Arthrose de la hanche : Sur la piste des remèdes naturels
Découvrez comment les bienfaits de la nature peuvent offrir soulagement et confort à ceux qui souffrent d’arthrose de la hanche. Cette affection typique du vieillissement est source de douleurs fréquentes pour un grand nombre de personnes à travers le monde. Heureusement, mère nature offre une panoplie de remèdes potentiels dont l’efficacité n’est plus à prouver.
Arthrose de la hanche : définition
L’arthrose de la hanche, ou coxarthrose, est une maladie dégénérative qui provoque usure et détérioration de l’articulation de la hanche entrainant des douleurs accrues. C’est une condition souvent associée au vieillissement même s’il existe aussi des cas précoce chez les jeunes adultes suite à une blessure physique importante par exemple.
Réduire les douleurs grâce aux cataplasmes
Le cataplasme, un vieux remède de grand-mère, joue encore aujourd’hui un rôle significatif dans le soulagement des douleurs de l’arthrose. Composé parfois d’argile verte, qui possède un réel effet anti-inflammatoire, appliqué directement sur la zone affectée, ce pansement humide apporte un apaisement immédiat ainsi qu’une décontraction musculaire locale notable.
Et pour renforcer cette action, le curcuma, épice aux vertus anti-inflammatoires et antioxydantes reconnues, peut être ajouté à l’argile verte.
- Harpagophytum : Cette racine d’Afrique du Sud est souvent utilisée dans les traitements naturels de l’arthrose pour ses propriétés anti-inflammatoires. Consommée en infusion ou en gélules, elle contribue au soulagement des douleurs ressenties.
- Cassis : Les feuilles de cassis sont réputées pour leur effet cortisonique naturel. Une consommation régulière sous forme de tisane permet un soulagement notable de la douleur.
- Ortie dioïque : Saluée depuis des siècles pour ses vertus thérapeutiques diverses, cette plante précieuse aide à apaiser les symptômes douloureux de l’arthrose de la hanche. Les feuilles d’ortie peuvent être utilisées sous plusieurs formes : infusion, soupe, jus, etc.
L’influence du régime alimentaire sur l’arthrose
Il est prouvé qu’un régime alimentaire adapté participe efficacement à contenir les effets néfastes de l’arthrose. Des aliments riches en antioxydants que l’on retrouve dans le régime méditerranéen comme les fruits, légumes, poissons gras et huiles d’olive contribuent à limiter l’inflammation et participent activement à préserver la santé articulaire. Autre élément à noter, l’équilibre acido-basique du corps favorisé par une alimentation riche en aliments alcalinisant peut aider à diminuer la douleur et l’inflammation associées à l’arthrose.
Le rôle de l’activité physique
Aussi paradoxal que cela puisse paraître, l’activité sportive régulière reste bénéfique pour les personnes atteintes d’arthrose. Pas n’importe quelle activité pourtant : on privilégiera les sports a impact réduit tels que la marche, le vélo ou la natation.
Les mouvements fluides et dénués de chocs violents améliorent la lubrification des articulations ainsi que le renforcement musculaire autour des zones touchées par l’arthrose. Et ne négligez pas les étirements ! Une bonne flexibilité des muscles permet également un meilleur soutien des articulations.
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