Le psyllium : Allié miracle pour la digestion et le transit intestinal

Véritable trésor de la nature, le psyllium se présente comme une solution alimentaire riche en fibres, renommée pour sa capacité à faciliter la digestion et réguler le transit intestinal. Ce « miracle de la nature », produit essentiel dans bien des cuisines ou armoires à pharmacie, est associé à d’innombrables avantages pour la santé, qui vont au-delà du simple soulagement des problèmes intestinaux.

L’origine et l’utilisation traditionnelle du psyllium

Souvent considéré comme un aliment unique en son genre, le psyllium provient des minuscules graines d’une plante appelée Plantago Ovata, originaire de l’Inde et du Pakistan. Traditionnellement utilisé dans ces pays depuis des siècles, il est reconnu pour sa richesse en fibres solubles, réputées pour favoriser une bonne santé intestinale.
Notamment, le psyllium a été popularisé par sa consommation aisée : peut être intégré dans des recettes salées ou sucrées, ajouté à des smoothies, ou simplement mélangé avec de l’eau ou du jus de fruit.

Le psyllium, un trésor de fibres pour le transit intestinal

Sans aucun doute, c’est dans son action sur le transit intestinal que le psyllium révèle pleinement ses vertus. Les fibres dont il est composé ont la particularité d’absorber l’eau, augmentant considérablement leur volume dans l’estomac. Ce phénomène génère un effet de satiété et facilite le transit en formant une sorte de gel, qui régule le passage des aliments dans le tube digestif.
Pour les personnes souffrant de constipation ou de diarrhée, le psyllium est donc une aide précieuse.

En cas de constipation, sa consommation contribue à ramollir les selles pour faciliter leur élimination.
Pour ceux touchés par la diarrhée, il permet d’absorber l’excès d’eau présent dans les intestins pour rétablir un transit normal.

L’efficacité du psyllium face au syndrome de l’intestin irritable

Loin de se limiter à ces problèmes communs, le psyllium s’avère être un allié de taille face au syndrome de l’intestin irritable. Cette pathologie, de plus en plus fréquente, se caractérise par des douleurs abdominales, des ballonnements et une altération du transit (constipation, diarrhée ou alternance des deux).
La capacité des fibres de psyllium à réguler le transit et à réduire les inflammations de la muqueuse intestinale fait qu’il convient particulièrement aux personnes atteintes de ce syndrome.

D’autres bienfaits insoupçonnés du psyllium

Bien que son action sur le système digestif soit souvent mise en avant, le psyllium offre également d’autres bienfaits pour la santé. Grâce à sa richesse en fibres, il contribue notamment à contrôler le taux de sucre dans le sang, ce qui peut aider les personnes atteintes de diabète de type 2.
De plus, il participe à la réduction du mauvais cholestérol dans le sang, une qualité appréciable pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Un autre exemple est son effet sur la perte de poids – grâce à son pouvoir satiétogène, il aide à limiter l’apport calorique journalier et donc, à perdre du poids.

Modes d’utilisation et dosage quotidien du psyllium

L’intégration du psyllium dans l’alimentation se fait en douceur, en commençant par des doses minimes avant d’augmenter progressivement jusqu’à atteindre la dose recommandée. En général, on préconise un apport de 5 à 30 grammes par jour, à répartir en plusieurs prises, toujours accompagnées d’une grande quantité d’eau. Nul besoin de le cuire : il suffit de le mélanger à votre boisson ou plat favori.
Il existe sous différentes formes : en poudre, en capsules ou sous forme de téguments entiers. Chacune a ses propres caractéristiques et avantages.

Poudre de psyllium : Elle se dissout facilement dans les liquides et se prête particulièrement bien à être mélangée à de la nourriture ou à des boissons.
Capsules de psyllium : Elles offrent l’avantage d’un dosage précis et peuvent être emportées partout avec vous.
Téguments de psyllium entiers : Un peu plus difficiles à dissoudre, ils ont néanmoins une meilleure capacité à gonfler et peuvent donc être plus efficaces dans le soulagement des problèmes intestinaux.

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✔︎ POURQUOI LA COQUE DE PSYLLIUM EST-ELLE BONNE POUR VOUS ? - Toutes les fibres ne sont pas identiques. Le psyllium ou ispaghula est une forme de fibre soluble fabriquée à partir des coques des graines de Plantago Ovata, souvent appelée fibre volumineuse en raison de son excellente solubilité dans l'eau. Il peut absorber et retenir l'eau pour devenir un composé épais et visqueux qui joue un rôle dans la digestion.
✔︎ QUI PEUT PRENDRE DES FIBRES DE PSYLLIUM ? - Notre fibre de coques de psyllium 100 % naturelle ne contient aucun agent de remplissage, aucun liant ni excipient, ce qui la rend adaptée aux végétaliens et aux végétariens. Elle constitue aussi une grande source de fibres qui convient aux personnes qui suivent les régimes cétogène (kéto), paléo et faible en glucides, pour maintenir une digestion saine.
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GAYELORD HAUSER - Superfood Bio - Poudre Transit Ã€ Diluer - Son De Blé, Psyllium Et Chia - Mélange De Superaliments Riche En Fibres - 1 Doypack 150 G

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ARAGAN - Synactifs - Transitactifs - Complément Alimentaire Transit Intestinal - Tamarin, Mauve, Psyllium, Pruneau, Chicorée - 20 gélules - 10 jours de prise - Fabriqué en France

COMPLEMENT ALIMENTAIRE TRANSIT INTESTINAL: Le complément alimentaire Transitactifs d'Aragan contribue à faciliter le transit intestinal. Il combine des actifs comme le tamarin, la mauve, le psyllium, le pruneau ou encore la chicorée.
FACILITE LE TRANSIT INTESTINAL: Notre formule Transitactifs propose une formule totalement naturelle, qui sera l'alliée de votre transit intestinal grâce à la présence de tamarin, mauve, psyllium et pruneau.
UN COMPLEXE D'ACTIFS RECONNUS: La pulpe de tamarin a une action bénéfique sur le confort digestif (ballonnements, flatulence) tout comme la mauve qui favorise également le transit . Notre complément alimentaire combine ces deux actifs au psyllium, au pruneau et à la chicorée.
UTILISATION: La préconisation d'utilisation du complément alimentaire Transitactifs d'Aragan Transit Intestinal à base d'extraits de tamarin, mauve, psyllium, pruneau et chicorée est de 2 gélules par jour. A prendre avec un verre d'eau. Ce pack contient 20 gélules soit 10 jours de prise. Notre complément alimentaire Transitactifs est fabriqué en France en Vendée.
A DECOUVRIR EN ASSOCIATION AVEC TRANSITACTIFS : Vous pouvez associer le TRANSITACTIFS avec DIGESTACTIFS pour améliorer le confort digestif.

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Psyllium Blond Téguments 380 mg - 200 gélules

⭐️ 200 gélules de Psyllium (Ispaghul) dosées à 380 mg
📜 Nom latin : Plantago ovata
🌿 Partie utilisée : Tégument
⏱ Durée de la complémentation : 60 jours
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Psyllium Blond BIO, Téguments purs à 99% | 3000mg par jour | 180 gélules de 500mg | Transit, Digestion, Cœur | Qualité Supérieure

✅ TRANSIT : nos gélules de Téguments de Psyllium Blond Bio vous aideront à améliorer votre transit afin de retrouver un confort intestinal. Grâce à leur haute teneur en fibres (88 %), elles contribueront à réguler votre transit intestinal et seront ainsi idéales en cas de constipation passagère ou pour améliorer la consistance des selles, ce qui est préférable dans certaines situations comme lors d’une grossesse.
✅ DIGESTION : les fibres contenues dans nos gélules de Téguments de Psyllium Blond Bio seront très intéressantes pour favoriser votre confort digestif. En effet, en gonflant au contact de liquides, les fibres contribueront à faciliter la digestion des aliments. Ce complément alimentaire sera donc conseillé en cas de troubles digestifs légers.
✅ SANTÉ CARDIOVASCULAIRE : les Téguments de Psyllium Blond Bio possèdent des vertus cardioprotectrices. Les fibres qu’ils renferment vont favoriser un meilleur contrôle de l’absorption des lipides consommés au quotidien, dont le cholestérol. Une consommation régulière de nos gélules de Téguments de Psyllium Blond Bio vous aideront ainsi à maintenir un taux de cholestérol normal et à conserver un cœur en bonne santé.
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Psyllium Blond Bio - Teguments D'ispaghul - Riche en Fibres - Digestion Transit Coupe Faim - 320 mg de Poudre/Gélule - Origine Inde - Fabriqué En France - Certifié Ecocert - 60 Gélules

🙂🎈 UN REMÈDE NATUREL EN CAS DE CONSTIPATION : Notre Psyllium blond ou Plantain des indes, favorise le transit intestinal grâce à sa forte teneur en fibres solubles (90%). À prendre matin et soir, commencer progressivement. Profitez de la pureté de notre produit aux nombreuses vertus et bienfaits pour soulager votre système digestif et atténuer les hémorroïdes
🍝👍 UN COUPE-FAIM EFFICACE : À l'instar des graines de chia, le tegument ou cosse de psyllium va gonfler au contact d'un liquide ce qui va aider à augmenter la satiété lors de sa consommation. Riche en fibre notre poudre va permettre une digestion plus lente des aliments. C'est pourquoi, il est important de prendre les gélules autour des repas. C'est une aide précieuse dans le cadre d'une cure minceur afin de facilité la perte de poids.
🩺👌 UN ALIMENT SANTÉ IDÉAL : Notre psyllium blond en poudre diminue l'absorption du sucre et des graisses saturées au niveau intestinal et gastrique. Il est à prendre idéalement 15 minutes avant un repas, surtout si il est riche en glucides. Le psyllium aurait également un effet bénéfique en cas de colon irritable ou de diarrhée en agissant comme prébiotique.
🔼💊 HAUTEMENT DOSÉ : Notre Psyllium est pur et biologique ce qui lui procure un fort pouvoir d'assimilation. En plus d'être 100% naturel, notre produit contient 320 mg de poudre de plantes par gélule et rien d'autre! Soit 640 mg par dose journalière recommandée. Vous pouvez l'associez au charbon ou la levure de bière pour une digestion accélérée mais pas avec des médicaments.
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✔ COMPLEXE DE FIBRES PREMIUM DE NUTRAVITA - Notre Complexe de Fibres offre un mélange riche en fibres d'ingrédients pour aider à stimuler l'apport en fibres, y compris : Inuline, graines de lin, enveloppe de psyllium, glucomannane, feuille de menthe poivrée et extrait d'aloe vera. Notre supplément de fibres est naturellement riche en fibres alimentaires solubles pour vous aider à maintenir votre rythme quotidien.
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Tégument de Psyllium Bio - 120 gélules de 500 mg

améliore digestion
lutte contre la constipation
fibre naturelle

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Laboratoire Beauchamp - Complément alimentaire PSYLLIUM BLOND - Sachet de 300 grammes - Aide à réguler le transit - Riche en fibres - Développé en France

Qu'est-ce que le PSYLLIUM BLOND ? Le Psyllium blond de nom scientifique Plantago ovata, ou Ispaghul, est une plante originaire d’Inde et du Moyen-Orient. Les graines minuscules de Psyllium (plus de 500 par gramme) sont enveloppées d’une cosse que l’on appelle le son ou téguments. Ces téguments sont constitués de fibres solubles et de mucilages capables de retenir l’eau.
Quels sont les bienfaits du PSYLLIUM BLOND ? Le Psyllium blond aide à réguler le transit intestinal et augmente l'apport quotidien en fibres. Il contribue à une bonne santé intestinale. Ce complément alimentaire aide aussi à maintenir un taux normal de cholestérol et de lipides dans le sang.
Composition. Ce produit est composé de tégument de Psyllium (tégument de Plantago ovata Forssk.) 100 % d'origine naturelle.
Conseils d'utilisation : Prendre 1 à 3 cuillères à café rase par jour mélangées dans un grand verre d’eau, de préférence pendant les repas. A consommer rapidement avant formation du gel.
L'Histoire du Laboratoire Beauchamp : Nos produits sont développés en France par une équipe de scientifiques. Nous contribuons à votre bien-être en proposant des produits de qualité et d'origine naturelle. Nos collaborations étroites avec de nombreuses équipes de recherche nous permettent de vous proposer des références de qualité associées à un accompagnement scientifique pointu.

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Herbes Et Plantes Psyllium Blond Bio Granulée 99 % Pur Téguments 250 g

Sachet de 250g de Psyllium Blond Téguments Bio
Produit issu de l'agriculture biologique
Plantago ovata
Prendre 1 cuillère à café par jour, à mélanger avec un autre liquide. Peut aussi se mélanger à un yaourt, une compote ou un laitage.

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EN Psyllium | 180 Psyllium Gelules - 1000mg Psyllium Husk par Dose | Le Psyllium Fibre Alimentaire | Sans OGM Sans Gluten Sans Allergène | Fabriqué au UK

SANS LIANT NI CHARGE - Chaque portion de 2 capsules quotidiennes fournit 1000 mg de Son de psyllium. Il est formulé pour ne contenir aucun liant ou agent de remplissage, juste du Son de psyllium. Chaque bouteille contient 180 capsules offrant une grande valeur avec un approvisionnement de 3 mois.
SON DE PSYLLIUM - Le psyllium est une forme de fibre fabriquée à partir des enveloppes des graines de la plante Plantago ovata. Il porte parfois le nom d'Ispaghula. La graine est recouverte d'une cosse de psyllium, qui est une riche source de fibres solubles visqueuses
UNE MEILLEURE FAÇON DE VOUS SUPPLÉER - Notre Supplément de Son de Psylium est sans produits laitiers et sans gluten. Il convient aux végétaliens et végétariens.
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VITAVEA BIEN-ETRE - Complément Alimentaire Transit Régulier - Idéal Transit, Confort Intestinal, Constipation Adulte - Pruneau, Tamarin, Guimauve - 20 gélules - Cure de 20 jours - Fabriqué en France

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE TRANSIT : Le complément alimentaire Vitavea Transit Facilité est votre allié au quotidien en cas de lenteurs intestinales. Sa formule à base de pruneau, tamarin et guimauve favorise un transit régulier et est idéale en cas de troubles du transit comme la constipation. Il facilite une bonne digestion et permet d'éliminer en douceur les déchets intestinaux.
TRANSIT RÉGULIER ET CONFORT INTESTINAL : Le complément alimentaire Vitavea Transit Régulier contient des actifs reconnus et plébiscités pour leurs bienfaits sur le transit et le confort intestinal : le pruneau, le tamarin et la guimauve. Ils aident à retrouver des selles molles et favorisent ainsi une meilleure évacuation. Ils contribuent également au bon fonctionnement des muscles intestinaux pour une élimination des déchets en douceur.
TRIO D'ACTIFS NATURELS : Riche en fibres, le pruneau est un actif reconnu pour ses effets laxatifs. Le tamarin, aussi connu sous le nom de dattier d'Inde, était autrefois utilisé en médecine chinoise et ayurvédique pour les troubles digestifs. Il agit comme un laxatif doux, favorisant l'élimination des déchets. Enfin, la racine de guimauve complète idéalement la formule, pour retrouver un confort intestinal et un transit régulier, en cas de constipation par exemple.
UTILISATION : Prendre 1 gélule par jour, le soir au coucher de préférence. Ne pas dépasser 4 jours consécutifs de prise. Il est recommandé de boire au moins 1,5L d'eau pour favoriser un transit régulier. Ce pack contient 20 gélules soit une cure de 20 jours. Développés par des experts en micronutrition, nos gélules Pruneau Tamarin Guimauve sont formulées sans gluten, sans lactose, sans sucre, sans gélatine, sans arôme ni colorant artificiel.
FABRICATION FRANÇAISE : Le complément alimentaire Pruneau Tamarin Guimauve est fabriqué en France dans le respect des processus de fabrication et de qualité.

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Ortis - Fruits & Fibres Regular Pack Economique 45 Comprimés - Complément Alimentaire pour Favoriser le Transit Intestinal - Paresse Intestinale Régulière - 100% Naturel à base de Rhubarbe

CONFORT INTESTINAL : FRUITS&FIBRES REGULAR, une formule idéale pour remédier efficacement à une paresse régulière de votre transit intestinal. Son action vous permettra de retrouver un confort intestinal sans effets indésirables ni accoutumance.
LA PUISSANCE DES PLANTES : l’extrait standardisé de Rhubarbe du Tibet facilite durablement le transit intestinal grâce à un équilibre optimal entre hydratation et stimulation. Une synergie idéale pour retrouver un transit intestinal efficace.
CONSEIL D’UTILISATION : ce complément alimentaire est conçu pour une utilisation régulière. Prendre 1 comprimé, le soir avant le coucher, avec un grand verre d’eau. Il est déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans. Une utilisation prolongée est déconseillée.
INGRÉDIENTS 100 % D’ORIGINE NATURELLE : FRUITS&FIBRES REGULAR est sans accoutumance, sans effet indésirable et convient parfaitement aux végétariens.
LES LABORATOIRES ORTIS : une entreprise familiale belge qui offre, depuis plus de 60 ans, des solutions naturelles, efficaces et sûres pour prendre soin de votre santé au naturel.

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ColonBroom Poudre de Psyllium Husk, Complément de Fibres Alimentaires pour Transit Intestinal, Soulage Constipation et Ballonnements chez l’Adulte, Sans Gluten et Sans OGM - 60 Portions

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BOOSTER DE FIBRES DÉLICIEUSEMENT FRUITÉ - Une boisson ColonBroom rafraîchissante aromatisée à la fraise. Mélangez une cuillère de poudre de psyllium avec 360-420 ml d’eau, secouez bien et buvez immédiatement. Si vous mettez de côté le mélange, la texture deviendra trop épaisse.
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LIBÉREZ LE KRAKEN ! Il s’agit simplement de matières fécales contaminées dans votre ventre. La cosse de psyllium en poudre pour la constipation est une fibre soluble formant un bloc qui peut ramollir vos selles, vous aider à alléger votre charge !
UN CADEAU QUI NE S’OUBLIE PAS - Tout comme un jardin bien entretenu, votre flore intestinale saine s’épanouira et aidera à stimuler votre corps de l’intérieur. Profitez de selles régulières avec ColonBroom pour hommes et femmes !

Meilleure Vente n° 20