une digestion légère, sans ballonnements, gaz ni inconforts digestifs, contrairement aux protéines de moindre qualité.
- VITAMINE B6 POUR UNE MEILLEURE ASSIMILATION ET DES PERFORMANCES SUPÉRIEURES – La vitamine B6 optimise l’absorption des acides aminés et améliore l’utilisation réelle de la whey, favorisant la synthèse musculaire. Elle contribue également à réduire la fatigue et l’épuisement, apportant une énergie constante et améliorant les performances, que vous soyez débutant ou sportif confirmé.
- RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE ACCÉLÉRÉE + PROTECTION ARTICULAIRE – Le collagène hydrolysé associé au magnésium agit en synergie pour réparer les fibres musculaires, renforcer les articulations, prévenir les crampes et réduire les douleurs post-entraînement. Une combinaison unique dans une protéine whey qui maintient votre corps toujours prêt à progresser, sans stagnation.
- QUALITÉ PHARMACEUTIQUE GARANTIE – Développé dans notre laboratoire propre avec le numéro d’enregistrement sanitaire Nº 26.017412/M et formulé selon les directives de l’EFSA (Autorité Européenne de Sécurité des Aliments). Fabriqué selon les normes de qualité les plus strictes GMP, ISO 9001 et ISO 9002, garantissant une pureté, une sécurité et une traçabilité totales à chaque lot. Pour toute question, notre service client, composé d’experts pharmaceutiques, est à votre disposition pour vous accompagner de manière professionnelle et personnalisée.
Meilleure Vente n° 2
WHEY PROTEIN - Vanille - EAFIT - Marque Française N°1 en Nutrition Sportive - 31g de Proteine Whey - BCAA - Shaker Proteine - Pre Workout, Musculation - Protéines Whey - 750 g
- 31g DE PROTÉINES PAR SHAKER|La proteine whey eafit apporte 32g de protéines,glutamine, 7,3g de BCAA et 11 vitamines par shaker. Idéale pour vos séances de sport tel que la musculation. Maintien la masse musculaire et aide la construction musculaire
- ASSIMILATION RAPIDE|La whey protein eafit en poudre est facile et rapide à digérer. Faible en sucre avec vitamines, bcaa et magnesium, la protéine whey se prépare facilement dans un shaker pour vos séances de sport.
- CERTIFIÉ ANTI-DOPAGE | La PURE WHEY contient 80g de protéines/100g,Elle a un aminogramme complet et un complexe enzymatique.Sans colorant ni conservateur. Un parfait mélange avec vitamines, magnesium,bcaa et proteines pour une croissance musculaire
- CROISSANCE MUSCULAIRE| 1 à 2 shaker par jour de whey protein en poudre pour bénéficier d'un apport en protéine efficace. Un apport en vitamines, magnesium, glutamine, et bcaa de quoi faire une bonne séance de musculation ou autres sport.
- MARQUE FRANÇAISE|EAFIT marque française leader en nutrition sportive depuis 1991. Notre protéine whey est fabriquée en france .Nous poussons au Développement musculaire avec les protéines, vitamines, magneisum, bcaa, glutamine, taurine…
Meilleure Vente n° 3
Bulk Pure Whey Protéine en Poudre, Vanille, 23g Protéines 5g BCAA portion, Shake de Whey, Faible en sucre, Favorise la croissance la récupération musculaires, Mélange facile, 1kg
- Fournit 22g ou 23g de protéines par portion issues du concentré de lactosérum pour accompagner vos besoins nutritionnels et objectifs sportifs
- Source complète de protéines contenant tous les acides aminés essentiels, y compris 5g de BCAA naturellement présents par portion –Pour le maintien musculaire
- Se mélange facilement avec de l’eau ou du lait pour un shake onctueux et agréable faible en sucre – convient à de nombreux régimes alimentaires
- Disponible en plus de 20 saveurs délicieuses et plusieurs formats (500g, 1kg, 2,5kg, 5kg) pour répondre à tous les besoins
- Fabriqué et adapté aux régimes végétariens
Meilleure Vente n° 4
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Protéine en Poudre, Goût Double Chocolat Riche, 899g, 29 Doses, Emballage Peut Varier
- EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, même qualité fiable !
- ABSORPTION RAPIDE - La protéine de petit-lait à absorption rapide dont l'isolate de protéine de petit-lait est l'ingrédient principal aide au gain musculaire et favorise la récupération* après chaque séance d'entraînement
- La formule de protéines de lactosérum ON est certifiée Informed Choice, contient des BCAA et de la GLUTAMINE d'origine naturelle et est FAIBLE EN SUCRE et en gras
- Disponible dans une VARIÉTÉ DE TAILLES et de SAVEURS : chocolat doublement riche, crème de banane, crème glacée à la vanille, poudre de protéine non aromatisée et plus encore
- FACILE & RAPIDE : mélangez une dose dans 180-240 ml d'eau froide ; à consommer de préférence le matin et/ou pendant les 30 minutes précédant ou suivant immédiatement l'entraînement
Meilleure Vente n° 5
EAFIT - Pure Isolate - Whey Protein Isolate - Whey pour Prise de Masse et Musculation - 27g de Proteine, 6.5g de BCAA - Faible en sucres et matières grasses - 750 g - Vanille - Marque FR
- PROTEINE WHEY - Avec 81% de protéines soit 27 g par portion, 6.5 g de BCAA et seulement 0.3g de sucres, notre Pure Isolate est idéale pour la prise de masse musculaire maigre pendant vos séances de musculation et pour une récupération optimale
- PROTEINE MUSCULATION- Notre Pure Isolate est un mélange de Whey Isolate et Hydrolysat, en plus de la whey protéine (whey protein) Les BCAA & acides aminés essentiels utilisés dans whey isolate favorisent la synthèse des protéines
- WHEY ISOLATE - Notre whey (protéine) est facile à digérer grâce à sa teneur en lactose < à 1 % et permet une assimilation ultra rapide grâce aux protéines de petit lait (whey)
- RÉCUPÉRATION OPTIMISÉE- Notre whey isolate contenant des BCAA et protéines aide à diminuer la fatigue et les douleurs musculaires, favorisant une récupération plus rapide après l'entraînement
- EAFIT - Marque française leader en nutrition sportive depuis 1991, nos produits sont formulés en laboratoire par nos spécialistes et médecins
Meilleure Vente n° 6
WHEY GAINER - EAFIT - Prise de masse musculaire et apport calorique - 22g de proteines de Whey + 22g de glucides + 11vitamines par shaker - Vanille 750g - Idéal pour le sport tel que la musculation
- PRISE DE MASSE DURABLE - La whey protein gainer riche en proteines, magnesium, vitamines et glucide va permettre une prise de masse sur le long terme - Un mix parfait pour les adeptes de sport tel que la musculation
- FORMULE PREMIUM - Un shaker de proteine permet la prise de masse optimale aux objectifs de croissance de muscles - De la protéine gainer en poudre - Une boisson hyperproteinee, hypercalorique conçu pour la prise de poids en musculation
- WHEY GAINER- La whey gainer eafit permet un ratio équivalent de protéine et de glucide favorisant la bonne prise de masse dans le sport - L'objectif est de prendre du volume pour la musculation - Les vitamines et le magnesium pour un apport d'énergie
- CROISSANCE MUSCULAIRE - La whey protein gainer eafit en poudre permet une prise de masse optimale - 1 à 2 shaker par jour en collation - Différent du pre workout qui se prend juste avant la séance de sport - Une énergie grace aux vitamines et magnesium
- ANTI DOPAGE - La whey protein gainer eafit se prend sans crainte dans le cadre d'une prise de poids dans le sport tel que la musculation - Il s'agit d'une assimilation lente dans un shaker de protéine - Profite de ce gaine en complement alimentaire
Meilleure Vente n° 7
WHEY PROTEIN - Double Chocolat - EAFIT - Marque Française N°1 en Nutrition Sportive - 30g de Proteine Whey - BCAA - Shaker Proteine - Pre Workout, Musculation - Protéines Whey - 750 g
- ASSIMILATION RAPIDE|La whey protein eafit en poudre est facile et rapide à digérer. Faible en sucre avec vitamines, bcaa et magnesium, la protéine whey se prépare facilement dans un shaker pour vos séances de sport.
- CERTIFIÉ ANTI-DOPAGE | La PURE WHEY contient 80g de protéines/100g,Elle a un aminogramme complet et un complexe enzymatique.Sans colorant ni conservateur. Un parfait mélange avec vitamines, magnesium,bcaa et proteines pour une croissance musculaire
- CROISSANCE MUSCULAIRE| 1 à 2 shaker par jour de whey protein en poudre pour bénéficier d'un apport en protéine efficace. Un apport en vitamines, magnesium, glutamine, et bcaa de quoi faire une bonne séance de musculation ou autres sport.
- MARQUE FRANÇAISE|EAFIT marque française leader en nutrition sportive depuis 1991. Notre protéine whey est fabriquée en france .Nous poussons au Développement musculaire avec les protéines, vitamines, magneisum, bcaa, glutamine, taurine…
Meilleure Vente n° 8
EAFIT - Pure Isolate - Whey Protein Isolate - Whey pour Prise de Masse et Musculation - 24g de Proteine, BCAA - Faible en sucres et Matières Grasses - 750 g - CHOCOLAT - Marque FR
- PROTEINE WHEY - Avec 81% de protéines soit 24 g par portion, 6.9g de BCAA et seulement 0.3g de sucres, notre Pure Isolate est idéale pour la prise de masse musculaire maigre pendant vos séances de musculation et pour une récupération optimale
- PROTEINE MUSCULATION- Notre Pure Isolate est un mélange de Whey Isolate et Hydrolysat, en plus de la whey protéine (whey protein) Les BCAA & acides aminés essentiels utilisés dans whey isolate favorisent la synthèse des protéines
- WHEY ISOLATE - Notre whey (protéine) est facile à digérer grâce à sa teneur en lactose < à 1 % et permet une assimilation ultra rapide grâce aux protéines de petit lait (whey)
- RÉCUPÉRATION OPTIMISÉE- Notre whey isolate contenant des BCAA et protéines aide à diminuer la fatigue et les douleurs musculaires, favorisant une récupération plus rapide après l'entraînement
- EAFIT - Marque française leader en nutrition sportive depuis 1991, nos produits sont formulés en laboratoire par nos spécialistes et médecins
Meilleure Vente n° 9
Créatine 100% Pure | Créatine monohydrate Creapure • Prise Masse Musculaire& Force • Musculation Homme • Complément Idéal à la Whey Protéine | Nutrimuscle | 120 Gélules
- FORCE ET PERFORMANCE - La créatine est un dérivé d’acide aminé, présent dans le corps et certains produits d’alimentation, notamment la viande. Elle est fabriquée à partir de trois acides aminés : l'arginine, la glycine et la méthionine. Utile et très populaire auprès des sportifs, elle favorise la prise de force et les performances sportives.
- BÉNÉFICES - Améliore les performances sportives - Favorise la prise de force - Augmente le niveau d'énergie - 100% pure, assimilation optimale - Idéale pour les sports de force et puissance : musculation, crosstraining
- DOSAGE et CONSEILS - Prendre 5 gélules par jour réparties dans la journée, aux repas, collations et immédiatement après l’effort dont 2 au cours de votre entraînement : 1 à 2 gélules par prise avec des glucides et des protéines.
- TRAÇABILITÉ et TRANSPARENCE - Chez Nutrimuscle, ce qui nous importe prioritairement, c'est la qualité des matières premières et les résultats que vous obtiendrez en utilisant nos compléments alimentaires. Notre créatine est fabriquée à partir de matières premières soigneusement sélectionnées et testées pour assurer une pureté optimale par le leader Allemand Alzchem et labelisée Creapure.
- LEADER DEPUIS 30 ANS - Expert en nutrition sportive depuis 1993, Nutrimuscle innove et accompagne les athlètes en les aidant à atteindre leurs objectifs. Nous proposons des compléments alimentaires de grande qualité, avec un contrôle total de nos matières premières grâce à notre usine située en Belgique.
Meilleure Vente n° 10
Myprotein Impact Whey Protéine Saveur Vanille 1 kg
- 21g de protéine par portion
- 4.5g de BCAA dont 2g de leucine par portion
- Note A obtenu par LabDoor
Meilleure Vente n° 11
EAFIT | Pure Isolate | Whey Protein Isolate | Whey pour Prise de Masse et Musculation | 26g de Proteine, 5,8g de BCAA | Faible en sucres et matières grasses | 750 g - FRUITS ROUGES | Marque FR
- PROTEINE WHEY - Avec 81% de protéines soit 24 g par portion, 6.9g de BCAA et seulement 0.3g de sucres, notre Pure Isolate est idéale pour la prise de masse musculaire maigre pendant vos séances de musculation et pour une récupération optimale
- PROTEINE MUSCULATION - Notre Pure Isolate est un mélange de Whey Isolate et Hydrolysat, En plus de la whey protéine (whey protein) Les BCAA & acides aminés essentiels utilisés dans whey isolate favorisent la synthèse des protéines
- WHEY ISOLATE - Notre whey (protéine) est facile à digérer grâce à sa teneur en lactose < à 1 % et permet une assimilation ultra rapide grâce aux protéines de petit lait (whey)
- RÉCUPÉRATION OPTIMISÉE - Notre whey isolate contenant des BCAA et protéines aide à diminuer la fatigue et les douleurs musculaires, favorisant une récupération plus rapide après l'entraînement
- EAFIT - Marque française leader en nutrition sportive depuis 1991, Nos produits sont formulés en laboratoire par nos spécialistes et médecins
Meilleure Vente n° 12
The Protein Works™ - Protéine Végétalienne Avec Shaker et Dosette Gratuite - Nature - 500g
- 25g de Protéines Par Portion
- Amélioration de la Prise de Masse Musculaire
- Sans OGM - Avec des Arômes 100% Déments
- Garantie à Vie THE PROTEIN WORKS
Meilleure Vente n° 13
WHEY PROTEIN - Fraise - EAFIT - Marque Française N°1 en Nutrition Sportive - 32g de Proteine Whey - BCAA - Shaker Proteine - Pre Workout, Musculation - Protéines Whey - 750 g
- 32g DE PROTÉINES PAR SHAKER|La proteine whey eafit apporte 32g de protéines,glutamine, 7,4g de BCAA et 11 vitamines par shaker. Idéale pour vos séances de sport tel que la musculation.Maintien la masse musculaire et aide la construction musculaire
- ASSIMILATION RAPIDE|La whey protein eafit en poudre est facile et rapide à digérer. Faible en sucre avec vitamines, bcaa et magnesium, la protéine whey se prépare facilement dans un shaker pour vos séances de sport.
- CERTIFIÉ ANTI-DOPAGE | La PURE WHEY contient 80g de protéines/100g,Elle a un aminogramme complet et un complexe enzymatique.Sans colorant ni conservateur. Un parfait mélange avec vitamines, magnesium,bcaa et proteines pour une croissance musculaire
- CROISSANCE MUSCULAIRE| 1 à 2 shaker par jour de whey protein en poudre pour bénéficier d'un apport en protéine efficace. Un apport en vitamines, magnesium, glutamine, et bcaa de quoi faire une bonne séance de musculation ou autres sport.
- MARQUE FRANÇAISE|EAFIT marque française leader en nutrition sportive depuis 1991. Notre protéine whey est fabriquée en france .Nous poussons au Développement musculaire avec les protéines, vitamines, magneisum, bcaa, glutamine, taurine…
Meilleure Vente n° 14
Bulk Basic Protéine en Poudre | Vanille | 1,25kg | 41 Portions | Jusqu’à 18g de Protéines Portion | Faible en Sucres | Formule à Absorption Rapide | Prise de Masse Musculaire et la Récupération
- Jusqu’à 18 g de protéines par portion: Une façon pratique d’augmenter l’apport quotidien en protéines et de soutenir vos objectifs d’entraînement, de fitness et de nutrition.
- Soutient la croissance et la récupération musculaire: Fournit une source complète de protéines qui contribue au maintien et au développement de la masse musculaire dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un programme d’entraînement.
- Sans sucres ajoutés: Élaboré sans sucres ajoutés, convient à une large gamme de programmes d’entraînement, de plans nutritionnels et de modes de vie.
- Texture onctueuse et facile à mélanger: Se prépare simplement avec de l’eau, du lait ou des smoothies, ou peut être ajouté à des recettes comme les flocons d’avoine ou les pancakes pour un apport protéique pratique.
- Disponible en plusieurs formats et saveurs: Offre diverses options afin de choisir la protéine en poudre la mieux adaptée à vos préférences et à votre routine quotidienne.
Meilleure Vente n° 15
GAINER MAX - Double chocolat - 1,1 kg
- AUGMENTE LA MASSE MUSCULAIRE RAPIDEMENT grce un nombre incroyable de calories par shaker (2150 cal) pour un apport calorique maxmal et des protéines et sucres sélectionnés pour leur qualité premium
- FORMULE PREMIUM Chaque shaker contient 10g de protéines (WheyÅ“uf), 43g de glucides, 10 vitamines et des minéraux
- EXCELLENTE SOURCE D'ENERGIE Contient des sucres à IG élevés (amidons de mais, dextrose, maltodextrine) pour un apport énergétique immédiat et des sucres à faible IG (fructose, avoine, patate douce) pour une énegie durable
- EFFICACITÉ RENFORCÉE Nous avons développé une combinaison exclusive dâ€acides aminés HIGH AMINO COMPLEX associant : Arginine - Taurine - Glutamine
- ANTI DOPAGE Ce produit respecte la Norme AFNOR et le Code Mondial Anti-Dopage
Meilleure Vente n° 16
Impulse Nutrition - Whey Isolate Chocolat - Protéines et BCAA - 24g Protéines/Portion - Digestion Facilitée - Faible en Sucres - Boisson Récupération - Sport et Performance - 750g - Fabriqué en France
- DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE OPTIMAL : La Whey isolate Impulse Nutrition est une whey protein à haute teneur en proteine (24 g par portion), optimale en boisson de récupération pour soutenir la croissance de la masse musculaire sèche avec du protein whey de qualité.
- WHEY PROTEINE & BCAA : Issue d’une filtration avancée, cette whey isolate est une whey riche en acides aminées notamment en BCAA. La whey protein favorise la synthèse des protéines et accélère la récupération musculaire.
- DIGESTION FACILITÉE : Cette whey isolate est enrichie en lactase, optimale pour une optimale tolérance digestive; résultat : une absorption rapide des protéines, sans inconfort digestif. Whey proteine optimale en boisson de récupération.
- WHEY PROTEIN FAIBLE EN SUCRES & GRAS : Cette Whey isolate est faible en lactose, sucres et lipides. Cette whey contribue à une nutrition sportive performante et riche en protéines.
- GOÛT CHOCOLAT & POLYVALENCE : Cette Whey isolate Impulse Nutrition au goût chocolat est parfaite pour toutes les recettes, se mélange facilement dans toute préparation. Une formule conçue pour répondre aux exigences de votre corps de sportif.
Meilleure Vente n° 17
EAFIT- Mega Whey- construction musculaire pour la musculation- 43g de protéines de Whey+10g de BCAA+1,5g de créatine par shaker- Assimilation Rapide- Vanille- 750g- Creatine monohydrate
- MEGA WHEY - Pour une croissance musculaire efficace adapté à ta séance de sport, la whey protein eafit va accompagner tes séance de musculation, et t'apporter les vitamines et protéines nécessaire à une bon développement musculaire - Prépare ton shaker de protéine en poudre et c'est parti
- MUSCULATION - Idéal pour les adeptes de sport,tu trouveras une doses de proteine accompagné de créatine et de taurine pour de plus belles séances et assurer ta croissance de muscles - Un supplément de bcaa t'aidera à la récupération musculaire le tout rassembler dans un seul shaker de proteines
- CROISSANCE MUSCULAIRE - La mega whey eafit en poudre est faible en sucre et facilite la croissance musculaire par assimilation rapide - Des vitamines, des acides amines, de la taurine et de la creatine font d'elle une whey protein efficace et incontournable pour le sport notamment la musculation
- PROTEINES ET CREATINE - Pour un développement musculaire optimal 1 à 2 shaker par jour avant ou apès le sport - Les bcaa (valine, leucine, isoleucine) assureront la récupération musculaire pour continuer tes séances de musculation prévue - La taurine avec la créatine permettront ton explosivité
- ANTI-DOPAGE - Tu peux consommer à l'aide de ton shaker nos whey protein eafit en poudre sans crainte pendant tes séances de sport, et bénéficie d'une croissance musculaire impressionante tout en continuant la musculation grâce à son apport en protéines, taurine, créatine, vitamines et acide amine
Meilleure Vente n° 18
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Protéine en Poudre, Goût Double Chocolat Riche, 2.26kg, 73 Doses, Emballage Peut Varier
- EMBALLAGE PEUT VARIER: Nouveau look, même qualité fiable !
- ABSORPTION RAPIDE - La protéine de petit-lait à absorption rapide dont l'isolate de protéine de petit-lait est l'ingrédient principal aide au gain musculaire et favorise la récupération* après chaque séance d'entraînement
- La formule de protéines de lactosérum ON est certifiée Informed Choice, contient des BCAA et de la GLUTAMINE d'origine naturelle et est FAIBLE EN SUCRE et en gras
- Disponible dans une VARIÉTÉ DE TAILLES et de SAVEURS : chocolat doublement riche, crème de banane, crème glacée à la vanille, poudre de protéine non aromatisée et plus encore
- FACILE & RAPIDE : mélangez une dose dans 180-240 ml d'eau froide ; à consommer après l'entraînement ou à n'importe quel moment de la journée
Meilleure Vente n° 19
NUTRI & CO Whey Isolate Native - Jusqu’à 94% de Protéines - Pur Lait Français Low Lactose Digestion Facile - Riche en BCAA - Prise de Masse & Musculation - 900gr 30 portions goût Chocolat
- 💪 JUSQU’À 94% DE PROTÉINES - Isolat le plus concentré du marché avec 94% de protéine sur extrait sec , notre Whey Isolat Native Choco convient parfaitement pour une prise de masse musculaire, mais aussi pour une sèche car faible en lipide et en glucide. Optez pour le meilleur de la nutrition sportive avec 25g de protéines, 6,3g de BCAA et 3,3g de Leucine par portion
- ✅ DIGESTION OPTIMALE - Fini les désagréments digestifs des protéines dénaturées. Avec notre whey native low lactose (moins de 0,2%) votre intestin se réconciliera avec votre shaker. Grâce à ses peptides bio-actifs l’assimilation de la whey Nutri&Co est très rapide et offre un véritable soutien à votre anabolisme en ralentissant l’effet de la fatigue et en accélérant la régénération de vos fibres musculaires
- ✨ MÉLANGE FACILE ET GOÛT MAGIQUE - Un isolat c’est bien, mais qui se mélange facilement c’est encore mieux ! Ainsi Nutri&Co a sélectionné une whey Instant pour un shaker sans grumeaux et sans excès de mousse. La haute teneur en protéine est un challenge pour votre palais ! Mais au lieu de choisir des édulcorants controversés (Sucralose, Acésulfame K), Nutri&Co a sélectionné des extraits de stevia 100% nature et végétale
- 🐄 LAIT ISSU DE PÂTURAGES FRANÇAIS - À la différence des protéines issues du petit lait de l’industrie fromagère, notre Whey Native a très peu d’intermédiaires pour garantir une traçabilité sans faille. Issu de pâturages français, le lait passe par un procédé de microfiltration à froid permettant d’isoler le lactosérum afin de garantir l’intégrité des peptides et de faciliter sa digestion
- 📸 SCANNEZ LE QR CODE - Vous aurez accès d’un simple geste à votre posologie personnalisée, à la notice d’utilisation complète de notre produit, à nos conseils d’experts et à la carte interactive de l’origine des ingrédients. De plus, une infographie ludique est disponible pour tout comprendre sur notre Protéine Whey Isolate Native 100% Française. Gluten Free et sans gélatine !
Meilleure Vente n° 20
Isolat De Whey Native - 1kg Chocolat - Lait Français - Jusqu'à 85% de protéines par dose - Whey Protein - Musculation - Prise de Masse Musculaire | Nutrimuscle
- 🆕NOUVEAU PACKAGING - Vos produits Nutrimuscle restent fidèles à eux-même avec leur composition inchangée et leur fabrication toujours issue de notre usine en Belgique. Nous évoluons mais notre état d'esprit reste le même. Nouvelle étiquette, même produit.
- 🏋🏻♂️PROTEINE DE LACTOSERUM - L'Isolat de Whey Native Nutrimuscle, considérée comme la forme la plus pure et la plus naturelle de whey isolate, est une protéine de lactosérum. Elle est extraite du petit-lait et contient une grande quantité d’acides aminés essentiels à l’organisme. Adapté pour un programme de prise de masse musculaire, elle est rapidement assimilée par l'organisme. Elle se mélange plus facilement que sa version faible en lactose.
- 💪🏼BÉNÉFICES - Riche en protéines - Adapté à un programme de prise de muscle* - Contient des probiotiques pour une digestion améliorée**- Très faible teneur en lactose - Plus de 85% de protéines dans sa version nature
- 🫙DOSAGE et CONSEILS - Mélanger 30 g (environ deux doseurs) dans 250 mL de lait ou d'eau, après votre entraînement, en collation ou dans vos recettes de cuisine. Nous vous recommandons de prendre votre Isolat de Whey Native Nutrimuscle avec des glucides (maltodextrine, dextrose, cluster dextrine, flocons d'avoine, crème de riz). L'ajout de créatine, de BCAA 2.1.1 et BCAA 4.1.1 peut également être un choix judicieux selon votre objectif.
- 🔎TRAÇABILITÉ et TRANSPARENCE - Chez Nutrimuscle, ce qui nous importe prioritairement, c'est la qualité des matières premières et les résultats que vous obtiendrez en utilisant nos compléments alimentaires. Cette qualité est essentielle pour les protéines, car c'est un produit que vous pouvez consommer régulièrement. Notre isolat de whey native répond à ces critères de qualité et de traçabilité que nous jugeons primordiaux.
