Traitements naturels contre la fibromyalgie

La fibromyalgie est une affection chronique caractérisée par des douleurs musculaires et articulaires diffuses accompagnées de fatigue, troubles du sommeil, et parfois de symptômes dépressifs. Les traitements conventionnels impliquent souvent l’utilisation de médicaments. Cependant, un nombre croissant de patients se tournent vers des traitements naturels pour soulager leurs maux sans les effets secondaires potentiels des médicaments classiques.

Les thérapies basées sur le mouvement

Le yoga : une discipline complète

Le yoga est une pratique ancienne qui combine postures physiques, techniques respiratoires et méditation. Pour les personnes atteintes de fibromyalgie, le yoga aide à améliorer la flexibilité, réduire le stress et améliorer le sommeil.

Augmentation de la souplesse : En travaillant régulièrement les différentes postures, les muscles deviennent plus élastiques, réduisant ainsi les tensions.
Réduction du stress : Les exercices de respiration contrôlée aident à calmer l’esprit et réduire les niveaux d’anxiété.
Amélioration du sommeil : Une pratique régulière favorise une meilleure qualité du sommeil en apaisant le système nerveux.

L’importance des exercices respiratoires de cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique de respiration visant à synchroniser le rythme cardiaque avec la respiration. Cette méthode est particulièrement utile pour les personnes souffrant de fibromyalgie car elle aide à réguler le système nerveux autonome, souvent dysfonctionnel chez ces patients.

Stabilisation de la fréquence cardiaque : En pratiquant cet exercice plusieurs fois par jour, la stabilité cardiaque est améliorée, ce qui réduit le stress physiologique.
Réduction de la douleur : La cohérence cardiaque stimule la production d’endorphines, les hormones naturelles antidouleur.

Les thérapies manuelles

L’ostéopathie pour rétablir l’équilibre corporel

L’ostéopathie est une thérapie holistique qui vise à rétablir l’équilibre du corps par des manipulations douces des tissus mous et des articulations. Chez les patients fibromyalgiques, l’ostéopathie aide à relâcher les tensions musculaires et à améliorer la mobilité articulaire.

Manipulations ciblées : Elles permettent de détendre les zones de tensions accumulées.
Amélioration de la circulation sanguine : Ces manipulations aident également à stimuler la circulation, favorisant ainsi une meilleure oxygénation des tissus.

Massages thérapeutiques pour soulager les douleurs

Les massages sont connus pour leurs propriétés relaxantes et soulageantes. Différents types de massages peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de fibromyalgie :

Massage suédois : Utilisé pour ses effets relaxants et son aide à diminuer les douleurs musculaires.
Massage aux pierres chaudes : L’utilisation des pierres permet de relâcher en profondeur les tensions musculaires.
Massage shiatsu : Cette technique japonaise utilise les points de pression pour équilibrer l’énergie du corps et réduire les douleurs.

Les approches psychologiques

Psychothérapie cognitive-comportementale (TCC)

La TCC est une forme de thérapie qui aide les patients à comprendre et à changer leurs pensées et comportements négatifs. Cette approche est efficace pour gérer les aspects émotionnels de la fibromyalgie, comme l’anxiété et la dépression.

Identification des pensées négatives : La TCC aide à identifier et rectifier les pensées qui contribuent au malaise mental.
Stratégies de gestion : Elle offre des outils pour mieux gérer le stress quotidien.

Méditation

La méditation est une pratique qui vise à focaliser l’attention sur le moment présent. Elle joue un rôle crucial dans la réduction du stress et de l’anxiété associés à la fibromyalgie.

Réduction du stress : La focalisation sur le moment présent aide à alléger le fardeau émotionnel.
Mieux-être général : Cette pratique offre un sentiment de paix intérieure et contribue globalement au bien-être.

Approches médicales alternatives

Acupuncture : une ancienne tradition chinoise

Originaire de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupuncture consiste à insérer de très fines aiguilles dans la peau à des points spécifiques du corps. Pour les patients atteints de fibromyalgie, cette technique peut jouer un rôle significatif :

Stimulation de la production d’endorphines : Cela aide à réduire la perception de la douleur.
Amélioration de la circulation sanguine : Ce qui peut contribuer à soulager les douleurs musculaires et articulaires.

Compléments alimentaires

Certains compléments alimentaires peuvent avoir des effets positifs sur les symptômes de la fibromyalgie. Voici quelques recommandations :

Magnésium : Connu pour réduire les crampes musculaires et favoriser la relaxation.
Oméga-3 : Ces acides gras essentiels ont des propriétés anti-inflammatoires pouvant atténuer les douleurs musculaires.
Vitamines du groupe B : Elles jouent un rôle important dans la santé du système nerveux.

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HARPAGOPHYTUM BIO - Renforcement Articulations & Cartilages - Soulage les Douleurs Articulaires, Protège le Foie et Facilite la Digestion - 1200 mg - 90 Gélules Vegan - Nutrimea - Fabriqué en France

LE REMEDE ARTICULAIRE : en finir avec les douleurs et de manière naturelle c’est possible. L'Harpagophytum Nutrimea agit directement sur l’inflammation permettant une action immédiate. Nous avons fait le choix de breveter une formule pure et biologique pour garantir une qualité supérieure et une assimilation maximale. Grâce à ses propriétés analgésiques, l'Harpagophytum Nutrimea est aussi un puissant allié pour protéger le foie et faciliter la digestion.
ETUDE A L’APPUI : l’Harpagophytum, aussi appelée Griffe du diable, est reconnue pour soulager l’arthrose et plus largement les douleurs du squelette (muscles, tendons…). En effet, des études prouvent qu’en ciblant les rhumatismes, la plante a un impact positif sur les inflammations. Grâce à notre complément, retrouvez pleinement vos capacités physiques : souplesse et force.
CONSEIL D’UTILISATION : notre gélule est composée de 100% de poudre d’Harpagophytum biologique pour une biodisponibilité maximale. Ainsi, une cure de notre complément vous assure une efficacité supérieure. 3 gélules par jour suffisent pour bénéficier des propriétés uniques de la plante. En curatif ou en préventif, vous pouvez prolonger la cure selon vos besoins. Grâce aux effets avérés de la plante, bénéficiez d’articulations soulagées et renforcées.
EXPERTISE FRANÇAISE : les produits Nutrimea sont conçus en France par notre département R&D. Pour vous proposer les meilleurs compléments alimentaires, Nutrimea s'appuie aussi sur un comité de 5 experts reconnus dans les domaines de la médecine, de la recherche, de la traçabilité. Nos produits sont fabriqués en France et sont certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. Soucieux de notre planète, nous avons développé un NOUVEAU PACKAGING ECORESPONSABLE plus respectueux de l’environnement.
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Collagène Marin + Acide Hyaluronique, Peau Hydratée et Articulations Fortes, Cure de 1 mois, 60 Gélules, Hydrolysé Type 1 Naticol®, Et Vitamine C, Made in France, Essentials by Novoma

BELLE PEAU ET ARTICULATIONS SAINES. Le Collagène est essentiel pour favoriser l’hydratation, la souplesse et la fermeté de la peau et ainsi combattre les signes de l’âge (rides, ridules...). Son action favorise également le confort articulaire.
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✅ CONFORT ARTICULAIRE : notre Harpagophytum Bio est hautement titré à 2,5% d’harpagosides, son principe actif aux puissantes vertus. Cette concentration exceptionnelle pour un Extrait Biologique aide à conserver la santé et la flexibilité des articulations et des tendons. Il est vivement conseillé pour améliorer la mobilité des genoux, hanches, cervicales, lombaires, poignets et aux personnes - ou animaux (chiens, chevaux) - qui ont des inconforts articulaires.
✅ MOBILITÉ : grâce à leur richesse en iridoïdes (8,5 %), nos Gélules d’Harpagophytum Bio participent à la mobilité. Grâce à leur action bénéfique sur les muscles, les articulations et les tendons, nos gélules d’Harpagophytum Bio favorisent la souplesse et la mobilité globale. Elles seront notamment conseillées aux sportifs et aux personnes qui souhaitent entretenir leur mobilité.
✅ DIGESTION : l’Harpagophytum Bio est également un excellent partenaire pour retrouver un bon confort digestif. En effet, il va faciliter la digestion et contribuer à réduire les inconforts digestifs qui peuvent survenir au quotidien. De plus, ce super-aliment Bio sera à privilégier pour stimuler l’appétit chez les personnes qui en manquent.
✅ EFFICACITÉ, EXTRAIT TITRÉ À 2,7% D’HARPAGOSIDES : afin de vous faire profiter de la plus grande efficacité et qualité possible, notre Harpagophytum Bio renferme un maximum de principes actifs : 8,5% d’iridoïdes, dont 2,7% de harpagosides. Ayant fait l’objet de nombreuses études scientifiques, notre Extrait d’Harpagophytum Bio bénéficie de la meilleure concentration sur le marché dans sa catégorie et permet d’agir efficacement sur les douleurs articulaires et digestives.
✅ CERTIFIÉ BIOLOGIQUE : boîte refermable recyclable de 60 gélules de 375 mg d’Extrait d’Harpagophytum Biologique titré à 2,7% d’Harpagosides de Qualité Supérieure. Produit 100% pur, vegan, sans solvant, sans oxyde d’éthylène, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticide, sans colorant artificiel, sans lactose, sans soja et sans gluten. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté. Produit extrait, analysé, fabriqué et conditionné en France.

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Les compléments alimentaires qui guérissent

Le Bail, Didier (Auteur)

Meilleure Vente n° 12

JUVAMINE Expert'Nature Circulation Vigne Rouge Gingko Hamamélis Cassis 60 Comprimés

POUR QUI ? : Pour les personnes qui souhaitent retrouver une bonne circulation sanguine et la sensation de jambes légères grâce à des actifs reconnus
FAVORISE LA CIRCULATION SANGUINE : La Vigne rouge et le Cassis favorisent une bonne circulation sanguine.
SENSATION DE JAMBES LEGERES : Le Cassis et l'Hamamélis favorisent la sensation de jambes légères
VEGAN : Le complément alimentaire Expert'Nature Circulation des Laboratoires Juvamine convient aux régimes végétariens et végétaliens
FABRICATION FRANCAISE : Le complément alimentaire Expert'Nature Circulation est fabriqué dans notre usine à Forbach en Lorraine

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Forté Pharma - Forté Flex Flash D'Contract Muscles - Complément Alimentaire Décontractant Musculaire Détente des muscles - Quinquina Magnésium Sureau Prêle - 20 comprimés, 2/jour

BLESSURE MUSCULAIRE : vous avez fait un faux mouvement, un effort intense ou êtes contracté.e à cause du stress; vous avez les muscles sensibles et tendus.
COMPLEXE UNIQUE : 14 ingrédients dont des oligo-éléments, minéraux, vitamines et plantes dont le Quinquina, décontractant musculaire naturel.
VITAMINES B : formule renforcée en vitamines du groupe B, ortie, créatine et saule, qui agissent sur les douleurs musculaires.
UTILISATION SIMPLE : 2 comprimés à avaler 1 fois par jour dès l'apparition de la contraction musculaire. Format 10 jours. Sans gluten, sans colorants, sans lactose
ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne

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⭐️⭐️⭐️ TRIPLE EFFET BIEN-ÊTRE ARTICULAIRE : Anti-douleurs, Souplesse, Renforcement des os.
🌿 ANTI DOULEURS ARTICULAIRES : Tendinite, rhumatismes, arthrose. Le curcuma, le bambou et la boswellia serrata aident à maintenir la santé et le confort des articulations et des os.
💪 SOUPLESSE ET RENFORCEMENT : L’harpagophytum renforce l’appareil musculo-squelettique, aide à maintenir la flexibilité des articulations et des tendons et améliore la mobilité. La vitamine C facilite la production de collagène, présent dans les tendons, les cartilages et les ligaments.
💎 PURETÉ MAXIMALE : Formule Articulations est un complément alimentaire 100% vegan, sans édulcorant, sans stéarate de magnésium, sans OGM, sans gluten, sans lactose et sans dioxyde de titane. 60 gélules = une cure de 30 jours.
🇫🇷 MADE IN FRANCE : Les Laboratoires Enova sont une entreprise 100% Française. Chaque étape est réalisée en France : la R&D est localisée à Lille, l’équipe design à Nice, la fabrication a lieu en Bretagne, l’équipe logistique est à Paris et le Service Client à Limoges.

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SOULAGE ARTICULATION SENSIBLE - Prêle Bio certifié Ecocert - 120 gélules - Cure 2 mois - Complément Alimentaire BELLE&BIO - Fabriqué en France

Articulations soulagées
Certifié ECOCERT
100% prêle naturellement riche en silice
Fabriqué en France - 4 gélules par jour, à répartir dans la journée. Une cure de 2 mois est idéale pour un résultat optimal
Ingrédients issus de l'agriculture biologique

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JUVAMINE - Articulations - Harpagophytum 2000 mg - 30 Comprimés

Confort des articulations et mobilité
Les racines d'Harpagophytum possèdent des vertus sur les articulations : elles aident à maintenir la flexibilité des articulations et des tendons.
Un extrait d’Harpagophytum pour des actifs concentrés : Ce procédé technologique permet de concentrer les quantités de plantes et d’actifs contenues dans le comprimé.
Contient 30 comprimés.

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Ortis - Fruits & Fibres Forte 24 Comprimés - Complément Alimentaire pour Favoriser le Transit Intestinal - En cas de Transit Lent et Ballonnements - Action Rapide - 100% Naturel à base de Rhubarbe

CONFORT INTESTINAL : FRUITS&FIBRES FORTE, une formule idéale pour remédier efficacement à une paresse occasionnelle de votre transit intestinal. Son action rapide (8 h) vous permettra de retrouver rapidement un confort intestinal en toute sécurité sans inflammation ni irritation.
LA PUISSANCE DES PLANTES : l’extrait purifié de Rhubarbe ORTIS facilite rapidement le transit intestinal grâce à un équilibre optimal entre stimulation et hydratation. Le Carvi réduit les ballonnements. Une synergie idéale pour retrouver un transit intestinal efficace.
CONSEIL D’UTILISATION : ce complément alimentaire est conçu pour une utilisation occasionnelle. Prendre 1 comprimé, le soir avant le coucher, avec un grand verre d’eau. Il est déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans. Une utilisation prolongée est déconseillée.
INGRÉDIENTS 100 % D’ORIGINE NATURELLE : FRUITS&FIBRES FORTE est sans accoutumance, sans effet indésirable et convient parfaitement aux végétariens.
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