Le sélénium : bien plus qu’un simple antioxydant
Dans le vaste univers des micronutriments, le sélénium se distingue par ses multiples vertus, notamment ses propriétés antioxydantes. Ce minéral essentiel, souvent sous-estimé, joue un rôle crucial dans la protection de nos cellules contre le stress oxydatif et les dommages causés par les radicaux libres. Dans cet éclairage détaillé, nous plongerons au cœur des mécanismes d’action du sélénium et explorerons son influence significative sur notre santé.
Rôle fondamental du sélénium dans l’organisme
Le sélénium est un élément-trace vital qui entre en jeu dans plusieurs fonctions biologiques importantes. Il contribue à la fabrication de nombreuses protéines spéciales, appelées sélénoprotéines, qui sont cruciales pour la régulation des processus cellulaires. Ces protéines incluent des enzymes qui agissent comme des antioxydants puissants. Elles aident à convertir les radicaux libres nuisibles en substances inoffensives qui seront ensuite expulsées de l’organisme. Cette action réduit notamment les risques liés au vieillissement précoce et à diverses maladies.
Comment le sélénium combat-il le stress oxydatif ?
Le stress oxydatif est une condition où il y a déséquilibre entre la production de radicaux libres et la capacité du corps à les neutraliser avec des antioxydants. Les radicaux libres peuvent causer des dommages irréversibles aux cellules, accélérant le processus de vieillissement cellulaire et augmentant le risque de maladies chroniques. Le sélénium, grâce aux sélénoprotéines qu’il aide à produire, contrôle et neutralise ces radicaux libres. Par cette action, il soutient la longévité cellulaire et renforce la défense immunitaire du corps.
Les bienfaits associés au sélénium pour la santé humaine
- Prévention des maladies cardiaques : Des études indiquent que le sélénium peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires grâce à sa capacité à abaisser l’oxydation des lipides dans le sang.
- Soutien au système immunitaire : Une fonction essentielle du sélénium est de renforcer le système immunitaire en stimulant la production de globules blancs.
- Protection contre certains types de cancer : Le potentiel anticancéreux du sélénium est en cours d’étude, et les résultats préliminaires montrent qu’il pourrait aider à réduire l’incidence de certaines formes de cancer.
Tous ces aspects font du sélénium un micronutriment dont l’importance ne doit pas être ignorée.
Sources naturelles de sélénium
On trouve le sélénium dans plusieurs sources alimentaires mais elles ne sont pas toutes équivalentes quant à la concentration de ce précieux élément. Parmi les aliments riches en sélénium, on retrouve :
- Noix du Brésil : Exceptionnellement riche en sélénium, une seule noix peut couvrir la dose quotidienne recommandée.
- Fruits de mer et poissons : Tels que thon, morue, et crevettes, qui offrent également des protéines de haute qualité.
- Viandes : Surtout le foie, qui contient aussi d’autres vitamines et minéraux importants.
- Oeufs : Source importante de sélénium qui contribue aussi à un apport en protéines complet.
Cependant, la disponibilité du sélénium dans le sol affecte grandement la quantité présente dans les plantes et, donc indirectement, celle dans les régimes alimentaires.
L’utilisation de gélules de sélénium comme compléments
Malgré les superbes sources alimentaires, l’obtention de suffisamment de sélénium par le régime seul peut être difficile pour certaines personnes. Cela dépend de nombreux facteurs comme la qualité du sol ou les habitudes diététiques. Pour combler les éventuelles carences, les gélules de sélénium se présentent comme une solution pratique. Elles assurent un dosage précis et peuvent aider à soutenir les niveaux nécessaires de ce nutriment dans l’organisme. Avant de commencer toute supplémentation, il est toutefois recommandé de consulter un professionnel de santé afin de personnaliser la prise selon les besoins individuels.
Interactions et prudence dans l’usage du sélénium
Si le sélénium possède de nombreux bienfaits pour la santé, son utilisation doit néanmoins être surveillée. Comme pour tout micronutriment, un excès peut s’avérer être toxique. Des niveaux excessifs de sélénium peuvent entraîner des symptômes allant de la désorientation à des problèmes gastro-intestinaux, voire plus sérieux encore. Équilibrer les apports, soit par l’alimentation directe, soit par les suppléments, est donc essentiel pour profiter pleinement de ses avantages sans risquer des effets adverses.
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Biotine avec Sélénium et Zinc, Accélère la Pousse des Cheveux, Cure de 2 mois, 60 Gélules Végétales, Complément Alimentaire de Vitamine B8, Fabriqué en France, Essentials by Novoma
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Selenium 200mcg, L Selenomethionine, 365 Micro-Comprimés Vegan, 1 Comprimé tous les 2 Jours, Selon l’EFSA, le Sélénium Contribue au Fonctionnement Normal de la Thyroïde, sans Stéarate de Magnésium
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Nutravita Multivitamines et Minéraux - 365 Comprimés (12 Mois) 26 Nutriments dont Zinc Fer Selenium Vitamine C A B D3 E K - Vitamines, Minéraux et Compléments Vegan Haute Absorption
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Meilleure Vente n° 4
Biotine 12 000µg Haut Dosage Avec Keratine, Selenium & Zinc - Pousse Cheveux, Peau & Ongles - Cure 3 Mois - 90 Gélules Végétales - Beyond Elements
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- CONSEILS D'UTILISATION : Prendre 1 gélule par jour au cours d'un repas pour une durée de cure de 3 mois. Les gélules ont une taille optimisée pour faciliter la prise. Conditionnées en flacon en verre pour la pureté et le respect de l'environnement.
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Selenium 100mcg | 365 Comprimés Vegan | Complexe de Sélénite et L-Sélénométhionine | Pour Système Immunitaire, Cheveux et Ongles | Selenium Complex | Horbaach
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- POUR LES CHEVEUX : Selon l'EFSA, des quantités suffisantes de sélénium favorisent la préservation des cheveux et des ongles.
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Luxéol - Pousse Croissance & Fortification - Complément Alimentaire - Roquette, Prêle Des Champs, Zinc, Cuivre, Sélénium, Vitamine B8 & B6 - H/F - Fabriqué En France - Programme 3 Mois - 90 Gélules
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Meilleure Vente n° 7
Biotine Complexe 365 Comprimés avec Zinc 10 mg et Sélénium 55 µg, 1000 µg pour Pousse Cheveux (1 an d'Approvisionnement), Favorise la Repousse des Cheveux, Peau & Ongles, 100% Vegan
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JUVAMINE - Kératine et Sélénium - Vitamine B8, Zinc et Prêle - Cheveux, Peau & Ongles - 30 Gélules d'origine végétale - Programme de 1 Mois - Fabriqué en France
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Calcium Magnésium Zinc Vitamine D3 K2 MK7, 400 Comprimés Vegan (+ 1 An de Stock) Complexe Vitamine avec Cuivre, Sélénium, Manganèse & Bore, Multivitamines et Minéraux Adultes 8-en-1
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Phytocea - Complément Alimentaire, Régulation Optimale de la Thyroïde | Iode, Selenium, Zinc, Fer, Vitamines B1, B2 | L-Tyrosine, Avoine | Vegan, Extraits Végétaux BIO | Complement Fabriqué en France
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Meilleure Vente n° 11
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Biotine avec Selenium Zinc et Cuivre pour 1 An de Cure, Complément Alimentaire Cheveux Peau et Ongles - Biotine Cheveux Végane - Vitamine Cheveux - Nutravita
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- SÉCURITÉ ET QUALITÉ - Pour respecter les normes de sécurité et de qualité les plus élevées, nos produits subissent des tests post-production pour les métaux lourds et autres composés indésirables, garantissant ainsi une conformité totale avec les réglementations internationales. Une fois les tests terminés, nos produits sont mis en bouteille et emballés dans des installations certifiées BRC Grade AA, garantissant une conservation fiable de nos normes de qualité rigoureuses jusqu'à vous.
- POURQUOI CHOISIR LES PRODUITS NEW LEAF ? En tant qu'entreprise familiale avec une vaste expérience dans la formulation et la production de notre gamme unique de plus de 100 compléments vitaminiques et minéraux, nous nous engageons à respecter les normes de sécurité et de qualité les plus élevées. Nous accordons la priorité à la durabilité environnementale et à la responsabilité sociale, en reversant une partie de nos ventes à des causes internationales.
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Iode Thyroide Bio avec Selenium Bio - Complement Alimentaire Thyroide - 150 μg per Iode Gelules + 55 μg Sélénium - à base de Algue Kelp et Selenium Naturel - 120 Capsule d'Iode - Vegan
- Gélules de varech bio - Nous utilisons de la poudre de algue kelp bio (ascophyllum nodosum) comme source idéale d'iode, que nous avons combinée à de l'extrait de graines de moutarde bio pour te fournir un apport optimal en sélénium. Ta thyroide est ainsi nourrie avec les meilleurs ingrédients de la nature.
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- Soutien naturel de la thyroide - La glande thyroïde influence l'ensemble de notre système hormonal en tant que glande hormonale la plus importante. Elle doit être soutenue efficacement non seulement lorsque vous souffrez de la thyroïdite de Hashimoto ou de hyperthyroidie.
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Sélénium GRANIONS | Complement alimentaire immunité et antioxydant | Levure organique 55 µg | Made in France | Format 2 mois
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Biotine avec Sélénium et Zinc, Accélère la Pousse des Cheveux, Cure de 4 mois, 120 Gélules Végétales, Complément Alimentaire de Vitamine B8, Fabriqué en France, Essentials by Novoma
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- BEAUTÉ DE LA PEAU ET ONGLES. Grâce à son action antioxydante, notre formule lutte contre l'acné, limite le vieillissement cutané et renforce les ongles.
- HAUTE TENEUR EN BIOTINE. Chaque gélule apporte un dosage optimal de 450 mcg de Biotine (Vitamine B8).
- 4 MOIS DE CURE. Prendre 1 gélule par jour. Avec 120 gélules faciles à avaler, notre sachet économique offre 1 mois de cure.
- EXPERTISE FRANÇAISE : Notre complément alimentaire de Biotine est made in France et garanti sans OGM et sans additifs. Convient aux végétaliens / vegan.
Meilleure Vente n° 18
Biotine 10 000 µg GRANIONS, Complement alimentaire CHEVEUX, PEAU, ONGLES - Vitamine B5, Biotine, Millet, Cystine, Myrtille, Zinc, Sélénium, Methionine - Vegan, sans gluten, 60 comprimés Made in France
- POUSSE DE CHEVEUX TRES RAPIDE : la biotine contribue au maintien des cheveux normaux. La myrtille active la microcirculation du cuir chevelu. Le zinc contribue au maintien d'une peau et d'ongles normaux.
- FORMULE COMPLÈTE hautement dosée en actifs ciblés pour les cheveux, la peau et les ongles. Ce complément contient Biotine, Millet (source de méthionine), L-Cystine, Myrtille, Zinc, Sélénium, Vit. B5 et B8.
- en CAS de CHUTE de CHEVEUX FEMME : la biotine contribue au maintien des cheveux normaux
- CONSEILS D'UTILISATION : Prendre 2 comprimés de Granions Biotine le matin au cours du petit déjeuner avec un grand verre d'eau. Programme de 1 mois à renouveler. Faire une pause de 2 semaines tous les 3 mois de prise.
- LABELS EXCLUSIFS de notre BIOTINE 10000 µg : Vegan - Sans gluten - Sans lactose - Sans colorant ni conservateur - Fabriqué en France
Meilleure Vente n° 19
GAYELORD HAUSER - Levure de Bière/Sélénium - Source de Vitamine E et B9 - Flacon de 400 Comprimés
- LA LEVURE GAYELORD HAUSER : Le complément alimentaire Levure de Bière/Sélénium est un allié beauté incontournable qui apporte des nutriments importants pour préserver la beauté de la peau, des cheveux et des ongles
- L'INTÉRÊT NUTRITIONNEL DE CE SUPPLÉMENT : Fabriqué à partir d'ingrédients minutieusement sélectionnés, ce complément alimentaire vous apporte du sélénium, du zinc, de la vitamine E et de la vitamine B9
- UN ALLIE BEAUTÉ INCONTOURNABLE : Le sélénium et le zinc sont des oligo-éléments importants pour l'organisme qui contribuent au maintien de cheveux et d'ongles sains. Le zinc concourt également à maintenir une peau normale
- CONSEILS D'UTILISATION DE LA LEVURE GAYELORD HAUSER : Ce complément alimentaire en comprimés se prend sous forme de cure pour renforcer la peau, les cheveux et les ongles. Un flacon correspond à un programme de 40 jours
- LA MARQUE GAYELORD HAUSER : Gayelord Hauser propose des produits diététiques conçus par des professionnels de la nutrition pour vous aider à garder une alimentation équilibrée et à conserver votre bien-être au quotidien
Meilleure Vente n° 20
Multivitamines et Minéraux, 400 Micro-Comprimés Vegan (+ 1 An), 27 Nutriments Essentiels - Vitamines A B C D E K,Calcium, Magnesium, Zinc, Fer, Iode, Potassium, Vitamines, Minéraux et Compléments
- Multivitamines et Minéraux - Ces 400 comprimés de multivitamines et minéraux sont pour plus de 1 an d’apport à raison de 1 micro-comprimé par jour. Ces 27 vitamines adultes s'adressent aux hommes et femmes. Ils contiennent des vitamines C, D, E, K, A, B et K2, ainsi que des minéraux : le fer, l’iode, le calcium, le magnésium, le zinc, le potassium, le cuivre et le chrome.
- Une fusion de vitamines - Selon l'EFSA, La vitamine A contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. La riboflavine contribue à la réduction de la fatigue et de l'épuisement. La vitamine C contribue au métabolisme énergétique normal. La vitamine E contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif. La vitamine K contribue au maintien d'os normaux.
- Plein de mineraux - Selon l'EFSA, Le fer contribue à une fonction cognitive normale. L'iode contribue au fonctionnement normal du système nerveux. Le calcium est nécessaire au maintien d'os normaux. Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux. Le potassium contribue au maintien d'une pression artérielle normale. Le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique.
- Formule multivitamines et minéraux sans stéarate de magnésium - Les comprimés de multivitamines et minéraux sont vegan, sans gluten, sans lactose, sans OGM et sans stéarate de magnésium. De plus, ces comprimés sont fabriqués selon les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication (BPF). Enfin, ces comprimés multi vitamines et minéraux sont au goût de menthe poivrée.
- À propos de Weightworld - Née d'une passion, WeightWorld se développe depuis 2006 et présente une large gamme de vitamines et de minéraux. Maintenant distribuée dans plusieurs pays, elle met l’accent sur le développement de produits en conservant la même passion et la même philosophie, sans jamais perdre son souci du détail.
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