La menthe poivrée, une plante appréciée tant pour son arôme que pour ses propriétés médicinales, est utilisée depuis des siècles à travers le monde. Originellement issue d’une hybridation entre la menthe aquatique et la menthe verte, cette herbe aromatique possède une myriade de bienfaits. Des usages digestifs aux effets stimulants, en passant par ses qualités antalgiques et anesthésiques, la menthe poivrée se révèle être un précieux allié au quotidien.
Propriétés digestives de la menthe poivrée
Les vertus digestives de la menthe poivrée sont largement reconnues. Elle participe activement à la stimulation du système digestif, soulageant ainsi divers troubles gastro-intestinaux.
Soulagement des ballonnements et flatulences
La consommation de menthe poivrée contribue efficacement à réduire les ballonnements et les flatulences. Ses composés actifs favorisent l’expulsion des gaz intestinaux, facilitant une digestion plus légère.
Action anti-spasmodique
La menthe poivrée est également connue pour ses propriétés antispasmodiques. En agissant sur les muscles lisses du tube digestif, elle aide à calmer les spasmes douloureux et autres contractions involontaires qui peuvent perturber la digestion.
Effets toniques et stimulants
En plus de favoriser la digestion, la menthe poivrée possède des effets toniques et stimulants notables grâce à sa teneur élevée en menthol.
Stimulation cérébrale et amélioration de la concentration
Parmi ses nombreuses vertus, on trouve la capacité de la menthe poivrée à stimuler le cerveau. Son arôme pénétrant réveille l’esprit, améliorant la concentration et la clarté mentale. Quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans un diffuseur suffisent souvent pour bénéficier de cet effet.
Réduction de la fatigue et augmentation de l’énergie
Utilisée comme tonique, la menthe poivrée peut aider à réduire la sensation de fatigue. Que ce soit sous forme de thé ou en inhalant ses vapeurs, la menthe poivrée injecte une dose d’énergie bienvenue.
Vertus anesthésiques et antalgiques
Les propriétés analgésiques et anesthésiques de la menthe poivrée méritent une attention particulière. Ces bienfaits s’étendent aussi bien à des douleurs locales qu’à des maux plus généralisés.
Soulagement des maux de tête
Appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur les tempes peut apporter un soulagement rapide aux maux de tête. Le menthol contenu dans cette huile procure une sensation de fraîcheur qui agit comme un analgésique naturel.
Traitement des douleurs musculaires et articulaires
Grâce à ses propriétés anesthésiques, la menthe poivrée est efficace pour atténuer les douleurs musculaires et articulaires. Mélangée à une huile de support, elle peut être massée directement sur les zones douloureuses.
Bénéfices dermatologiques
En plus de ses applications internes, la menthe poivrée possède des qualités bénéfiques pour la peau. Elle est utilisée dans divers traitements topiques pour soigner les démangeaisons et autres affections cutanées.
Apaisement des démangeaisons
Les propriétés anti-inflammatoires et refroidissantes de la menthe poivrée en font un excellent remède contre les démangeaisons causées par des piqûres d’insectes ou des allergies. Appliquée localement, elle réduit l’inconfort en apportant une sensation apaisante immédiate.
Traitement des irritations et éruptions cutanées
Pour les personnes souffrant d’irritations de la peau, y compris l’eczéma et le psoriasis, la menthe poivrée peut offrir un soulagement notable. Sous forme de crème ou de lotion enrichie en menthol, elle apaise les rougeurs et les inflammations.
Mécanismes biochimiques
L’efficacité de la menthe poivrée repose sur une riche composition chimique, principalement dominée par le menthol et le menthone.
Le menthol : une molécule puissante
Le menthol, principal composant actif de la menthe poivrée, est responsable de la majorité de ses bienfaits. Il interagit avec les récepteurs TRPM8, procurant une sensation de froid et bloquant temporairement les signaux de douleur envoyés au cerveau. Cette action explique les effets anesthésiques et antalgiques si prisés.
Le rôle du menthone et autres terpènes
Outre le menthol, la menthe poivrée renferme du menthone et d’autres terpènes. Ces composés contribuent conjointement à renforcer les propriétés thérapeutiques de la plante, offrant un spectre d’actions très large, allant de la stimulation nerveuse à l’amélioration des fonctions digestives.
Usages pratiques et conseils
Pour tirer pleinement parti des vertus de la menthe poivrée, diverses méthodes d’utilisation existent.
Formes d’utilisation
- Tisanes et infusions : Idéal pour des troubles digestifs légers.
- Huiles essentielles : Pour des applications externes comme le massage ou l’inhalation.
- Lotions et crèmes : À utiliser pour calmer les irritations cutanées.
- Capsules : Une méthode pratique pour une ingestion contrôlée des extraits concentrés.
Précautions et contre-indications
Malgré ses multiples bienfaits, il convient d’utiliser la menthe poivrée avec précaution. Son usage doit être évité chez les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que chez les jeunes enfants. L’ingestion excessive de menthol peut provoquer des brûlures d’estomac ou une irritation des muqueuses. Toujours respecter les dosages recommandés et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
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Meilleure Vente n° 4
Puressentiel – Capsules d’huile essentielle de Menthe poivrée – BIO HEBBD – 100 pourcent pure et naturelle – Goût Neutre – 60 mini-capsules
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Meilleure Vente n° 5
PRANARÔM - Oléocaps 3 - Confort Digestif - Aux Huiles Essentielles Ciblées - Dont Gingembre, Menthe Poivrée, Cannelle de Chine, Citron & + - 100 % Naturelle Et Bio - HECT - 30 Capsules Prédosées
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Meilleure Vente n° 6
NUTRIGÉE - Infusion confort digestif Bio – Menthe poivrée, fenouil, rhubarbe, anis vert – Ballonnements, confort digestif et intestinal – CVS – 30 sachets – Formule concentrée – Fabriquée en France
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Meilleure Vente n° 7
CURCUMA - Extrait de Curcuma BIO Titré à 95% en Curcuminoïdes - Avec Gingembre BIO - Anti Inflammatoire & Antioxydant - Douleurs Articulaires - Nutrimea - 60 Gélules Vegan - Fabriqué en France
- ●● UN CURCUMA BIO SUPÉRIEUR ●● Le curcuma est utilisé en médecine Ayurvédique pour contrer de nombreux maux. Ce sont les curcuminoïdes qui confèrent au curcuma ses nombreuses qualités médicinales et sa belle couleur. Nous utilisons un curcuma dosé à 95% en curcumine, ayant un niveau de sécurité et de biodisponibilité élevé.
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Meilleure Vente n° 8
Menthe poivrée Bio - 200 gélules de 250 mg | Format Gélule | Complément Alimentaire | Vegan | Fabriqué en France
- Menthe poivrée Bio conditionnée en pot de 200 gélules de 250 mg.
Meilleure Vente n° 9
Huile de Menthe Poivrée Gélules 200mg | 365 Capsules | Facile À Avaler | Peppermint Oil Softgels | Horbaach
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Meilleure Vente n° 10
Menthe Poivrée - 250 mg - 200 gélules
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Meilleure Vente n° 11
SUPERDIET - ARGILE MENTHE POIVRÉE – Bien-être Gastro-intestinal – Phytothérapie – Fabrication Française – 250 comprimés
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Meilleure Vente n° 12
DigestActifs Bio - Complement Alimentaire Digestion Difficile Et Ballonnements - Artichaut, Huile Essentielle Menthe Poivrée, Boldo, Fenouil - Aragan - 30 Gélules
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE CONFORT DIGESTIF: Le complément alimentaire Digestactifs Bio d'Aragan contribue au confort digestif. Sa formule à base d'extraits bio de fenouil, artichaut et boldo participe au confort du système digestif et au soulagement des ballonnements.
- CONTRIBUE AU CONFORT DIGESTIF: Notre formule Digestactifs permets de soulager naturellement votre système digestif grâce à la présence de boldo et fenouil bio. Ces deux actifs sont combinés à des extraits de fenouil et d'huiles essentielles de menthe poivrée, pour une prise en charge complète de la digestion. Ce complexe naturel vous aidera à combattre efficacement les sensations liées aux ballonnements.
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- A DECOUVRIR EN ASSOCIATION AVEC ZENACTIFS BIO : Pour renforcer l'action sur la digestion, vous pouvez associer le DIGESTACTIFS BIO à STOMAPROTECT.
Meilleure Vente n° 13
Parakeya - Digestion Menthe poivrée Bio|Complément Alimentaire |180 Gélules
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Meilleure Vente n° 14
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Meilleure Vente n° 15
Huile Essentielle de Menthe Poivrée avec Huile de Cumin Noir, Cannelle et Gingembre - 120 Capsules, Formule Synergique avec 500mg, Santé Digestive, 40% Menthol, 20% Menthone, 100% Naturelle -Zenement
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- CONSEILS D'UTILISATION : À partir de 12 ans, une capsule au début ou pendant le repas, 1 à 3 fois par jour pendant 7 jours. À avaler avec un peu d’eau. Ne pas utiliser pendant la grossesse et pendant l’allaitement.
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- CONSEILS D'UTILISATION : Prende une goutte 4 fois par jour pour un adulte ou une goutte 2 fois par jour pour un enfant de plus de 7 ans, sur un comprimé neutre Phytosun Arôms. Complément alimentaire à prendre dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.
- PUISSANT PAR ESSENCE, SIMPLE PAR NATURE : Expert en aromathérapie, avec 40 ans d'expertise des plantes, Phytosun Arôms propose une large gamme d'huiles essentielles, d'huiles végétales et de complexes de diffusion.
Meilleure Vente n° 20
VITAVEA BIEN-ETRE - Préparation minceur Expert Brûleur graisses installées et Ventre plat - Programme Intensif 24h Jour / Nuit - Guarana Menthe poivrée Chrome - 20 sachets - Fabriqué en France
- PREPARATION EXPERT BRULEUR DE GRAISSES INSTALLEES : Vitavea Expert Brûleur graisses installées est une préparation boisson minceur perte de poids à base de guarana (bruleur de graisse puissant), de menthe poivrée (favorise l'effet ventre plat) et de chrome (capteur de sucres). Son action couplée journuit permet un effet minceur, brule graisse, anti cellulite, ventre plat et perte de poids renforcé pour éliminer les graisses installées
- POURQUOI EXPERT BRULEUR DE GRAISSES INSTALLEES : Action brule graisse le jour grce au guarana, bruleur de graisse puissant, qui aide à brûler les graisses de réserve et a un effet perte de poids et anti cellulite en aidant à éliminer les kilos superflus. Le guarana est reconnu pour faciliter la perte de poids mais aussi pour augmenter le tonus et la concentration intellectuelle. Ses effets sur la perte de poids sont souvent comparés à ceux du thé vert. Action silhouette affinée la nuit grce à la menthe poivrée qui favorise la digestion, limite les ballonnements et les variations de tour de taille pour un effet ventre plat. L'ajout du chrome permet également de capter les sucres
- COMPOSITION NATURELLE ET COMPLETE : Cette préparation minceur, perte de poids et anti cellulite fontionne grce à son concentré d'actifs reconnus et plébiscités pour leurs effets brule graisse, ventre plat, perte de poids et anti cellulite. Le guarana est un bruleur de graisse puissant, la menthe poivrée permet un effet ventre plat, elle favorise aussi la digestion et limite les ballonnements. Aussi, le chrome agit comme un capteur de sucres, favorisant l'action minceur de cette préparation. Associés, les actifs de cette préparation permettent une action minceur, perte de poids, capteur de sucres et anti cellulite efficace
- UTILISATION : Le mode d'utilisation de Vitavea Expert Brûleur graisses installées JourNuit est de 2 sachets (1 jour et 1 nuit) par jour. Verser le sachet dans un verre de 20 cl et ajouter de l'eau froide ou chaude. Boire le sachet jour le matin au petit déjeuner et le sachet nuit le soir après le repas
- FABRICATION FRANCAISE : Conçu dans nos laboratoires en Vendée dans le respect des bonnes pratiques de laboratoire Fabrication Française. Adapté à un régime végétarien et à un régime vegan ou végétalien
